Dureri de stomac și greață: cauze, factori de risc și remedii

Timp estimat de citire:

6 minute, 24 secunde

Când este vorba de tulburări digestive ușoare, aceste remedii funcționează în cele mai multe cazuri, însă dacă durerile de stomac și greața persistă sau apar în mod frecvent pot fi simptomele unei afecțiuni și nu trebuie ignorate.

În cele ce urmează îți vom arăta care sunt cele mai frecvente cauze pentru dureri de stomac și greață, factorii ce favorizează apariția acestora, precum și principalele remedii împotriva acestora.

Cauze și alte simptome asociate cu durere de stomac și greață   

Deseori, pacienții care se confruntă cu durere de stomac și greață resimt și alte senzații neplăcute care fac parte din tabloul simptomatic specific problemelor digestive mai mult sau mai puțin severe. Aceste probleme pot fi temporare, cauzate de alimentație sau stres, dar pot indica și diferite afecțiuni, în general de natură digestivă. De asemenea, durerea de stomac și greața pot  varia ca intensitate și mod de manifestare de la caz la caz. Spre exemplu, durerea de stomac poate fi resimțită în partea superioară sau cea inferioară a abdomenului iar grețurile pot fi însoțite sau nu de vărsături.

În continuare îți prezentăm cele mai frecvente cauze care pot provoca durere de stomac și greață.

Indigestia

Indigestia este o tulburare digestivă temporară care apare de obicei după mesele copioase, consumul excesiv de grăsimi sau după ce mănânci prea repede, „pe nemestecate”. În cazul consumului de grăsimi digestia este îngreunată iar în cazul mâncatului excesiv sau rapid, sistemul digestiv este „asaltat” de o cantitate mare de alimente, care îi depășesc capacitatea normală de procesare.

De aceea, astfel de episoade de excese culinare sunt urmate deseori de dureri de stomac și greață care trec de obicei de la sine după câteva ore.

Stresul și anxietatea

Între sistemul digestiv și cel nervos există o legătură mult mai strânsă decât poate părea la prima vedere și astfel se explică faptul că stările psihice influențează și modul în care organismul procesează alimentele. De aceea, stresul și anxietatea – două din cele mai frecvente probleme de ordin psihic specifice stilului de viață modern – se manifestă și în plan fizic prin dureri de stomac și greață, datorate tulburărilor în plan digestiv survenite pe fond nervos.

Intoleranțele alimentare

Intoleranța la gluten sau lactoză sunt cele mai frecvente forme de intoleranță alimentară care cauzează durere de stomac și greață în urma consumului de alimente care conțin aceste substanțe. În cazul persoanelor cu intoleranțe alimentare sistemul digestiv nu poate procesa anumite substanțe inofensive din alimente, iar atunci când acestea sunt consumate, apar diferite tulburări. În afară de dureri de stomac și greață, alte simptome specifice intoleranțelor alimentare sunt balonarea, diareea, flatulența excesivă, crampele abdominale.

Refluxul gastroesofagian

Apare atunci când conținutul acid al stomacului refulează prin partea superioară în esofag, iritând mucoasa care căptușește interiorul acestuia. Poate fi o tulburare temporară, cauzată de alimentația excesivă, consumul anumitor alimente sau de adoptarea unei poziții orizontale la scurt timp după masă, și totodată poate fi cauzat de o afecțiune  specifică numită boala de reflux gastroesofagian. În toate cazurile, refluxul gastroesofagian se manifestă prin arsuri la nivelul pieptului, tuse iritativă, gust acru care pot fi însoțite și de  dureri de stomac și greață.

Afecțiunile digestive

Deseori, gastrita, ulcerul gastric, toxiinfecțiile alimentare și alte boli digestive cauzează dureri de stomac și greață, însoțite de balonare, arsuri gastrice, vărsături, scăderea apetitului, diaree, pierdere rapidă în greutate, în funcție de specificul fiecărei afecțiuni.

Factori de risc ce pot duce la dureri de stomac și greață

Cauzele enumerate mai sus sunt favorizate de o serie de factori care din păcate sunt din ce în ce mai prezenți  în viața de zi cu zi, ceea ce explică în bună măsură de ce tot mai multe persoane se confruntă frecvent cu dureri de stomac și greață.

Alimentația este unul din principalii factori de risc ce pot cauza astfel de probleme, pentru că de calitatea și cantitatea alimentelor consumate depinde funcționarea sistemului digestiv. Astfel, consumul excesiv sau/și frecvent de alimente bogate în grăsimi, alimente ultraprocesate, produse tip fast-food, mâncăruri picante sau foarte condimentate, alimente cu un conținut scăzut de fibre, cafea sau alte băuturi cu cofeină, alcool și băuturi acidulate poate fi urmat de dureri de stomac și greață.

Totodată, mesele copioase, mâncatul „pe nemestecate”, obiceiul de a vorbi sau de a bea apă sau alte lichide în timpul mesei contribuie la apariția unor astfel de probleme. Și persoanele care nu au un program de mese regulat se pot confrunta uneori cu dureri de stomac și greață, la fel și cele care nu se odihnesc suficient.

Fumătorii sunt expuși unui risc mai mare de a suferi dureri de stomac și greață întrucât substanțele toxice din fumul de țigară afectează printre altele și secreția de acid gastric, ceea ce duce la o îngreunare a digestiei.

Nu în ultimul rând, administrarea unor medicamente precum antibioticele și antiinflamatoarele poate avea ca efect secundar dureri de stomac și greață, dat fiind că cele din prima categorie afectează flora intestinală iar antiinflamatoarele acționează și asupra mucoasei gastrice care protejează pereții stomacului.

Remedii eficiente pentru dureri de stomac și greață

Din fericire există o serie de metode facile de a scăpa de dureri de stomac și greață, aceasta în cazul în care cele două simptome reprezintă un disconfort temporar și nu sunt asociate cu o afecțiune digestivă severă.

Astfel, pentru ameliorarea rapidă a disconfortului sunt eficiente remediile naturale precum ghimbirul, menta sau mușețelul. Ghimbirul și menta stimulează digestia, reduc spasmele mușchilor intestinali care stau la baza crampelor abdominale și reduc senzația de greață. În același timp, mușețelul are efect antiinflamator, reducând iritația la nivelul mucoasei gastrice și calmând durerile.

De asemenea, lămâile sunt eficiente în reducerea senzației de greață, însă din cauza acidității crescute nu se recomandă administrarea în cazul persoanelor cu reflux gastroesofagian.

Și dieta joacă un rol important în ameliorarea durerilor de stomac și a senzației de greață, fiind recomandat consumul unor alimente ușor digerabile precum orezul fiert, supele ce legume, cartofii fierți, pâinea prăjită și bananele. Acestea se consumă în porții mici, fără grabă și mestecând bine fiecare dumicat. După fiecare masă este recomandat să faci o scurtă plimbare pentru a stimula digestia în timp ce obiceiul de a te „întinde în pat” îngreunează acest proces și crește riscul de reflux gastroesofagian.

Trebuie menționat că există și medicamente care acționează în diferite moduri pentru ameliorarea acestor simptome. Astfel, antiacidele reduc aciditatea din stomac și intensitatea durerilor și arsurilor gastrice, antiemeticele taie senzația de greață, iar protectoarele gastrice sunt eficiente în cazul în care mucoasa stomacului este iritată.

Foto: Shutterstock.com