Nutritie sanatoasa
Articole alese pentru tine
Alimente bogate în electroliți. Surse importante de electroliți
Electroliții sunt minerale importante care ajută corpul să funcționeze bine zi de zi. Fără ei, procesele de bază precum hidratarea, funcționarea mușch..
Care sunt acele alimente care conțin estrogen?
Estrogenul este un hormon sexual feminin prezent într-o proporție mai redusă și în organismul bărbaților, care îndeplinește o serie de roluri importan..
Gustări sănătoase pentru plajă. Ce să alegi ca să eviți tentațiile nesănătoase
Vara este anotimpul perfect pentru zile lungi și relaxante petrecute la plajă, însă știm cu toții cât de tentante pot fi gustările nesănătoase: covrig..
Alternative sănătoase la băuturile carbogazoase
Băuturile carbogazoase sunt extrem de populare în întreaga lume și se găsesc aproape în orice magazin sau restaurant. Gustul lor dulce și efervescent ..
Rehidratare după sport: ce să consumi pentru recuperare optimă
Indiferent dacă ai alergat 5 kilometri, ai ieșit de la sală sau ai terminat un antrenament intens acasă, un lucru este sigur: corpul tău are nevoie de..
Hidratare inteligentă: Ce și cât să bei în zilele caniculare
Când temperaturile sar de 30 de grade, hidratarea nu mai e opțională, ci esențială pentru sănătate și starea de bine. În zilele caniculare, corpul nos..
Compulsivitatea alimentară – între modă și știință
Compulsivitatea alimentară, confundată adesea cu simplele pofte, răsfățuri, refugii, umplerea unor goluri emoționale este o tulburare serioasă. Aceast..
Alimentația în adolescență – startul către un stil de viață sănătos
Adolescența este o perioadă de transformări accelerate, atipice, uneori neînțelese, manifestate la nivel fizic, emoțional și cognitiv. Alimentația are..
