logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cum să dormi mai bine: soluția ingenioasă de a îmbunătăți calitatea somnului

          Cum să dormi mai bine: soluția ingenioasă de a îmbunătăți calitatea somnului

          noiembrie 27, 2023
          Premieră în e-commerce-ul românesc: Spring Farma a avut cel mai MARE eveniment de LIVE Shopping din țară

          Premieră în e-commerce-ul românesc: Spring Farma a avut cel mai MARE eveniment de LIVE Shopping din țară

          noiembrie 10, 2023
          Prebioticele, un super aliat în lupta cu kilogramele în plus

          Prebioticele, un super aliat în lupta cu kilogramele în plus

          octombrie 23, 2023
          Produsele ultraprocesate pot da o dependență la fel de mare ca fumatul

          Produsele ultraprocesate pot da o dependență la fel de mare ca fumatul

          octombrie 19, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu morcovi

          Dieta cu morcovi sau cum să slăbești simplu și sănătos

          noiembrie 29, 2023
          Dieta mediteraneană – informații, planuri de masa si rețete

          Dieta mediteraneană – informații, planuri de masa si rețete

          noiembrie 28, 2023
          Dieta rapida, de 3 zile, cu grepfrut

          Pregătește-ți silueta pentru Revelion: dieta de trei zile cu grepfrut

          noiembrie 28, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Alimente bogate in calciu

          Alimente care conțin calciu. Topul alimentelor bogate in calciu

          decembrie 4, 2023
          Gustari cu putine calorii

          10 idei de gustări cu puține calorii

          decembrie 4, 2023
          Beneficiile fructului noni

          Ce nu știai despre fructul noni

          noiembrie 29, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă inedită cu varză la cuptor: aromată, delicioasă și sățioasă

          Rețetă inedită cu varză la cuptor: aromată, delicioasă și sățioasă

          noiembrie 28, 2023
          Briose dietetice

          Rețete dulci de brioșe dietetice

          noiembrie 28, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Dieta pentru sanatatea rinichilor

          Dieta pentru sănătatea rinichilor

          decembrie 4, 2023
          Cum menținem tensiunea arterială în limite normale fără medicamente

          Cum menținem tensiunea arterială în limite normale fără medicamente

          noiembrie 24, 2023
          Colita ulcerativă – semne, simptome și tratament

          Colita ulcerativă – semne, simptome și tratament

          noiembrie 23, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Culturistul Robert Florea a scris istorie la Natural Olympia, cea mai mare competiție de culturism din lume

          Culturistul Robert Florea a scris istorie la Natural Olympia, cea mai mare competiție de culturism din lume

          decembrie 4, 2023
          Robert Florea, culturist vegetarian și actual campion Natural Mr. Universe: „La Mr. Olympia, vreau să reprezint România cu capul sus”

          Robert Florea, culturist vegetarian și actual campion Natural Mr. Universe: „La Mr. Olympia, vreau să reprezint România cu capul sus”

          noiembrie 3, 2023
          Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          septembrie 18, 2023
  • Psihologie
        • Tulburările de alimentație: diferențe, riscuri și soluții

          Tulburările de alimentație: diferențe, riscuri și soluții

          octombrie 5, 2023
          Slabitul si sanatatea

          Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea

          septembrie 13, 2023
          Bulimie

          Bulimia – boală sau efect?

          septembrie 12, 2023
          Body Positivity – Pro și Contra

          Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Arnold Schwarzenegger recunoaște că el și Sylvester Stallone și-au pus în trecut bețe în roate

          Arnold Schwarzenegger recunoaște că el și Sylvester Stallone și-au pus în trecut bețe în roate

          octombrie 30, 2023
          Regina Rania a Iordaniei atrage toate privirile. Este într-o formă de invidiat la 53 de ani

          Regina Rania a Iordaniei atrage toate privirile. Este într-o formă de invidiat la 53 de ani

          octombrie 27, 2023
          Paris Hilton, formă de invidiat la 42 de ani. Cum mai arată moștenitoarea imperiului Hilton și ce face pentru a se menține în formă

          Paris Hilton, formă de invidiat la 42 de ani. Cum mai arată moștenitoarea imperiului Hilton și ce face pentru a se menține în formă

          octombrie 25, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceai verde

          Ceaiul verde te ajută să slăbești

          octombrie 16, 2023
          Ceaiuri de slabit

          Ceaiuri medicinale pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Ceai de slabit

          Ceaiurile pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Dieta minune cu ceai de chimen

          Dieta minune cu ceai de chimen negru

          septembrie 20, 2023
sport

Irina Begu, campioana tenisului romanesc

La 21 de ani, Irina Begu a devenit cel mai bine cotata jucatoare de tenis din Romania, dupa castigarea turneului WTA (Women's Tennis Association) de la Bucuresti, din luna august. Motto-ul ei in viata este „Niciodata sa nu spui niciodata”, iar rezultalele excelente din ultimul an confirma ca Irina este noua campioana a tenisului romanesc.

06.09.2011

Sabina Ghiormescu

3606

Irina Begu, campioana tenisului romanesc
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

5 minute, 23 secunde

Slab sau Gras: Cum ai inceput sa practici tenisul?
Irina Begu: Am inceput la varsta de 3 ani, in Germania, cu matusa mea. Mergeam cu bunica mea cate trei luni in vacanta, iarna, si asa am inceput, ea fiind antrenoare de tenis. Ma mai duceam din cand in cand la orele ei, imi placea foarte mult, strangeam foarte multe mingi si asa am inceput sa joc si eu.

 
Slab sau Gras: Si cand ai inceput sa joci la nivel profesionist?
Irina Begu: Am inceput sa joc la nivel profesionist la 14 ani, cand am jucat in primele turnee internationale.

Slab sau Gras: Cum te pregatesti inainte de un meci important? Tii o dieta speciala?
Irina Begu: Nu. Nu fac exces de dulciuri, dar in general mananc tot ce vreau. Daca am pofta sa mananc ceva, mananc, insa inainte de meci incerc sa mananc paste sau ceva usor. Nu urmez o dieta anume si nu ma abtin de la nimic. Totusi, pot spune ca mananc mai multi carbohidrati inainte de meci. Am avut o perioada in care nu eram foarte fit, adica nu ma simteam eu foarte in forma pe teren, insa de un an si mai ales in ultima perioada am greutatea cu care ma simt bine pe teren si pe care mi-am dorit-o.

Slab sau Gras: Practic, ai reusit sa te simti bine si sa ajungi la greutatea dorita practicand foarte mult sport?
Irina Begu: Da. In momentul in care te stresezi foarte tare ca sa slabesti, nu prea reusesti. Cel putin asa s-a intamplat in cazul meu. Nu am fost niciodata grasa, pentru ca mie mi-a placut sa fiu mai slaba si important a fost sa ma simt bine pe teren. Cand mi-am spus ca ma simt bine in pielea mea, am slabit fara sa vreau. Imi doream, dar nu ma suiam in fiecare zi pe cantar sa vad daca am slabit.

Slab sau Gras: Care ar fi sfaturile tale pentru o persoana care vrea sa inceapa sa joace tenis la nivel profesionist?
Irina Begu: In primul rand, cel mai important este sa-si doreasca foarte mult sa practice acest sport. Cu talent si multa vointa, poate sa ajunga oricat de sus. Acestea sunt principalele conditii: talent si multa munca.

Slab sau Gras: Totusi, multa lume considera ca in Romania este greu sa faci sport de performanta din cauza lipsei fondurilor. Ar fi acesta un impediment?
Irina Begu: Din punctul meu de vedere, nu. Inainte ma antrenam in Germania, apoi m-am intors aici si am inceput sa lucrez cu noul meu antrenor, Marius Comanescu, exact acum un an, in luna august. Pot sa spun ca eram pe locul 230 si acum sunt pe locul 46 in clasament, deci pe mine m-au ajutat mult conditiile de aici. Nu vad de ce nu ar exista conditii si in Romania.

Slab sau Gras: Consideri ca tenisul este sau are sanse sa devina un sport din care sa te poti intretine, la noi?
Irina Begu: Tenisul este un sport foarte scump. Trebuie sa cheltuiesti si sa investesti, ca sa joci in turnee. Cand ajungi la un nivel destul de ridicat, intr-adevar castigi bani si te poti finanta. Poti sa castigi destul de bine, dar depinde de nivelul la care joci.

Slab sau Gras: Care este lovitura ta preferata?
Irina Begu: Reverul.

Slab sau Gras: Care consideri ca sunt punctele tale forte si cele slabe?
Irina Begu: La acest nivel, este greu sa spui ca mai ai lovituri slabe. Intr-adevar, ai lovitura preferata, dar acum sunt la aproape acelasi nivel toate loviturile. Insa mai am foarte mult de imbunatatit fiecare lovitura. In fiecare zi ai cate ceva de adaugat si de imbunatatit. Cred totusi ca reverul este punctul meu forte.

Slab sau Gras: Te antrenezi in fiecare zi?
Irina Begu: Da. In afara de ziua de duminica, fac in fiecare zi antrenament. Miercurea si sambata fac un singur antrenament. Luni, marti, joi si vineri fac cate doua antrenamente, plus pregatirea fizica pe care o fac in fiecare zi, in afara zilei de duminica.

Slab sau Gras: Faci si antrenament la sala de forta?
Irina Begu: Da, fac si antrenament la sala de forta. Nu am un program anume, nu imi propun ca in anumite zile sa fac sala. Depinde de cum ma simt si de ce spune si antrenorul de pregatire fizica. Nu am o zi anume in care fac forta.

Slab sau Gras: Care este jucatorul sau jucatoarea ta preferata?
Irina Begu: Kim Clijsters, la fete, iar la baieti Roger Federer.

Slab sau Gras: Care sunt planurile tale de viitor, pe plan profesional?
Irina Begu: Imi doresc foarte mult sa raman sanatoasa. asta este cel mai important lucru, ca sa pot sa ma mentin si sa am acelasi clasament, sa raman in Top 100.

Slab sau Gras: Acum ai reusit totusi sa ajungi in Top 50.
Irina Begu: Da, asa este, dar in fiecare an ai de aparat puncte si sper sa raman acolo, in Top 50 si sa stau cat mai mult. Imi doresc foarte mult sa ajung cat mai sus, sa am o pozitie cat mai buna in clasament. Nu mi-am impus un obiectiv anume. Intr-adevar, cand eram mica, mi-am dorit sa ajung in Top 10 jucatoare, insa este foarte multa munca, si nu vreau sa-mi spun ca o sa ajung acolo.

Slab sau Gras: Important este sa dai ce-i mai bun din tine in fiecare zi.
Irina Begu: Da. Obiectivul meu in acest an a fost sa intru in Top 100, apoi l-am schimbat, a fost sa intru in Top 50, iar acum nu m-am gandit la un nou obiectiv. S0tiu ca acum este din ce in ce mai greu sa urci in clasament si sa acumulezi puncte.

Slab sau Gras: Ce a insemnat pentru tine castigarea turneului de la Bucuresti?
Irina Begu: M-am bucurat foarte mult pentru tenisul feminin romanesc, pentru Federatie, in primul rand, pentru ca s-au straduit foarte mult pentru acest turneu, fiind cel mai mare de la noi din tara. M-am bucurat enorm, mai ales ca au venit sa ma sustina familia si prietenii. M-am bucurat ca a fost o romanca in finala si am putut sa pastrez titlul acasa.

Interviu: Raluca Mateescu
Foto: Sabina Ghiormescu

Etichete

Etichete:

atp, dieta, irina begu, tenis, wta

Articole recomandate din categoria Interviuri cu sportivi

Valeria van Groningen: “Mișcarea înseamnă viață”
Valeria van Groningen: “Mișcarea înseamnă viață”
Valeria van Groningen este campioană olimpică și a adus aur..

16.09.2020

Alexandra Lupu
sport
Eduard Chelariu, multiplu campion la kickboxing: “Fac peste 500.000 de flotări anual”
Eduard Chelariu, multiplu campion la kickboxing: “Fac peste 500.000 de flotări anual”

14.01.2020

Vali Morarescu
sport
“Muntele e cel mai bun loc unde să ieși din zona de confort”
“Muntele e cel mai bun loc unde să ieși din zona de confort”

24.10.2019

Stan Stefan
sport
Sorina Fredholm: Misiunea mea este să-i ajut pe oameni să trăiască mai sănătos prin yoga și alimentație sănătoasă
Sorina Fredholm: Misiunea mea este să-i ajut pe oameni să trăiască mai sănătos prin yoga și alimentație sănătoasă

10.09.2019

Daradan Bogdan
sport
Sorina Brutaru: Sportul nu e doar un hobby, e un stil de viata pe care-l recomand 100%
Sorina Brutaru: Sportul nu e doar un hobby, e un stil de viata pe care-l recomand 100%

10.06.2019

Daradan Bogdan
sport
Ana Maria Otvos sau povestea de viata din spatele celei numite ,,Xena, Printesa Razboinica”
Ana Maria Otvos sau povestea de viata din spatele celei numite ,,Xena, Printesa Razboinica"

08.04.2019

Daradan Bogdan
sport
Robert Hajnal, romanul care a cucerit argintul la Ultra-Trail du Mont-Blanc – UTMB
Robert Hajnal, romanul care a cucerit argintul la Ultra-Trail du Mont-Blanc - UTMB

11.10.2018

Natalia Talmacec
sport

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1035025
  2. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182 349456
  3. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181 351747
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 297144
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 168627

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Evenimente Sport

Recomandări din alte categorii

Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Dieta cu morcovi sau cum să slăbești simplu și sănătos
Mersul pe jos vă ajută să slăbiți
Cum să dormi mai bine: soluția ingenioasă de a îmbunătăți calitatea somnului
Arnold Schwarzenegger recunoaște că el și Sylvester Stallone și-au pus în trecut bețe în roate
Culturistul Robert Florea a scris istorie la Natural Olympia, cea mai mare competiție de culturism din lume
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne