logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Lactatele integrale, mai sănătoase decât s-a crezut

          Lactatele integrale, mai sănătoase decât s-a crezut

          august 13, 2026
          De cât soare avem nevoie cu adevărat?

          De cât soare avem nevoie cu adevărat?

          august 11, 2026
          Ce se întâmplă cu mâinile tale dacă îți trosnești degetele? Adevărul din spatele zgomotelor

          Ce se întâmplă cu mâinile tale dacă îți trosnești degetele? Adevărul din spatele zgomotelor

          august 10, 2026
          Cum putem ameliora efectele negative ale statului pe scaun? Știința ne răspunde

          Cum putem ameliora efectele negative ale statului pe scaun? Știința ne răspunde

          iunie 7, 2026
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Ce este xilitolul, ce beneficii are și cum te ajută dacă vrei să slăbești

          Ce este xilitolul, ce beneficii are și cum te ajută dacă vrei să slăbești

          septembrie 4, 2026
          Top 5 fructe de toamnă care îngrașă (Atenție la struguri și prune!)

          Top 5 fructe de toamnă care îngrașă (Atenție la struguri și prune!)

          septembrie 3, 2026
          Mâncatul târziu îngrașă? Adevărul despre ultima masă din zi

          Mâncatul târziu îngrașă? Adevărul despre ultima masă din zi

          august 17, 2026
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Ce este aluloza, ce beneficii și proprietăți are?

          Ce este aluloza, ce beneficii și proprietăți are?

          septembrie 7, 2026
          Cum să-ți „păcălești” creierul să mănânce mai sănătos: 7 trucuri psiho-senzoriale dovedite de știință

          Cum să-ți „păcălești” creierul să mănânce mai sănătos: 7 trucuri psiho-senzoriale dovedite de știință

          august 12, 2026
          legume recomandate în dieta low-carb

          Legume cu puțini carbohidrați: 10 opțiuni pentru un meniu low-carb

          iulie 24, 2026
  • Povești de succes
        • Din lupta cu cancerul, în sala de fitness: povestea Sorinei

          Din lupta cu cancerul, în sala de fitness: povestea Sorinei

          septembrie 25, 2025
          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Salate de vară consistente și sănătoase

          Salate de vară consistente și sănătoase

          iulie 28, 2026
          Rețete de dulciuri fără coacere, ideale pentru dietă

          Rețete de dulciuri fără coacere, ideale pentru dietă

          iulie 22, 2026
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Regim alimentar în sindromul ovarelor polichistice. Ghid pentru slăbit și echilibru hormonal

          Regim alimentar în sindromul ovarelor polichistice. Ghid pentru slăbit și echilibru hormonal

          august 28, 2026
          Hernie hiatală: ce este, ce alimente agravează simptomele și cum arată dieta zilnică

          Hernie hiatală: ce este, ce alimente agravează simptomele și cum arată dieta zilnică

          august 28, 2026
          Dispepsie funcțională (sindromul dispeptic): ce este, cauze și simptome, tratament și dietă

          Dispepsie funcțională (sindromul dispeptic): ce este, cauze și simptome, tratament și dietă

          august 27, 2026
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • 6 exerciții simple pentru mobilitate

          6 exerciții excelente pentru condiție fizică și mobilitate

          august 24, 2026
          cum te ajută antrenamentul de forță după vârsta de 40 de ani

          Antrenamentul de forță după 40 de ani: cum te ajută să rămâi în formă

          august 18, 2026
          Mersul pe jos: cel mai subestimat exercițiu pentru sănătate

          Mersul pe jos: cel mai subestimat exercițiu pentru sănătate

          iunie 26, 2026
  • Psihologie
        • Foame emoțională vs. foame fizică: cum să le deosebești?

          Foame emoțională vs. foame fizică: cum să le deosebești?

          august 5, 2026
          Anorexie: învață s-o recunoști ca să poți s-o tratezi

          Anorexie: învață s-o recunoști ca să poți s-o tratezi

          martie 3, 2026
          obiective 2026

          2026, anul noilor pro(porții)

          ianuarie 1, 2026
          Stresul cronic și rezistența la slăbit: mecanisme invizibile care blochează progresul

          Stresul cronic și rezistența la slăbit: mecanisme invizibile care blochează progresul

          decembrie 12, 2025
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • Ceaiul de mătase de porumb și beneficiile lui reale pentru slăbit

          Ceaiul de mătase de porumb și beneficiile lui reale pentru slăbit

          iulie 13, 2026
          Drenajul limfatic, mai mult ca perfect pentru sănătate și siluetă

          Drenajul limfatic, mai mult ca perfect pentru sănătate și siluetă

          aprilie 27, 2026
          Ulei de anason, 10 beneficii pentru sănătate

          Ulei de anason, 10 beneficii pentru sănătate

          martie 23, 2026
          Masaj anticelulitic: tehnici, beneficii și recomandări

          Masaj anticelulitic: tehnici, beneficii și recomandări

          februarie 12, 2026
sport

Irina Begu, campioana tenisului romanesc

La 21 de ani, Irina Begu a devenit cel mai bine cotata jucatoare de tenis din Romania, dupa castigarea turneului WTA (Women's Tennis Association) de la Bucuresti, din luna august. Motto-ul ei in viata este „Niciodata sa nu spui niciodata”, iar rezultalele excelente din ultimul an confirma ca Irina este noua campioana a tenisului romanesc.

06.09.2011

Sabina Ghiormescu
Irina Begu, campioana tenisului romanesc
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

5 minute, 23 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

Slab sau Gras: Cum ai inceput sa practici tenisul?
Irina Begu: Am inceput la varsta de 3 ani, in Germania, cu matusa mea. Mergeam cu bunica mea cate trei luni in vacanta, iarna, si asa am inceput, ea fiind antrenoare de tenis. Ma mai duceam din cand in cand la orele ei, imi placea foarte mult, strangeam foarte multe mingi si asa am inceput sa joc si eu.

 
Slab sau Gras: Si cand ai inceput sa joci la nivel profesionist?
Irina Begu: Am inceput sa joc la nivel profesionist la 14 ani, cand am jucat in primele turnee internationale.

Slab sau Gras: Cum te pregatesti inainte de un meci important? Tii o dieta speciala?
Irina Begu: Nu. Nu fac exces de dulciuri, dar in general mananc tot ce vreau. Daca am pofta sa mananc ceva, mananc, insa inainte de meci incerc sa mananc paste sau ceva usor. Nu urmez o dieta anume si nu ma abtin de la nimic. Totusi, pot spune ca mananc mai multi carbohidrati inainte de meci. Am avut o perioada in care nu eram foarte fit, adica nu ma simteam eu foarte in forma pe teren, insa de un an si mai ales in ultima perioada am greutatea cu care ma simt bine pe teren si pe care mi-am dorit-o.

Slab sau Gras: Practic, ai reusit sa te simti bine si sa ajungi la greutatea dorita practicand foarte mult sport?
Irina Begu: Da. In momentul in care te stresezi foarte tare ca sa slabesti, nu prea reusesti. Cel putin asa s-a intamplat in cazul meu. Nu am fost niciodata grasa, pentru ca mie mi-a placut sa fiu mai slaba si important a fost sa ma simt bine pe teren. Cand mi-am spus ca ma simt bine in pielea mea, am slabit fara sa vreau. Imi doream, dar nu ma suiam in fiecare zi pe cantar sa vad daca am slabit.

Slab sau Gras: Care ar fi sfaturile tale pentru o persoana care vrea sa inceapa sa joace tenis la nivel profesionist?
Irina Begu: In primul rand, cel mai important este sa-si doreasca foarte mult sa practice acest sport. Cu talent si multa vointa, poate sa ajunga oricat de sus. Acestea sunt principalele conditii: talent si multa munca.

Slab sau Gras: Totusi, multa lume considera ca in Romania este greu sa faci sport de performanta din cauza lipsei fondurilor. Ar fi acesta un impediment?
Irina Begu: Din punctul meu de vedere, nu. Inainte ma antrenam in Germania, apoi m-am intors aici si am inceput sa lucrez cu noul meu antrenor, Marius Comanescu, exact acum un an, in luna august. Pot sa spun ca eram pe locul 230 si acum sunt pe locul 46 in clasament, deci pe mine m-au ajutat mult conditiile de aici. Nu vad de ce nu ar exista conditii si in Romania.

Slab sau Gras: Consideri ca tenisul este sau are sanse sa devina un sport din care sa te poti intretine, la noi?
Irina Begu: Tenisul este un sport foarte scump. Trebuie sa cheltuiesti si sa investesti, ca sa joci in turnee. Cand ajungi la un nivel destul de ridicat, intr-adevar castigi bani si te poti finanta. Poti sa castigi destul de bine, dar depinde de nivelul la care joci.

Slab sau Gras: Care este lovitura ta preferata?
Irina Begu: Reverul.

Slab sau Gras: Care consideri ca sunt punctele tale forte si cele slabe?
Irina Begu: La acest nivel, este greu sa spui ca mai ai lovituri slabe. Intr-adevar, ai lovitura preferata, dar acum sunt la aproape acelasi nivel toate loviturile. Insa mai am foarte mult de imbunatatit fiecare lovitura. In fiecare zi ai cate ceva de adaugat si de imbunatatit. Cred totusi ca reverul este punctul meu forte.

Slab sau Gras: Te antrenezi in fiecare zi?
Irina Begu: Da. In afara de ziua de duminica, fac in fiecare zi antrenament. Miercurea si sambata fac un singur antrenament. Luni, marti, joi si vineri fac cate doua antrenamente, plus pregatirea fizica pe care o fac in fiecare zi, in afara zilei de duminica.

Slab sau Gras: Faci si antrenament la sala de forta?
Irina Begu: Da, fac si antrenament la sala de forta. Nu am un program anume, nu imi propun ca in anumite zile sa fac sala. Depinde de cum ma simt si de ce spune si antrenorul de pregatire fizica. Nu am o zi anume in care fac forta.

Slab sau Gras: Care este jucatorul sau jucatoarea ta preferata?
Irina Begu: Kim Clijsters, la fete, iar la baieti Roger Federer.

Slab sau Gras: Care sunt planurile tale de viitor, pe plan profesional?
Irina Begu: Imi doresc foarte mult sa raman sanatoasa. asta este cel mai important lucru, ca sa pot sa ma mentin si sa am acelasi clasament, sa raman in Top 100.

Slab sau Gras: Acum ai reusit totusi sa ajungi in Top 50.
Irina Begu: Da, asa este, dar in fiecare an ai de aparat puncte si sper sa raman acolo, in Top 50 si sa stau cat mai mult. Imi doresc foarte mult sa ajung cat mai sus, sa am o pozitie cat mai buna in clasament. Nu mi-am impus un obiectiv anume. Intr-adevar, cand eram mica, mi-am dorit sa ajung in Top 10 jucatoare, insa este foarte multa munca, si nu vreau sa-mi spun ca o sa ajung acolo.

Slab sau Gras: Important este sa dai ce-i mai bun din tine in fiecare zi.
Irina Begu: Da. Obiectivul meu in acest an a fost sa intru in Top 100, apoi l-am schimbat, a fost sa intru in Top 50, iar acum nu m-am gandit la un nou obiectiv. S0tiu ca acum este din ce in ce mai greu sa urci in clasament si sa acumulezi puncte.

Slab sau Gras: Ce a insemnat pentru tine castigarea turneului de la Bucuresti?
Irina Begu: M-am bucurat foarte mult pentru tenisul feminin romanesc, pentru Federatie, in primul rand, pentru ca s-au straduit foarte mult pentru acest turneu, fiind cel mai mare de la noi din tara. M-am bucurat enorm, mai ales ca au venit sa ma sustina familia si prietenii. M-am bucurat ca a fost o romanca in finala si am putut sa pastrez titlul acasa.

Interviu: Raluca Mateescu
Foto: Sabina Ghiormescu

Data publicarii: 06.09.2011Data ultimei actualizari: 07.11.2016

Etichete

Etichete:

atp, dieta, irina begu, tenis, wta

Articole recomandate din categoria Interviuri cu sportivi

Valeria van Groningen: “Mișcarea înseamnă viață”
Valeria van Groningen: “Mișcarea înseamnă viață”
Valeria van Groningen este campioană olimpică și a adus aur..

16.09.2020

Alexandra Lupu
sport
Eduard Chelariu, multiplu campion la kickboxing: “Fac peste 500.000 de flotări anual”
Eduard Chelariu, multiplu campion la kickboxing: “Fac peste 500.000 de flotări anual”

14.01.2020

Vali Morarescu
sport
“Muntele e cel mai bun loc unde să ieși din zona de confort”
“Muntele e cel mai bun loc unde să ieși din zona de confort”

24.10.2019

Stan Stefan
sport
Sorina Fredholm: Misiunea mea este să-i ajut pe oameni să trăiască mai sănătos prin yoga și alimentație sănătoasă
Sorina Fredholm: Misiunea mea este să-i ajut pe oameni să trăiască mai sănătos prin yoga și alimentație sănătoasă

10.09.2019

Daradan Bogdan
sport
Sorina Brutaru: Sportul nu e doar un hobby, e un stil de viata pe care-l recomand 100%
Sorina Brutaru: Sportul nu e doar un hobby, e un stil de viata pe care-l recomand 100%

10.06.2019

Daradan Bogdan
sport
Ana Maria Otvos sau povestea de viata din spatele celei numite ,,Xena, Printesa Razboinica”
Ana Maria Otvos sau povestea de viata din spatele celei numite ,,Xena, Printesa Razboinica"

08.04.2019

Daradan Bogdan
sport
Robert Hajnal, romanul care a cucerit argintul la Ultra-Trail du Mont-Blanc – UTMB
Robert Hajnal, romanul care a cucerit argintul la Ultra-Trail du Mont-Blanc - UTMB

11.10.2018

Natalia Talmacec
sport

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Retete Psihologie Noutati

Recomandări din alte categorii

Foame emoțională vs. foame fizică: cum să le deosebești?
6 exerciții excelente pentru condiție fizică și mobilitate
Salate de vară consistente și sănătoase
Lactatele integrale, mai sănătoase decât s-a crezut
Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine
Regim alimentar în sindromul ovarelor polichistice. Ghid pentru slăbit și echilibru hormonal
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2026
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne