logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • (P) Presiune la nivelul sinusurilor? Respiră uşor cu SinuStop!

          septembrie 28, 2023

          (P) Fii învingător în lupta cu virusurile cu ViroProtect Rapid + Quercetină!

          septembrie 22, 2023

          Grăsimea abdominală în exces, asociată cu micșorarea creierului la vârsta mijlocie

          septembrie 13, 2023

          Numărul de cancere la cei sub 50 de ani, mai mare cu aproape 80% față de acum 30 de ani

          septembrie 11, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Slăbitul la vârste înaintate – sfaturi pentru a obține rezultate vizibile și durabile

          septembrie 29, 2023

          Metode de slăbit eficiente pentru persoanele cu metabolism lent

          septembrie 28, 2023

          Dieta anti-stres – cum să reduci cortizolul și să scapi de kilogramele nedorite

          septembrie 27, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Meniul de campion: ce punem în farfuriile celor mici

          septembrie 29, 2023
          Alimente bogate in vitamina B12

          Ai probleme cu memoria? Îmbogățește-ți dieta cu vitamina B12!

          septembrie 29, 2023

          Surse alimentare bogate în zinc și importanța unei diete echilibrate

          septembrie 28, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Meniul de campion: ce punem în farfuriile celor mici

          septembrie 29, 2023

          Găluște cu prune low carb și low fat. Rețetă pentru cei ce sunt la dietă

          septembrie 28, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Remodelare corporala - liposuctie

          Operația de liposucție și riscurile pe care le implică

          septembrie 21, 2023
          Carenta de zinc

          Carența de zinc: semne și măsuri de luat

          septembrie 15, 2023
          Chirurgie estetica

          Chirurgia estetică și remodelarea corporală

          septembrie 15, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          septembrie 18, 2023
          Fructe si legume

          Fructe, legume și sport pentru un stil de viață mediteranean

          septembrie 12, 2023

          Culturist la 90 de ani. Cel mai vârstnic bodybuilder activ are o poveste incredibilă

          august 14, 2023
  • Psihologie
        • Slabitul si sanatatea

          Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea

          septembrie 13, 2023
          Bulimie

          Bulimia – boală sau efect?

          septembrie 12, 2023

          Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Demi Moore, apariție de zile mari la Săptămâna Modei de la Milano. A reușit să facă pe toată lumea să uite de apariția sa șocantă din 2021

          septembrie 29, 2023

          Iată cum reușește Novak Djokovic să facă performanță. Ce mănâncă zilnic marele tensimen

          septembrie 29, 2023

          Nu o să îți vină să crezi care este gustarea preferată a Reginei Camilla. Mulți nici nu s-ar încumeta să încerce

          septembrie 27, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceaiuri de slabit

          Ceaiuri medicinale pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Ceai de slabit

          Ceaiurile pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Dieta minune cu ceai de chimen

          Dieta minune cu ceai de chimen negru

          septembrie 20, 2023
          Tinctura de slabit

          Tinctura de soc, primul pas către o siluetă de invidiat

          august 31, 2023
povesti-de-succes

Danni Allen, castigatoarea The Biggest Loser 2013

Intampina Noul An cu dorinte, idealuri si obiective bine stabilite! Ne-am hotarat sa te motivam, sa te facem sa iei atitudine si sa slabesti! Povestea castigatoarei show-ului american de slabit The Biggest Loser din 2013, mai ales, imaginile inainte si dupa te vor motiva, cu siguranta, sa transformi anul 2014 intr-o reusita impotriva kilogramelor in plus!

07.01.2014

tonica

7544

Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

2 minute, 53 secunde

Episodul final al sezonului 14 din show-ul american The Biggest Loser a fost foarte emotionant! Cand Danni Allen a intrat in platoul emisiunii afisand o silueta minunata, pusa in evidenta printr-o rochita rosie, iar in fundal era proiectata o imagine cu ea obeza, spectatorii au avut, efectiv, senzatia ca orice este posibil. Daca acea femeie cu multe kilograme in plus a reusit sa le dea jos prin multa munca, inseamna ca oricine poate! Trebuie doar sa fii determinat si sa ai acel declic care te face sa spui „Gata, pana aici!”.

Nume: Danni Allen

Varsta: 26 de ani

Inaltime: 168 cm

Greutate, inainte: 117 kg

Greutate, dupa: 62 kg

Povestea ei de succes

Cum m-am ingrasat: Greutatea mea a fost o culminare a alegerilor nutritionale gresite si a lipsei de exercitii fizice. Cred ca ma pacaleam pe mine insami inainte, spunandu-mi ca mananc alimente sanatoase, precum fructele si cerealele integrale. Problema mea era ca mancam portii URIASE! Dintre toate, cea mai mare problema era starea mea mentala. Nu credeam in mine; eram o carte de scuze si nu am crezut niciodata ca pot sa fac asta.

Declicul: Tatal meu a ajuns in spital in februarie 2012. Am primit acel telefon groaznic, prin care intreaga familie era chemata la spital. A fost cel mai urat moment din viata mea, pentru ca ma gandeam ca imi voi pierde tatal. Printr-un miracol, ceva s-a schimbat si tatal meu s-a recuperat total. I-am sarbatorit aniversarea de 50 de ani in spital – atunci am stiut ca trebuie sa ma schimb. Imi doream ca varsta de 50 de ani sa fie doar jumatatea vietii mele si, daca nu imi schimbam obiceiurile, urma ca si eu sa-mi petrec aniversarea de 50 de ani in spital. GATA!

Cum am slabit: Antrenoarea Jillian Michaels a scos untul din mine! Mental si fizic! Primul lucru pe care m-a invatat a fost ca trebuie sa-mi mentin psihicul puternic, altfel nu voi avea nicio sansa de reusita in privinta greutatii mele. Chiar am lucrat la dobandirea unui psihic puternic! Odata ce am reusit asta, doar cerul mai era limita! Imi monitorizam zilnic caloriile ingerate si consumate, cu ajutorul unei aplicatii. Acum, simt ca pot visa din nou. Ma simt ca Forest Gump, imi vine sa alerg prin toata America! Cea mai lunga alergare a mea va fi la maratonul din Chicago din 2013! Vreau sa incerc totul! Cerul este limita!

Regulile antrenoarei Jillian Michaels:

  • Consuma cat mai multe alimente proaspete, organice, neprocesate.
  • Fa sport in fiecare zi sau, cel putin, de 4-6 ori pe saptamana.
  • Adapteaza-ti meniul astfel incat sa mananci sanatos si cand nu esti acasa – in oras sau in vacanta.
  • Gestioneaza-ti nivelul de stres si odihneste-te suficient.
  • Creeaza-ti singur un plan de viata, nu doar de slabit, pe baza acestor recomandari. Uita de diete! Astfel, vei reusi sa slabesti si sa nu te mai ingrasi niciodata.

Exemplu de meniu pentru o zi

Mic dejun: iaurt grecesc degresat cu fructe proaspete; o ceasca de cafea.

Pranz: burger organic de vita cu o chifla din faina integrala; salata verde.

Gustare: hummus cu betisoare din legume crude.

Cina: fasii de piept de pui la gratar cu garnitura de fasole neagra.

Etichete

Etichete:

biggest loser, dani allen, dieta de slabit

Articole recomandate din categoria Povesti de succes

Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!
Unul dintre cei mai sexy artiști de la noi a trecut printr-o transformare fizică impresionantă. D..

15.02.2021

tonica
povesti de succes
Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

28.09.2020

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

13.01.2020

tonica
povesti de succes
A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

29.10.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

30.09.2019

Daradan Bogdan
povesti de succes
A dat jos 84 de kilograme într-un an, renunțând la zahăr

24.07.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Un regim simplu m-a ajutat sa slabesc 35 de kilograme”

09.05.2019

Stan Stefan
povesti de succes

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1033919
  2. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182 348148
  3. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181 350566
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 296322
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 166107

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Vedete Evenimente Retete

Recomandări din alte categorii

Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare
Meniul de campion: ce punem în farfuriile celor mici
Demi Moore, apariție de zile mari la Săptămâna Modei de la Milano. A reușit să facă pe toată lumea să uite de apariția sa șocantă din 2021
Mersul pe jos vă ajută să slăbiți
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne