Nutritie sanatoasa

Au apus vremurile in care sarcina era o perioada grozava pentru a-ti satisface orice pofta culinara, pentru ca „cere ala mic”. Acum, se stie ca un meniu echilibrat si variat este cel mai bun pentru viitorul bebelus, dar si pentru mama - specialistii Clinicii Mayo au elaborat un meniu ideal…
Intr-o lume in care mancarea e densa caloric si saraca nutritional, salatele sunt o solutie ideala si foarte gustoasa pentru o alimentatie sanatoasa. Si totusi… orice salata sa fie sanatoasa?! O salata e mai sanatoasa decat o bucata de carne in sange, un mezel plin de nitriti sau o mancare…
Este unul dintre cele mai indragite condimente, a carui aroma suava si dulce ne incanta fara exceptie simturile. Este si unul dintre cele mai bogate surse de antioxidanti si alte substante active cu proprietati binefacatoare, pe care natura ni le-a pus cu generozitate la dispozitie. Vorbim de scortisoara, un remediu…
Sarmale, carnati, toba, caltabos, fripturi, piftie, cozonac, prajituri, turta dulce... Sunt doar o parte dintre preparatele din meniul specific sarbatorilor de iarna, care pe langa savoare si gust deosebit sunt o adevarata provocare pentru sistemul digestiv si, mai ales, pentru silueta. Tine cont de sfaturile noastre si bucura-te din plin…
Zaharurile sau carbohidratii fac parte din alimentatia zilnica si este normal sa fie asa. Toate revistele de specialitate (mai mult sau mai putin) trateaza acest subiect cu multa atentie si nu putine sunt publicatiile care ofera informatii eronate cu privire la rolul carbohidratilor in organism. Cu alte cuvinte, e adevarat…
La prima vedere, par alegeri sigure pentru silueta si sanatate. In realitate insa, sunt departe de a fi astfel. Vorbim despre o serie de gustari etichetate drept sanatoase, dar care, de fapt, risca sa iti saboteze serios eforturile de a slabi. Mai ales ca putini sunt aceia care reusesc sa…
Adevarat tezaur de vitamine, minerale si alte substante necesare corpului nostru pentru a-si pastra vitalitatea, polenul de albine este considerat a fi unul dintre cele mai complexe si hranitoare alimente pe care natura ni le pune la dispozitie. Din acest punct de vedere, termenul de superaliment pare sa fi fost…
Stiai ca deficitul de fier este cea mai comuna si cea mai raspandita afectiune nutritionala din lume? Sau ca acest deficit te predispune la infectii si te face sa te simti mereu obosit(a)? Iar daca nu ai grija ce mananci, acest deficit  neplacut se poate instala sau agrava, chiar in…
Uleiurile si o silueta supla par sa fie doua concepte diametral opuse. In definitiv, despre uleiuri stim ca sunt ticsite cu calorii – cum ar putea, deci, sa ne fie de folos pentru a ne mentine greutatea optima sau, mai mult decat atat, pentru a elimina surplusul ponderal? Ei bine,…
In ultimele saptamani, o stire a luat pe sus intreaga presa: insasi OMS (Organizatia Mondiala a Sanatatii) ne anunta ca mezelurile sunt cancerigene, punandu-le pe acelasi plan cu fumatul si cu alte substante foarte periculoase. Marii amatori de mezeluri au fost pur si simplu revoltati, la fel si industria de…

Video

Ofertele lunii la Catena

Politica de confidentialitate