logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • alimente nesănătoasă, de tip junk food

          STUDIU: Doar 5 minute de reclame la junk food îi fac pe copii să mănânce mai mult

          mai 14, 2025
          cum se face o flotare la perete

          Un antrenament de doar 5 minute pe zi poate avea un impact uriaș asupra sănătății

          aprilie 24, 2025
          radiografie dentara

          România, la coada clamentului în UE în privința sănătății orale

          martie 21, 2025
          opțiuni alimentare nesănătoase

          Doar 5 zile de dietă nesănătoasă pot declanșa efectele obezității asupra creierului

          martie 17, 2025
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu arpacaș: reguli pentru o dietă sănătoasă și echilibrată

          Dieta cu arpacaș: reguli pentru o dietă sănătoasă și echilibrată

          mai 14, 2025
          dieta de 16 zile

          Dieta HBD: cum poți slăbi în 16 zile și să te menții pe termen lung

          mai 2, 2025
          Calorii: Ce sunt și cum să le folosești pentru a slăbi sau pentru a-ți menține greutatea

          Calorii: Ce sunt și cum să le folosești pentru a slăbi sau pentru a-ți menține greutatea

          aprilie 7, 2025
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • alimentația în adolescență

          Alimentația în adolescență – startul către un stil de viață sănătos

          aprilie 29, 2025
          alegeri alimentare sănătoase

          Alimentația – între nevoi, pofte, dorințe

          aprilie 28, 2025
          Moduri de preparare a ouălor

          Moduri de preparare a ouălor

          aprilie 22, 2025
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Salate pentru masa de Paște. Idei creative pentru mese echilibrate

          Salate pentru masa de Paște. Idei creative pentru mese echilibrate

          aprilie 14, 2025
          îndulcitori cu stevie

          Beneficiile consumului de stevie, rețete sănătoase cu stevie

          aprilie 8, 2025
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • ce este diabetul de tip 5

          Diabetul de tip 5: o nouă formă de diabet recunoscută oficial

          mai 12, 2025
          igiena dentară precară

          Igiena orală deficitară poate afecta inima

          mai 7, 2025
          Infecția cu Rotavirus: transmitere, simptome și prevenție

          Infecția cu Rotavirus: transmitere, simptome și prevenție

          aprilie 24, 2025
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • plimbarea zilnică

          4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 

          aprilie 25, 2025
          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          aprilie 8, 2025
          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          aprilie 7, 2025
  • Psihologie
        • ce este anorexia

          Anorexia – între mituri și realitate

          mai 7, 2025
          noul an 2025

          2025, anul noilor pro(porții)

          decembrie 31, 2024
          cum sa reduci stresul si anxietatea

          10 metode validate de terapeuți pentru a reduce stresul și anxietatea

          noiembrie 11, 2024
          ce pot face oamenii creativi

          Expert: Oamenii sănătoși și creativi au în comun aceste 6 lucruri

          octombrie 7, 2024
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • capsule de salvie pentru slăbit

          Ce trebuie să știi despre capsulele de salvie pentru slăbit?

          februarie 27, 2025
          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 26, 2025
          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          februarie 10, 2025
          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 10, 2025
sanatate

Cele mai periculoase alimente pentru dantură

Fiecare adult și-a creat un obicei atunci când vine vorba de alimentație, chiar și mesele neregulate și haotice reprezentând un obicei. Însă, printre alimentele pe care unele persoane le consumă chiar zilnic se numără și acelea care ne atacă dantura, afectându-ne zâmbetul, imaginea, dar și sănătatea.

22.11.2023

Ioana
Alimente periculoase pentru dinti
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

8 minute, 58 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

Există alimente periculoase pentru dantură, cu impact negativ ne asupra smalțului dentar sau pH-ului oral, ducând, astfel, la patarea dinților, la formarea cariilor, a tartrului sau chiar a plăcii bacteriene, care reprezintă primul stadiu al parodontozei.

În cele ce urmează, lista celor mai periculoase alimente pentru dinți, pe care îți recomandăm să le consumi ocazional sau chiar deloc.

Alcoolul

Are rol de dezinfectare dacă este folosit corect. Apa de gură conține alcool și, prin clătirea energică a gurii timp de un minut, se elimină riscul de a face placă bacteriană. Însă, pentru cei care obișnuiesc să consume des alcool, chiar dacă într-o cantitate mică, riscul afectării danturii este mare, dar, totodată, nu doar dinții sunt afectați, cât și gingiile și mucoasa orală. Alcoolul predispune la atrofia mucoasei orale, la fel ca și țigările. Astfel, retractiile gingivale sunt mai frecvente, iar cariile apar mai des.

Naturalis Calciu cu Vitamina D3 Complex Forte este un supliment alimentar cu calciu și vitamina D3, sub formă de comprimate. Calciul este necesar pentru menținerea sănătății sistemului osos, iar vitamina D contribuie la absorbția/utilizarea normală a calciului și fosforului.

Amidonul

Alimentele care conțin zahăr și amidon, adică o parte din ce înseamnă carbohidrați, hrănesc, de asemenea, bacteriile din cavitatea bucală, care produc la rândul lor acei acizi ce atacă smalțul dinților și îi deteriorează. Nu trebuie însă să renunțați la produsele cu amidon, ci doar să aveți grijă să vă spălați după fiecare masă în timpul căreia consumați astfel de alimente.

Băuturile energizante pentru sportivi

Cu un nivel mare de cafeină și cu alte ingredinte precum taurină, guarana sau gingseng, aceste băuturi afectează masiv smalțul dentar. Multe dintre aceste produse conțin de 3 ori mai multă cafeină decât Coca Cola, unele chiar de cinci ori mai mult. Astfel că pot apărea hipertensiune și ritm cardiac neregulat.

Cafeaua

Cafeaua modifică ușor pH-ul salivar, însă pătează smalțul, astfel că băutorii de cafea care nu obișnuiesc să se spele imediat pe dinți după consumarea acesteia, vor avea întotdeauna dinții mai galbeni. Cafeaua modifică însă pH-ul salivar și predispune la tartru.

Caramelele, jeleurile, brânzeturile cleioase, untul de arahide

…și toate celelalte alimente care se lipesc de dinți sunt destul de periculoase pentru sănătatea dentară.

Carbohidrații simpli (pâinea albă și bomboanele), alimentele foarte procesate

Carbohidrații simpli sunt transformați ușor în zahăr, acesta din urmă favorizând dezvoltarea bacteriilor. Multe dintre alimentele foarte procesate sunt bogate de asemenea în zahăr. Nu ar fi bine oricum să se facă excese în ceea ce le privește doarece nu sunt nici prea sănătoase.

Ceaiul

Deși este considerată o băutură sănătoasă, dentiștii susțin că ceaiul, în special cel negru, poate provoca mai multe pete, chiar și decât cafeaua.

Chipsurile, semințele, alunele, fisticul, covrigeii și popcornul

Aceste alimente conțin carbohidrați și zahăr, iar în combinație cu germenii prezenți în cavitatea bucală provoacă apariția acidului lactic, cu diverse grade de risc. Dintre ele, popcornul este cel mai periculos. Motivul: chispurile, fisticul, popcornul sunt alimente tari și pot strica smalțul. De exemplu, cojile de la popcorn pot intra sub gingii și nu mai pot fi înlăturate cu periuță de dinți, iar, uneori, nici cu ață dentară.

Ciocolata

Din cauza conținutului ridicat de cacao, ciocolata este un alt aliment care în timp va modifica nuanța dinților sau îi va păta. Mai mult decât atât, ciocolata duce la atacul carios al dinților din cauza cantității mari de zahăr.

Citricele

Aceste fructe sunt foarte sănătoase, dar nocive pentru dinți. Smalțul dentar este atacat în special de acizii continuti în citrice, ce acidifică pH-ul oral. Consumul citricelor sau a sucurilor naturale din aceste fructe este indicat de către medicii nutriționiști, însă medicii dentiști atrag atenția că, după o masă care le conține, să vă spălați obligatoriu dinții. Dacă nu aveți la îndemână pasta și periuța de dinți, se recomandă folosirea aței dentare sau apei de gură.

Cocktailurile cu gheață, fie ele alcoolice sau non-alcoolice

Acestea sensibilizează și ele dinții. Băuturile foarte reci duc la apariția fisurilor dentare. Specialiștii recomandă evitarea diferențelor de temperatură. De exemplu, băuturile reci nu trebuie consumate după supe sau alte  mâncăruri calde.

Dulciurile

Indiferent că vorbim de bomboane sau prăjituri, știm că dulciurile reprezintă inamicul principal al dinților sănătoși. Consumate cu moderație, acestea nu reprezintă un pericol mare pentru albul dinților.

Iaurtul

Consumul de iaurt realizează un mediu ideal pentru dezvoltarea plăcii bacteriene, oferindu-i atât pH-ul acid (prin fermentație), cât și nutrienții de care bacteriile care formează placa au nevoie ca să se dezvolte. Dacă mai conține și dulciuri (dulceață, miere, zahăr, fructe), acesta devine și mai nociv. Nutriționiștii recomandă însă consumul zilnic al iaurtului pentru numeroasele beneficii pe care le aduce organismului, astfel că pentru a vă proteja și dinții se recomandă să vă faceți igiena orală după fiecare masă.

Medicamentele, în special capsulele efervescente

Nu trebuie să exagerați cu vitamina C, aspirina efervescență și alte tablete masticabile. Pastilele pentru supt și siropurile care combat tusea conțin adesea cantități mari de zahăr. Dacă vreți să evitați ca acestea să vă afecteze dinții și sănătatea, căutați variante care sunt fără zahăr, chiar dacă au un gust mai neplăcut.

Muștarul și alte sosuri (ketchup, maioneza)

Aceste alimente atacă de asemenea dinții, maioneza fiind însă mai puțin nocivă decât celelalte două sosuri. Atât muștarul, cât și ketchap-ul au pH acid. Unele mâncăruri, ca pizza, atacă dinții, mai ales dacă se asociază cu țigări și sucuri carbogazoase. Și mâncărurile fast-food bogate în sosuri sunt periculoase pentru sănătatea orală.

Oțetul

Salatele, murăturile și sosurile care conțin oțet au un pH foarte acid, atacând smalțul. La orice consum de alimente sau băuturi, smalțul suferă o ușoară demineralizare. În aceeași categorie de aciditate ca și oțetul se numără lămâia, restul citricelor fiind mai puțin acide, însă tot nocive.

Sucurile cu acid

Aceste sucuri sunt deosebit de periculoase pentru dinți, unele dintre acestea patand și smalțul, cum ar fi cele închise la culoare (fructe de pădure, mure, vișine). Sucurile cu acid atacă smalțul atât prin acidul pe care îl conțin, cât și prin cantitatea mare de zaharuri. În smalț se creează, astfel, microfisuri în care vor pătrunde bacteriile din salivă, evoluând ulterior prin formarea cariei dentare.

Țigările

Afectează și ele toate elementele cavitații orale, atât dinții, cât și gingiile și mucoasa orală, atrofiind-o. Astfel, fumătorii dezvoltă des carii, tartru dentar, placa bacteriană este accentuată, riscând retracții gingivale cu carii de colet, boală parodontală, atrofia mucoasei orale, mucoasei limbii și a mugurilor gustativi, diminuand gustul. Acesta este unul din motivele pentru care cei care renunță brusc la țigări au tendința de a mânca mai mult, pentru că gustul alimentelor devine brusc foarte bun după sistarea țigărilor.

Vinul

Este una dintre cele mai periculoase băuturi când vine vorba de culoarea danturii dumneavoastră. Nu doar vinul roșu, ci și cel alb vă poate afecta dinții.

Sfaturi:

  • Spălați-vă pe dinți la câteva minute după ce ați mâncat chipsuri, popcorn sau covrigei, ori folosiți o scobitoare pentru a înlătura resturile care pot rămâne în jurul dinților. Resturile de popcorn pot provoca apariția cariilor și probleme cu gingia;
  • Beți sucul cu paiul pentru a evita expunerea maximă a dinților la acidul fosforic. O altă recomandare este să beți sucul cât mai repede și să nu-l lăsăți de-a lungul mai multor ore pentru că, astfel, expunerea dinților la acid se prelungește. Mai mult, încercați să clătiți gura cu apă după ce ați băut suc;
  • Dacă vrei să beți totuși cafea, să aveți la îndemână și o sticlă de apă pentru a vă clăti gura imediat ce ați terminat cafeaua. În plus, încercați să mestecați gumă fără zahăr pentru a neutraliza pH-ul din gură;
  • Clătiți-vă gura cu apă după ce ați terminat de băut alcool pentru a-l dilua. Dacă obișnuiți să consumați zilnic alcool, faceți în așa fel încât să aveți la dispoziție și câte un pahar de apă pentru fiecare pahar de băutură alcoolică;
  • Printr-un consult medical, dentistul vă poate aplica un test de pH al salivei. Dacă nivelul pH-ului este de 5,5 sau sub această valoare, atunci sunteți mai expuși apariției cariilor. Trebuie să aveți mare grijă pentru că apariția cariilor este de cele mai multe ori insesizabilă;
  • Adăugați  în alimentația dumneavoastră carne de pui, somon și ouă, pentru a avea dinți mai puternici;
  • Adăugați  la paste spanac sau napi, pentru că aceste plante conțin fluoride care întăresc dinții.
  • O igienă orală corectă implică o bună periere a dinților, cu paste de dinți indicate de medicul dentist care ar trebui să vă sugereze și tipul de periuță adecvată danturii dumneavoastră. Periajul se face de sus în jos și nu dintr-o parte în altă pentru a nu adânci și mai mult alimentele între dinți.;
  • De asemenea, trebuie utilizată ața dentară după fiecare spălare pe dinți, apoi seara, înainte de culcare, nu uitați ca la finalul igienii orale să folosiți și apa de gură;
  • Dușurile orale care au apărut recent pe piață sunt foarte bune pentru igiena orală, însă nu indispensabile.

Data publicarii: 22.11.2023Data ultimei actualizari: 17.03.2024

Etichete

Etichete:

alimente dantura, dantura

Articole recomandate din categoria Sanatate

igiena dentară precară
Igiena orală deficitară poate afecta inima
Se spune adesea despre gură că este o fereastră către sănătat..

07.05.2025

Natalia Talmacec
sanatate
Infecția cu Rotavirus: transmitere, simptome și prevenție
Infecția cu Rotavirus: transmitere, simptome și prevenție

24.04.2025

Irina Gache
sanatate
echilibrul florei intestinale
Iaurtul și antibioticele: beneficii și contraindicații

15.04.2025

Natalia Talmacec
sanatate
Astrovirus copii și adulți: simptome, complicații, prevenție
Astrovirus copii și adulți: simptome, complicații, prevenție

15.04.2025

Elena Cornelia Dobre
sanatate
Alergie oculară: cauze, factori de risc și soluții
Alergie oculară: cauze, factori de risc și soluții

15.04.2025

Cristea Bettina
sanatate
Infecția cu Adenovirus: Transmitere, Simptome și Prevenție
Infecția cu Adenovirus: Transmitere, Simptome și Prevenție

14.04.2025

Elena Cornelia Dobre
sanatate
ce alimente sunt interzise în talasemie
Alimente interzise în talasemie. Lista completă și recomandări

07.04.2025

Ecaterina Lupașcu
sanatate

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Evenimente Vedete Psihologie Reviste Retete

Recomandări din alte categorii

Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 
Dieta cu arpacaș: reguli pentru o dietă sănătoasă și echilibrată
Mersul pe jos vă ajută să slăbiți
Anorexia - între mituri și realitate
Salate pentru masa de Paște. Idei creative pentru mese echilibrate
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2025
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne