logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022

          iunie 17, 2022
          Anca Vlad (dreapta), alături de Otilia Ostrotki, director general Tonica Group, si Alina Marinescu, director general Catena

          Anca Vlad, președinta Fildas-Catena, premiată la Gala femeilor remarcabile

          iunie 16, 2022

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          iunie 14, 2022

          Un nou magazin Catena Pas cu Pas Tehnică Medicală vine în întâmpinarea nevoilor clienţilor

          iunie 9, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?

          iunie 30, 2022

          Cum să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival

          iunie 28, 2022

          Care este ora ideală pentru cină?

          iunie 14, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Ce să mâncăm sau să nu mâncăm când zburăm cu avionul

          iunie 17, 2022

          5 băuturi pe care nu le asociem cu sănătatea – cum ne pot ajuta

          iunie 6, 2022

          Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Insuficiența cardiacă – hidratați-vă corect pentru a o putea preveni

          iunie 23, 2022

          Exercitii fizice recomandate in spondiloza cervicala

          iunie 17, 2022

          Cum să ai vara o imunitate excelentă

          iunie 16, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

          iunie 10, 2022

          Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

          mai 30, 2022

          Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022
  • Terapii alternative
        • Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021
vedete

Iulia Albu: „Greutatea mea a fost intotdeauna subiect de discutie pentru cei din jur!”

Cu toate ca este adepta stilului flapper, Iulia Albu nu poate renunta la stilul de viata sanatos, care a ajutat-o sa isi mentina dintotdeauna silueta. In ciuda faptului ca greutatea ei este un subiect controversat de multe persoane, Iulia se simte foarte bine in pielea ei si incurajeaza cu tarie frumusetea naturala.”Flapper Girl” ne-a dezvaluit secretele stilului ei de viata si ale aspectului sau fizic.

21.05.2012

Vali Morarescu

8498

Timp estimat de citire:

2 minute, 53 secunde

Slab sau Gras: Care este secretul siluetei tale?
Iulia Albu: Pe scurt, 3 l de apa plata pe zi, mese regulate, 8 ore de somn pe noapte si niciun viciu daunator sanatatii (rade). Desigur, este mult mai complicat decat atat…

SG: Crezi ca silueta poate fi intretinuta fara sport?
IA: Cred ca exista un cumul de factori care iti garanteaza o silueta armonioasa. Acesti factori sunt interdependenti si actioneaza complementar, iar sportul este unul dintre ei.

SG: Cum ai reusit sa treci peste sarcina fara sa iei in greutate prea mult?
IA: Nu as spune ca nu „am luat mult” in timpul sarcinii… Totusi, 20 de kilograme nu sunt putine, mai ales daca ne raportam proportional la greutatea mea initiala. Este adevarat insa ca am slabit incredibil de repede, la doar 6 luni de la nastere fiind pe o plaja in Israel, pozand pentru campania Rafael&Sons 2010. In acel moment cantaream doar 47 de kg. Cred ca secretul este faptul ca am nascut natural si am alaptat. Nu m-am infometat si nici nu am apelat la „pastile minune”. Nu cred in diete miraculoase si nici in tratamente „blitz”. Nu trebuie sa iti stabilesti niciodata idealuri imposibil de atins!

SG: Consideri ca mostenirea genetica te ajuta atunci cand vine vorba despre silueta?
IA: Cu siguranta! Sunt foarte norocoasa din acest punct de vedere.

SG: Te simti bine in pielea ta?
IA: DA! Consider ca am foarte multe lucruri pentru care sa ii fiu recunoscatoare lui Dumnezeu. Acesta este motivul pentru care am demarat recent impreuna cu fotograful Valentin Calinescu campania pentru promovarea frumusetii naturale si impotriva abuzului de chirurgie estetica. “The naked truth about BEAUTY” este un proiect amplu care se dezvolta foarte frumos. Dar mai multe despre acest subiect gasiti pe www.iuliaalbu.ro.

SG: Esti o fire pofticioasa?
IA: Nu as spune ca sunt pofticioasa, “ma rasfat” ocazional cu anumite preparate, insa MODERATIA este cuvantul de ordine.

SG: Atunci cand iti cumperi ceva de mancare esti atenta la cate calorii are?
IA: Niciodata!. Ma uit insa foarte atent la provenienta produsului si la conservanti. Tin foarte mult la sanatatea mea si a familiei mele.

SG: Ai avut vreodata probleme cu silueta? Care a fost solutia?
IA: Dintotdeauna am avut probleme la acest capitol! Greutatea mea a fost mereu subiect de discutie atat pentru ceilalti, cat si in interiorul familiei. Nu este tocmai normal ca la 1,76 sa cantaresc doar 45 de kg… Am tinut cure de ingrasare, am luat vitamine, ce nu am incercat! La final insa, dupa ce intrerupeam aceste metode, slabeam la loc. Solutia a venit natural in momentul in care am incetat sa mai iau in considerare „parerile” celor din jur.

SG: De cate ori pe zi mananci?
IA: Intr-o zi normala, in jur de 4 mese. Mi se intampla sa mai „sar” peste cateva mese din cauza timpului.

SG: Ce intelegi printr-un stil de viata sanatos?
IA: O alimentatie sanatoasa, o hidratare ca la carte, sport in aer liber si 8 ore de somn pe noapte. Asta pentru inceput…

Interviu: Vali Morarescu

Etichete:

alimentatie sanatoasa

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1027318
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341821
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345618
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291757
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 155216

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Reviste Editorial Evenimente Retete

Recomandări din alte categorii

Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Rețetă de clătite americane fără zahăr
Retete de sanatate de la Naturalis
Insuficiența cardiacă - hidratați-vă corect pentru a o putea preveni
Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne