logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Probleme și tulburări digestive cauzate de stres

          martie 27, 2023

          Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
vedete

Flavia Mihasan: „Trebuie sa devenim cea mai buna versiune a noastra”

O vedem la emisiunea „Neatza cu Razvan si Dani”, este asistenta-trasnet a celor doi prezentatori, danseaza impecabil, arata fantastic si are un simt al umorului foarte dezvoltat. Este vorba, bineinteles, de Flavia Mihasan, „vecina” care starneste invidie in randul femeilor si admiratie in ochii barbatilor. Care sa-i fie secretele frumusetii? Va invitam sa le descoperiti in interviul exclusiv pe care focoasa blonda ni l-a acordat!

25.10.2016

Madalina Manole

6918

Timp estimat de citire:

3 minute, 20 secunde

Slab sau Gras: Ai o silueta de invidiat. Cat la suta este genetic si cat la suta este munca?

Flavia Mihasan: Multumesc! Nu stiu cat la suta este genetic, pentru ca dansez de la varsta de 10 ani. De atunci si pana acum n-am luat niciodata vreo pauza, asadar, ma gandesc ca silueta mea se datoreaza, in cea mai mare parte, muncii, efortului fizic depus constant.

Ai tinut vreodata o cura de slabire? Daca da, in ce a constat?

Am tinut o data o dieta. Eram adolescenta si ma pregateam pentru un examen la balet clasic. De la scoala, ni s-a spus tuturor ca trebuie sa slabim, pentru ca suntem grase, asa ca am tinut cea mai in voga cura de slabire din acea perioada, si anume cea cu ciorba de varza. Da, timp de 2 saptamani, zilnic, trebuia sa mananc numai ciorba de varza. Imi amintesc ca nu am reusit sa urmez cura mai mult de o saptamana, timp in care am slabit vreo 2-3 kg. Dupa aceea, am pus pe mine 4 kg. Nu cred in curele de slabire, cred ca trebuie sa mananci curat si cu bun-simt.

Cum arata meniul tau intr-o zi aglomerata?

Meniul meu nu este intotdeauna un bun exemplu. Noroc cu micul dejun pregatit de Vladut de la „Neatza”. De multe ori ii spun ca datorita lui am energie pentru toata ziua. Asadar, la micul dejun mananc un ou ochi, cateva felii de rosii, cateva felii de branza si o felie de paine prajita. La pranz, de obicei paste, iar seara − un ceai verde sau un fruct. Incerc sa nu mananc dupa ora 18.00. Metabolismului meu ii prieste aceasta decizie, asa ca nu vreau sa ma abat de la ea.

Iti place sa gatesti? Care este reteta ta preferata?

Din cauza faptului ca „alerg” toata ziua, nu am timp sa gatesc atat cat as vrea, dar cand o fac, imi place foarte mult. Eu nu mananc carne de vreo noua ani, asa ca felurile de mancare pe care le gatesc sunt vegetariene. Gatesc cu placere paste cu tot felul de sosuri, legume si diverse salate.

Care este slabiciunea ta culinara? Care sunt alimentele „interzise” pe care nu ti le poti refuza?

Imi place ciocolata. Imi place chiar foarte mult, as putea sa mananc 300 g de ciocolata lejer, fara sa iau vreo pauza, dar incerc sa ma rezum la o jumatate de tableta de ciocolata, din cand in cand.

Exista si alimente pe care le-ai eliminat definitiv din meniu?

Da, exista. Cum spuneam, nu mai mananc carne si am exclus cartofii prajiti din alimentatie de ani de zile. Nu mananc fast-food, nu beau bauturi racoritoare si, in general, aleg sa nu mananc prajeli.

Ce gasim in frigiderul tau in acest moment?

In acest moment, la mine in frigider gasiti iaurturi, legume, branzeturi si mult sos de rosii.

Daca ti s-ar cere sa te ingrasi pentru un anume proiect, cum ai reactiona?

M-am gandit chiar zilele trecute la asta. Probabil ca, daca proiectul ar avea o miza importanta, as face-o. Sper ca totusi sa nu fie cazul.

Daca ar trebui sa alegi 3 lucruri esentiale pentru frumusetea si silueta unei femei, care ar fi acelea?

Sportul, un tratament facial pe saptamana si masajul.

Te rugam, un sfat pentru cititoarele Slab sau Gras.

Poate parea un cliseu, dar eu cred ca trebuie sa incercam sa devenim cea mai buna versiune a noastra. Cred ca meritam sa avem grija de noi si sa ne respectam atat sufletul, cat si mintea si corpul.

Text: Madalina Manole

Credit foto: Adrian Manolache; Diana Oros

 

Etichete:

flavia de la neatza, flavia mihasan, interviu flavia, neatza cu razvan si dani

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031303
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345302
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348236
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294555
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 160230

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Noutati Psihologie Reviste Sport

Recomandări din alte categorii

Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Retete de sanatate de la Naturalis
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne