logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022

          iunie 17, 2022
          Anca Vlad (dreapta), alături de Otilia Ostrotki, director general Tonica Group, si Alina Marinescu, director general Catena

          Anca Vlad, președinta Fildas-Catena, premiată la Gala femeilor remarcabile

          iunie 16, 2022

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          iunie 14, 2022

          Un nou magazin Catena Pas cu Pas Tehnică Medicală vine în întâmpinarea nevoilor clienţilor

          iunie 9, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?

          iunie 30, 2022

          Cum să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival

          iunie 28, 2022

          Care este ora ideală pentru cină?

          iunie 14, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Ce să mâncăm sau să nu mâncăm când zburăm cu avionul

          iunie 17, 2022

          5 băuturi pe care nu le asociem cu sănătatea – cum ne pot ajuta

          iunie 6, 2022

          Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Insuficiența cardiacă – hidratați-vă corect pentru a o putea preveni

          iunie 23, 2022

          Exercitii fizice recomandate in spondiloza cervicala

          iunie 17, 2022

          Cum să ai vara o imunitate excelentă

          iunie 16, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

          iunie 10, 2022

          Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

          mai 30, 2022

          Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022
  • Terapii alternative
        • Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021
sport

Cel mai simplu regim de slabit!

Cu doua probleme mari se confrunta omenirea: incalzirea globala si cum sa slabim fara efort... Prima „ingrijorare” parca nici nu-i asa importanta! Dimensiunile 90-60-90, adica sani-mijloc-fund, sunt visul oricarei femei. Barbatii sunt mai putin pretentiosi, se multumesc cu cateva forme geometrice pe abdomen, dar nu din cele desenate cu pixul! Dictonul grecilor ”o minte sanatoasa intr-un corp sanatos” a devenit astazi  greu de realizat... Stres, job, alergatura, copii, alimentatie...

03.03.2014

Dumitru Angelescu

6995

Timp estimat de citire:

3 minute, 3 secunde

Nu trebuie sa ai coatele tocite pe bancile facultatii sa poti intelege ca un corp frumos nu-l faci indopandu-te cu jumari, carnati si sosuri. Apare cate unul interesant la televizor si spune grav: Dom`le, trebuie facut sport, mancat rational si nu combinati alimentele! Nu, sincer, omul chiar e destept, are capul mare si tot ii plesneste IQ-ul! Specialistul incearca sa ne explice cum ca nu merge sa consumi salata de ”bof”, shaorma si clatite cu gem. Rapoartele cu masuratori si cantariri arata ca toate astea ingrasa ingrozitor, daca le bagi toate in tine, la masa de seara! Pe bune?

Tot oamenii astia destepti au decretat ca mancarurile de la fast-food sunt cele mai nocive! Mananci la ei si mori in patul tau, cica-s otravuri curate! Un fel de verde de Paris pentru gandaci sau soricioaica pentru soareci! Cand a auzit, un prieten de-al meu s-a jurat ca nu mai calca prin locurile cu preparate nesanatoase. Isi face comanda acasa!

La interdictia de a nu manca in cantitati industriale, se adauga practicarea de exercitii fizice. Indoiri, aplecari, abdomene, flotari. Unii au zis ca au dansat o ora pe zi si ca asa si-au sculptat trupurile. Pai noua de dans ne arde? Intra sotul sau sotia in apartament si isi gaseste ”jumatatea” ca in discotecile anilor `70. N-ar urma, firesc, intrebarile: Copiii sunt spalati si cu lectiile facute? Mancarea-i gata! Rufele sunt calcate? Nu suntem de capul nostru, sa facem ce vrem! In plus, cand ajungem acasa, il avem pe Maruta, care cheama aceeasi invitati, care spun aceleasi lucruri, dar noua ne place sa cascam gura. Pe urma vin stirile, cele doua filme de seara, rugaciunea si la somn, ca de dimineata mergem la munca. Practic, n-ai unde sa inghesui programul de sport.

Recomandate sunt sauna, masajul si alergarea. Cei care nu avem masina proprie si personala beneficiem gratuit de sauna si de masaj in fiecare zi. Cand ne ducem la job si cand ne intoarcem, in aglomeratia din autobuz. Iarna e ca vara in mijloacele de transport in comun, ingramadeala si cald! Daca nu ai prins un loc pe scaun, toti se freaca de tine ba sa ”urce mai sus”, ba sa ”coboare mai jos” si te framanta ca pe cozonac. Incet, incepi sa transpiri. Parfumul dat la iesirea pe usa casei a fost degeaba! Camasa devine transpirata. Ce minunat e sa ai parte de sauna si masaj, fara ca nimeni sa-ti ceara vreun ban. Exceptie fac situatiile cand ”maseorul” iti ia portofelul! In rest, totul e oferit prin grija statului roman pentru cetatean. Lumea-i rea si nu apreciaza, multi vor sa-l dea jos pe ministrul transportului, dupa toate cate face acest minunat om, pentru noi, cei nerecunoscatori…

Alergarea in parc… de ce o fi evitata? Ca sunt caini dispusi sa te alerge o distanta mai mare decat poti tu duce? Ca sunt gropi care umfla glezna? Ca suntem luati la misto daca aratam mai rotofei sau suntem in varsta. V-ati intrebat de ce majoritatea ”alergatorilor” mioritici fac asta noaptea, cand a cazut lumina afara?

Deci, sa n-o mai lungim: PENTRU UN TRUP PERFECT FACETI SPORT SI MANCATI DESTEPT! E simplu! Cred!…

Dumitru Angelescu

Etichete:

Articole recomandate din categoria Si barbatii slabesc cateodata!

Sa ne relaxam, este doar o poveste neserioasa!
Din start precizez ca acest text nu prezinta fapte si personaje reale. Este doar o poveste, spusa..

28.02.2014

Dumitru Angelescu
sport
Ce face un barbat cu aspiratorul? Muschi abdominali!

11.02.2014

Dumitru Angelescu
sport
Sportul e greu, sa mananci e usor!

06.02.2014

Dumitru Angelescu
sport
Despre burta... nu, nu despre ciorba de burta!

03.02.2014

Dumitru Angelescu
sport
Grasimea... de la daci, spartani si in zilele noastre!

15.01.2014

Dumitru Angelescu
sport
Secretele doamnelor

15.01.2014

Dumitru Angelescu
sport

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1027370
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341854
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345647
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291791
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 155276

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Vedete Noutati Editorial Sport Psihologie

Recomandări din alte categorii

Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Rețetă de clătite americane fără zahăr
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Retete de sanatate de la Naturalis
Insuficiența cardiacă - hidratați-vă corect pentru a o putea preveni
Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne