logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Naturalis Artrosuport Colagen, castigatoare a competitiei “Votat Produsul Anului 2023”, la categoria Sistem osteo-articular

          mai 23, 2023

          Benesio StresCalm, „Votat Produsul Anului” 2023, la categoria Suplimente naturale antistres!

          mai 17, 2023

          Benesio MaxiTonic, câștigător al competiției „Votat Produsul Anului®” 2023 – categoria Vitamine și minerale!

          mai 17, 2023

          Oamenii de știință au descoperit de ce este irezistibilă ciocolata

          aprilie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să-ți planifici mesele pentru o pierdere în greutate eficientă

          mai 24, 2023

          Sfaturi de slăbit pentru persoanele ocupate

          mai 24, 2023

          Post intermitent – cum să-l începeți și cum să-l urmați corect?

          mai 22, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Am întrebat ChatGPT care sunt cele mai sănătoase alimente. Vezi ce răspuns a dat inteligența artificială

          iunie 8, 2023

          Sfecla roșie – beneficii și consum

          iunie 6, 2023

          Categorii de alimente sănătoase (potrivit piramidei alimentelor)

          mai 19, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 deserturi cu piersici de care te vei îndrăgosti. Uite cât de simplu se prepară

          mai 31, 2023

          3 idei de salate pe care să le încerci vara aceasta dacă ești la dietă

          mai 30, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Apneea în somn și alimentația

          iunie 2, 2023

          Sindrom premenstrual? Alimente de evitat și alimente recomandate

          iunie 2, 2023

          Sănătatea colonului: cum să o protejăm

          mai 18, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții fizice pentru arderea grăsimilor

          mai 8, 2023

          Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023
  • Psihologie
        • Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023

          Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Kate Middleton, trup de invidiat la 41 de ani. Care este secretul Prințesei de Wales

          iunie 8, 2023

          Kerem Bürsin, protagonistul telenovelei turcești „Dragostea plutește în aer” – cum se menține în formă actorul turc

          mai 30, 2023

          Ți-l mai aduci aminte pe Jonah Hill din filmul “Lupul de pe Wall Street”? Transformarea lui este incredibilă!

          mai 25, 2023
  • Terapii alternative
        • Sarea amară – beneficii și utilizări

          iunie 8, 2023

          Ceai de cimbru – beneficii și indicații terapeutice

          iunie 6, 2023

          Ceai de coada-șoricelului – beneficii și indicații terapeutice

          iunie 2, 2023

          Ceai de mușețel – beneficii și indicații terapeutice

          iunie 2, 2023
sport

Cel mai simplu regim de slabit!

Cu doua probleme mari se confrunta omenirea: incalzirea globala si cum sa slabim fara efort... Prima „ingrijorare” parca nici nu-i asa importanta! Dimensiunile 90-60-90, adica sani-mijloc-fund, sunt visul oricarei femei. Barbatii sunt mai putin pretentiosi, se multumesc cu cateva forme geometrice pe abdomen, dar nu din cele desenate cu pixul! Dictonul grecilor ”o minte sanatoasa intr-un corp sanatos” a devenit astazi  greu de realizat... Stres, job, alergatura, copii, alimentatie...

03.03.2014

Dumitru Angelescu

7334

Timp estimat de citire:

3 minute, 3 secunde

Nu trebuie sa ai coatele tocite pe bancile facultatii sa poti intelege ca un corp frumos nu-l faci indopandu-te cu jumari, carnati si sosuri. Apare cate unul interesant la televizor si spune grav: Dom`le, trebuie facut sport, mancat rational si nu combinati alimentele! Nu, sincer, omul chiar e destept, are capul mare si tot ii plesneste IQ-ul! Specialistul incearca sa ne explice cum ca nu merge sa consumi salata de ”bof”, shaorma si clatite cu gem. Rapoartele cu masuratori si cantariri arata ca toate astea ingrasa ingrozitor, daca le bagi toate in tine, la masa de seara! Pe bune?

Tot oamenii astia destepti au decretat ca mancarurile de la fast-food sunt cele mai nocive! Mananci la ei si mori in patul tau, cica-s otravuri curate! Un fel de verde de Paris pentru gandaci sau soricioaica pentru soareci! Cand a auzit, un prieten de-al meu s-a jurat ca nu mai calca prin locurile cu preparate nesanatoase. Isi face comanda acasa!

La interdictia de a nu manca in cantitati industriale, se adauga practicarea de exercitii fizice. Indoiri, aplecari, abdomene, flotari. Unii au zis ca au dansat o ora pe zi si ca asa si-au sculptat trupurile. Pai noua de dans ne arde? Intra sotul sau sotia in apartament si isi gaseste ”jumatatea” ca in discotecile anilor `70. N-ar urma, firesc, intrebarile: Copiii sunt spalati si cu lectiile facute? Mancarea-i gata! Rufele sunt calcate? Nu suntem de capul nostru, sa facem ce vrem! In plus, cand ajungem acasa, il avem pe Maruta, care cheama aceeasi invitati, care spun aceleasi lucruri, dar noua ne place sa cascam gura. Pe urma vin stirile, cele doua filme de seara, rugaciunea si la somn, ca de dimineata mergem la munca. Practic, n-ai unde sa inghesui programul de sport.

Recomandate sunt sauna, masajul si alergarea. Cei care nu avem masina proprie si personala beneficiem gratuit de sauna si de masaj in fiecare zi. Cand ne ducem la job si cand ne intoarcem, in aglomeratia din autobuz. Iarna e ca vara in mijloacele de transport in comun, ingramadeala si cald! Daca nu ai prins un loc pe scaun, toti se freaca de tine ba sa ”urce mai sus”, ba sa ”coboare mai jos” si te framanta ca pe cozonac. Incet, incepi sa transpiri. Parfumul dat la iesirea pe usa casei a fost degeaba! Camasa devine transpirata. Ce minunat e sa ai parte de sauna si masaj, fara ca nimeni sa-ti ceara vreun ban. Exceptie fac situatiile cand ”maseorul” iti ia portofelul! In rest, totul e oferit prin grija statului roman pentru cetatean. Lumea-i rea si nu apreciaza, multi vor sa-l dea jos pe ministrul transportului, dupa toate cate face acest minunat om, pentru noi, cei nerecunoscatori…

Alergarea in parc… de ce o fi evitata? Ca sunt caini dispusi sa te alerge o distanta mai mare decat poti tu duce? Ca sunt gropi care umfla glezna? Ca suntem luati la misto daca aratam mai rotofei sau suntem in varsta. V-ati intrebat de ce majoritatea ”alergatorilor” mioritici fac asta noaptea, cand a cazut lumina afara?

Deci, sa n-o mai lungim: PENTRU UN TRUP PERFECT FACETI SPORT SI MANCATI DESTEPT! E simplu! Cred!…

Dumitru Angelescu

Etichete:

Articole recomandate din categoria Si barbatii slabesc cateodata!

Sa ne relaxam, este doar o poveste neserioasa!
Din start precizez ca acest text nu prezinta fapte si personaje reale. Este doar o poveste, spusa..

28.02.2014

Dumitru Angelescu
sport
Ce face un barbat cu aspiratorul? Muschi abdominali!

11.02.2014

Dumitru Angelescu
sport
Sportul e greu, sa mananci e usor!

06.02.2014

Dumitru Angelescu
sport
Despre burta... nu, nu despre ciorba de burta!

03.02.2014

Dumitru Angelescu
sport
Grasimea... de la daci, spartani si in zilele noastre!

15.01.2014

Dumitru Angelescu
sport
Secretele doamnelor

15.01.2014

Dumitru Angelescu
sport

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1032119
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 346075
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348785
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 295188
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 161622

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Vedete Sport Retete

Recomandări din alte categorii

Retete de sanatate de la Naturalis
Kate Middleton, trup de invidiat la 41 de ani. Care este secretul Prințesei de Wales
Body Positivity – Pro și Contra
Exerciții fizice pentru arderea grăsimilor
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
3 deserturi cu piersici de care te vei îndrăgosti. Uite cât de simplu se prepară
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne