logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • durere de spate

          Studiu: Cât trebuie să mergi pe jos pentru a evita durerea cronică de spate

          iulie 15, 2025
          Secretul unui somn mai bun, mai simplu decât ne-am fi putut imagina

          Secretul unui somn mai bun, mai simplu decât ne-am fi putut imagina

          iulie 3, 2025
          sisteme de grupe de sange

          Oamenii de știință au descoperit o nouă grupă de sânge

          iunie 23, 2025
          lumina emisă de creier

          Lumina secretă a creierului: o nouă frontieră în înțelegerea sănătății mintale

          iunie 18, 2025
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Lista de alimente bogate în proteine și sărace în calorii

          Lista de alimente bogate în proteine și sărace în calorii

          iulie 11, 2025
          Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții

          Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții

          iunie 20, 2025
          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          iunie 10, 2025
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Beneficiile pe care ți le oferă consumul de cartof dulce

          Beneficiile pe care ți le oferă consumul de cartof dulce

          iulie 11, 2025
          Exemple de alimente sănătoase, bogate în fosfor

          Exemple de alimente sănătoase, bogate în fosfor

          iulie 11, 2025
          Beneficiile consumului de clementine

          Beneficiile consumului de clementine

          iulie 11, 2025
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Salate de vară: idei creative și nutritive pentru toate gusturile

          Salate de vară: idei creative și nutritive pentru toate gusturile

          iunie 25, 2025
          Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare

          Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare

          iunie 20, 2025
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • tensiunea arterială la femei

          Tensiunea arterială la femei: care sunt valorile normale în funcție de vârstă

          iulie 11, 2025
          semne că ai cortizol crescut

          Cortizol crescut: semne pe care corpul nu le poate ascunde

          iulie 1, 2025
          obiceiuri care afectează ficatul

          5 obiceiuri zilnice care îmbolnăvesc ficatul

          iunie 20, 2025
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • plimbarea zilnică

          4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 

          aprilie 25, 2025
          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          aprilie 8, 2025
          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          aprilie 7, 2025
  • Psihologie
        • imaginea corporală și stima de sine

          Gras sau slab? Echilibru sau extreme?

          mai 23, 2025
          ce este anorexia

          Anorexia – între mituri și realitate

          mai 7, 2025
          noul an 2025

          2025, anul noilor pro(porții)

          decembrie 31, 2024
          cum sa reduci stresul si anxietatea

          10 metode validate de terapeuți pentru a reduce stresul și anxietatea

          noiembrie 11, 2024
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • capsule de salvie pentru slăbit

          Ce trebuie să știi despre capsulele de salvie pentru slăbit?

          februarie 27, 2025
          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 26, 2025
          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          februarie 10, 2025
          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 10, 2025
vedete

Flavia Mihasan: „Trebuie sa devenim cea mai buna versiune a noastra”

O vedem la emisiunea „Neatza cu Razvan si Dani”, este asistenta-trasnet a celor doi prezentatori, danseaza impecabil, arata fantastic si are un simt al umorului foarte dezvoltat. Este vorba, bineinteles, de Flavia Mihasan, „vecina” care starneste invidie in randul femeilor si admiratie in ochii barbatilor. Care sa-i fie secretele frumusetii? Va invitam sa le descoperiti in interviul exclusiv pe care focoasa blonda ni l-a acordat!

25.10.2016

Madalina Manole
Flavia Mihasan: „Trebuie sa devenim cea mai buna versiune a noastra”
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

3 minute, 20 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

Slab sau Gras: Ai o silueta de invidiat. Cat la suta este genetic si cat la suta este munca?

Flavia Mihasan: Multumesc! Nu stiu cat la suta este genetic, pentru ca dansez de la varsta de 10 ani. De atunci si pana acum n-am luat niciodata vreo pauza, asadar, ma gandesc ca silueta mea se datoreaza, in cea mai mare parte, muncii, efortului fizic depus constant.

Ai tinut vreodata o cura de slabire? Daca da, in ce a constat?

Am tinut o data o dieta. Eram adolescenta si ma pregateam pentru un examen la balet clasic. De la scoala, ni s-a spus tuturor ca trebuie sa slabim, pentru ca suntem grase, asa ca am tinut cea mai in voga cura de slabire din acea perioada, si anume cea cu ciorba de varza. Da, timp de 2 saptamani, zilnic, trebuia sa mananc numai ciorba de varza. Imi amintesc ca nu am reusit sa urmez cura mai mult de o saptamana, timp in care am slabit vreo 2-3 kg. Dupa aceea, am pus pe mine 4 kg. Nu cred in curele de slabire, cred ca trebuie sa mananci curat si cu bun-simt.

Flavia Mihasan: „Trebuie sa devenim cea mai buna versiune a noastra”Cum arata meniul tau intr-o zi aglomerata?

Meniul meu nu este intotdeauna un bun exemplu. Noroc cu micul dejun pregatit de Vladut de la „Neatza”. De multe ori ii spun ca datorita lui am energie pentru toata ziua. Asadar, la micul dejun mananc un ou ochi, cateva felii de rosii, cateva felii de branza si o felie de paine prajita. La pranz, de obicei paste, iar seara − un ceai verde sau un fruct. Incerc sa nu mananc dupa ora 18.00. Metabolismului meu ii prieste aceasta decizie, asa ca nu vreau sa ma abat de la ea.

Iti place sa gatesti? Care este reteta ta preferata?

Din cauza faptului ca „alerg” toata ziua, nu am timp sa gatesc atat cat as vrea, dar cand o fac, imi place foarte mult. Eu nu mananc carne de vreo noua ani, asa ca felurile de mancare pe care le gatesc sunt vegetariene. Gatesc cu placere paste cu tot felul de sosuri, legume si diverse salate.

Care este slabiciunea ta culinara? Care sunt alimentele „interzise” pe care nu ti le poti refuza?

Imi place ciocolata. Imi place chiar foarte mult, as putea sa mananc 300 g de ciocolata lejer, fara sa iau vreo pauza, dar incerc sa ma rezum la o jumatate de tableta de ciocolata, din cand in cand.

Exista si alimente pe care le-ai eliminat definitiv din meniu?

Da, exista. Cum spuneam, nu mai mananc carne si am exclus cartofii prajiti din alimentatie de ani de zile. Nu mananc fast-food, nu beau bauturi racoritoare si, in general, aleg sa nu mananc prajeli.

Ce gasim in frigiderul tau in acest moment?

In acest moment, la mine in frigider gasiti iaurturi, legume, branzeturi si mult sos de rosii.

Daca ti s-ar cere sa te ingrasi pentru un anume proiect, cum ai reactiona?

M-am gandit chiar zilele trecute la asta. Probabil ca, daca proiectul ar avea o miza importanta, as face-o. Sper ca totusi sa nu fie cazul.

Daca ar trebui sa alegi 3 lucruri esentiale pentru frumusetea si silueta unei femei, care ar fi acelea?

Sportul, un tratament facial pe saptamana si masajul.

Te rugam, un sfat pentru cititoarele Slab sau Gras.

Poate parea un cliseu, dar eu cred ca trebuie sa incercam sa devenim cea mai buna versiune a noastra. Cred ca meritam sa avem grija de noi si sa ne respectam atat sufletul, cat si mintea si corpul.

Text: Madalina Manole

Credit foto: Adrian Manolache; Diana Oros

 

Data publicarii: 25.10.2016Data ultimei actualizari: 07.11.2016

Etichete

Etichete:

flavia de la neatza, flavia mihasan, interviu flavia, neatza cu razvan si dani

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Geanina Ilieș: “Îmi place foarte mult ciocolata, dar nu înseamnă că o mănânc zilnic”
Geanina Ilieș: “Îmi place foarte mult ciocolata, dar nu înseamnă că o mănânc zilnic”
Pe Geanina Ilieș o știm de la pupitrul știrilor sau din competiția din „Ferma - un nou..

25.02.2020

Mirica Iulia
vedete
Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Vedete Sanatate Sport

Recomandări din alte categorii

Studiu: Cât trebuie să mergi pe jos pentru a evita durerea cronică de spate
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 
Gras sau slab? Echilibru sau extreme?
Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine
Salate de vară: idei creative și nutritive pentru toate gusturile
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2025
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne