Ce suplimente alimentare favorizează slăbirea

Timp estimat de citire:

6 minute, 5 secunde

Naturalis AquaSlim este un supliment alimentar, care, datorită combinației de zinc, crom și a celor 9 extracte din plante, are o acțiune complexă, ajutând la pierderea în greutate, la detoxifiere și la eliminarea excesului de apă din organism.

E drept că acestea pot ajuta într-o oarecare măsură în lupta cu kilogramele, însă înlocuirea alimentelor cu suplimente alimentare pentru slăbit sau administrarea excesivă pot afecta sănătatea, ducând la rezultate pe care nimeni nu și le-ar dori.

De aceea, în cele ce urmează îți vom arăta care sunt cele mai eficiente suplimente alimentare pentru slăbit, cum acționează acestea și cum trebuie administrate pentru a obține efectul dorit.

Ce înseamnă suplimente alimentare pentru slăbit

Prin suplimente alimentare pentru slăbit se înțelege o gamă de produse destinate completării alimentației cu diferite elemente nutritive sau alte substanțe care ajută organismul să ardă mai eficient caloriile și să topească grăsimea acumulată. Este foarte important de înțeles că aceste produse sunt destinate suplimentării alimentației (după cum se înțelege și din denumirea lor) și nicidecum înlocuirii alimentelor care ar contribui la acumularea de kilograme în plus. În general, suplimentele alimentare pentru slăbit conțin minerale, vitamine, aminoacizi, fibre, enzime și alte substanțe naturale care fie au rol nutritiv, fie se implică în diferite procese fiziologice care ajută la eliminarea excesului ponderal.

Așa cum spuneam, oferta de suplimente alimentare pentru slăbit este foarte generoasă și diversă, astfel de produse putând fi găsite sub formă de capsule, tablete, pulberi,  drajeuri, batoane, ceaiuri sau alte băuturi. După caz, acestea se administrează înainte de masă, în timpul acesteia sau după, însă fără o dietă echilibrată și fără un stil de viață mai activ nu trebuie să te aștepți la rezultate spectaculoase.

Cum acționează suplimentele alimentare pentru slăbit

Există mai multe mecanisme prin care suplimentele alimentare pentru slăbit pot ajuta în acest proces iar modul de acțiune diferă în funcție de ingredientele pe care le conțin.

Astfel, unele suplimente alimentare pentru slăbit stimulează utilizarea grăsimii acumulate în corp ca sursă de energie și în acest mod organismul topește mai eficient țesutul adipos. O altă categorie de produse din aceeași gamă are ca efect reducerea apetitului și prelungirea senzației de sațietate, determinând astfel un consum mai redus de calorii și evitând surplusul caloric ce duce la îngrășare.

Există, de asemenea, suplimente alimentare pentru slăbit care stimulează metabolismul, ajutând organismul să ardă mai eficient caloriile, precum și suplimente care conferă energie și/sau susțin dezvoltarea masei musculare,  creând astfel condiții propice pentru desfășurarea de activități fizice de intensitate medie sau ridicată, care ajută la arderea grăsimii în exces.

Nu în ultimul rând, suplimentele alimentare pentru slăbit contribuie în mai mare sau mai mică măsură și la îmbunătățirea digestiei și tranzitului intestinal – alte procese importante în lupta cu kilogramele.

Care sunt cele mai des folosite suplimente alimentare pentru slăbit

Dată fiind varietatea modurilor de acțiune, nu se poate spune cu certitudine că anumite suplimente alimentare pentru slăbit sunt mai bune ca altele, pentru fiecare caz în parte fiind recomandate anumite categorii. Prin urmare, vom face o trecere în revistă acelor mai des utilizate suplimente alimentare pentru slăbit, cu mențiunea că efectul acestora poate să diferă de la o persoană la alta.

Suplimentele cu vitamina D

Vitamina D este cunoscută în special pentru că susține sistemul imunitar și facilitează absorbția calciului, însă este implicată și în secreția anumitor hormoni care influențează senzația de sațietate și metabolismul. Astfel, suplimentele alimentare pentru slăbit pe bază de vitamina D stimulează secreția de leptină, care este hormonul ce induce senzația de sațietate și totodată îmbunătățesc nivelul hormonilor parotidieni care controlează procesele metabolice.

Suplimentele cu proteine

Proteinele sunt macronutrienți care induc senzația de sațietate, determinând un consum mai scăzut de grăsimi și carbohidrați, despre care se știe că îngrașă mai ușor. Totodată, suplimentele pentru slăbit cu proteine ajută le dezvoltarea masei musculare, fiind recomandate mai ales celor care apelează in lupta cu kilogramele și la exerciții fizice. Nu în ultimul rând, proteinele din aceste suplimente susțin secreția de hormoni ce controlează procesele metabolice și cea de enzime digestive.

Suplimentele cu probiotice

Probioticele sunt bacterii benefice care formează flora intestinală și sunt implicate în procesul de digestie, contribuind la descompunerea alimentelor în tractul digestiv. Așadar, suplimentele din această categorie îmbunătățesc digestia și odată cu ea absorbția elementelor nutritive, având astfel un impact pozitiv asupra metabolismului și controlului apetitului.

Suplimentele cu extract de ceai verde

Ceaiul verde se numără printre cele mai populare suplimente alimentare pentru slăbit, fiind consumat ca atare dar și sub diferite alte forme care conțin extract din frunzele acestei plante. Popularitatea ceaiului verde se datorează conținutului ridicat de antioxidanți și efectului energizant. Antioxidanții sunt substanțe care neutralizează radicalii liberi – compuși nocivi ce se formează în organism în urma proceselor metabolice sau provin din exterior. Aceștia afectează structura și funcționalitatea celulelor în urma unor reacții chimice numite stres oxidativ, ceea ce, printre altele, afectează și metabolismul favorizând îngrășarea.

Suplimentele cu Omega-3

Omega-3 este o categorie de acizi grași care, deși la prima vedere s-ar putea crede că vin cu un aport caloric ridicat, favorizează procesul de slăbire. Este vorba de grăsimi sănătoase care activează enzime implicate în arderea celulelor adipoase și totodată stimulează secreția de leptină – acel hormon care induce senzația de sațietate și taie apetitul.

În concluzie, suplimentele alimentare pentru slăbit pot fi de ajutor în lupta cu kilogramele prin faptul că reduc apetitul, îmbunătățesc funcțiile metabolice, digestia și cresc nivelul de energie susținând astfel efortul depus în timpul activităților fizice.

Cu toate acestea, nu trebuie să te bazezi doar pe suplimente pentru a slăbi, acestea având doar rolul de a-ți susține acest demers. Fără o alimentație echilibrată și fără mișcare procesul de slăbire este unul anevoios iar folosirea în exces de suplimente în detrimentul alimentelor bogate în elemente nutritive îți poate chiar afecta sănătatea.

Abuzul de suplimente alimentare pentru slăbit poate cauza probleme cardiovasculare, hepatice sau de natură digestivă. De asemenea, anxietatea, insomnia, oboseala sau stările de slăbiciune sunt alte probleme ce pot apărea pe fondul utilizării excesive sau necorespunzătoare de suplimente alimentare pentru slăbit.