logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022

          mai 10, 2022

          Catena sprijină refugiații ucraineni

          martie 30, 2022

          Grupul Fildas Catena oferă sprijin refugiaților ucraineni

          martie 24, 2022

          Înotătorul Paul Georgescu, MAN OF THE YEAR la înot în ape deschise

          februarie 8, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu orez

          mai 6, 2022

          Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

          mai 4, 2022

          Să slăbim cu plante de sezon!

          mai 2, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Bei cafea. Dar știi ce bei?

          mai 11, 2022

          Cum să fii pregătit pentru… neprevăzut

          mai 10, 2022

          Top alternative naturale pentru zahar

          mai 6, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun

          decembrie 17, 2021

          Supe aromate pentru serile racoroase de octombrie

          octombrie 8, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

          aprilie 12, 2022

          Bucură-te de o primăvară plină de energie!

          aprilie 7, 2022

          Beneficiile dovedite ale colagenului pentru articulații sănătoase

          martie 17, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

          martie 30, 2022

          Cum arată în prezent Maddie Ziegler, micuța dansatoare din videoclipurile Siei

          septembrie 24, 2021

          Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice

          martie 24, 2021
  • Terapii alternative
        • Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021

          Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020
vedete

La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

Ajuns la vârsta de 78 de ani, co-fondatorul celebrei formații Beatles încă lucrează, compune piese și, până să vină pandemia apărea în concerte. Potrivit Forbes, în 2019, Paul McCartney a câștigat peste 100 de milioane de dolari din concertele solo. O strategie care îl ajută pe septuagenar să rămână activ este rutina de fitness.

05.12.2020

Stan Stefan

799

Timp estimat de citire:

2 minute, 17 secunde

McCartney a vorbit recent despre abordarea lui vizavi de activitatea fizică într-un podcast numit SmartLess, care își propune să aducă în fața publicului vedete de renume ce povestesc diverse experiențe de viață. Artistul a declarat că are o rutină sportivă bine definită, dar nu apelează la un antrenor personal. “Sunt doar eu”, a spus cântărețul.

Exercițiul inedit

“Prima dată mă așez pe saltea și fac câteva exerciții la sol, cum ar fi stretching și diverse exerciții cu ajutorul unei role de spumă”, a povestit McCartney. “Apoi, trec la antrenamentul pe bicicleta eliptică și câteodată ies la alergat pentru un plus de cardio”, a mai spus starul. În total petrece 5-10 minute la fiecare segment din antrenamentul său: “Nu e un antrenament foarte intens, dar e bun pentru mine. Îmi place”. Partea favorită a antrenamentului este pentru marele artist exercițiul care presupune statul în cap, cu sprijin pe palme, ce reprezintă finalul programului de fitness. Muzicianul practică regulat și yoga cu un grup de prieteni, printre care se numără și actorul Alec Baldwin.

Yoga și meditația

Acestea fac parte din rutina lui Paul McCartney încă de pe vremea formației Beatles, în anii ‘60. Atunci, formația Beatles a ajutat la popularizarea meditației transcendentale, o formă de meditație care presupune relaxarea timp de 20 de minute de două ori pe zi și repetarea unei mantre.  Tot în anii ’60, soția lui George Harrison (chitarist și vocalist al Beatles), Patty Harrison a insistat ca membrii formației să se întâlnească cu Maharishi Mahesh Yogi, un guru indian cunoscut pentru promovarea meditației transcendentale în Vest. McCartney s-a referit la meditație întotdeauna ca la “un dar minunat pentru o viață întreagă”. “De câte ori am ocazia, chiar și când am un program încărcat, practic mediația”, scria McCartney într-o postare din 2015.

Dieta vegetariană

Paul McCartney este vegetarian încă din anii ’70, cu mult timp înainte ca dietele pe bază de vegetale să devină populare. “În prezent, ai foarte multe opțiuni vegetariene, nu este ca pe vremuri când oferta era foarte limitată”, afirma artistul într-un interviu din 2018.

În afară de sport și dietă sănătoasă, Paul McCartney a mai spus că îi place foarte mult echitația, un hobby pe care l-a dobândit împreună cu prima sa soție, Linda McCartney.


Etichete:

articol-de-top, Beatles, dieta vegetariana, Paul McCartney

Articole recomandate din categoria Vedete internationale

Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice
Actorul Christian Bale (47 de ani) și-a modificat greutatea și aspectul fizic de foarte multe ori..

24.03.2021

Stan Stefan
vedete
Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

27.01.2021

Stan Stefan
vedete
La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

05.12.2020

Stan Stefan
vedete
Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

14.10.2020

Stan Stefan
vedete
Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

02.10.2020

Natalia Talmacec
vedete
Din secretele Victoriei Beckham: 3 obiceiuri alimentare mai puțin obișnuite

30.09.2020

Natalia Talmacec
vedete
Michelle Pfeiffer arată fabulous la 62 de ani - a dezvăluit recent secretele ei

24.09.2020

Stan Stefan
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1026518
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341105
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345030
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291246
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 154103

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Sanatate Editorial Retete

Recomandări din alte categorii

Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg
Retete de sanatate de la Naturalis
Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022
Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun
Dieta cu orez
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne