Dieta de mireasa: 10 alimente pe care sa le eviti inainte de nunta

Timp estimat de citire:

2 minute, 30 secunde

Descopera ce dieta te ajuta sa ai abdomenul plat si ce alimente sa eviti cu o saptamana inainte de a fi mireasa!

1. Bauturi carbogazoase fara zahar

Bauturile dulci, dar dietetice – fara zahar – baloneaza. Indulcitorii artificiali, precum sorbitolul si aspartamul sunt foarte greu de digerat. Balonarea cauzeaza gaze si… cu siguranta nu-ti doresti asta in ziua nuntii!

2. Guma de mestecat

Poate crezi ca guma de mestecat iti tine de foame si te va ajuta sa slabesti putin inainte de a imbraca frumoasa rochie de mireasa. Din contra! Mestecatul gumei te face sa inghiti aer si sa ai un abdomen mai… pufos.

3. Alcool

Alcoolul, in general, baloneaza. Si chiar daca stii ca din dieta de mireasa este complex exclusa berea, nici vinul rosu nu este recomandat. Alcoolul iti face fata si abdomenul sa para mai umflate, asa ca pastreaza-ti pofta de alcool pentru noaptea nuntii.

4. Fructe uscate

Pline de vitamine si minerale, fructele uscate ar trebui sa fie gustarea ideala. Dar nu e deloc asa! Fructele uscate sunt “bombe” de fructoza, un tip de zahar ce cauzeaza balonare, dar si retentie de apa. Mai bine evita-le!

5. Legume greu de digerat

Legumele crude sunt excelente pentru sanatate, insa unele dintre ele sunt mai greu de digerat si te pot face sa te simti foarte balonata. Cu o saptamana inainte de nunta, evita conopida, varza de Bruxelles si broccoli – acestea contin celuloza, un tip de fibre mai greu de digerat. In schimb, alege legume cu multa apa, precum castravetii, telina si sparanghelul.

6. Branza foarte sarata

Conform unui studiu britanic, branza sarata nu este deloc buna pentru o viitoare mireasa. De ce? Branza de tip cheddar are mai multa sare decat cartofii prajiti de la fast-food, iar feta si Roquefort au mai multa sare decat apa de mare! Toata aceasta sare duce la retentie de apa.

7. Cafeina in exces

Consumata moderat, cafeina este buna, pentru ca iti diminueaza apetitul si te ajuta sa fii concentrata. In schimb, daca bei mai mult de o cana de cafea pe zi, risti sa ai o aciditate prea mare in organism si sa te ingrasi mai repede ca de obicei.

8. Fasole

Fasolea contine un tip de zahar ce nu poate fi digerat de organism. Atunci cand ajunge in intestinul gros, bacteriile incearca sa digere aceasta substanta si produc gaze.

9. Fast food

Chiar daca esti stresata ca vei fi mireasa, nu este deloc o idee buna sa mananci o pizza, o portie mare de cartofi prajiti sau gogosi! Alimentele grase, de tip fast food, incetinesc digestia.

10. Shake-uri din fructe si lactate

Chiar daca sunt delicioase si usor de preparat, in special cand ai o zi plina si vrei o masa rapida, combinatia de fructe si lactate nu este buna pentru digestia ta. Proteinele din lapte sunt de asemenea greu de digerat.