Timp estimat de citire1 minut, 42 secunde
Odata cu racirea vremii si instalarea sezonului ploios, suntem tentati sa renuntam la activitatile fizice in aer liber. Petrecem mai mult timp in intimitatea casei sau la birou, iar viata activa de care ne-am bucurat pana nu demult ramane doar o amintire frumoasa din vacanta. Nu si toamna asta! Iti propunem sa-ti indrepti atentia catre dans, o modalitate placuta si eficienta de a-ti pastra tonusul si conditia fizica.
Dansul este o alternativa excelenta pentru sporturile practicate afara, in aer liber. Pe langa faptul ca reprezinta o activitate cardio intensa si arde multe calorii, dansul are si o formidabila functie anti-stres. Mai mult, invatand dansuri de societate precum vals, vals vienez, tango, rumba, salsa, samba, te vei relaxa, evadand din cotidian, iti vei recapa increderea in tine si nu in ultimul rand vei avea ocazia sa intri in contact cu persoane cu care impartasesc aceleasi pasiuni.
„Sunt de parere ca oricat de incarcata ne-ar fi agenda, pentru sanatatea noastra fizica si psihica trebuie sa identificam acele activitati care sa faca din miscare o placere, iar apoi sa le alocam timpul necesar. Unul dintre motivele pentru care iubesc dansul este faptul ca incurajeaza viata activa! Pentru ca sezonul ploios tocmai s-a instalat, recomand exersarea unor pasi de jitterbug sau swing care vor alunga monotonia zilelor de toamna. In scurt timp descoperi ca dupa ce inveti primul pas, urmatorii vin in mod natural”, a explicat Mirel Roman, fondator Danssa Studio.
Postura frumoasa si minte agera
Pe termen lung, o viata activa prin dans nu numai ca ajuta la mentinerea sanatatii, dar este si un real ajutor in corectarea posturii corpului. Pe langa activitatea fizica, dansul este o combinatie perfecta intre interactiunea sociala si stimularea mentala. Astfel, dansul este solutia ideala pentru a-ti defini silueta si a-ti spori capacitatea de concentrare si randamentul la locul de munca.
Danssa Studio propune in aceasta toamna cursuri individuale si un program de studiu flexibil, astfel incat sa-ti fie mai simplu sa aduci dansul in viata ta.
Ii puteti urmari pe Facebook aici: https://www.facebook.com/danssastudio/
Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.
Lasă un răspuns