logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • alimente nesănătoasă, de tip junk food

          STUDIU: Doar 5 minute de reclame la junk food îi fac pe copii să mănânce mai mult

          mai 14, 2025
          cum se face o flotare la perete

          Un antrenament de doar 5 minute pe zi poate avea un impact uriaș asupra sănătății

          aprilie 24, 2025
          radiografie dentara

          România, la coada clamentului în UE în privința sănătății orale

          martie 21, 2025
          opțiuni alimentare nesănătoase

          Doar 5 zile de dietă nesănătoasă pot declanșa efectele obezității asupra creierului

          martie 17, 2025
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu arpacaș: reguli pentru o dietă sănătoasă și echilibrată

          Dieta cu arpacaș: reguli pentru o dietă sănătoasă și echilibrată

          mai 14, 2025
          dieta de 16 zile

          Dieta HBD: cum poți slăbi în 16 zile și să te menții pe termen lung

          mai 2, 2025
          Calorii: Ce sunt și cum să le folosești pentru a slăbi sau pentru a-ți menține greutatea

          Calorii: Ce sunt și cum să le folosești pentru a slăbi sau pentru a-ți menține greutatea

          aprilie 7, 2025
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • alimentația în adolescență

          Alimentația în adolescență – startul către un stil de viață sănătos

          aprilie 29, 2025
          alegeri alimentare sănătoase

          Alimentația – între nevoi, pofte, dorințe

          aprilie 28, 2025
          Moduri de preparare a ouălor

          Moduri de preparare a ouălor

          aprilie 22, 2025
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Salate pentru masa de Paște. Idei creative pentru mese echilibrate

          Salate pentru masa de Paște. Idei creative pentru mese echilibrate

          aprilie 14, 2025
          îndulcitori cu stevie

          Beneficiile consumului de stevie, rețete sănătoase cu stevie

          aprilie 8, 2025
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • ce este diabetul de tip 5

          Diabetul de tip 5: o nouă formă de diabet recunoscută oficial

          mai 12, 2025
          igiena dentară precară

          Igiena orală deficitară poate afecta inima

          mai 7, 2025
          Infecția cu Rotavirus: transmitere, simptome și prevenție

          Infecția cu Rotavirus: transmitere, simptome și prevenție

          aprilie 24, 2025
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • plimbarea zilnică

          4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 

          aprilie 25, 2025
          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          aprilie 8, 2025
          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          aprilie 7, 2025
  • Psihologie
        • ce este anorexia

          Anorexia – între mituri și realitate

          mai 7, 2025
          noul an 2025

          2025, anul noilor pro(porții)

          decembrie 31, 2024
          cum sa reduci stresul si anxietatea

          10 metode validate de terapeuți pentru a reduce stresul și anxietatea

          noiembrie 11, 2024
          ce pot face oamenii creativi

          Expert: Oamenii sănătoși și creativi au în comun aceste 6 lucruri

          octombrie 7, 2024
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • capsule de salvie pentru slăbit

          Ce trebuie să știi despre capsulele de salvie pentru slăbit?

          februarie 27, 2025
          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 26, 2025
          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          februarie 10, 2025
          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 10, 2025
vedete

Iuliana Pepene, prezentatoare TV: „Aleg intotdeauna deserturi pe baza de fructe”

Ne incepem diminetile cu ea! Iuliana Pepene, alaturi de Mircea Ivan, prezinta Observatorul Matinal la Antena 1. Iuliana este o femeie frumoasa, pozitiva si ambitioasa, care vrea permanent sa depaseasca orice limite. Una dintre marile ei pasiuni sunt masinile, in special cele cu multi cai putere!

27.05.2019

Alexandra Lupu
Iuliana Pepene, prezentatoare TV:  „Aleg intotdeauna deserturi pe baza de fructe”
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

5 minute, 4 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

Pentru ca este un melanj frumos intre sensibilitate si curaj, am vrut sa aflam mai multe lucruri despre drumul spre pupitrul Observatorului, pasiunile ei secrete si vitalitatea debordanta, care atrage dupa sine si o porecla: „bomba de energie”.

Care a fost cea mai mare provocare de cand activezi in televiziune?

Televiziunea este un domeniu care te alimenteaza cu provocari, te simti mereu intr-un montagne russe, si asta aveam sa constat pe propria-mi piele, inca din primele zile in redactie. La inceput, una dintre cele mai mari provocari pentru mine a fost sa-mi inving teama de a vorbi in public si in fata unei camere de filmat, dar am rezolvat repede acest aspect.

Cum a fost drumul spre pupitrul Observatorului?

Nu a fost usor. A fost un drum anevoios pe care l-am parcurs cu pasi mici, dar repezi. Am muncit mult, dar fiecare zi de munca a insemnat o alta caramida la temelia carierei de jurnalist.

Daca nu ai fi fost prezentator, ce ti-ar fi placut sa faci?

Cumva mi se pare aproape imposibil sa ma gandesc la faptul ca nu mi-as fi indeplinit dorinta de a fi prezentator de stiri, asta pentru ca sunt o persoana extrem de ambitioasa si nu ma dau batuta pana cand visul meu nu devine realitate. Insa, daca as face un exercitiu de imaginatie si bazandu-ma pe opiniile prietenilor mei, as fi putut sa fac o cariera din actorie.

Care este pasiunea secreta a Iulianei?

Nu cred ca mai este de mult secreta pasiunea mea pentru masini. Iubesc domeniul auto-moto si mi-as dori ca in viitorul apropiat sa realizez o emisiune cu acest profil.

Cum faci fata programului, avand in vedere ca in fiecare dimineata, de luni pana vineri, te vedem la Observatorul orei 06:00?

Imi iubesc atat de tare meseria incat nici macar alarma programata la 3:00 dimineata nu ma supara! Bineinteles, ca un secret, alarma este insotita de textul „Tu poti orice!”. Sunt fericita in fiecare zi si multumita de faptul ca lucrez cu oameni minunati intr-un domeniu exceptional, care ma tine racordata la noutate.

Care crezi ca sunt atuurile tale in tot ce tine de televiziune?

Sunt intr-o continua ascensiune, sunt extrem de energica si imi place sa incerc tot felul de lucruri noi. Imi place sa experimentez tot soiul de sporturi, ador sa calatoresc si uneori pictez.

Cand nu esti la pupitrul stirilor, ce iti place sa faci?

Ador clasele de Zumba unde miscarea este de fapt o forma de dans, de distractie, de voie buna si de antrenament… nu numai al trupului, ci si al mintii si al starii de spirit.

Cum reusesti sa iti mentii silueta? Care sunt secretele tale?

Nu am secrete atunci cand vine vorba de silueta si nu fac multe eforturi pentru a ma mentine in forma. Sunt norocoasa pentru ca alegerile mele sunt dintre cele mai sanatoase si aici cred ca ar trebui sa le multumesc parintilor pentru educatia culinara pe care mi-au oferit-o. Imi plac legumele si intotdeauna desertul se bazeaza pe fructe.

Ce placeri vinovate ai din punct de vedere culinar?

Placeri vinovate invelite in… ciocolata. Imi place ciocolata in toate formele ei si nu ma abtin in a o manca, insa niciodata nu exagerez.

Ce nu ai manca niciodata si de ce?

Sunt o persoana curajoasa si curioasa si imi place sa degust chiar si retete mai putin apetisante, chiar ciudate, din varietatea de bucatarii ale lumii. Balut ar fi unul dintre preparatele pe care nu cred ca as putea sa-l incerc vreodata, este o specialitate din Filipine foarte apreciata care consta in ingerarea unui ou de rata clocit.

Care-i felul tau de mancare preferat?

Supa de pui cu taietei si mult morcov a bunicii va ramane intotdeauna felul meu preferat de mancare, insa imediat pe locul doi vin salatele. Ador salatele si le-as manca la fiecare masa.

Crezi in anumite standarde cand vine vorba de alimentatie?

Echilibrul este cuvantul cheie atunci cand vine vorba de nutritia corecta. Asa cum spunea Hipocrate, „Mancarea noastra ar trebui sa fie medicina noastra si medicina noastra ar trebui sa fie hrana noastra”. O alimentatie sanatoasa inseamna un corp sanatos si, bineinteles, o minte sanatoasa.

Ai avut vreodata complexe legate de aspectul fizic?

Intotdeauna este loc de mai bine si mai sunt lucruri de corectat, insa am invatat sa ma accept pe mine si aceasta acceptare m-a facut, implicit, sa fiu extrem de fericita si de sigura pe mine.

Cum se face ca esti mereu vesela si binedispusa? Ce te motiveaza zi de zi?

Sunt un om extrem de pozitiv si indiferent de situatie tratez totul cu umor si autoironie si condimentez cu putin sarcasm. Ma bazez pe principiul… „Esti capabil mai mult decat esti dispus sa crezi”, sunt optimista, ambitioasa si stiu ca totul trebuie sa iasa asa cum mi-am propus, dar nimic fara stare psihica foarte buna.

In incheiere, un mesaj pentru cititorii Slab sau Gras…

Fiti fericiti si uneori putin egoisti! Acordati-va timp pentru voi, bucurati-va de lucrurile simple care va aduc un zambet pe buze, tratati fiecare pasa proasta cu o doza zdravana de umor si apreciati-va pentru ca, daca voi o veti face, si cei din jurul vostru vor reactiona in consecinta.

Iuliana, pe scurt:

Ideea mea despre fericire este… acceptarea m-a facut sa fiu un om increzator, iertarea m-a facut sa fiu un om puternic, iar toate acestea m-au facut sa fiu un om fericit.

Principalul meu defect este… spiritul justitiar pe care uneori nu pot sa mi-l reprim.

Nu as putea trai fara… momentele mele de singuratate. Probabil suna ciudat, insa timpul petrecut cu mine este unul foarte pretios, asemenea unei terapii la psiholog.

Nu am si mi-as dori sa am… rabdare.

Dimineata perfecta incepe cu… soarele de dupa draperie, mirosul de cafea, zambetul parintilor, reflexia mea in ochii lor plini de bucurie si de mandrie ca am crescut un om… mare.

Data publicarii: 27.05.2019Data ultimei actualizari: 28.05.2019

Etichete

Etichete:

interviu iuliana pepene, iuliana pepene, vedeta TV

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Geanina Ilieș: “Îmi place foarte mult ciocolata, dar nu înseamnă că o mănânc zilnic”
Geanina Ilieș: “Îmi place foarte mult ciocolata, dar nu înseamnă că o mănânc zilnic”
Pe Geanina Ilieș o știm de la pupitrul știrilor sau din competiția din „Ferma - un nou..

25.02.2020

Mirica Iulia
vedete
Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Psihologie Vedete Sport Evenimente

Recomandări din alte categorii

Consumul de semințe de mac: beneficii și contraindicații
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine
Salate pentru masa de Paște. Idei creative pentru mese echilibrate
Diabetul de tip 5: o nouă formă de diabet recunoscută oficial
Dieta cu arpacaș: reguli pentru o dietă sănătoasă și echilibrată
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2025
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne