Nutritie sanatoasa

Aparent banala, ba chiar considerata de multi o buruiana nefolositoare, papadia este in realitate o planta foarte valoroasa. Sucul sau concentreaza o colectie intreaga de principii active si are o multime virtuti terapeutice, in mare parte confirmate in mod stiintific. Dr. Ruxandra Constantina, medic specialist medicina de familie, cu competenta…
Uleiul de masline extravirgin se bucura de o reputatie excelenta: este ticsit cu grasimi mononesaturate, la care se adauga antioxidanti, cu beneficii asupra sanatatii intregului organism. Cu toate acestea, adesea uitam ca uleiul de masline nu este un panaceu de care ne putem permite sa abuzam fara consecinte. De fapt,…
Statusul ponderal al unui individ este foarte important. Nu este bine sa fii nici prea gras, dar nici prea slab. Desi greutatea perfecta nu exista, fiecare dintre noi avem o tinta din acest punct de vedere. De asemenea, ceea ce mananci trebuie sa iti asigure nutrientii necesari intr-un mod adecvat.…
Un numar incredibil de studii arata ca excesul de zahar poate duce la cresterea colesterolului, a tensiunii arteriale si mareste riscul de cancer, diabet, afectiuni cardiovasculare, ca sa nu mai mentionam si ingrasarea. Renunta la zahar treptat si traieste mai sanatos!
Asia a inspirat mereu oamenii din intreaga lume sa-si regaseasca frumusetea, sanatatea si echilibrul cu ajutorul unor ingrediente uneori inedite, dar mereu naturale si foarte eficiente. Cea mai recenta descoperire de provenienta asiatica este apa de orez, cu multiple beneficii pentru sanatate!
Datorita gustului atragator pe care multi il considera de neegalat, produsele zaharoase reprezinta una din cele mai frecvente “placeri vinovate”. Oricate s-ar scrie despre efectele nocive ale zaharului, ducliurile nu au lipsit si, din pacate, nu vor lipri din dieta zilnica, oferta fiind extrem de variata, de la dulciuri traditionale…
De mult nu mai este un secret pentru nimeni ca micul dejun este o masa extrem de importanta. Reprezinta o premisa esentiala pentru energia fizica si mentala cu care esti pregatit sa faci fata solicitarilor zilei. A nu manca dimineata este extrem de daunator. Doar ca, atentie, caloriile micului dejun…
Toti stim ca fructele si legumele sunt pline de vitamine, minerale, antioxidanti si fibre. Nu au multe calorii, nici sare, grasimi saturate sau zahar adaugat. Fructele si legumele proaspete sunt sanatoase si pot preveni diferite afectiuni, inclusiv obezitatea infantila.
Bucataria italieneasca este una dintre cele mai apreciate din lume. Prin bine-cunoscutele paste sau pizza, consumate pe toate continentele, ea a cucerit mapamondul. Numai ca in Italia exista multe alte feluri de mancare specifice, delicioase si foarte nutritive, despre care se vorbeste mult mai putin.
In ultima vreme, un numar tot mai mare de vedete, dar si oameni de rand se indreapta spre regimuri alimentare care exclud carnea. Unii isi spun vegani, altii – vegetarieni. Pentru ca informatiile vin in cascada si sunt luate adesea de-a valma, nu-i deloc de mirare ca multi ajung sa…

Video

Ofertele lunii la Catena

Politica de confidentialitate