logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • (P) Fii învingător în lupta cu virusurile cu ViroProtect Rapid + Quercetină!

          septembrie 22, 2023

          Grăsimea abdominală în exces, asociată cu micșorarea creierului la vârsta mijlocie

          septembrie 13, 2023

          Numărul de cancere la cei sub 50 de ani, mai mare cu aproape 80% față de acum 30 de ani

          septembrie 11, 2023

          Noi dovezi privind eficiența celui mai în vogă medicament de slăbit. Are efecte incredibile în cazul pacienților cu insuficiență cardiacă

          august 25, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să slăbești sănătos, evitând capcanele dietelor extreme

          septembrie 20, 2023
          Dieta japoneza

          Dieta japoneză, -7 kg în 13 zile!

          septembrie 19, 2023
          Dieta paleo

          Dieta paleo: slăbește mâncând ca în paleolitic

          septembrie 19, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Dieta cu alimente integrale – cum îți poate schimba viața și greutatea

          septembrie 22, 2023
          Mituri despre alimente

          Adevărat sau fals despre alimente

          septembrie 21, 2023
          Adevarat sau fals despre alimente

          Adevărat sau fals despre alimente

          septembrie 21, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 rețete de smoothie pentru un boost de imunitate

          septembrie 22, 2023

          3 idei de rețete dietetice cu dovleac. O să îți surprinzi familia și musafirii

          septembrie 19, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Remodelare corporala - liposuctie

          Operația de liposucție și riscurile pe care le implică

          septembrie 21, 2023

          Carența de zinc: semne și măsuri de luat

          septembrie 15, 2023
          Chirurgie estetica

          Chirurgia estetică și remodelarea corporală

          septembrie 15, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          septembrie 18, 2023
          Fructe si legume

          Fructe, legume și sport pentru un stil de viață mediteranean

          septembrie 12, 2023

          Culturist la 90 de ani. Cel mai vârstnic bodybuilder activ are o poveste incredibilă

          august 14, 2023
  • Psihologie
        • Slabitul si sanatatea

          Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea

          septembrie 13, 2023
          Bulimie

          Bulimia – boală sau efect?

          septembrie 12, 2023

          Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • La 73 de ani, Anna Wintour are o formă de invidiat. Iată ce mănâncă într-o zi una dintre cele mai faimoase femei din industria modei

          septembrie 19, 2023

          Are 74 de ani, dar arată ca în tinerețe! Este unul dintre cei mai cunoscuți designeri din lume

          septembrie 13, 2023

          Soția lui Zuckerberg, sătulă de obsesia soțului pentru MMA

          august 29, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceaiuri de slabit

          Ceaiuri medicinale pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Ceai de slabit

          Ceaiurile pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Dieta minune cu ceai de chimen

          Dieta minune cu ceai de chimen negru

          septembrie 20, 2023
          Tinctura de slabit

          Tinctura de soc, primul pas către o siluetă de invidiat

          august 31, 2023
vedete

Cristina Spatar: “Regimul disociat da cele mai bune rezultate”

O cariera fructuoasa, un sot extraordinar si un bebelus adorabil, familia pe care si-a dorit-o mereu cu ardoare. si pentru ca a ramas acelasi om minunat, Cristina ne-a lasat sa vedem o particica din viata ei: cum isi petrece diminetile, ce mancaruri ii plac, cum a scapat de kilogramele care ii dadeau batai de cap, ne-a spus pana si ce alimente are in frigider! Asadar, calatorie placuta in lumea Cristinei Spatar. Ghidul vostru in aceasta mini-excursie, revista Slab sau Gras!



03.11.2010

Diana Sorescu

11607

Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

4 minute, 29 secunde

Slab sau Gras: Albert, Cristina si Alin. Cum arata o zi obisnuita in casa familiei Ionescu?
Cristina Spatar: Ne trezim pe la 7 si jumatate si cat timp eu pregatesc micul dejun, Alin se joaca cu bebele. Apoi Alin pleaca la birou, iar eu, in functie de ceea ce am stabilit, merg la emisiuni TV sau radio, sedinte foto sau inregistrari. De asemenea, de trei ori pe saptamana merg la sala de sport, iar daca se intampla ca intr-o zi sa nu am nimic stabilit din punct de vedere profesional, imi petrec tot timpul cu Albert. Seara, cand vine Alin, fie pregatesc cina, fie iesim impreuna in oras, dupa care stam cu Albert.

Slab sau Gras: Cum alegi sa te rasfeti dupa o zi incarcata?
Cristina Spatar: Am o reteta pe cat de simpla, pe atat de eficace: ma joc cu Albert si vorbesc cu Alin, facandu-ne planuri de viitor.

SG: Din repertoriul propriu, care e melodia de care esti cea mai atasata?
CS: imi plac toate in egala masura, insa ca si in dragoste, cea mai recenta piesa, „Believe”, imi este cea mai draga. 

SG: Care e felul de mancare pe care l-ai gustat dar nu ai mai repeta experienta?
CS: Sa stiti ca sunt foarte deschisa sa gust feluri de mancare noi. Nu am avut pana acum ocazia sa ma intalnesc cu un fel de mancare pe care sa-l incadrez in categoria „asta in niciun caz!”, pentru ca de felul meu nu sunt asa radicala. 

SG: Care este mancarea ta preferata? 
CS: Imi plac foarte mult scampii cruzi, dar niciodata nu as renunta la o portie de paste Tartufo, din Italia. Iubesc bucataria italiana, mi se pare ca are o savoare aparte si tocmai de aceea intentionez sa-mi deschid si un restaurant. 

SG: De la ce desert nu te poti abtine pur si simplu?
CS: Millefoglie, o prajitura delicioasa cu vanilie. De fiecare data cand merg in vizita la sora mea, in Italia, ma rasfat si nu am cum sa mai respect niciun fel de dieta. Acolo mananc adevaratele retete de paste si millefoglie.

SG: Cate sacrificii ai facut ca sa revii la silueta perfecta?
CS: Ce-i drept am avut putin de munca dupa ce am terminat de alaptat. A fost o perioada delicata pentru ca organismul nu mai raspundea la vechile mele diete, cum ar fi un simplu regim disociat. Dar cu multa rabdare, sport, alimentatie echilibrata si tratamente corporale am reusit.

SG: Masaj anticelulitic, alergat pe banda sau miscare in aer liber?
CS: Toate sunt necesare, insa eu prefer miscarea in aer liber.
 
SG: Ai un coregraf cu care lucrezi? iti place sa dansezi?
CS: Din cauza lipsei timpului nu am un coregraf, insa dansatoarele mele predau dans, deci echipa noastra nu duce lipsa de profesionisti. 

SG: Participi la un concurs culinar. Care este reteta pe care o vrei pregati, cea care iti iese de nota 10? 
CS: Lasand modestia ascunsa intr-un cotlon de debara, toate imi ies de nota 20! Plecand de la mancarea moldoveneasca, ciorba dreasa cu smantana asa cum gatea mama, si pana la pastele cu gamberi.

SG: Daca am arunca o privire indiscreta la tine in frigider, ce am gasi?
CS: Depinde de ziua din saptamana pe care o alegeti. De obicei, in weekend mergem la cumparaturi, asa ca daca ne vizitati atunci, gasiti aproape orice, de la salata si iaurt, la mancare gatita. in timpul saptamanii insa s-ar putea sa nu gasiti chiar asa de multe.

SG: Cum iti lucrezi abdomenul? Ce sfaturi le dai tinerelor mamici ca sa scape de burtica?
CS: Mult sport, creme specifice pentru acea zona si pe cat de mult sport, pe atat de multa rabdare! 

SG: Un meci pe stadion, un bilet la patinaj artistic sau o cursa de raliuri ?
CS: Oricand o cursa de raliuri. Poate si patinaj, insa in niciun caz pe stadion!

SG: Ai urmat vreodata o dieta si daca da, care ?
CS: Am urmat nenumarate diete. Cea mai rapida mi s-a parut cea disociata, combinata cu lamaie. Am tinut-o maximum patru zile, de fiecare data, dar am fost multumita de rezultate.

SG: Ciocolata sau vanilie?
CS: Vanilie.

SG: Ce aliment nu iti place deloc?
CS: Ei, aici chiar e foarte greu sa aleg. Sunt gurmanda!

SG: Cozonac, sarmale sau ciorba de burta?
CS: Mai putin cozonac si mai multe sarmale. Dar sa nu uitam nici ca o ciorba prinde bine oricand!

SG: Melodia perfecta pentru o cina  romantica in doi…
CS: Unforgettable – Nat King Cole. 

SG: Cu ce vedeta internationala  ti-ar placea sa iesi la masa?
CS: Barbra Streisand. O ador pur si simplu.

SG: Care sunt planurile Cristinei Spatar pe viitor, atat din punct de vedere profesional cat si personal?
CS: Chiar vreti sa le stiti pe toate! Asteptati si veti fi surprinsi. Nu vreau sa vorbesc din superstitie.
 

Interviu: Diana Sorescu


Etichete

Etichete:

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1033769
  2. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182 348006
  3. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181 350481
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 296240
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 165790

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sanatate Vedete Evenimente Retete

Recomandări din alte categorii

Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Mersul pe jos vă ajută să slăbiți
Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea
Operația de liposucție și riscurile pe care le implică
Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare
Cum să slăbești sănătos, evitând capcanele dietelor extreme
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne