Nutritie sanatoasa

Cu totii asteptam vacanta de vara pentru bine meritata relaxare. Chiar si asa, exista situatii care pot sa strice concediul. Printre acestea se numara toxiinfectiile alimentare care nu de putine ori pot cauza complicatii severe.
Pepenele rosu, bogat in apa (peste 90%)si fibre, este o reala bucurie in sezonul cald. Compozitia sa iti da senzatia de satietate si de curatare a organismului, asa ca poti spune ca este alimentul potrivit pentru cei ce doresc sa piarda in greutate.
Zmeura e inzestrata cu o culoare si aroma imbietoare, dar si un gust delicios. Are putine calorii, o multime de substante bioactive si virtuti terapeutice cu totul speciale. Tocmai de aceea, zmeura trebuie sa se regaseasca in mod obligatoriu pe lista ta de cumparaturi, mai ales in aceasta perioada a…
Alimentatia sanatoasa... Este o sintagma aflata pe buzele tuturor celor interesati sa se mentina in forma si sa duca o viata departe de boli. In realitate insa, putini dintre noi ii cunoastem sensul si intelegem intocmai la ce anume se refera.  Daca vrei sa afli cum stai la acest capitol,…
Stevia rebaudiana este promovata ca fiind o alternativa excelenta nu numai pentru zahar, ci si pentru zaharina si aspartam, doi indulcitori artificiali controversati, considerati periculosi pentru sanatate. Ce o face atat de speciala? Ei bine, stevia rebaudiana are zero calorii, indice glicemic zero si gust stabilizat. Si atuurile sale nu…
Cojile merelor... inca mai exista dileme in ceea ce priveste consumul lor. Multi prefera sa le indeparteze, altii nu concep acest lucru si consuma intotdeauna merele intregi. Cum e mai bine? Ne lamurim imediat.
Aparent banala, ba chiar considerata de multi o buruiana nefolositoare, papadia este in realitate o planta foarte valoroasa. Sucul sau concentreaza o colectie intreaga de principii active si are o multime virtuti terapeutice, in mare parte confirmate in mod stiintific. Dr. Ruxandra Constantina, medic specialist medicina de familie, cu competenta…
Uleiul de masline extravirgin se bucura de o reputatie excelenta: este ticsit cu grasimi mononesaturate, la care se adauga antioxidanti, cu beneficii asupra sanatatii intregului organism. Cu toate acestea, adesea uitam ca uleiul de masline nu este un panaceu de care ne putem permite sa abuzam fara consecinte. De fapt,…
Statusul ponderal al unui individ este foarte important. Nu este bine sa fii nici prea gras, dar nici prea slab. Desi greutatea perfecta nu exista, fiecare dintre noi avem o tinta din acest punct de vedere. De asemenea, ceea ce mananci trebuie sa iti asigure nutrientii necesari intr-un mod adecvat.…
Un numar incredibil de studii arata ca excesul de zahar poate duce la cresterea colesterolului, a tensiunii arteriale si mareste riscul de cancer, diabet, afectiuni cardiovasculare, ca sa nu mai mentionam si ingrasarea. Renunta la zahar treptat si traieste mai sanatos!
Pagina 10 din 46« Prima...89101112...203040...Ultima »
Politica de confidentialitate