logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023

          Categorii de alimente care îngrașă

          noiembrie 16, 2022

          15 alimente bune pentru slăbit

          noiembrie 15, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023

          Ce să mâncăm și ce să evităm în sezonul rece

          decembrie 13, 2022

          Laptele de măgăriță: beneficii pentru sănătate

          decembrie 5, 2022
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023

          Alimente fără gluten: ce opțiuni ai

          ianuarie 6, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
povesti-de-succes

Danni Allen, castigatoarea The Biggest Loser 2013

Intampina Noul An cu dorinte, idealuri si obiective bine stabilite! Ne-am hotarat sa te motivam, sa te facem sa iei atitudine si sa slabesti! Povestea castigatoarei show-ului american de slabit The Biggest Loser din 2013, mai ales, imaginile inainte si dupa te vor motiva, cu siguranta, sa transformi anul 2014 intr-o reusita impotriva kilogramelor in plus!

07.01.2014

tonica

7274

Timp estimat de citire:

2 minute, 53 secunde

Episodul final al sezonului 14 din show-ul american The Biggest Loser a fost foarte emotionant! Cand Danni Allen a intrat in platoul emisiunii afisand o silueta minunata, pusa in evidenta printr-o rochita rosie, iar in fundal era proiectata o imagine cu ea obeza, spectatorii au avut, efectiv, senzatia ca orice este posibil. Daca acea femeie cu multe kilograme in plus a reusit sa le dea jos prin multa munca, inseamna ca oricine poate! Trebuie doar sa fii determinat si sa ai acel declic care te face sa spui „Gata, pana aici!”.

Nume: Danni Allen

Varsta: 26 de ani

Inaltime: 168 cm

Greutate, inainte: 117 kg

Greutate, dupa: 62 kg

Povestea ei de succes

Cum m-am ingrasat: Greutatea mea a fost o culminare a alegerilor nutritionale gresite si a lipsei de exercitii fizice. Cred ca ma pacaleam pe mine insami inainte, spunandu-mi ca mananc alimente sanatoase, precum fructele si cerealele integrale. Problema mea era ca mancam portii URIASE! Dintre toate, cea mai mare problema era starea mea mentala. Nu credeam in mine; eram o carte de scuze si nu am crezut niciodata ca pot sa fac asta.

Declicul: Tatal meu a ajuns in spital in februarie 2012. Am primit acel telefon groaznic, prin care intreaga familie era chemata la spital. A fost cel mai urat moment din viata mea, pentru ca ma gandeam ca imi voi pierde tatal. Printr-un miracol, ceva s-a schimbat si tatal meu s-a recuperat total. I-am sarbatorit aniversarea de 50 de ani in spital – atunci am stiut ca trebuie sa ma schimb. Imi doream ca varsta de 50 de ani sa fie doar jumatatea vietii mele si, daca nu imi schimbam obiceiurile, urma ca si eu sa-mi petrec aniversarea de 50 de ani in spital. GATA!

Cum am slabit: Antrenoarea Jillian Michaels a scos untul din mine! Mental si fizic! Primul lucru pe care m-a invatat a fost ca trebuie sa-mi mentin psihicul puternic, altfel nu voi avea nicio sansa de reusita in privinta greutatii mele. Chiar am lucrat la dobandirea unui psihic puternic! Odata ce am reusit asta, doar cerul mai era limita! Imi monitorizam zilnic caloriile ingerate si consumate, cu ajutorul unei aplicatii. Acum, simt ca pot visa din nou. Ma simt ca Forest Gump, imi vine sa alerg prin toata America! Cea mai lunga alergare a mea va fi la maratonul din Chicago din 2013! Vreau sa incerc totul! Cerul este limita!

Regulile antrenoarei Jillian Michaels:

  • Consuma cat mai multe alimente proaspete, organice, neprocesate.
  • Fa sport in fiecare zi sau, cel putin, de 4-6 ori pe saptamana.
  • Adapteaza-ti meniul astfel incat sa mananci sanatos si cand nu esti acasa – in oras sau in vacanta.
  • Gestioneaza-ti nivelul de stres si odihneste-te suficient.
  • Creeaza-ti singur un plan de viata, nu doar de slabit, pe baza acestor recomandari. Uita de diete! Astfel, vei reusi sa slabesti si sa nu te mai ingrasi niciodata.

Exemplu de meniu pentru o zi

Mic dejun: iaurt grecesc degresat cu fructe proaspete; o ceasca de cafea.

Pranz: burger organic de vita cu o chifla din faina integrala; salata verde.

Gustare: hummus cu betisoare din legume crude.

Cina: fasii de piept de pui la gratar cu garnitura de fasole neagra.

Etichete:

biggest loser, dani allen, dieta de slabit

Articole recomandate din categoria Povesti de succes

Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!
Unul dintre cei mai sexy artiști de la noi a trecut printr-o transformare fizică impresionantă. D..

15.02.2021

tonica
povesti de succes
Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

28.09.2020

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

13.01.2020

tonica
povesti de succes
A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

29.10.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

30.09.2019

Daradan Bogdan
povesti de succes
A dat jos 84 de kilograme într-un an, renunțând la zahăr

24.07.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Un regim simplu m-a ajutat sa slabesc 35 de kilograme”

09.05.2019

Stan Stefan
povesti de succes

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030398
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344436
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347593
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293842
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 158834

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Evenimente Vedete Sport

Recomandări din alte categorii

Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Menține-ți silueta, fără diete drastice
Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Retete de sanatate de la Naturalis
Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne