Prima pagină » Nutritie sanatoasa » Pagina 20
Nutritie sanatoasa
Alimentele si preparatele gatite pe gratar au o valoare nutritiva superioara si sunt semnificativ mai sanatoase decat cele prajite. Gatitul pe gratar exclude aportul excedentar de grasimi si zaharuri, substante care predispun ingrasarii si imbolnavirii. Iti prezentam cateva sfaturi utile pentru ca vara asta sa te delectezi cu preparate sanatoase la…
Gustul apei primeaza atunci cand alegi intre diversele sortimente? Nutritionistii spun ca apa pe care o consumam ar trebui aleasa in functie de compozitia de minerale. Afla cum sa alegi apa minerala pentru ca ea sa iti imbunatateasca sanatatea!
Hidrateaza, iti sustin imunitatea, iti dau o stare psihica buna si energie sa iti duci toate planurile la implinire. Iata care sunt cele mai sanatoase bauturi, perfecte pentru vara. Te-ai intrebat vreodata care sunt cele mai sanatoase bauturi? Afla din acest articol!
Dieta alcalina este bazata pe ideea ca excesul de acid din organism duce la aparitia bolilor, iar alimentele alcaline te ajuta sa combati aceasta aciditate nociva. In mod traditional, dieta alcalina nu contine carne, lactate, cereale sau cofeina si mizeaza pe consumul in proportie de 80% de alimente cu efect…
Este vara, te pregatesti de concediu si vrei sa slabesti macar cateva kilograme, nu-i asa? Chiar daca mananci doar alimente dietetice, este posibil ca acul cantarului sa nu arate greutatea dorita, de aceea incearca sa inlocuiesti fructele pe care le consumi in mod frecvent cu fructele care te ajuta sa…
Cea mai usoara cale pentru a slabi este sa incluzi in dieta ta cat mai multe legume. Pentru ca sunt bogate in fibre, vitamine si minerale si, in acelasi timp, sarace in calorii, legumele iti confera imediat senzatia de satietate si iti regleaza digestia. Mananca legumele crude sau preparate usor,…
Este vara, asa ca este sezonul fructelor proaspete, aromate si zemoase! Printre cele mai iubite fructe de vara se numara si visinele, in special datorita gustului specific, racoritor, dulce-acrisor. Pe langa aroma intensa, visinele au o multime de alte beneficii pentru sanatatea si pentru silueta ta – haideti sa le…
Sarea nu are calorii. Totusi, un consum mare de sare este asociat cu cresterea in greutate, in timp ce limitarea consumului determina si scaderea in greutate. Motivul este retentia de apa. Afla cum poti sa scapi de problemele cauzate de retentia de apa!
Ouale sunt o adevarata “bomba” nutritiva, dar, intr-o anumita perioada, au fost puse la zid de nutritionisti din cauza faptului ca ar creste colesterolul. Dar este sau nu adevarat? A venit momentul sa dam cartile pe fata in privinta beneficiilor nutritive ale oului!
Copiii nu trebuie sa consume bauturi carbogazoase, intrucat contin cantitati periculoase de zahar, au declarat ieri reprezentantii Organizatiei Mondiale a Sanatatii. De asemenea, specialistii recomanda adultilor sa nu consume mai mult de sase lingurite de zahar pe zi, pentru a evita obezitatea, bolile cardiovasculare si alte afectiuni grave.
