logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Probleme și tulburări digestive cauzate de stres

          martie 27, 2023

          Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
sanatate

Dinți sănătoși: dieta recomandată și alte sfaturi utile

De multe ori ignorată până când apar complicații serioase, sănătatea danturii ar trebui să fie o prioritate pentru oricine. Atât cei mici, cât și adulții trebuie să fie foarte conștiincioși în privința calității igienei orale, dar și să acorde atenție sporită dietei.

27.10.2020

Stan Stefan

901

Timp estimat de citire:

5 minute, 12 secunde

Discutăm despre sănătatea danturii cu dr. Cristina Tănase, medic stomatolog pedodont, cu peste 10 ani de experiență, de la clinica Trident din București.

Slab sau Gras: Problemele cu dantura sunt atât de frecvente în țara noastră încât au ajuns să facă parte din normalitate. Care credeți că sunt principalele cauze pentru acest fenomen?

Dr. Cristina Tănase: O educație sanitară mai degrabă absentă, lipsa unui sistem medical bazat pe prevenție, în anumite situații inclusiv posibilitățile materiale reduse pot duce la prezența multor probleme dentare în toate categoriile de vârstă cât și cele sociale din cauza neprezentării la cabinetul stomatologic.

Ce ne face rău? Sunt dulciurile inamicul numărul 1 pentru dinții celor mici?

N-aș spune că dulciurile sunt inamicul numărul unul, ci calitatea acestora, împreună cu lipsa educației sanitare, lipsa igienei orale duc la probleme dentare încă de la vârste foarte mici.

Dar pentru dinții adulților?

Sănătatea orală a adultului este perturbată de aceleași cauze principale: o igienă defectuoasă, o alimentație nesănătoasă, de asemenea prevenția orodentară nefiind o noțiune foarte cunoscută, la care se adaugă și obiceiurile vicioase, precum fumatul, consumul de alcool sau al băuturilor carbogazoase.

Care ar fi un top 3 al obiceiurilor nocive pentru sănătatea danturii?

Lipsa igienei dentare, fumatul, alimentația nesănătoasă.

Există o dietă sau anumite alimente care pot proteja dantura, întărind smalțul dinților?

Anumite alimente pot proteja prin efectul mecanic pe care îl are consumul acestora, ajutând la autocurățarea suprafețelor dentare (măr, morcov, în general legume/fructe proaspete dure) sau nuci, lapte și produse lactate naturale (iaurt, brânză etc.), care să nu fie suplimentate cu zahăr, care acoperă suprafețele dentare cu o peliculă cu efect carioprotector.

Se spune că un rol important pentru sănătatea dinților îl are calciul. Este adevărat?

Nivelului calciului în organism are un rol esențial în momentul mineralizării coroanelor dentare (în viața intrauterină, pentru dinții de lapte, și imediat după naștere când începe mineralizarea coroanelor dinților definitivi). După erupția dentară rolul esențial este al igienei dentare, astfel păstrăm smalțul sănătos. Demineralizările smalțului după erupție au strict legătură cu o igienă mai puțin riguroasă, nicidecum cu vreun dezechilibru privind nivelul calciului în organism.

Ce alimente sunt igienizante? Există practic alimente care pot curăța dinții? 

Legumele și fructele proaspete au un efect mecanic de curățare a suprafețelor dentare. Nucile, brânzeturile protejează împotriva depunerii de placă bacteriană prin pelicula de grăsime care se depune pe suprafețele dentare. Dacă îi putem spune aliment, guma de mestecat (care poate fi atât un aliment benefic cât și unul mai puțin benefic, dacă se consumă în mod excesiv) protejează și curăță atât mecanic, cât și prin ingredientele ei.

Sunt oameni care deși au o igienă orală riguroasă dezvoltă carii. În același timp, există persoane, puține, care nu au probleme grave cu dantura, deși nu fac nimic special. Care sunt explicațiile?

Astfel de situații sunt extrem de rare și întotdeauna au o explicație. Întotdeauna o igiena riguroasă va proteja dinții de carii și va preveni o parodontopatie. Însă, sunt anumite situații clinice precum displaziile, anomaliile de structură dentară ce constituie o serie de afecțiuni ale țesuturilor componente ale dinților (smalț, dentină). Acestea se pot instala în perioada dezvoltării embrionare sau după naștere, cele din urmă fiind provocate de anumiți factori exogeni perturbatori (externi). Astfel, în prezenta unui smalț cu defecte de structură, atacul acid este unul foarte agresiv, și chiar și cu o igienă bună pot apărea leziuni de acest fel.

Pe de altă parte sunt persoanele care, deși au o igienă mediocră, au un smalț puternic mineralizat, și o carioactivitate mică. Însă de multe ori astfel de persoane prezint[ o afectare a parodonțiului (a gingiei și țesutului de susținere), ca rezultat al acestei lipse de igienă, dezvoltând parodontopatii.

Spălatul pe dinți… Cât, cum și cu ce?

  • Spălatul pe dinți este acea rutină de la care nu e indicat să se ia derogări. Acesta are loc de 2 ori pe zi, dimineața și seara, folosind periuțe de dinți potrivite fiecărui pacient în parte (pornind de la confort, până la indicația terapeutică), mai moi, cu peri fini, sau mai dure, periuțe manuale sau electrice.
  • Pasta de dinți, de asemenea, să fie potrivită categoriei de vârstă și nevoilor pacientului (pentru dinți sensibili, pentru sângerări gingivale, cu efect de albire, cu sau fără fluor);
  • Apa de gură urmează periajului dentar (apă de gura uzuală, cu clorhexidină, acid hialuronic etc.);
  • Ața dentară, de asemenea, trebuie să fie de nelipsit pentru a curăța suprafețele interdentare, acolo unde periuța nu poate curăța;
  • Dușul bucal este o metodă ajutătoare de a obține o sănătate orală ideală.

Acestea sunt regulile esențiale, adăugiri sau excepții sau indicații speciale prezentând câteva categorii de pacienți: cei ce poartă aparate ortodontice (se adaugă utilizarea periuțelor speciale pentru a curăța brakeții, periuțe interdentare), parodontopatii ( periuțe speciale cu peri moi, paste de dinți și apă de gura specifice afecțiunilor parodontale, cu antiseptice; periuțe interdentare), pacienții care au suferit intervenții chirurgicale la nivel oral, cărora li se indică tratamente locale cu ape de gură speciale care ajută vindecarea, sau periuțe cu peri foarte moi și flexibili, pentru a nu produce lezări la nivelul plăgii sau suturilor.

Etichete:

dantura, dieta dinti, dinti sanatosi, probleme dantura, recomandat

Articole recomandate din categoria Sanatate

Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică
În percepția generală, remediul pentru oboseală este odihna, iar această teorie este perfect va..

09.03.2023

tonica
sanatate
Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

08.03.2023

tonica
sanatate
Cum ajutăm pancreasul cu probleme - dieta în pancreatita cronică

03.03.2023

Dr. Corina Zugravu
sanatate
Cele mai utile sfaturi pentru depistarea neuropatiei diabetice

27.02.2023

tonica
sanatate
Cele mai importante reguli de respectat pentru un ficat sănătos

27.02.2023

Dr. Corina Zugravu
sanatate
Relația somn-siluetă – de ce ne îngrășăm dacă nu dormim suficient

14.02.2023

Stan Stefan
sanatate
Cum să îți scazi colesterolul “rău” în 4 etape

14.02.2023

Dr. Corina Zugravu
sanatate

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031305
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345305
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348237
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294556
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 160232

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sanatate Evenimente Reviste Editorial

Recomandări din alte categorii

Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat
Probleme și tulburări digestive cauzate de stres
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne