logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023

          Cum ajutăm pancreasul cu probleme – dieta în pancreatita cronică

          martie 3, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
vedete

Beyonce, trup de zeita cu diete drastice

Beyonce Knowles este un fenomen. O celebritate cunoscuta pe toate meridianele, o femeie adulata de barbati si femei deopotriva, un artist desavarsit, un exemplu de ambitie si talent, o femeie puternica si independenta, o mamica cu trup sexy, cu forme voluptoase. Cum credeti ca se obtin toate acestea? Ne spune chiar Beyonce: prin munca, foarte multa munca! Iata povestea extraordinara a unei cantarete fara egal.

01.03.2013

Vanessa Stefan

3804

Timp estimat de citire:

3 minute, 59 secunde

N-a fost mereu bogata si nici rapitor de frumoasa, n-a avut mereu o silueta de invidiat si nici nu s-a nascut celebra. Beyonce provine dintr-o familie modesta, de rasa mixta, din Houston, Texas, iar parcursul ei a fost anevoios. A inceput cu baletul si jazz-ul cand era la scoala, iar apoi parintii au observat ca micuta lor avea un real talent la muzica, asa ca au decis sa exploreze acest segment, inscriind-o la cursuri de specialitate, dar ducand-o si la biserica, unde canta in cor.

„Sunt probabil cea mai ambitioasa”

Intr-un documentar autobiografic, artista de 31 de ani povestea: „Am fost inzestrata cu o voce frumoasa, dar daca ma culcam pe o ureche nu realizam nimic. De cand ma stiu, muncesc incontinuu pentru a-mi atinge idealurile. Sunt probabil cea mai ambitioasa persoana pe care ati cunoscut-o vreodata”. Si da, are dreptate. Atunci cand isi propune ceva, Beyonce isi canalizeaza toata energia in acea directie. Marturie stau filmuletele de culise din timpul coregrafiilor, care intruchipeaza la inceput o Beyonce stangace si nu foarte priceputa la dans, dar care ramane in sala de repetitii si nopti intregi, iar la final rezulta un dans perfect, cu miscari demne de cea mai talentata dansatoare. Asta e Beyonce! Si lucrurile stau identic si cand vine vorba de dieta si silueta ei!

Diete drastice si antrenamente fizice epuizante

Fiind o femeie cu radacini afro americane, Beyonce se poate mandri cu un posterior generos, cu o talie mica si o linie a trupului mai zdravana. Dar aceste forme trebuie intretinute, asa ca frumoasa cantareata petrece ore in sir in sala de sport, iar regimul ei alimentar este strict. Ca sa se motiveze, artista a marturisit ca mereu asculta muzica preferata in timp ce lucreaza si ca are peretii salii personale de sport tapetati cu mesaje motivationale si poze ce o inspira, precum o rochie in care vrea sa incapa sau un Oscar pe care viseaza sa-l obtina. Si nu e departe de asta.

Antrenorul ei personal este celebrul Marco Borges, dar artista a marturisit unei reviste de peste Ocean: „Adevarul este ca e vorba de un sacrifiu mare. Nu-mi permit sa mananc ce vreau si nici sa chiulesc de la orele de sport. Pana la urma nu este atat de important cine e antrenorul tau pentru ca aici e vorba de o lupta a psihicului tau, o lupta mult mai mare decat cea a fizicului. Trebuie sa iti fortezi limitele. Si sa faci alegerile corecte”.

Beyonce alearga pe banda, face exercitii cu greutati, practica yoga, are sesiuni de masaj, foloseste aparatul Power Plate, danseaza ore in sir si face cycling.

Dieta in stilul Beyonce

Atunci cand a filmat pentru filmul „Dreamgirls”, Beyonce a slabit peste 12 kilograme intr-un timp foarte scurt cu dieta pe baza de limonada si ardei cayenne. Creata in 1941 de Stanley Burroughs, dieta de detox s-a dovedit eficienta in multe cazuri atunci cand actori celebri de la Hollywood aveau de interpretat personaje mult mai slabe.

„Nu m-a obligat nimeni sa slabesc, dar eu sunt o perfectionista si stiam ca personajul meu, Deena, fiind un model din anii 60, era cu siguranta slaba. Asa ca mi-am consultat nutritionistul, iar acesta mi-a spus ca Lemonade Detox Diet e singura varianta. Asa ca am recurs la ea si am reusit”.

Beyonce a baut, timp de 5 zile, doar litri si litri de limonada cu ardei cayenne si sirop de artar, ceaiuri diuretice si a facut spalaturi cu apa cu sare de mare. Dupa cele 5 zile de detox intens, a mancat doar salate, seminte si fructe. A slabit peste 12 kilograme in mai putin de 2 saptamani. Asta e Beyonce!

Trup perfect la doar 4 luni de la nastere

Un alt episod controversat a fost anul trecut, cand la doar 4 luni de la nasterea micutei Blue Ivy, Beyonce a afisat un trup tonifiat si un abdoment perfect: „Dupa nastere am dormit pe banda rulanta si m-am hranit doar cu salata verde”, a glumit artista. Adevarul nu este departe de cele spuse, insa programul ei alimentar constand in albusuri la micul dejun, shakeuri proteice si felii fierte de carne de curcan la pranz, sushi la cina si gustari precum mere verzi sau deja celebra limonada cu ardei iute si sirop de artar!

Concluzia? Arta cere sacrificii, celebritatea si trupul sexy de asemenea. Iar Beyonce chiar este cea mai ambitioasa femeie despre care am citit!

Vanessa Stefan

Etichete:

beyonce, dieta de slabit, dieta de vedeta

Articole recomandate din categoria Vedete internationale

Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață
Una dintre cele mai apreciate actrițe ale momentului, Jenna Ortega, vedeta din noua produc..

14.12.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

07.09.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta periculoasă a lui Sylvester Stallone. Nu e pentru oricine!

12.07.2022

Mariș Adelina
vedete
Cele cinci alimente pe care Beyonce le evită! Așa a ajuns să arate uimitor la cei 40 de ani

11.07.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

10.06.2022

Mariș Adelina
vedete
Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

30.05.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

18.05.2022

Mariș Adelina
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031155
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345160
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348126
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294432
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 159985

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sanatate Psihologie Retete Editorial

Recomandări din alte categorii

Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate
Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung
Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne