logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • (P) Presiune la nivelul sinusurilor? Respiră uşor cu SinuStop!

          septembrie 28, 2023

          (P) Fii învingător în lupta cu virusurile cu ViroProtect Rapid + Quercetină!

          septembrie 22, 2023

          Grăsimea abdominală în exces, asociată cu micșorarea creierului la vârsta mijlocie

          septembrie 13, 2023

          Numărul de cancere la cei sub 50 de ani, mai mare cu aproape 80% față de acum 30 de ani

          septembrie 11, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Slăbitul la vârste înaintate – sfaturi pentru a obține rezultate vizibile și durabile

          septembrie 29, 2023

          Metode de slăbit eficiente pentru persoanele cu metabolism lent

          septembrie 28, 2023

          Dieta anti-stres – cum să reduci cortizolul și să scapi de kilogramele nedorite

          septembrie 27, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Alimente bogate in vitamina B12

          Ai probleme cu memoria? Îmbogățește-ți dieta cu vitamina B12!

          septembrie 29, 2023

          Surse alimentare bogate în zinc și importanța unei diete echilibrate

          septembrie 28, 2023

          Beneficiile consumului de quinoa: motive să o incluzi în alimentație

          septembrie 25, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Găluște cu prune low carb și low fat. Rețetă pentru cei ce sunt la dietă

          septembrie 28, 2023

          3 rețete de smoothie pentru un boost de imunitate

          septembrie 22, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Remodelare corporala - liposuctie

          Operația de liposucție și riscurile pe care le implică

          septembrie 21, 2023
          Carenta de zinc

          Carența de zinc: semne și măsuri de luat

          septembrie 15, 2023
          Chirurgie estetica

          Chirurgia estetică și remodelarea corporală

          septembrie 15, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          septembrie 18, 2023
          Fructe si legume

          Fructe, legume și sport pentru un stil de viață mediteranean

          septembrie 12, 2023

          Culturist la 90 de ani. Cel mai vârstnic bodybuilder activ are o poveste incredibilă

          august 14, 2023
  • Psihologie
        • Slabitul si sanatatea

          Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea

          septembrie 13, 2023
          Bulimie

          Bulimia – boală sau efect?

          septembrie 12, 2023

          Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Demi Moore, apariție de zile mari la Săptămâna Modei de la Milano. A reușit să facă pe toată lumea să uite de apariția sa șocantă din 2021

          septembrie 29, 2023

          Iată cum reușește Novak Djokovic să facă performanță. Ce mănâncă zilnic marele tensimen

          septembrie 29, 2023

          Nu o să îți vină să crezi care este gustarea preferată a Reginei Camilla. Mulți nici nu s-ar încumeta să încerce

          septembrie 27, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceaiuri de slabit

          Ceaiuri medicinale pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Ceai de slabit

          Ceaiurile pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Dieta minune cu ceai de chimen

          Dieta minune cu ceai de chimen negru

          septembrie 20, 2023
          Tinctura de slabit

          Tinctura de soc, primul pas către o siluetă de invidiat

          august 31, 2023
diete

Cura de slabire cu mere

Daca nu ai un surplus mare de greutate si iti doresti sa slabesti rapid, dieta cu mere este exact ceea ce iti trebuie. Cura de slabire cu mere dureaza o saptamana si te ajuta sa pierzi 3-4 kg si sa reduci grasimea abdominala. In plus, este detoxifianta, purifica organismul si asigura o stare generala de bine.  Aceasta dieta poate fi urmata doar de persoanele sanatoase si nu este recomandata copiilor, adolescentilor, femeilor insarcinate, persoanelor anemice sau care urmeaza un tratament medicamentos.

14.04.2014

Oana Anghel

10019

Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

4 minute, 3 secunde

Afla in continuare in ce consta cura de slabire cu mere si care sunt beneficiile merelor pentru sanatate.

Cura de slabire cu mere, beneficii pentru organism

In general, este stiut faptul ca o dieta restrictiva, care ajuta la pierderea unui numar mare de kilograme intr-un timp relativ scurt, aduce cu sine si anumite dezechilibre in organism. Sa privim insa partea plina a paharului: fiind vorba despre o dieta care dureaza doar o saptamana, prejudiciile nu vor fi mari.

Pe langa acest aspect, trebuie sa luam in considerare si faptul ca merele prezinta si alte avantaje precum prevenirea bolilor cardiovasculare si ameliorarea aspectului pielii, asigurand un nivel optim de hidratare. In plus, consumul regulat de mere reduce nivelul de colesterol rau. Asadar, poti urma fara griji cura de slabire cu mere: beneficiile vor fi mai multe decat eventualele prejudicii.

Cura de slabire cu mere, pe zile

Iata cum trebuie sa arate meniul tau in zilele in care tii cura de slabire cu mere:

LUNI

Mic-dejun:

  • Jumatate de cana de lapte degresat
  • O felie de paine integrala cu o lingura de branza dietetica

Gustare:

  • O ceasca de compot de mere sau un mar copt

Pranz:

  • Un sfert de pui la cuptor cu legume fierte
  • Un mar si o piersica
  • Un iaurt degresat

Gustare:

  • O jumatate de cana de lapte degresat;
  • 3 biscuiti cu cereale, cu branza degresata

Cina:

  • Salata cu telina si spanac
  • Un cartof copt
  • Piure de mere, scortisoara si smantana dietetica.

MARTI

Mic-dejun:

  • Jumatate de cana de lapte degresat
  • O felie de paine integrala cu o lingura de branza dietetica

Gustare:

  • O portie de salata de fructe cu mere, capsune si portocale.

Pranz

  • Omleta cu spanac (doar 1 ou), salata cu morcovi rasi si mere rase.
  • 1 iaurt degresat.
  • 1 felie de pepene galben.

Gustare:

  • O jumatate de cana de lapte degresat;
  • 3 biscuiti cu cereale, cu branza degresata

Cina:

  • Salata de rosii, 2 felii de branza degresata si busuioc
  • 1 felie de placinta cu legume
  • 1 cartof copt.

MIERCURI

Mic-dejun:

  • Jumatate de cana de lapte degresat
  • O felie de paine integrala cu o lingura de branza dietetica

Gustare:

  • 1 mar

Pranz

  • Filet de merluciu
  • Salata de varza fiarta cu bucatele de mar
  • O inghetata dietetica
  • Un pahar de lapte degresat

Gustare:

  • O jumatate de cana de lapte degresat;
  • 3 biscuiti cu cereale, cu branza degresata

Cina:

  • O vanata la gratar
  • 3 linguri de orez alb, asezonat cu plante aromatice
  • Un mar

JOI

Mic-dejun:

  • Jumatate de cana de lapte degresat
  • O felie de paine integrala cu o lingura de branza dietetica

Gustare:

  • Jeleu cu bucati de mar si portocala

Pranz:

  • O portie de carne de vita slaba
  • Salata cu telina si mere rase
  • Salata de fructe, care sa contina si un mar

Gustare:

  • O jumatate de cana de lapte degresat;
  • 3 biscuiti cu cereale, cu branza degresata
  • Un pahar de suc de fructe (mar, para, portocala, pepene)

Cina:

  • Salata de morcovi rasi si ciuperci
  • Paste cu sos de rosii home made
  • Un mar

VINERI

Mic-dejun:

  • Jumatate de cana de lapte degresat
  • O felie de paine integrala cu o lingura de branza dietetica

Gustare:

  • Un iaurt degresat

Pranz:

  • Omleta cu spanac
  • Salata mixta
  • Mar la cuptor cu smantana dietetica si scortisoara

Gustare:

  • O jumatate de cana de lapte degresat;
  • 3 biscuiti cu cereale, cu branza degresata

Cina:

  • Salata verde, cu ton, rosii, mere, morcovi, cu o lingura maioneza 0% grasimi
  • Compot de mere si piersici

SAMBATA

Mic-dejun:

  • Jumatate de cana de lapte degresat
  • O felie de paine integrala cu o lingura de branza dietetica

Gustare:

  • O piersica

Pranz:

  • O felie de placinta de spanac
  • Salata de morcovi rasi si mere
  • Salata de fructe

Gustare:

  • O jumatate de cana de lapte degresat;
  • 3 biscuiti cu cereale, cu branza degresata
  • Un mar copt

Cina:

  • Pui la cuptor cu ardei si ceapa
  • Salata de rosii si morcov ras
  • Un mar sau alt fruct la care poftesti

DUMINICA:

Mic-dejun:

  • Jumatate de cana de lapte degresat
  • O felie de paine integrala cu o lingura de branza dietetica

Gustare:

  • Compot de mere si piersici

Pranz:

  • O felie carne de vita slaba la gratar cu broccoli la abur
  • Salata de fructe

Gustare:

  • O jumatate de cana de lapte degresat;
  • 3 biscuiti cu cereale, cu branza degresata

Cina:

  • Legume la abur cu 2 linguri de orez alb
  • Salata de fructe

Odata ajunsa la sfarsitul curei de slabire cu mere, ar trebui sa ai cu 3-4 kg mai putin si o stare de spirit mai buna. Este foarte important sa nu uiti sa te hidratezi corespunzator.

Oana Anghel

Etichete

Etichete:

cat slabesc cu dieta cu mere, cura de slabire cu mere, dieta cu mere
Disclaimer

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Metode de slăbit eficiente pentru persoanele cu metabolism lent
Te-ai întrebat vreodată de ce unele persoane se îngrașă mai ușor decât altele, deși consumă..

28.09.2023

Cătălin Țânțăreanu
diete
Dieta anti-stres - cum să reduci cortizolul și să scapi de kilogramele nedorite

27.09.2023

Cătălin Țânțăreanu
diete
Dieta militară, scurtă și eficientă

23.09.2023

Dr. Corina Zugravu
diete
Dieta Dukan – provocări și limite

23.09.2023

Dr. Alin Popescu
diete
Cum să slăbești sănătos, evitând capcanele dietelor extreme

20.09.2023

Cătălin Țânțăreanu
diete
Dieta japoneză, -7 kg în 13 zile!

19.09.2023

tonica
diete
Dieta paleo: slăbește mâncând ca în paleolitic

19.09.2023

Oana Anghel
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1033904
  2. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182 348137
  3. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181 350553
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 296315
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 166067

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Psihologie Sport Sanatate

Recomandări din alte categorii

Operația de liposucție și riscurile pe care le implică
Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea
Slăbitul la vârste înaintate - sfaturi pentru a obține rezultate vizibile și durabile
Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne