logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare

          ianuarie 15, 2021

          O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale

          ianuarie 8, 2021

          Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

          ianuarie 5, 2021

          Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

          decembrie 23, 2020
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

          ianuarie 14, 2021
          Dieta Atkins, mananci bine, slabesti rapid

          Dieta Atkins: mănânci bine, slăbești rapid

          ianuarie 13, 2021

          Top cele mai bune diete în 2021

          ianuarie 11, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Un măr pe zi ține doctorul departe – Adevăr sau Mit?

          ianuarie 22, 2021
          alimente pe care sa le eviti in sarcina

          Alimente pe care să le eviți în sarcină

          ianuarie 11, 2021
          Consuma Graviola si bucura-te de beneficii antioxidante din plin

          Consumă Graviola și bucură-te de beneficii antioxidante din plin

          ianuarie 8, 2021
  • Povești de succes
        • Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019

          De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

          septembrie 30, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Diabetic? Descoperă dulciuri pe care le poți mânca

          ianuarie 22, 2021

          Rețete cu pudra de roșcove (carob) recomandate copiilor

          ianuarie 21, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Dieta fara gluten și beneficiile ei în endometrioză

          ianuarie 21, 2021

          (P) Produsele Clinique: ajută la îmbunătățirea stării pielii

          ianuarie 19, 2021
          5 exercitii pentru spate

          5 exerciții pentru spate

          ianuarie 18, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Cele mai bune sfaturi pentru culturiști de la Arnold Schwarzenegger

          ianuarie 23, 2021
          Exercitii cardio pentru acasa

          5 exerciții cardio pentru acasă

          ianuarie 6, 2021

          Cele mai bune brățări fitness din 2020

          decembrie 6, 2020
  • Psihologie
        • Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020

          Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

          octombrie 27, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020

          Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

          octombrie 2, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
sport

Irina Begu, campioana tenisului romanesc

La 21 de ani, Irina Begu a devenit cel mai bine cotata jucatoare de tenis din Romania, dupa castigarea turneului WTA (Women's Tennis Association) de la Bucuresti, din luna august. Motto-ul ei in viata este „Niciodata sa nu spui niciodata”, iar rezultalele excelente din ultimul an confirma ca Irina este noua campioana a tenisului romanesc.

06.09.2011

Sabina Ghiormescu

2947

Timp estimat de citire:

5 minute, 23 secunde

Slab sau Gras: Cum ai inceput sa practici tenisul?
Irina Begu: Am inceput la varsta de 3 ani, in Germania, cu matusa mea. Mergeam cu bunica mea cate trei luni in vacanta, iarna, si asa am inceput, ea fiind antrenoare de tenis. Ma mai duceam din cand in cand la orele ei, imi placea foarte mult, strangeam foarte multe mingi si asa am inceput sa joc si eu.

 
Slab sau Gras: Si cand ai inceput sa joci la nivel profesionist?
Irina Begu: Am inceput sa joc la nivel profesionist la 14 ani, cand am jucat in primele turnee internationale.

Slab sau Gras: Cum te pregatesti inainte de un meci important? Tii o dieta speciala?
Irina Begu: Nu. Nu fac exces de dulciuri, dar in general mananc tot ce vreau. Daca am pofta sa mananc ceva, mananc, insa inainte de meci incerc sa mananc paste sau ceva usor. Nu urmez o dieta anume si nu ma abtin de la nimic. Totusi, pot spune ca mananc mai multi carbohidrati inainte de meci. Am avut o perioada in care nu eram foarte fit, adica nu ma simteam eu foarte in forma pe teren, insa de un an si mai ales in ultima perioada am greutatea cu care ma simt bine pe teren si pe care mi-am dorit-o.

Slab sau Gras: Practic, ai reusit sa te simti bine si sa ajungi la greutatea dorita practicand foarte mult sport?
Irina Begu: Da. In momentul in care te stresezi foarte tare ca sa slabesti, nu prea reusesti. Cel putin asa s-a intamplat in cazul meu. Nu am fost niciodata grasa, pentru ca mie mi-a placut sa fiu mai slaba si important a fost sa ma simt bine pe teren. Cand mi-am spus ca ma simt bine in pielea mea, am slabit fara sa vreau. Imi doream, dar nu ma suiam in fiecare zi pe cantar sa vad daca am slabit.

Slab sau Gras: Care ar fi sfaturile tale pentru o persoana care vrea sa inceapa sa joace tenis la nivel profesionist?
Irina Begu: In primul rand, cel mai important este sa-si doreasca foarte mult sa practice acest sport. Cu talent si multa vointa, poate sa ajunga oricat de sus. Acestea sunt principalele conditii: talent si multa munca.

Slab sau Gras: Totusi, multa lume considera ca in Romania este greu sa faci sport de performanta din cauza lipsei fondurilor. Ar fi acesta un impediment?
Irina Begu: Din punctul meu de vedere, nu. Inainte ma antrenam in Germania, apoi m-am intors aici si am inceput sa lucrez cu noul meu antrenor, Marius Comanescu, exact acum un an, in luna august. Pot sa spun ca eram pe locul 230 si acum sunt pe locul 46 in clasament, deci pe mine m-au ajutat mult conditiile de aici. Nu vad de ce nu ar exista conditii si in Romania.

Slab sau Gras: Consideri ca tenisul este sau are sanse sa devina un sport din care sa te poti intretine, la noi?
Irina Begu: Tenisul este un sport foarte scump. Trebuie sa cheltuiesti si sa investesti, ca sa joci in turnee. Cand ajungi la un nivel destul de ridicat, intr-adevar castigi bani si te poti finanta. Poti sa castigi destul de bine, dar depinde de nivelul la care joci.

Slab sau Gras: Care este lovitura ta preferata?
Irina Begu: Reverul.

Slab sau Gras: Care consideri ca sunt punctele tale forte si cele slabe?
Irina Begu: La acest nivel, este greu sa spui ca mai ai lovituri slabe. Intr-adevar, ai lovitura preferata, dar acum sunt la aproape acelasi nivel toate loviturile. Insa mai am foarte mult de imbunatatit fiecare lovitura. In fiecare zi ai cate ceva de adaugat si de imbunatatit. Cred totusi ca reverul este punctul meu forte.

Slab sau Gras: Te antrenezi in fiecare zi?
Irina Begu: Da. In afara de ziua de duminica, fac in fiecare zi antrenament. Miercurea si sambata fac un singur antrenament. Luni, marti, joi si vineri fac cate doua antrenamente, plus pregatirea fizica pe care o fac in fiecare zi, in afara zilei de duminica.

Slab sau Gras: Faci si antrenament la sala de forta?
Irina Begu: Da, fac si antrenament la sala de forta. Nu am un program anume, nu imi propun ca in anumite zile sa fac sala. Depinde de cum ma simt si de ce spune si antrenorul de pregatire fizica. Nu am o zi anume in care fac forta.

Slab sau Gras: Care este jucatorul sau jucatoarea ta preferata?
Irina Begu: Kim Clijsters, la fete, iar la baieti Roger Federer.

Slab sau Gras: Care sunt planurile tale de viitor, pe plan profesional?
Irina Begu: Imi doresc foarte mult sa raman sanatoasa. asta este cel mai important lucru, ca sa pot sa ma mentin si sa am acelasi clasament, sa raman in Top 100.

Slab sau Gras: Acum ai reusit totusi sa ajungi in Top 50.
Irina Begu: Da, asa este, dar in fiecare an ai de aparat puncte si sper sa raman acolo, in Top 50 si sa stau cat mai mult. Imi doresc foarte mult sa ajung cat mai sus, sa am o pozitie cat mai buna in clasament. Nu mi-am impus un obiectiv anume. Intr-adevar, cand eram mica, mi-am dorit sa ajung in Top 10 jucatoare, insa este foarte multa munca, si nu vreau sa-mi spun ca o sa ajung acolo.

Slab sau Gras: Important este sa dai ce-i mai bun din tine in fiecare zi.
Irina Begu: Da. Obiectivul meu in acest an a fost sa intru in Top 100, apoi l-am schimbat, a fost sa intru in Top 50, iar acum nu m-am gandit la un nou obiectiv. S0tiu ca acum este din ce in ce mai greu sa urci in clasament si sa acumulezi puncte.

Slab sau Gras: Ce a insemnat pentru tine castigarea turneului de la Bucuresti?
Irina Begu: M-am bucurat foarte mult pentru tenisul feminin romanesc, pentru Federatie, in primul rand, pentru ca s-au straduit foarte mult pentru acest turneu, fiind cel mai mare de la noi din tara. M-am bucurat enorm, mai ales ca au venit sa ma sustina familia si prietenii. M-am bucurat ca a fost o romanca in finala si am putut sa pastrez titlul acasa.

Interviu: Raluca Mateescu
Foto: Sabina Ghiormescu

Etichete:

atp, dieta, irina begu, tenis, wta

Articole recomandate din categoria Interviuri cu sportivi

Eduard Chelariu, multiplu campion la kickboxing: “Fac peste 500.000 de flotări anual”
Comentatorii sportivi l-au numit “Micul Tyson”. Se întâmpla într-un meci profesionist de kick..

14.01.2020

Vali Morarescu
sport
“Muntele e cel mai bun loc unde să ieși din zona de confort”

24.10.2019

Stan Stefan
sport
Sorina Fredholm: Misiunea mea este să-i ajut pe oameni să trăiască mai sănătos prin yoga și alimentație sănătoasă

10.09.2019

Daradan Bogdan
sport
Sorina Brutaru: Sportul nu e doar un hobby, e un stil de viata pe care-l recomand 100%

10.06.2019

Daradan Bogdan
sport
Ana Maria Otvos sau povestea de viata din spatele celei numite ,,Xena, Printesa Razboinica"

08.04.2019

Daradan Bogdan
sport
Robert Hajnal, romanul care a cucerit argintul la Ultra-Trail du Mont-Blanc - UTMB

11.10.2018

Natalia Talmacec
sport
Boxerul Ronald Gavril lupta pentru titlul mondial

04.09.2017

Iulia Dragu
sport



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1016203
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 332230
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 337927
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 284546
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 142053



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Editorial Sanatate Reviste

Recomandări din alte categorii

Cele mai bune sfaturi pentru culturiști de la Arnold Schwarzenegger
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Diabetic? Descoperă dulciuri pe care le poți mânca
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Retete de sanatate de la Naturalis
Dieta fara gluten și beneficiile ei în endometrioză
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne