Nutritie sanatoasa
Articole alese pentru tine
Vitaminele A, C și E, un scut al imunității
Sistemul imunitar reprezintă apărarea naturală a organismului care îl protejează împotriva infecțiilor și bolilor, apărarea fiind mediată atât de imun..
De câte proteine ai nevoie zilnic? Informații și recomandări
Alături de carbohidrați și grăsimi, proteinele constituie baza unei alimentații sănătoase, fiind unul din cei trei macronutrienți de care organismul a..
Lista de alimente care conțin vitamina B12
Vitamina B12 se găsește predominant în produsele de origine animală. Unele dintre cele mai bune surse alimentare de vitamina B12 includ: carnea, pește..
Beneficiile pentru sănătate ale consumului de pește gras
De fiecare dată când vinde vorba de alimente sănătoase, peștele gras nu are cum să nu fie adus în discuție, fiind un exponent de bază al acestei categ..
Alimentele procesate și ultraprocesate și riscurile lor pentru sănătate
Alimentele procesate si ultraprocesate sunt produse care au suferit modificări în compoziție și preparare pentru a fi consumate. Aceste modificări pot..
Oțet de mere – Top 5 beneficii pentru sănătate
Despre oțetul de mere se poate sune că este mai degrabă un leac natural decât un ingredient culinar, deși inițial a fost creat pentru a fi folosit în ..
Riscurile consumului de băuturi energizante în rândul copiilor si adolescenților
În ultimii ani, băuturile energizante au câștigat tot mai multă popularitate în rândul copiilor și adolescenților, care de cele mai multe ori ignoră s..
Ulei de palmier în dietă – beneficii și riscuri
Uleiul de palmier este un ingredient destul de controversat la momentul actual, însă așa cum se întâmplă de cele mai multe ori, discuțiile pro și cont..
