logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • CATENA, partener principal al L’Étape Romania by Tour de France!

          mai 27, 2022

          Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022

          mai 10, 2022

          Catena sprijină refugiații ucraineni

          martie 30, 2022

          Grupul Fildas Catena oferă sprijin refugiaților ucraineni

          martie 24, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele două băuturi care topesc grăsimea de pe burtă!

          mai 27, 2022

          La mulți ani cu sănătate! Ce alimente să consumi pentru o viață lungă!

          mai 24, 2022

          Dieta cu orez

          mai 6, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022

          De ce sunt cireșele atât de scumpe?

          mai 19, 2022

          O jumătate de cană de afine pe zi poate ține demența departe

          mai 18, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Hemoroizii externi, cauze și prevenție

          mai 24, 2022

          Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr

          mai 18, 2022

          Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

          aprilie 12, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022

          De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

          martie 30, 2022

          Cum arată în prezent Maddie Ziegler, micuța dansatoare din videoclipurile Siei

          septembrie 24, 2021
  • Terapii alternative
        • Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021

          Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020
povesti-de-succes

Danni Allen, castigatoarea The Biggest Loser 2013

Intampina Noul An cu dorinte, idealuri si obiective bine stabilite! Ne-am hotarat sa te motivam, sa te facem sa iei atitudine si sa slabesti! Povestea castigatoarei show-ului american de slabit The Biggest Loser din 2013, mai ales, imaginile inainte si dupa te vor motiva, cu siguranta, sa transformi anul 2014 intr-o reusita impotriva kilogramelor in plus!

07.01.2014

tonica

7172

Timp estimat de citire:

2 minute, 53 secunde

Episodul final al sezonului 14 din show-ul american The Biggest Loser a fost foarte emotionant! Cand Danni Allen a intrat in platoul emisiunii afisand o silueta minunata, pusa in evidenta printr-o rochita rosie, iar in fundal era proiectata o imagine cu ea obeza, spectatorii au avut, efectiv, senzatia ca orice este posibil. Daca acea femeie cu multe kilograme in plus a reusit sa le dea jos prin multa munca, inseamna ca oricine poate! Trebuie doar sa fii determinat si sa ai acel declic care te face sa spui „Gata, pana aici!”.

Nume: Danni Allen

Varsta: 26 de ani

Inaltime: 168 cm

Greutate, inainte: 117 kg

Greutate, dupa: 62 kg

Povestea ei de succes

Cum m-am ingrasat: Greutatea mea a fost o culminare a alegerilor nutritionale gresite si a lipsei de exercitii fizice. Cred ca ma pacaleam pe mine insami inainte, spunandu-mi ca mananc alimente sanatoase, precum fructele si cerealele integrale. Problema mea era ca mancam portii URIASE! Dintre toate, cea mai mare problema era starea mea mentala. Nu credeam in mine; eram o carte de scuze si nu am crezut niciodata ca pot sa fac asta.

Declicul: Tatal meu a ajuns in spital in februarie 2012. Am primit acel telefon groaznic, prin care intreaga familie era chemata la spital. A fost cel mai urat moment din viata mea, pentru ca ma gandeam ca imi voi pierde tatal. Printr-un miracol, ceva s-a schimbat si tatal meu s-a recuperat total. I-am sarbatorit aniversarea de 50 de ani in spital – atunci am stiut ca trebuie sa ma schimb. Imi doream ca varsta de 50 de ani sa fie doar jumatatea vietii mele si, daca nu imi schimbam obiceiurile, urma ca si eu sa-mi petrec aniversarea de 50 de ani in spital. GATA!

Cum am slabit: Antrenoarea Jillian Michaels a scos untul din mine! Mental si fizic! Primul lucru pe care m-a invatat a fost ca trebuie sa-mi mentin psihicul puternic, altfel nu voi avea nicio sansa de reusita in privinta greutatii mele. Chiar am lucrat la dobandirea unui psihic puternic! Odata ce am reusit asta, doar cerul mai era limita! Imi monitorizam zilnic caloriile ingerate si consumate, cu ajutorul unei aplicatii. Acum, simt ca pot visa din nou. Ma simt ca Forest Gump, imi vine sa alerg prin toata America! Cea mai lunga alergare a mea va fi la maratonul din Chicago din 2013! Vreau sa incerc totul! Cerul este limita!

Regulile antrenoarei Jillian Michaels:

  • Consuma cat mai multe alimente proaspete, organice, neprocesate.
  • Fa sport in fiecare zi sau, cel putin, de 4-6 ori pe saptamana.
  • Adapteaza-ti meniul astfel incat sa mananci sanatos si cand nu esti acasa – in oras sau in vacanta.
  • Gestioneaza-ti nivelul de stres si odihneste-te suficient.
  • Creeaza-ti singur un plan de viata, nu doar de slabit, pe baza acestor recomandari. Uita de diete! Astfel, vei reusi sa slabesti si sa nu te mai ingrasi niciodata.

Exemplu de meniu pentru o zi

Mic dejun: iaurt grecesc degresat cu fructe proaspete; o ceasca de cafea.

Pranz: burger organic de vita cu o chifla din faina integrala; salata verde.

Gustare: hummus cu betisoare din legume crude.

Cina: fasii de piept de pui la gratar cu garnitura de fasole neagra.

Etichete:

biggest loser, dani allen, dieta de slabit

Articole recomandate din categoria Povesti de succes

Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat
Problemele lui cu greutatea au început încă din ani..

28.09.2020

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

13.01.2020

tonica
povesti de succes
A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

29.10.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

30.09.2019

Daradan Bogdan
povesti de succes
A dat jos 84 de kilograme într-un an, renunțând la zahăr

24.07.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Un regim simplu m-a ajutat sa slabesc 35 de kilograme”

09.05.2019

Stan Stefan
povesti de succes
“Am slabit 40 de kilograme si am devenit instructor de fitness”

19.03.2019

Stan Stefan
povesti de succes

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1026701
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341262
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345185
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291356
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 154368

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Noutati Sanatate Vedete

Recomandări din alte categorii

Cele două băuturi care topesc grăsimea de pe burtă!
Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Retete de sanatate de la Naturalis
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
De ce este indicat să-ți schimbi regimul de slăbire
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne