Timp estimat de citire1 minut, 43 secunde
Te gindesti sa tii o dieta de detoxifiere? Afla atunci cateva lucruri despre aceasta. Cel mai important este: cura de detoxifiere nu te slabeste.
Dieta de detoxifiere are menirea de a ne curata corpul de toxine, nu sa ne scape de kilogramele in plus. Avand in vedere ca adolescentii au nevoie de o alimentatie sanatoasa si consistenta, cu un continut ridicat de proteine si calorii, ei nu au voie sa recurga la dietele de detoxifiere.
Acestea sunt interzise si persoanelor cu diabet sau cu boli metabolice (anorexie, bulimie). Desi pare greu de crezut, aceasta dieta creeaza dependenta. Mai mult, purificarea exagerata a organismului devenind periculoasa si duce la aparitia unor probleme de serioase, in special de metabolism.
In plus, multe dintre suplimentele pe care se bazeaza dieta sunt laxative, care te fac sa mergi mai des la toaleta. Ele nu sunt tocmai o alegere buna, avand in vedere faptul ca favorizeaza deshidratarea, dezechilibreaza cantitatea de minerale si determina aparitia problemelor la nivelul sistemului digestiv. Daca tii dieta de detoxifiere pe o perioada mai lunga de timp (peste sapte zile) vei scapa numai de apa din organism si de tesuturile musculare, motiv pentru care vei arata slabit si fara vlaga. In plus, dieta pe termen lung incetineste metabolismul , ceea ce face greu de pastrat silueta obtinuta. Nu este o idée rea sa mananci multe fructe, legume si fibre sI sa bei multa apa. Insa, ai nevoie si de proteine pe care le poti lua din carne, oua, fasole, mazare, iaurturi sarace in grasimi. In concluzie, nu te apuca de o dieta de detoxifiere fara a consulta un nutritionist.
Corpul tau este astfel construit, incât se purifica singur. De acest lucru se ocupa ficatul si rinichii tai, daca mananci sanatos (fibre, fructe, legume) si daca bei cel putin 2 litri de lichide pe zi. In cazul in care te simti obosit sau fara putere sau daca esti ingrijorat de greutatea ta corporala , vorbeste mai intâi cu un medic, singurul care iti poate recomanda modalitatea prin care poti aborda problema.
Mirela Dadacus
Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.
Lasă un răspuns