logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Excesul de zahăr în adolescență afectează dezvoltarea creierului

          aprilie 8, 2021

          O cafea tare înainte de antrenament crește arderea grăsimilor

          aprilie 5, 2021

          Carnea procesată, boală curată: s-a confirmat legătura cu riscul de deces prematur

          aprilie 1, 2021

          “Ora de sport în aer liber” pentru 38 de copii nevoiași de la Centrul de zi “Bufkids”

          aprilie 1, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • 3 ceaiuri care te ajuta să slăbești

          aprilie 9, 2021

          Meniu de 7 zile care te ajută să slăbești sănătos

          aprilie 8, 2021
          Obiceiuri simple care îți pot face surprize "la cântar"

          Obiceiuri simple care îți pot face surprize “la cântar”

          aprilie 7, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Puterea nebănuită a sucului de sfeclă roșie. Cum ne susține sănătatea

          aprilie 9, 2021

          Cele mai sănătoase fructe din lume

          aprilie 5, 2021

          Stii cate beneficii se ascund in naut?

          aprilie 2, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Exemple de rețete pentru cină care nu îngrașă

          aprilie 6, 2021

          Rețete cu puține calorii pentru prânz sănătos

          martie 31, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • (P) De ce este Uleiul din ficat de cod cu lămâie și mentă cel mai îndrăgit produs Lysi?

          aprilie 7, 2021

          (P) Susținerea sistemului imunitar

          aprilie 5, 2021

          De ce nu poți slăbi: cele mai frecvente cauze medicale

          martie 29, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții care te scapă de grăsimea de pe coapse

          aprilie 7, 2021

          Exerciții pentru picioare tonifiate

          aprilie 6, 2021

          Alternative la alergat: patru tipuri de mers pentru un corp tonifiat

          aprilie 1, 2021
  • Psihologie
        • Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice

          martie 24, 2021
          Top vedete care au slabit spectaculos in 2020

          Top vedete care au slăbit spectaculos în 2020

          februarie 10, 2021

          Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
vedete

Iuliana Pepene, prezentatoare TV: „Aleg intotdeauna deserturi pe baza de fructe”

Ne incepem diminetile cu ea! Iuliana Pepene, alaturi de Mircea Ivan, prezinta Observatorul Matinal la Antena 1. Iuliana este o femeie frumoasa, pozitiva si ambitioasa, care vrea permanent sa depaseasca orice limite. Una dintre marile ei pasiuni sunt masinile, in special cele cu multi cai putere!

27.05.2019

Alexandra Lupu

1755

Timp estimat de citire:

5 minute, 4 secunde

Pentru ca este un melanj frumos intre sensibilitate si curaj, am vrut sa aflam mai multe lucruri despre drumul spre pupitrul Observatorului, pasiunile ei secrete si vitalitatea debordanta, care atrage dupa sine si o porecla: „bomba de energie”.

Care a fost cea mai mare provocare de cand activezi in televiziune?

Televiziunea este un domeniu care te alimenteaza cu provocari, te simti mereu intr-un montagne russe, si asta aveam sa constat pe propria-mi piele, inca din primele zile in redactie. La inceput, una dintre cele mai mari provocari pentru mine a fost sa-mi inving teama de a vorbi in public si in fata unei camere de filmat, dar am rezolvat repede acest aspect.

Cum a fost drumul spre pupitrul Observatorului?

Nu a fost usor. A fost un drum anevoios pe care l-am parcurs cu pasi mici, dar repezi. Am muncit mult, dar fiecare zi de munca a insemnat o alta caramida la temelia carierei de jurnalist.

Daca nu ai fi fost prezentator, ce ti-ar fi placut sa faci?

Cumva mi se pare aproape imposibil sa ma gandesc la faptul ca nu mi-as fi indeplinit dorinta de a fi prezentator de stiri, asta pentru ca sunt o persoana extrem de ambitioasa si nu ma dau batuta pana cand visul meu nu devine realitate. Insa, daca as face un exercitiu de imaginatie si bazandu-ma pe opiniile prietenilor mei, as fi putut sa fac o cariera din actorie.

Care este pasiunea secreta a Iulianei?

Nu cred ca mai este de mult secreta pasiunea mea pentru masini. Iubesc domeniul auto-moto si mi-as dori ca in viitorul apropiat sa realizez o emisiune cu acest profil.

Cum faci fata programului, avand in vedere ca in fiecare dimineata, de luni pana vineri, te vedem la Observatorul orei 06:00?

Imi iubesc atat de tare meseria incat nici macar alarma programata la 3:00 dimineata nu ma supara! Bineinteles, ca un secret, alarma este insotita de textul „Tu poti orice!”. Sunt fericita in fiecare zi si multumita de faptul ca lucrez cu oameni minunati intr-un domeniu exceptional, care ma tine racordata la noutate.

Care crezi ca sunt atuurile tale in tot ce tine de televiziune?

Sunt intr-o continua ascensiune, sunt extrem de energica si imi place sa incerc tot felul de lucruri noi. Imi place sa experimentez tot soiul de sporturi, ador sa calatoresc si uneori pictez.

Cand nu esti la pupitrul stirilor, ce iti place sa faci?

Ador clasele de Zumba unde miscarea este de fapt o forma de dans, de distractie, de voie buna si de antrenament… nu numai al trupului, ci si al mintii si al starii de spirit.

Cum reusesti sa iti mentii silueta? Care sunt secretele tale?

Nu am secrete atunci cand vine vorba de silueta si nu fac multe eforturi pentru a ma mentine in forma. Sunt norocoasa pentru ca alegerile mele sunt dintre cele mai sanatoase si aici cred ca ar trebui sa le multumesc parintilor pentru educatia culinara pe care mi-au oferit-o. Imi plac legumele si intotdeauna desertul se bazeaza pe fructe.

Ce placeri vinovate ai din punct de vedere culinar?

Placeri vinovate invelite in… ciocolata. Imi place ciocolata in toate formele ei si nu ma abtin in a o manca, insa niciodata nu exagerez.

Ce nu ai manca niciodata si de ce?

Sunt o persoana curajoasa si curioasa si imi place sa degust chiar si retete mai putin apetisante, chiar ciudate, din varietatea de bucatarii ale lumii. Balut ar fi unul dintre preparatele pe care nu cred ca as putea sa-l incerc vreodata, este o specialitate din Filipine foarte apreciata care consta in ingerarea unui ou de rata clocit.

Care-i felul tau de mancare preferat?

Supa de pui cu taietei si mult morcov a bunicii va ramane intotdeauna felul meu preferat de mancare, insa imediat pe locul doi vin salatele. Ador salatele si le-as manca la fiecare masa.

Crezi in anumite standarde cand vine vorba de alimentatie?

Echilibrul este cuvantul cheie atunci cand vine vorba de nutritia corecta. Asa cum spunea Hipocrate, „Mancarea noastra ar trebui sa fie medicina noastra si medicina noastra ar trebui sa fie hrana noastra”. O alimentatie sanatoasa inseamna un corp sanatos si, bineinteles, o minte sanatoasa.

Ai avut vreodata complexe legate de aspectul fizic?

Intotdeauna este loc de mai bine si mai sunt lucruri de corectat, insa am invatat sa ma accept pe mine si aceasta acceptare m-a facut, implicit, sa fiu extrem de fericita si de sigura pe mine.

Cum se face ca esti mereu vesela si binedispusa? Ce te motiveaza zi de zi?

Sunt un om extrem de pozitiv si indiferent de situatie tratez totul cu umor si autoironie si condimentez cu putin sarcasm. Ma bazez pe principiul… „Esti capabil mai mult decat esti dispus sa crezi”, sunt optimista, ambitioasa si stiu ca totul trebuie sa iasa asa cum mi-am propus, dar nimic fara stare psihica foarte buna.

In incheiere, un mesaj pentru cititorii Slab sau Gras…

Fiti fericiti si uneori putin egoisti! Acordati-va timp pentru voi, bucurati-va de lucrurile simple care va aduc un zambet pe buze, tratati fiecare pasa proasta cu o doza zdravana de umor si apreciati-va pentru ca, daca voi o veti face, si cei din jurul vostru vor reactiona in consecinta.

Iuliana, pe scurt:

Ideea mea despre fericire este… acceptarea m-a facut sa fiu un om increzator, iertarea m-a facut sa fiu un om puternic, iar toate acestea m-au facut sa fiu un om fericit.

Principalul meu defect este… spiritul justitiar pe care uneori nu pot sa mi-l reprim.

Nu as putea trai fara… momentele mele de singuratate. Probabil suna ciudat, insa timpul petrecut cu mine este unul foarte pretios, asemenea unei terapii la psiholog.

Nu am si mi-as dori sa am… rabdare.

Dimineata perfecta incepe cu… soarele de dupa draperie, mirosul de cafea, zambetul parintilor, reflexia mea in ochii lor plini de bucurie si de mandrie ca am crescut un om… mare.

Etichete:

interviu iuliana pepene, iuliana pepene, vedeta TV

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1018487
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 334255
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 339503
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 286235
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 144652



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sanatate Psihologie Vedete Evenimente

Recomandări din alte categorii

Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”
Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice
3 ceaiuri care te ajuta să slăbești
Excesul de zahăr în adolescență afectează dezvoltarea creierului
Retete de sanatate de la Naturalis
(P) De ce este Uleiul din ficat de cod cu lămâie și mentă cel mai îndrăgit produs Lysi?
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne