logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Persoanele care n-au avut COVID-19 dezvoltă post-rapel mai puțini anticorpi decât cele care au trecut prin infecție și au făcut doar prima doză de vaccin

          februarie 24, 2021

          Tensiunea arterială considerată normală, mai mică la femei decât la bărbați

          februarie 23, 2021

          Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare

          februarie 17, 2021

          O inimă sănătoasă iubeşte mai mult de Ziua Inimii la Catena!

          februarie 12, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Postul intermitent: sfaturi practice

          februarie 24, 2021

          20 de sfaturi de slăbit care te pot ajuta cu adevărat

          februarie 23, 2021
          Dieta suedeză, de la A la Z

          Dieta suedeză, de la A la Z

          februarie 19, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Rădăcinoasele – scurtă prezentare

          februarie 22, 2021

          Remedii din natură pentru tuse

          februarie 18, 2021
          Ceai de măceșe: beneficii surprinzătoare pentru siluetă

          Ceai de măceșe: beneficii surprinzătoare pentru sănătate și siluetă

          februarie 18, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Scapă de senzația de foame cu aceste 3 rețete pentru dieta Rina – Ziua 2 (Legume)

          februarie 22, 2021

          Merită să încerci aceste rețete pentru dieta Rina

          februarie 19, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Vitaminele din grupul B – din alimente sau din suplimente alimentare?

          februarie 22, 2021

          (P) Nivelurile de colesterol

          februarie 22, 2021

          Alimente care te ajută să ai un somn de calitate

          februarie 19, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!

          februarie 24, 2021

          Mișcare pe muzică – 8 dintre cele mai tari video-uri cu dans de pe YouTube

          februarie 22, 2021

          10 dintre cele mai frumoase și luxoase centre de fitness din lume

          februarie 11, 2021
  • Psihologie
        • Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021

          La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
vedete-care-au-slabit

Iulia Albu: „Greutatea mea a fost intotdeauna subiect de discutie pentru cei din jur!”

Cu toate ca este adepta stilului flapper, Iulia Albu nu poate renunta la stilul de viata sanatos, care a ajutat-o sa isi mentina dintotdeauna silueta. In ciuda faptului ca greutatea ei este un subiect controversat de multe persoane, Iulia se simte foarte bine in pielea ei si incurajeaza cu tarie frumusetea naturala.”Flapper Girl” ne-a dezvaluit secretele stilului ei de viata si ale aspectului sau fizic.

21.05.2012

Vali Morarescu

7201

Timp estimat de citire:

2 minute, 53 secunde

Slab sau Gras: Care este secretul siluetei tale?
Iulia Albu: Pe scurt, 3 l de apa plata pe zi, mese regulate, 8 ore de somn pe noapte si niciun viciu daunator sanatatii (rade). Desigur, este mult mai complicat decat atat…

SG: Crezi ca silueta poate fi intretinuta fara sport?
IA: Cred ca exista un cumul de factori care iti garanteaza o silueta armonioasa. Acesti factori sunt interdependenti si actioneaza complementar, iar sportul este unul dintre ei.

SG: Cum ai reusit sa treci peste sarcina fara sa iei in greutate prea mult?
IA: Nu as spune ca nu „am luat mult” in timpul sarcinii… Totusi, 20 de kilograme nu sunt putine, mai ales daca ne raportam proportional la greutatea mea initiala. Este adevarat insa ca am slabit incredibil de repede, la doar 6 luni de la nastere fiind pe o plaja in Israel, pozand pentru campania Rafael&Sons 2010. In acel moment cantaream doar 47 de kg. Cred ca secretul este faptul ca am nascut natural si am alaptat. Nu m-am infometat si nici nu am apelat la „pastile minune”. Nu cred in diete miraculoase si nici in tratamente „blitz”. Nu trebuie sa iti stabilesti niciodata idealuri imposibil de atins!

SG: Consideri ca mostenirea genetica te ajuta atunci cand vine vorba despre silueta?
IA: Cu siguranta! Sunt foarte norocoasa din acest punct de vedere.

SG: Te simti bine in pielea ta?
IA: DA! Consider ca am foarte multe lucruri pentru care sa ii fiu recunoscatoare lui Dumnezeu. Acesta este motivul pentru care am demarat recent impreuna cu fotograful Valentin Calinescu campania pentru promovarea frumusetii naturale si impotriva abuzului de chirurgie estetica. “The naked truth about BEAUTY” este un proiect amplu care se dezvolta foarte frumos. Dar mai multe despre acest subiect gasiti pe www.iuliaalbu.ro.

SG: Esti o fire pofticioasa?
IA: Nu as spune ca sunt pofticioasa, “ma rasfat” ocazional cu anumite preparate, insa MODERATIA este cuvantul de ordine.

SG: Atunci cand iti cumperi ceva de mancare esti atenta la cate calorii are?
IA: Niciodata!. Ma uit insa foarte atent la provenienta produsului si la conservanti. Tin foarte mult la sanatatea mea si a familiei mele.

SG: Ai avut vreodata probleme cu silueta? Care a fost solutia?
IA: Dintotdeauna am avut probleme la acest capitol! Greutatea mea a fost mereu subiect de discutie atat pentru ceilalti, cat si in interiorul familiei. Nu este tocmai normal ca la 1,76 sa cantaresc doar 45 de kg… Am tinut cure de ingrasare, am luat vitamine, ce nu am incercat! La final insa, dupa ce intrerupeam aceste metode, slabeam la loc. Solutia a venit natural in momentul in care am incetat sa mai iau in considerare „parerile” celor din jur.

SG: De cate ori pe zi mananci?
IA: Intr-o zi normala, in jur de 4 mese. Mi se intampla sa mai „sar” peste cateva mese din cauza timpului.

SG: Ce intelegi printr-un stil de viata sanatos?
IA: O alimentatie sanatoasa, o hidratare ca la carte, sport in aer liber si 8 ore de somn pe noapte. Asta pentru inceput…

Interviu: Vali Morarescu

Etichete:

alimentatie sanatoasa

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete care au slabit
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete care au slabit
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete care au slabit
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete care au slabit
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete care au slabit
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete care au slabit
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete care au slabit



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1017222
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 333133
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 338682
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 285322
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 143238



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sanatate Editorial Sport Reviste Retete

Recomandări din alte categorii

Postul intermitent: sfaturi practice
Retete de sanatate de la Naturalis
Scapă de senzația de foame cu aceste 3 rețete pentru dieta Rina - Ziua 2 (Legume)
Persoanele care n-au avut COVID-19 dezvoltă post-rapel mai puțini anticorpi decât cele care au trecut prin infecție și au făcut doar prima doză de vaccin
Medic nutriționist: „Consumul excesiv de zahăr afectează sistemul cardiovascular, pancreasul, ficatul, creierul, rinichii, pielea, dinții”
Singurătatea și foamea, o relație oficializată
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne