logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Echipa de fotbal Catena Racing Team, campioana Ligii I a Campionatului Companiilor 2021 – 2022

          iulie 11, 2022

          Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022

          iunie 17, 2022
          Anca Vlad (dreapta), alături de Otilia Ostrotki, director general Tonica Group, si Alina Marinescu, director general Catena

          Anca Vlad, președinta Fildas-Catena, premiată la Gala femeilor remarcabile

          iunie 16, 2022

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          iunie 14, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta Zodiac – sau cum să slăbești în funcție de zodie

          august 12, 2022

          Extracte din plante pentru slăbit și detoxifiere

          august 4, 2022

          Exemple de mese vegetariene corecte și echilibrate

          iulie 29, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Cât de mult îngrașă dulciurile? Există dulciuri „bune”?

          august 3, 2022

          Eticheta alimentară – la ce trebuie să fim atenți

          iulie 29, 2022

          Consumul de ouă în cazul persoanelor care suferă de colesterol mărit

          iulie 21, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Impactul kilogramelor în plus asupra articulațiilor

          august 3, 2022

          Semne ale deshidratării pe care nu ar trebui să le ignori

          iulie 19, 2022

          Indicele glicemic – cum ne poate ajuta?

          iulie 15, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta periculoasă a lui Sylvester Stallone. Nu e pentru oricine!

          iulie 12, 2022

          Cele cinci alimente pe care Beyonce le evită! Așa a ajuns să arate uimitor la cei 40 de ani

          iulie 11, 2022

          Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

          iunie 10, 2022
  • Terapii alternative
        • Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021
nutritie-sanatoasa

Bea o cana de ceai pe zi pentru silueta si sanatatea ta

In sezonul rece, nimic nu este mai potrivit pentru a ne incalzi cand ajungem acasa sau la birou decat o cana cu ceai fierbinte si aromat. Un obicei foarte sanatos, conform unui studiu ale carui rezultate au fost facute publice ieri. Insa sunt si alte dovezi pentru care merita sa-ti indrepti atentia asupra consumului zilnic de ceai – descopera-le in acest articol!

02.10.2012

Raluca Baciu

8578

Timp estimat de citire:

3 minute, 32 secunde

Cercetatorii in nutritie de la Ministerul Agriculturii din SUA sustin ca ceaiul poate fi esential pentru o talie mai supla, o minte mai ascutita si o inima mai sanatoasa. Numeroase studii anterioare arata ca ceaiul sprijina sanatatea inimii si tensiunea arteriala in limite normale si este adesea asociat cu un risc mai scazut de afectiuni cardiovasculare.
Ceaiul contine multe substante bioactive ce au efect pozitiv asupra fiecarei celule din corp. Prin urmare, daca bei cel putin o cana de ceai verde, negru, alb sau oolong in fiecare zi, te vei bucura de o sanatate mai buna, sustine doctorul si profesorul universitar Jeffrey Blumberg, unul dintre autorii acestui studiu.

Ceaiul arde grasimile din organism
Daca cele de mai sus nu te-au convins inca, mai avem o surpriza pentru tine. Un alt studiu, de data aceasta realizat la Universitatea L’Aquila din Italia, arata ca ceaiul contine niste substante numite catechine, ce contribuie la mentinerea greutatii normale, dar si la slabit. Un alt grup de cercetatori, de la Universitatea Maastricht din Olanda, s-a hotarat sa investigheze in amanunt aceasta descoperire. Iata ce au aflat!
Dupa analiza rezultatelor, oamenii de stiinta olandezi au ajuns la concluzia ca, intr-o perioada de 24 de ore, oxidarea grasimilor si consumul de energie din organism cresc in cazul persoanelor care beau ceai verde sau cafeina. Mai mult de atat, cercetatorii au masurat numarul de calorii suplimentare pe care le ard consumatorii de ceai verde si cafeina: este vorba de 100 de calorii! Prin urmare, oamenii au reusit sa slabeasca fara sa-si schimbe dieta.
Participantii la studiu care au baut ceai verde si cafeina in fiecare zi au slabit 1,5 kg in 12 saptamani, fara sa tina o dieta. In farmaciile Catena gasesti suplimentul Clarinol + ceai verde, ce te ajuta sa slabesti in mod natural. W Clarinol 30cps ceai verde

Un alt studiu ce a fost realizat la Universitatea din Texas pe 150 de femei aflate in perioada postmenopauza a avut ca scop gasirea unei legaturi intre combinatia de flavonoide din ceai verde si exercitiile Tai Chi si sanatatea oaselor si forta musculara. La sfarsitul celor sase luni de teste clinice, cercetatorii americani au descoperit ca 500 mg de extract de ceai verde (echivalentul a 4-6 cani de ceai verde pe zi), ca atare sau in combinatie cu Tai Chi, au imbunatatit markerii pentru formarea osoasa, au redus markerii inflamatori si au dezvoltat forta musculara in cazul participantelor.

Minte sanatoasa in corp sanatos
Dar beneficiile ceaiului nu se opresc la datele de mai sus. Consumul regulat de ceai are un efect benefic si asupra capacitatilor intelectuale, din punct de vedere al puterii de concentrare, al starii de spirit si al performantei. Realizat pe subiecti adulti, studiul olandez care sprijina afirmatiile anterioare arata si ca ceaiul are rezultate pozitive in cazul persoanelor care se simt obosite sau nu mai sunt foarte energice la locul de munca. Asadar, ceaiul ar trebui sa nu-ti lipseasca de pe birou.

Ceai verde + suc de citrice = portie dubla de sanatate!
Band zi de zi ceai verde, negru sau alb, ai putea sa te plictisesti repede de aroma lui, exact asa cum te plictisesti uneori si de apa plata. Te-ai gandit vreodata sa adaugi suc de portocale sau de grapefruit in ceaiul tau? Pe langa gustul diferit, obtii o portie dubla de sanatate. Mai mult de atat, cercetatorii de la Universitatea Purdue au publicat acum cativa ani rezultatele unui studiu ce arata ca efectele pozitive ale ceaiului verde sunt potentate semnificativ printr-un adaos de… vitamina C!
Cercetatorii au testat mai multe surse citrice de vitamina C si au descoperit ca cele mai sanatoase in combinatie cu ceaiul verde sunt, in aceasta ordine:

  1. Suc de lamaie (mareste de 4 ori efectul pozitiv al ceaiului verde)
  2. Suc de portocale
  3. Suc de lamaie verde
  4. Suc de grapefruit

Cele mai bune rezultate le vei obtine daca combini ceaiul verde cu suc de citrice, in proportie de 20-50%, conform autorilor acestui studiu.

Raluca Baciu

Etichete:

catechine, ceai alb, ceai negru, ceai oolong, ceai verde, grasimi, menopauza, slabit, suc de citrice

Articole recomandate din categoria Nutritie sanatoasa

Eticheta alimentară – la ce trebuie să fim atenți
Daca vrei cu adevărat să adopți o alimentație sănătoasă și echilibrată, trebuie neapărat s..

29.07.2022

Dr. Alin Popescu
nutritie sanatoasa
Consumul de ouă în cazul persoanelor care suferă de colesterol mărit

21.07.2022

Mariș Adelina
nutritie sanatoasa
Consumul de alcool și silueta. Băuturi alcoolice cu puține calorii

19.07.2022

Mariș Adelina
nutritie sanatoasa
Alimente care îți dau energie: alegerile cele mai sănătoase

15.07.2022

Dr. Corina Zugravu
nutritie sanatoasa
Cauzele și abordarea obezității la adolescenți

11.07.2022

Dr. Alin Popescu
nutritie sanatoasa
Ce să mâncăm sau să nu mâncăm când zburăm cu avionul

17.06.2022

Dr. Corina Zugravu
nutritie sanatoasa
5 băuturi pe care nu le asociem cu sănătatea – cum ne pot ajuta

06.06.2022

Mariș Adelina
nutritie sanatoasa

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1028001
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 342365
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 346067
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 292251
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 156022

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Editorial Sport Reviste Evenimente

Recomandări din alte categorii

Dieta Zodiac – sau cum să slăbești în funcție de zodie
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești
Dieta periculoasă a lui Sylvester Stallone. Nu e pentru oricine!
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne