logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • STUDIU: În România, doar 1% dintre cei vaccinați cu Pfizer s-au infectat ulterior cu SARS-CoV-2

          aprilie 13, 2021

          Excesul de zahăr în adolescență afectează dezvoltarea creierului

          aprilie 8, 2021

          O cafea tare înainte de antrenament crește arderea grăsimilor

          aprilie 5, 2021

          Carnea procesată, boală curată: s-a confirmat legătura cu riscul de deces prematur

          aprilie 1, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Trucuri de slăbit de la medicul nutriționist Mihaela Bilic

          aprilie 14, 2021

          Depășește faza de platou!

          aprilie 14, 2021

          Mic ghid pentru kilograme în minus

          aprilie 13, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Cele mai bune alimente pentru micul dejun

          aprilie 12, 2021

          Puterea nebănuită a sucului de sfeclă roșie. Cum ne susține sănătatea

          aprilie 9, 2021

          Cele mai sănătoase fructe din lume

          aprilie 5, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Exemple de rețete pentru cină care nu îngrașă

          aprilie 6, 2021

          Rețete cu puține calorii pentru prânz sănătos

          martie 31, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • (P) De ce este Uleiul din ficat de cod cu lămâie și mentă cel mai îndrăgit produs Lysi?

          aprilie 7, 2021

          (P) Susținerea sistemului imunitar

          aprilie 5, 2021

          De ce nu poți slăbi: cele mai frecvente cauze medicale

          martie 29, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții fizice acasă pentru talie subțire

          aprilie 12, 2021

          Exerciții care te scapă de grăsimea de pe coapse

          aprilie 7, 2021

          Exerciții pentru picioare tonifiate

          aprilie 6, 2021
  • Psihologie
        • Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice

          martie 24, 2021
          Top vedete care au slabit spectaculos in 2020

          Top vedete care au slăbit spectaculos în 2020

          februarie 10, 2021

          Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
diete

Dieta de primavara: fii in forma cu ajutorul capsunilor!

Splendoarea solara, infuzia de culori crude, aromele fructelor si florilor impletite intr-un tango olfactiv de senzatie, toate ne rasfata delicat simturile, facandu-ne sa ne indragostim iremediabil de primavara. Insa, odata cu venirea sezonului cald apar si micile probleme pe care ni le facem in legatura cu silueta. Ce e de facut?

10.07.2013

Diana Sorescu

4045

Timp estimat de citire:

3 minute, 6 secunde

Capsunile sunt fructele preferate a milioane de oameni. Culoarea rubinie, textura lor carnoasa, gustul dulce-acrisor si aroma intensa provoaca jubilatia papilelor gustative, indemnandu-ne sa mancam fara oprire! Aceste fructe delicioase sunt ideale pentru prajituri, tarte sau torturi, insa sunt extrem de eficiente si in industria slim&beauty.

Capsunile – delicioase, sanatoase si eficiente

Vedetele au incercat deja cura de slabire cu fructe si se pare ca a dat rezultate, Victoria Beckham si Britney Spears fiind doua dintre celebritatile care au optat pentru dieta pe baza de capsuni. Micutele fructe aromate sunt o sursa importanta de potasiu, fier, vitamina C (contin mai multa decat portocalele!), magneziu, Omega-3, vitamina K si antioxidanti, iar consumul lor zilnic rejuveneaza organismul si confera o stralucire aparte tenului si parului.

Dieta pe baza de capsuni este una simpla, permisiva, ce promite o detoxifiere usoara a organismului, o mai buna digestie, cresterea imunitatii si pierderea a 2-3 kilograme in patru saptamani.

Micul dejun in dieta de primavara cu capsuni

  •   Un ou fiert, o felie de sunca de curcan/piept de pui fiert si un shake preparat cu lapte degresat si opt capsuni mari

Pranz

  • Supa crema de legume/ciuperci/rosii, piept de curcan la gratar si un bol plin cu capsuni proaspete

Cina

  • Salata de fructe compusa din banane, ananas, cirese, struguri si, evident, capsuni, iar o data la doua zile se poate servi file de peste la gratar

Gustari intre mese, in timpul dietei cu capsuni

  • Iaurturi degresate la care se adauga cate 3-4 capsuni pasate, ceaiuri de capsuni

Capsunile – aliate ale frumusetii

De asemenea, capsunile sunt recunoscute pentru proprietatile lor de infrumusetare. Ingredientele active pe care le contin ajuta la albirea dintilor, amelioreaza petele cauzate de soare, indeparteaza celulele moarte, tonifica tenul si curata porii.

  • Masca de fata cu kiwi, castravete si capsuni

Cu ajutorul unui blender, paseaza un fruct de kiwi decojit, un castravete, patru capsuni si cinci picaturi de ulei de susan sau masline. Aplica pasta rezultata pe fata, gat si decolteu, las-o sa actioneze timp de 15 minute, dupa care clateste cu apa calduta. Un val de prospetime iti va inunda pielea, lasand-o catifelata si curata.

  • Exfoliere pentru talpi si coate pe baza de capsuni

Zdrobeste zece capsuni mari si amesteca-le cu malai, tarate, zat de cafea ori sare de mare. Aplicata pe zonele cu probleme, mixtura rezultata va avea un efect usor de „scrub”, lasandu-ti pielea mult mai fina.

  • Masca cu efect de lifting pentru ten

Pentru a-ti prepara aceasta pasta miraculoasa, trebuie sa amesteci cinci capsuni, cinci boabe de strugure fara seminte, o jumatate de para, doua cubulete de ananas, un sfert de papaya si sucul de la o portocala. Intinde apoi pasta pe fata si relaxeaza-te pentru 30 de minute, dupa care clateste cu apa indoita cu otet balsamic. Evita zona ochilor!

Trucuri de frumusete pe baza de capsuni

  •  Transpiratia abundenta poate fi combatuta daca bei zilnic trei pahare cu ceai natural din frunze de capsuni.
  • Spuma de capsuni amelioreaza problemele tenului acneic.
  • Pungile de sub ochi se reduc daca aplici dimineata felii proaspete de capsuna.
  • Daca vrei sa beneficiezi de efectele revigorante ale capsunilor si atunci cand dormi, paseaza trei capsuni in crema ta obisnuita de noapte, iar apoi rasfata-ti tenul cu ea.
  • Daca ai probleme cu tranzitul intestinal lent, mananca dimineata pe stomacul gol capsuni proaspete amestecate cu musli si iaurt.
  • Frunzele de capsuni folosite la clatirea parului rezolva problema inestetica a matretii.
Diana Sorescu

Etichete:

dieta cu capsuni, dieta de primavara, diete de slabire

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Depășește faza de platou!
Un program de slăbire poate fi o chestiune tare frustrantă… În primul rând, trebuie s..

14.04.2021

Dr. Serban Damian
diete
Mic ghid pentru kilograme în minus

13.04.2021

Dr. Laura-Margareta Bara
diete
Cum scapi de greutatea “de carantină”

11.04.2021

Dr. Corina Zugravu
diete
Obiceiuri simple care îți pot face surprize "la cântar"

07.04.2021

Dr. Corina Zugravu
diete
(P) Cum și când să mâncați pentru a pierde în greutate fără a ține vreo dietă?

06.04.2021

tonica
diete
Slăbește evitând aceste alimente seara

01.04.2021

Stan Stefan
diete
Top combinații de alimente pentru a slăbi sănătos

24.03.2021

Liliana Costache
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1018628
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 334391
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 339599
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 286341
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 144818

Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Vedete Evenimente Psihologie Noutati

Recomandări din alte categorii

Trucuri de slăbit de la medicul nutriționist Mihaela Bilic
Exerciții fizice acasă pentru talie subțire
Exemple de rețete pentru cină care nu îngrașă
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
O cafea tare înainte de antrenament crește arderea grăsimilor
STUDIU: În România, doar 1% dintre cei vaccinați cu Pfizer s-au infectat ulterior cu SARS-CoV-2
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne