Iarna aceasta, bucură-te de beneficiile rodiilor asupra sănătății și frumuseții!

Timp estimat de citire:

4 minute, 3 secunde

CardioSuport de la Naturalis conține acizi grași Omega-3 (EPA și DHA), coenzima Q10 și resveratrol. Acizii grași Omega-3 (EPA și DHA) contribuie la funcția normală a inimii. Resveratrolul și coenzima Q10 susțin sănătatea cardiovasculară. 

Descoperă în rândurile de mai jos ce vitamine și minerale conține rodia și care sunt beneficiile rodiei asupra sănătății și frumuseții.

Având aproximativ dimensiunea unui măr mare, rodia este formată dintr-o pulpă roz, ușor acidă și răcoritoare. Gustul dulce și ușor acidulat al rodiei este dat de echilibrul armonios dintre cele două componente: glucidele, pe de-o parte, și acizii organici, pe de altă parte. 100 g rodie conțin 14 g glucide, constituite în proporții aproximativ egale din fructoză și glucoză. În funcție de gradul de maturitate, rodia conține 1-2 g acizi organici, în special sub formă de acid citric.

Rodia nu are decât 62 kcal per 100 g. Proteinele nu depășesc, în medie, 1 g la 100 g, iar lipidele – 0,4 g la 100 g fruct.

Ce vitamine și minerale conține rodia

Aportul vitaminic al rodiei este dominat de vitamina C, 100 g rodie conținând 20 mg vitamina C. Dintre vitaminele din complexul de B-uri amintim: vitamina B3 (0,3 mg), vitamina B5 (0,6 mg) și vitamina B6 (0,2 mg). Provitamina A nu apare decât într-un procent mic (0,04 mg la 100 g).

Cât despre minerale, ele sunt dominate de potasiu (250 mg potasiu per 100 g rodie). Alte minerale prezente în rodie sunt: fosforul, calciul și magneziul, ca și numeroase alte oligoelemente, printre care figurează niveluri deloc de neglijat de fier (1 mg/100 g), zinc (0,4 mg/100 g), magneziu (0,13 mg/100 g) și cupru (0,12 mg/100 g).

Beneficiile consumului de rodie asupra sănătății

• Consumată în stare proaspătă, rodia crește fertilitateaîn cazul ambelor sexe. În plus, în tradiția populară, boabele roșii ale rodiei sunt considerate simbol al fertilității.
• Rodia ajută la scăderea febrei.
• Este tonic cardiac și este recomandată în caz de astenie.
• Luptă împotriva dizenteriei și diareei.
• Sucul de rodie este eficient înafecțiuni urinare.
• Grație conținutului bogat în vitamina B2, rodia este esențială în alimentația copiilor care se află în plin proces de creștere.
• Vederea este îmbunătățită dacă se consumă suc de rodie îndulcit cu miere de albine.
• Rodia este un fruct foarte hrănitor care ar trebui să facă parte din dieta persoanelor aflate în convalescență, a persoanelor în vârstă, a persoanelor anemice sau a celor care suferă de malnutriție.
• Rodia purifică organismul, regenerează țesuturile și accelerează diureza. Este recomandată persoanelor obeze, celor care suferă de gută, de probleme renale, ale aparatului digestiv, ale aparatului respirator sau de probleme hepatice.
• Este recomandată, în egală măsură, în hipertensiune, arterioscleroză, artrită, reumatism.
• Infuzia realizată din pericarpul rodiei (învelișul exterior al semințelor), băută de-a lungul unei zile, îndepărtează paraziții intestinali.
• Ceaiul din flori de rodie și sucul de rodie sunt astringențe și combat diareea, hemoroizii și durerile de gât. Decoctul de coajă de rodie combate diareea, dizenteria, incontinența urinară și menstruațiile abundente. Sucul de rodie acră scade febra și este un antivomitiv. Dimpotrivă, sucul de rodie dulce calmează tusea și durerea de gât provocată de tuse.
• Consumul regulat de rodii ajută în procesul de slăbire. Datorită polifenolilor și taninilor din compoziție, rodiile – consumate ca atare sau sub formă de suc – topesc grăsimea abdominală.
• Rodiile conțin o cantitate însemnată de antioxidanți, care neutralizează radicalii liberi, astfel este împiedicat procesul de îmbătrânire prematură. Acest efect se obține din consumul doar al unui pahar de suc de rodii zilnic.
• Vitamina C și antioxidanții stimulează producția de colagen, menținând elasticitatea pielii. În acest fel, apariția ridurilor va fi întârziată.
• Sucul de rodii are proprietăți antibacteriene, prevenind apariția plăcii dentare.

Beneficiile pe care rodia le are asupra frumuseții

• Consumul regulat de rodii ajută în procesul de slăbire. Datorită polifenolilor și taninilor din compoziție, rodiile – consumate ca atare sau sub formă de suc – topesc grăsimea abdominală.
• Rodiile conțin o cantitate însemnată de antioxidanți, care neutralizează radicalii liberi, astfel este împiedicat procesul de îmbătrânire prematură. Acest efect se obține din consumul doar al unui pahar de suc de rodii zilnic.
• Vitamina C și antioxidanții stimulează producția de colagen, menținând elasticitatea pielii. În acest fel, apariția ridurilor va fi întârziată.
• Sucul de rodii are proprietăți antibacteriene, prevenind apariția plăcii dentare.