logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022

          mai 10, 2022

          Catena sprijină refugiații ucraineni

          martie 30, 2022

          Grupul Fildas Catena oferă sprijin refugiaților ucraineni

          martie 24, 2022

          Înotătorul Paul Georgescu, MAN OF THE YEAR la înot în ape deschise

          februarie 8, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu orez

          mai 6, 2022

          Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

          mai 4, 2022

          Să slăbim cu plante de sezon!

          mai 2, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Bei cafea. Dar știi ce bei?

          mai 11, 2022

          Cum să fii pregătit pentru… neprevăzut

          mai 10, 2022

          Top alternative naturale pentru zahar

          mai 6, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun

          decembrie 17, 2021

          Supe aromate pentru serile racoroase de octombrie

          octombrie 8, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

          aprilie 12, 2022

          Bucură-te de o primăvară plină de energie!

          aprilie 7, 2022

          Beneficiile dovedite ale colagenului pentru articulații sănătoase

          martie 17, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

          martie 30, 2022

          Cum arată în prezent Maddie Ziegler, micuța dansatoare din videoclipurile Siei

          septembrie 24, 2021

          Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice

          martie 24, 2021
  • Terapii alternative
        • Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021

          Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020
nutritie-sanatoasa

Bea o cana de ceai pe zi pentru silueta si sanatatea ta

In sezonul rece, nimic nu este mai potrivit pentru a ne incalzi cand ajungem acasa sau la birou decat o cana cu ceai fierbinte si aromat. Un obicei foarte sanatos, conform unui studiu ale carui rezultate au fost facute publice ieri. Insa sunt si alte dovezi pentru care merita sa-ti indrepti atentia asupra consumului zilnic de ceai – descopera-le in acest articol!

02.10.2012

Raluca Baciu

8527

Timp estimat de citire:

3 minute, 32 secunde

Cercetatorii in nutritie de la Ministerul Agriculturii din SUA sustin ca ceaiul poate fi esential pentru o talie mai supla, o minte mai ascutita si o inima mai sanatoasa. Numeroase studii anterioare arata ca ceaiul sprijina sanatatea inimii si tensiunea arteriala in limite normale si este adesea asociat cu un risc mai scazut de afectiuni cardiovasculare.
Ceaiul contine multe substante bioactive ce au efect pozitiv asupra fiecarei celule din corp. Prin urmare, daca bei cel putin o cana de ceai verde, negru, alb sau oolong in fiecare zi, te vei bucura de o sanatate mai buna, sustine doctorul si profesorul universitar Jeffrey Blumberg, unul dintre autorii acestui studiu.

Ceaiul arde grasimile din organism
Daca cele de mai sus nu te-au convins inca, mai avem o surpriza pentru tine. Un alt studiu, de data aceasta realizat la Universitatea L’Aquila din Italia, arata ca ceaiul contine niste substante numite catechine, ce contribuie la mentinerea greutatii normale, dar si la slabit. Un alt grup de cercetatori, de la Universitatea Maastricht din Olanda, s-a hotarat sa investigheze in amanunt aceasta descoperire. Iata ce au aflat!
Dupa analiza rezultatelor, oamenii de stiinta olandezi au ajuns la concluzia ca, intr-o perioada de 24 de ore, oxidarea grasimilor si consumul de energie din organism cresc in cazul persoanelor care beau ceai verde sau cafeina. Mai mult de atat, cercetatorii au masurat numarul de calorii suplimentare pe care le ard consumatorii de ceai verde si cafeina: este vorba de 100 de calorii! Prin urmare, oamenii au reusit sa slabeasca fara sa-si schimbe dieta.
Participantii la studiu care au baut ceai verde si cafeina in fiecare zi au slabit 1,5 kg in 12 saptamani, fara sa tina o dieta. In farmaciile Catena gasesti suplimentul Clarinol + ceai verde, ce te ajuta sa slabesti in mod natural. W Clarinol 30cps ceai verde

Un alt studiu ce a fost realizat la Universitatea din Texas pe 150 de femei aflate in perioada postmenopauza a avut ca scop gasirea unei legaturi intre combinatia de flavonoide din ceai verde si exercitiile Tai Chi si sanatatea oaselor si forta musculara. La sfarsitul celor sase luni de teste clinice, cercetatorii americani au descoperit ca 500 mg de extract de ceai verde (echivalentul a 4-6 cani de ceai verde pe zi), ca atare sau in combinatie cu Tai Chi, au imbunatatit markerii pentru formarea osoasa, au redus markerii inflamatori si au dezvoltat forta musculara in cazul participantelor.

Minte sanatoasa in corp sanatos
Dar beneficiile ceaiului nu se opresc la datele de mai sus. Consumul regulat de ceai are un efect benefic si asupra capacitatilor intelectuale, din punct de vedere al puterii de concentrare, al starii de spirit si al performantei. Realizat pe subiecti adulti, studiul olandez care sprijina afirmatiile anterioare arata si ca ceaiul are rezultate pozitive in cazul persoanelor care se simt obosite sau nu mai sunt foarte energice la locul de munca. Asadar, ceaiul ar trebui sa nu-ti lipseasca de pe birou.

Ceai verde + suc de citrice = portie dubla de sanatate!
Band zi de zi ceai verde, negru sau alb, ai putea sa te plictisesti repede de aroma lui, exact asa cum te plictisesti uneori si de apa plata. Te-ai gandit vreodata sa adaugi suc de portocale sau de grapefruit in ceaiul tau? Pe langa gustul diferit, obtii o portie dubla de sanatate. Mai mult de atat, cercetatorii de la Universitatea Purdue au publicat acum cativa ani rezultatele unui studiu ce arata ca efectele pozitive ale ceaiului verde sunt potentate semnificativ printr-un adaos de… vitamina C!
Cercetatorii au testat mai multe surse citrice de vitamina C si au descoperit ca cele mai sanatoase in combinatie cu ceaiul verde sunt, in aceasta ordine:

  1. Suc de lamaie (mareste de 4 ori efectul pozitiv al ceaiului verde)
  2. Suc de portocale
  3. Suc de lamaie verde
  4. Suc de grapefruit

Cele mai bune rezultate le vei obtine daca combini ceaiul verde cu suc de citrice, in proportie de 20-50%, conform autorilor acestui studiu.

Raluca Baciu

Etichete:

catechine, ceai alb, ceai negru, ceai oolong, ceai verde, grasimi, menopauza, slabit, suc de citrice

Articole recomandate din categoria Nutritie sanatoasa

Cum să fii pregătit pentru… neprevăzut
Au trecut doi ani de când pandemia s-a declanșat și a devenit deja o amintire momentul în care p..

10.05.2022

Dr. Corina Zugravu
nutritie sanatoasa
Top alternative naturale pentru zahar

06.05.2022

tonica
nutritie sanatoasa
Ce sa pui mai des in bolul cu salata: top 10 cele mai bune verdeturi

05.05.2022

tonica
nutritie sanatoasa
Verdeturi de primavara care ne refac imunitatea

12.04.2022

Stefan Stan
nutritie sanatoasa
Vitamina C și efectele secundare în caz de supradozaj

08.04.2022

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
Când migrena trece prin farfurie

07.04.2022

tonica
nutritie sanatoasa
Stresul și impactul lui asupra alimentației

06.04.2022

tonica
nutritie sanatoasa

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1026510
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341096
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345025
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291237
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 154087

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Vedete Psihologie Sanatate Retete Evenimente

Recomandări din alte categorii

20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022
Retete de sanatate de la Naturalis
Dieta cu orez
Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne