logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare

          ianuarie 15, 2021

          O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale

          ianuarie 8, 2021

          Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

          ianuarie 5, 2021

          Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

          decembrie 23, 2020
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • 6 ceaiuri numai bune pentru scăderea în greutate

          ianuarie 26, 2021

          Slăbește cu un stil de viață sănătos: dieta Mayo Clinic

          ianuarie 25, 2021

          Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

          ianuarie 14, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • ce beneficii iti aduce consumul de kefir

          Ce beneficii îți aduce consumul de kefir?

          ianuarie 26, 2021

          Un măr pe zi ține doctorul departe – Adevăr sau Mit?

          ianuarie 22, 2021

          Fisticul, sursă inepuizabilă de beneficii

          ianuarie 18, 2021
  • Povești de succes
        • Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019

          De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

          septembrie 30, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 5 rețete de post cu care nu vei da greș

          ianuarie 26, 2021

          Diabetic? Descoperă dulciuri pe care le poți mânca

          ianuarie 21, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Vitamina D, roluri și surse

          ianuarie 25, 2021

          Lipidograma – valori, semnificație, când mergem la medic

          ianuarie 25, 2021

          Dieta fara gluten și beneficiile ei în endometrioză

          ianuarie 21, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Cele mai bune sfaturi pentru culturiști de la Arnold Schwarzenegger

          ianuarie 23, 2021
          Exercitii cardio pentru acasa

          5 exerciții cardio pentru acasă

          ianuarie 6, 2021

          Cele mai bune brățări fitness din 2020

          decembrie 6, 2020
  • Psihologie
        • Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020

          Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

          octombrie 27, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020

          Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

          octombrie 2, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
diete

Dieta de primavara: fii in forma cu ajutorul capsunilor!

Splendoarea solara, infuzia de culori crude, aromele fructelor si florilor impletite intr-un tango olfactiv de senzatie, toate ne rasfata delicat simturile, facandu-ne sa ne indragostim iremediabil de primavara. Insa, odata cu venirea sezonului cald apar si micile probleme pe care ni le facem in legatura cu silueta. Ce e de facut?

10.07.2013

Diana Sorescu

4011

Timp estimat de citire:

3 minute, 6 secunde

Capsunile sunt fructele preferate a milioane de oameni. Culoarea rubinie, textura lor carnoasa, gustul dulce-acrisor si aroma intensa provoaca jubilatia papilelor gustative, indemnandu-ne sa mancam fara oprire! Aceste fructe delicioase sunt ideale pentru prajituri, tarte sau torturi, insa sunt extrem de eficiente si in industria slim&beauty.

Capsunile – delicioase, sanatoase si eficiente

Vedetele au incercat deja cura de slabire cu fructe si se pare ca a dat rezultate, Victoria Beckham si Britney Spears fiind doua dintre celebritatile care au optat pentru dieta pe baza de capsuni. Micutele fructe aromate sunt o sursa importanta de potasiu, fier, vitamina C (contin mai multa decat portocalele!), magneziu, Omega-3, vitamina K si antioxidanti, iar consumul lor zilnic rejuveneaza organismul si confera o stralucire aparte tenului si parului.

Dieta pe baza de capsuni este una simpla, permisiva, ce promite o detoxifiere usoara a organismului, o mai buna digestie, cresterea imunitatii si pierderea a 2-3 kilograme in patru saptamani.

Micul dejun in dieta de primavara cu capsuni

  •   Un ou fiert, o felie de sunca de curcan/piept de pui fiert si un shake preparat cu lapte degresat si opt capsuni mari

Pranz

  • Supa crema de legume/ciuperci/rosii, piept de curcan la gratar si un bol plin cu capsuni proaspete

Cina

  • Salata de fructe compusa din banane, ananas, cirese, struguri si, evident, capsuni, iar o data la doua zile se poate servi file de peste la gratar

Gustari intre mese, in timpul dietei cu capsuni

  • Iaurturi degresate la care se adauga cate 3-4 capsuni pasate, ceaiuri de capsuni

Capsunile – aliate ale frumusetii

De asemenea, capsunile sunt recunoscute pentru proprietatile lor de infrumusetare. Ingredientele active pe care le contin ajuta la albirea dintilor, amelioreaza petele cauzate de soare, indeparteaza celulele moarte, tonifica tenul si curata porii.

  • Masca de fata cu kiwi, castravete si capsuni

Cu ajutorul unui blender, paseaza un fruct de kiwi decojit, un castravete, patru capsuni si cinci picaturi de ulei de susan sau masline. Aplica pasta rezultata pe fata, gat si decolteu, las-o sa actioneze timp de 15 minute, dupa care clateste cu apa calduta. Un val de prospetime iti va inunda pielea, lasand-o catifelata si curata.

  • Exfoliere pentru talpi si coate pe baza de capsuni

Zdrobeste zece capsuni mari si amesteca-le cu malai, tarate, zat de cafea ori sare de mare. Aplicata pe zonele cu probleme, mixtura rezultata va avea un efect usor de „scrub”, lasandu-ti pielea mult mai fina.

  • Masca cu efect de lifting pentru ten

Pentru a-ti prepara aceasta pasta miraculoasa, trebuie sa amesteci cinci capsuni, cinci boabe de strugure fara seminte, o jumatate de para, doua cubulete de ananas, un sfert de papaya si sucul de la o portocala. Intinde apoi pasta pe fata si relaxeaza-te pentru 30 de minute, dupa care clateste cu apa indoita cu otet balsamic. Evita zona ochilor!

Trucuri de frumusete pe baza de capsuni

  •  Transpiratia abundenta poate fi combatuta daca bei zilnic trei pahare cu ceai natural din frunze de capsuni.
  • Spuma de capsuni amelioreaza problemele tenului acneic.
  • Pungile de sub ochi se reduc daca aplici dimineata felii proaspete de capsuna.
  • Daca vrei sa beneficiezi de efectele revigorante ale capsunilor si atunci cand dormi, paseaza trei capsuni in crema ta obisnuita de noapte, iar apoi rasfata-ti tenul cu ea.
  • Daca ai probleme cu tranzitul intestinal lent, mananca dimineata pe stomacul gol capsuni proaspete amestecate cu musli si iaurt.
  • Frunzele de capsuni folosite la clatirea parului rezolva problema inestetica a matretii.
Diana Sorescu

Etichete:

dieta cu capsuni, dieta de primavara, diete de slabire

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Slăbește cu un stil de viață sănătos: dieta Mayo Clinic
Sfatul meu a fost întotdeauna de a nu se urma diete “după ureche”, ci doar sub îndrumarea unu..

25.01.2021

Dr. Corina Zugravu
diete
Dieta Atkins: mănânci bine, slăbești rapid

13.01.2021

Stan Stefan
diete
Whole30, dieta care face furori în SUA

04.01.2021

Dr. Corina Zugravu
diete
Tot ce trebuie să știi despre dieta Stockholm sau dieta cardiologilor

31.12.2020

Liliana Costache
diete
O nouă dietă de slăbit: dieta metabolismului accelerat

18.12.2020

Dr. Corina Zugravu
diete
Slăbește sănătos – 10 reguli și secrete pentru o siluetă de vis

15.12.2020

Stan Stefan
diete
Înfometarea, dieta perfectă sau drumul sigur spre obezitate?

11.12.2020

Stan Stefan
diete



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1016350
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 332363
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 338039
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 284655
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 142205



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Sport Noutati Editorial Psihologie

Recomandări din alte categorii

Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare
Vitamina D, roluri și surse
6 ceaiuri numai bune pentru scăderea în greutate
5 rețete de post cu care nu vei da greș
Nu toți pacienții confirmați cu COVID-19 produc anticorpi protectori
Cele mai bune sfaturi pentru culturiști de la Arnold Schwarzenegger
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne