logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare

          ianuarie 15, 2021

          O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale

          ianuarie 8, 2021

          Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

          ianuarie 5, 2021

          Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

          decembrie 23, 2020
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • 6 ceaiuri numai bune pentru scăderea în greutate

          ianuarie 26, 2021

          Slăbește cu un stil de viață sănătos: dieta Mayo Clinic

          ianuarie 25, 2021

          Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

          ianuarie 14, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • ce beneficii iti aduce consumul de kefir

          Ce beneficii îți aduce consumul de kefir?

          ianuarie 26, 2021

          Un măr pe zi ține doctorul departe – Adevăr sau Mit?

          ianuarie 22, 2021

          Fisticul, sursă inepuizabilă de beneficii

          ianuarie 18, 2021
  • Povești de succes
        • Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019

          De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

          septembrie 30, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Diabetic? Descoperă dulciuri pe care le poți mânca

          ianuarie 21, 2021

          Rețete cu pudra de roșcove (carob) recomandate copiilor

          ianuarie 21, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Vitamina D, roluri și surse

          ianuarie 25, 2021

          Lipidograma – valori, semnificație, când mergem la medic

          ianuarie 25, 2021

          Dieta fara gluten și beneficiile ei în endometrioză

          ianuarie 21, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Cele mai bune sfaturi pentru culturiști de la Arnold Schwarzenegger

          ianuarie 23, 2021
          Exercitii cardio pentru acasa

          5 exerciții cardio pentru acasă

          ianuarie 6, 2021

          Cele mai bune brățări fitness din 2020

          decembrie 6, 2020
  • Psihologie
        • Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020

          Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

          octombrie 27, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020

          Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

          octombrie 2, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
sport

Cel mai simplu regim de slabit!

Cu doua probleme mari se confrunta omenirea: incalzirea globala si cum sa slabim fara efort... Prima „ingrijorare” parca nici nu-i asa importanta! Dimensiunile 90-60-90, adica sani-mijloc-fund, sunt visul oricarei femei. Barbatii sunt mai putin pretentiosi, se multumesc cu cateva forme geometrice pe abdomen, dar nu din cele desenate cu pixul! Dictonul grecilor ”o minte sanatoasa intr-un corp sanatos” a devenit astazi  greu de realizat... Stres, job, alergatura, copii, alimentatie...

03.03.2014

Dumitru Angelescu

6546

Timp estimat de citire:

3 minute, 3 secunde

Nu trebuie sa ai coatele tocite pe bancile facultatii sa poti intelege ca un corp frumos nu-l faci indopandu-te cu jumari, carnati si sosuri. Apare cate unul interesant la televizor si spune grav: Dom`le, trebuie facut sport, mancat rational si nu combinati alimentele! Nu, sincer, omul chiar e destept, are capul mare si tot ii plesneste IQ-ul! Specialistul incearca sa ne explice cum ca nu merge sa consumi salata de ”bof”, shaorma si clatite cu gem. Rapoartele cu masuratori si cantariri arata ca toate astea ingrasa ingrozitor, daca le bagi toate in tine, la masa de seara! Pe bune?

Tot oamenii astia destepti au decretat ca mancarurile de la fast-food sunt cele mai nocive! Mananci la ei si mori in patul tau, cica-s otravuri curate! Un fel de verde de Paris pentru gandaci sau soricioaica pentru soareci! Cand a auzit, un prieten de-al meu s-a jurat ca nu mai calca prin locurile cu preparate nesanatoase. Isi face comanda acasa!

La interdictia de a nu manca in cantitati industriale, se adauga practicarea de exercitii fizice. Indoiri, aplecari, abdomene, flotari. Unii au zis ca au dansat o ora pe zi si ca asa si-au sculptat trupurile. Pai noua de dans ne arde? Intra sotul sau sotia in apartament si isi gaseste ”jumatatea” ca in discotecile anilor `70. N-ar urma, firesc, intrebarile: Copiii sunt spalati si cu lectiile facute? Mancarea-i gata! Rufele sunt calcate? Nu suntem de capul nostru, sa facem ce vrem! In plus, cand ajungem acasa, il avem pe Maruta, care cheama aceeasi invitati, care spun aceleasi lucruri, dar noua ne place sa cascam gura. Pe urma vin stirile, cele doua filme de seara, rugaciunea si la somn, ca de dimineata mergem la munca. Practic, n-ai unde sa inghesui programul de sport.

Recomandate sunt sauna, masajul si alergarea. Cei care nu avem masina proprie si personala beneficiem gratuit de sauna si de masaj in fiecare zi. Cand ne ducem la job si cand ne intoarcem, in aglomeratia din autobuz. Iarna e ca vara in mijloacele de transport in comun, ingramadeala si cald! Daca nu ai prins un loc pe scaun, toti se freaca de tine ba sa ”urce mai sus”, ba sa ”coboare mai jos” si te framanta ca pe cozonac. Incet, incepi sa transpiri. Parfumul dat la iesirea pe usa casei a fost degeaba! Camasa devine transpirata. Ce minunat e sa ai parte de sauna si masaj, fara ca nimeni sa-ti ceara vreun ban. Exceptie fac situatiile cand ”maseorul” iti ia portofelul! In rest, totul e oferit prin grija statului roman pentru cetatean. Lumea-i rea si nu apreciaza, multi vor sa-l dea jos pe ministrul transportului, dupa toate cate face acest minunat om, pentru noi, cei nerecunoscatori…

Alergarea in parc… de ce o fi evitata? Ca sunt caini dispusi sa te alerge o distanta mai mare decat poti tu duce? Ca sunt gropi care umfla glezna? Ca suntem luati la misto daca aratam mai rotofei sau suntem in varsta. V-ati intrebat de ce majoritatea ”alergatorilor” mioritici fac asta noaptea, cand a cazut lumina afara?

Deci, sa n-o mai lungim: PENTRU UN TRUP PERFECT FACETI SPORT SI MANCATI DESTEPT! E simplu! Cred!…

Dumitru Angelescu

Etichete:

Articole recomandate din categoria Si barbatii slabesc cateodata!

Sa ne relaxam, este doar o poveste neserioasa!
Din start precizez ca acest text nu prezinta fapte si personaje reale. Este doar o poveste, spusa..

28.02.2014

Dumitru Angelescu
sport
Ce face un barbat cu aspiratorul? Muschi abdominali!

11.02.2014

Dumitru Angelescu
sport
Sportul e greu, sa mananci e usor!

06.02.2014

Dumitru Angelescu
sport
Despre burta... nu, nu despre ciorba de burta!

03.02.2014

Dumitru Angelescu
sport
Grasimea... de la daci, spartani si in zilele noastre!

15.01.2014

Dumitru Angelescu
sport
Secretele doamnelor

15.01.2014

Dumitru Angelescu
sport



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1016315
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 332332
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 338002
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 284627
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 142167



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Editorial Sport

Recomandări din alte categorii

Retete de sanatate de la Naturalis
Cele mai bune sfaturi pentru culturiști de la Arnold Schwarzenegger
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare
Nu toți pacienții confirmați cu COVID-19 produc anticorpi protectori
Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne