logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022

          iunie 17, 2022
          Anca Vlad (dreapta), alături de Otilia Ostrotki, director general Tonica Group, si Alina Marinescu, director general Catena

          Anca Vlad, președinta Fildas-Catena, premiată la Gala femeilor remarcabile

          iunie 16, 2022

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          iunie 14, 2022

          Un nou magazin Catena Pas cu Pas Tehnică Medicală vine în întâmpinarea nevoilor clienţilor

          iunie 9, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?

          iunie 30, 2022

          Cum să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival

          iunie 28, 2022

          Care este ora ideală pentru cină?

          iunie 14, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Ce să mâncăm sau să nu mâncăm când zburăm cu avionul

          iunie 17, 2022

          5 băuturi pe care nu le asociem cu sănătatea – cum ne pot ajuta

          iunie 6, 2022

          Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Insuficiența cardiacă – hidratați-vă corect pentru a o putea preveni

          iunie 23, 2022

          Exercitii fizice recomandate in spondiloza cervicala

          iunie 17, 2022

          Cum să ai vara o imunitate excelentă

          iunie 16, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

          iunie 10, 2022

          Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

          mai 30, 2022

          Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022
  • Terapii alternative
        • Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021
vedete

Beyonce, trup de zeita cu diete drastice

Beyonce Knowles este un fenomen. O celebritate cunoscuta pe toate meridianele, o femeie adulata de barbati si femei deopotriva, un artist desavarsit, un exemplu de ambitie si talent, o femeie puternica si independenta, o mamica cu trup sexy, cu forme voluptoase. Cum credeti ca se obtin toate acestea? Ne spune chiar Beyonce: prin munca, foarte multa munca! Iata povestea extraordinara a unei cantarete fara egal.

01.03.2013

Vanessa Stefan

3664

Timp estimat de citire:

3 minute, 59 secunde

N-a fost mereu bogata si nici rapitor de frumoasa, n-a avut mereu o silueta de invidiat si nici nu s-a nascut celebra. Beyonce provine dintr-o familie modesta, de rasa mixta, din Houston, Texas, iar parcursul ei a fost anevoios. A inceput cu baletul si jazz-ul cand era la scoala, iar apoi parintii au observat ca micuta lor avea un real talent la muzica, asa ca au decis sa exploreze acest segment, inscriind-o la cursuri de specialitate, dar ducand-o si la biserica, unde canta in cor.

„Sunt probabil cea mai ambitioasa”

Intr-un documentar autobiografic, artista de 31 de ani povestea: „Am fost inzestrata cu o voce frumoasa, dar daca ma culcam pe o ureche nu realizam nimic. De cand ma stiu, muncesc incontinuu pentru a-mi atinge idealurile. Sunt probabil cea mai ambitioasa persoana pe care ati cunoscut-o vreodata”. Si da, are dreptate. Atunci cand isi propune ceva, Beyonce isi canalizeaza toata energia in acea directie. Marturie stau filmuletele de culise din timpul coregrafiilor, care intruchipeaza la inceput o Beyonce stangace si nu foarte priceputa la dans, dar care ramane in sala de repetitii si nopti intregi, iar la final rezulta un dans perfect, cu miscari demne de cea mai talentata dansatoare. Asta e Beyonce! Si lucrurile stau identic si cand vine vorba de dieta si silueta ei!

Diete drastice si antrenamente fizice epuizante

Fiind o femeie cu radacini afro americane, Beyonce se poate mandri cu un posterior generos, cu o talie mica si o linie a trupului mai zdravana. Dar aceste forme trebuie intretinute, asa ca frumoasa cantareata petrece ore in sir in sala de sport, iar regimul ei alimentar este strict. Ca sa se motiveze, artista a marturisit ca mereu asculta muzica preferata in timp ce lucreaza si ca are peretii salii personale de sport tapetati cu mesaje motivationale si poze ce o inspira, precum o rochie in care vrea sa incapa sau un Oscar pe care viseaza sa-l obtina. Si nu e departe de asta.

Antrenorul ei personal este celebrul Marco Borges, dar artista a marturisit unei reviste de peste Ocean: „Adevarul este ca e vorba de un sacrifiu mare. Nu-mi permit sa mananc ce vreau si nici sa chiulesc de la orele de sport. Pana la urma nu este atat de important cine e antrenorul tau pentru ca aici e vorba de o lupta a psihicului tau, o lupta mult mai mare decat cea a fizicului. Trebuie sa iti fortezi limitele. Si sa faci alegerile corecte”.

Beyonce alearga pe banda, face exercitii cu greutati, practica yoga, are sesiuni de masaj, foloseste aparatul Power Plate, danseaza ore in sir si face cycling.

Dieta in stilul Beyonce

Atunci cand a filmat pentru filmul „Dreamgirls”, Beyonce a slabit peste 12 kilograme intr-un timp foarte scurt cu dieta pe baza de limonada si ardei cayenne. Creata in 1941 de Stanley Burroughs, dieta de detox s-a dovedit eficienta in multe cazuri atunci cand actori celebri de la Hollywood aveau de interpretat personaje mult mai slabe.

„Nu m-a obligat nimeni sa slabesc, dar eu sunt o perfectionista si stiam ca personajul meu, Deena, fiind un model din anii 60, era cu siguranta slaba. Asa ca mi-am consultat nutritionistul, iar acesta mi-a spus ca Lemonade Detox Diet e singura varianta. Asa ca am recurs la ea si am reusit”.

Beyonce a baut, timp de 5 zile, doar litri si litri de limonada cu ardei cayenne si sirop de artar, ceaiuri diuretice si a facut spalaturi cu apa cu sare de mare. Dupa cele 5 zile de detox intens, a mancat doar salate, seminte si fructe. A slabit peste 12 kilograme in mai putin de 2 saptamani. Asta e Beyonce!

Trup perfect la doar 4 luni de la nastere

Un alt episod controversat a fost anul trecut, cand la doar 4 luni de la nasterea micutei Blue Ivy, Beyonce a afisat un trup tonifiat si un abdoment perfect: „Dupa nastere am dormit pe banda rulanta si m-am hranit doar cu salata verde”, a glumit artista. Adevarul nu este departe de cele spuse, insa programul ei alimentar constand in albusuri la micul dejun, shakeuri proteice si felii fierte de carne de curcan la pranz, sushi la cina si gustari precum mere verzi sau deja celebra limonada cu ardei iute si sirop de artar!

Concluzia? Arta cere sacrificii, celebritatea si trupul sexy de asemenea. Iar Beyonce chiar este cea mai ambitioasa femeie despre care am citit!

Vanessa Stefan

Etichete:

beyonce, dieta de slabit, dieta de vedeta

Articole recomandate din categoria Vedete internationale

Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe
Kim Kardashian a surprins pe toată lumea când și-a făcut apariția în..

30.05.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

18.05.2022

Mariș Adelina
vedete
De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

30.03.2022

Tabaran Luminita
vedete
Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice

24.03.2021

Stan Stefan
vedete
Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

27.01.2021

Stan Stefan
vedete
La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

05.12.2020

Stan Stefan
vedete
Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

14.10.2020

Stan Stefan
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1027347
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341834
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345631
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291776
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 155241

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Noutati Retete Editorial

Recomandări din alte categorii

Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022
Insuficiența cardiacă - hidratați-vă corect pentru a o putea preveni
Retete de sanatate de la Naturalis
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne