Nutritie sanatoasa

O alimentatie nu poate fi echilibrata fara cantitatea corespunzatoare de grasimi. Este un lucru stiut si respectat de majoritatea oamenilor. Avem, insa, de facut un pas cel putin la fel de important: proportia intre grasimile saturate si uleiurile ce contin grasimi nesaturate trebuie schimbata!
Industria alimentara iti ofera astazi foarte multe produse preambalate care fie servesc unui consum direct, fie pot fi folosite la gatit. De la dulciuri, la margarine si banala telemea, astazi le poti gasi in magazine frumos ambalate, dotate etichete atragatoare. Aud mereu oameni intrebandu-se ce contin cu adevarat aceste alimente.…
Zilnic, iei tot felul de suplimente alimentare pentru buna functionare a organismului. Dar stiai ca unele alimente pot fi adevarate medicamente pentru trup? Descopera beneficiile uleiurilor presate la rece. Adaugate in mancare, sunt o comoara pentru sanatate! Afla care sunt cele mai bune uleiuri vegetale pentru sanatatea ta!
Cafeaua este o planta care iti ofera fructele ei ca si multe alte plante. Dar nu pentru a le manca asa cum arata cand sunt direct culese, chiar daca aceste fructe arata ca niste visine mititele. Ci pentru samburele continut, cel care, dupa o pregatire prealabila, iti ofera boaba prajita,…
Cu scopul de a pierde cat mai multe kilograme, oamenii consuma frecvent produse degresate. Companiile producatoare de alimente au vazut in acest lucru o oportunitate excelenta de marketing si au reinventat o mare parte dintre produse in varianta degresata (cu un continut scazut de grasime sau deloc). Ceea ce nu se…
Deveniti populari in ani `70 mai ales datorita celor care urmau o dieta raw-vegan, germenii plantelor se bucura astazi de un real interes si in randul omnivorilor. Si asta pe buna dreptate, deoarece sunt surse importante de nutrienti, adusi la… pachet cu foarte putine calorii. Dar ce sunt acesti germeni?…
E iarna afara, insa asta nu trebuie sa te impiedice sa mananci portiile recomandate de legume si fructe proaspete. Mai ales dupa sarbatori, mesele diluate caloric devin o obligatie, indiferent daca ai „reusit” sau nu sa iei kilograme in plus. Ca sa nu mai vorbesc de combaterea racelilor de sezon,…
Desi multe persoane se feresc de cartofi pe motivul ca ingrasa, acestia fac parte din dieta poporului nostru de foarte multi ani si aduc beneficii sanatatii daca sunt consumati corect. Afla mai multe despre cartofi, care, gatiti sanatos, pot fi o sursa buna de nutrienti.
Micul dejun este una dintre cele trei mese principale ale zilei, iar unii nutritionisti afirma chiar ca este cea mai importanta masa. Adevarul este ca micul dejun iti asigura energie pentru restul zilei si caloriile ingerate sunt cel mai probabil arse in timpul zilei. Dimineata este momentul in care iti…
Dietele bogate in proteine si sarace in carbohidrati au suficienti adepti, datorita efectului de pierdere in greutate rapida si a rezultatelor incurajatoare. Insa, pe termen lung si mai ales pentru a evita efectul yoyo, este indicat sa urmezi o dieta sanatoasa, din care sa nu lipseasca niciun nutrient esential, inclusiv…
Pagina 20 din 49« Prima...10...1819202122...3040...Ultima »
Politica de confidentialitate