logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • (P) Presiune la nivelul sinusurilor? Respiră uşor cu SinuStop!

          septembrie 28, 2023

          (P) Fii învingător în lupta cu virusurile cu ViroProtect Rapid + Quercetină!

          septembrie 22, 2023

          Grăsimea abdominală în exces, asociată cu micșorarea creierului la vârsta mijlocie

          septembrie 13, 2023

          Numărul de cancere la cei sub 50 de ani, mai mare cu aproape 80% față de acum 30 de ani

          septembrie 11, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Slăbitul la vârste înaintate – sfaturi pentru a obține rezultate vizibile și durabile

          septembrie 29, 2023

          Metode de slăbit eficiente pentru persoanele cu metabolism lent

          septembrie 28, 2023

          Dieta anti-stres – cum să reduci cortizolul și să scapi de kilogramele nedorite

          septembrie 27, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Alimente bogate in vitamina B12

          Ai probleme cu memoria? Îmbogățește-ți dieta cu vitamina B12!

          septembrie 29, 2023

          Surse alimentare bogate în zinc și importanța unei diete echilibrate

          septembrie 28, 2023

          Beneficiile consumului de quinoa: motive să o incluzi în alimentație

          septembrie 25, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Găluște cu prune low carb și low fat. Rețetă pentru cei ce sunt la dietă

          septembrie 28, 2023

          3 rețete de smoothie pentru un boost de imunitate

          septembrie 22, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Remodelare corporala - liposuctie

          Operația de liposucție și riscurile pe care le implică

          septembrie 21, 2023
          Carenta de zinc

          Carența de zinc: semne și măsuri de luat

          septembrie 15, 2023
          Chirurgie estetica

          Chirurgia estetică și remodelarea corporală

          septembrie 15, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          septembrie 18, 2023
          Fructe si legume

          Fructe, legume și sport pentru un stil de viață mediteranean

          septembrie 12, 2023

          Culturist la 90 de ani. Cel mai vârstnic bodybuilder activ are o poveste incredibilă

          august 14, 2023
  • Psihologie
        • Slabitul si sanatatea

          Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea

          septembrie 13, 2023
          Bulimie

          Bulimia – boală sau efect?

          septembrie 12, 2023

          Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Demi Moore, apariție de zile mari la Săptămâna Modei de la Milano. A reușit să facă pe toată lumea să uite de apariția sa șocantă din 2021

          septembrie 29, 2023

          Iată cum reușește Novak Djokovic să facă performanță. Ce mănâncă zilnic marele tensimen

          septembrie 29, 2023

          Nu o să îți vină să crezi care este gustarea preferată a Reginei Camilla. Mulți nici nu s-ar încumeta să încerce

          septembrie 27, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceaiuri de slabit

          Ceaiuri medicinale pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Ceai de slabit

          Ceaiurile pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Dieta minune cu ceai de chimen

          Dieta minune cu ceai de chimen negru

          septembrie 20, 2023
          Tinctura de slabit

          Tinctura de soc, primul pas către o siluetă de invidiat

          august 31, 2023
nutritie-sanatoasa

Bauturi care ingrasa: cat te „costa” o seara in oras?

Te-ai obisnuit sa numeri caloriile din alimente cu constiinciozitate pentru a evita, in prag de vara, sa descoperi ca ai cateva kilograme frumusele in plus? Ei bine, in cazul in care cantarul pare sa duca un razboi impotriva ta, aratandu-ti acelasi numar de kilograme sau, mai rau, unul tot mai mare, desi tu pari sa depui toate eforturile pentru a slabi, s-ar putea sa comiti cateva greseli care iti pun in pericol silueta fara sa iti dai seama. Te-ai gandit vreodata la bauturile care ingrasa? La cocktailurile, vinul si berea, savurate in compania celor dragi de fiecare data cand iesiti in oras?

06.04.2015

Dana Saporan

4729

Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

3 minute, 2 secunde

Probabil ai inclus si aceste bauturi care ingrasa in contabilitatea caloriilor zilnice, dar nu este deloc exclus sa fi minimizat impactul pe care acestea il au asupra siluetei tale. Explicatia este simpla: starea de bine, de relaxare pe care ti-o da primul pahar de bautura cu alcool savurat te face mai… permisiv. Nu degeaba se spune ca este greu sa te limitezi la un singur pahar de vin, o singura sticla de bere ori un singur cocktail… Cand te simti atat de bine in compania celor dragi, de ce nu ti-ai mai comanda inca un rand? Doar ca, facand asta, le spui „bun venit” caloriilor in exces si le lasi cale libera kilogramelor in plus.

Bauturi care ingrasa: ce „pret” platesti pentru a te simti bine?

Fara exceptie, toate bauturile – in afara de apa si ceaiurile neindulcite – pe care le ai la dispozitie atunci cand iesi in oras contribuie la acumularea kilogramelor in exces. Oricat de inofensive ar parea – vezi sucurile diet -, aceste bauturi, alcoolice sau nu, iti intind capcane in care este foarte dificil sa nu cazi cand te afli in compania amicilor tai care te incurajeaza sa consumi inca un rand, si inca unul, si inca unul, alaturi de ei.

Ca sa iti faci o idee, iti oferim o lista a bauturilor alcoolice pe care cel mai probabil le consumi si tu la o iesire cu prietenii si echivalentul lor in calorii si alimente. Consult-o cu atentie si fa-ti un plan de atac, astfel incat urmatoarea distractie in club sa nu vina la pachet si cu alte neplaceri decat clasica oboseala de dupa o noapte alba:

  • Bere (500 ml): aprox. 180 calorii, echivalentul unei gogosi cu crema;
  • Sampanie (1 pahar): aprox. 90 calorii sau doi biscuiti;
  • Vin rosu (1 pahar): aprox. 90 calorii sau 13 migdale;
  • Vin rose (1 pahar): aprox. 90 calorii sau 1 mar mediu;
  • Gin tonic (1 pahar): aprox. 200 calorii sau 1 briosa mica cu afine;
  • Cocktail Sex on the Beach (1 pahar): aprox. 150 calorii sau 15 chipsuri;
  • Cocktail Bloody Mary (1 pahar): aprox. 140 calorii sau 60 g mozzarella;
  • Cocktail Mai Tai (1 pahar): aprox. 125 calorii sau 25 g de nuci si stafide;
  • Cocktail Long Island Iced Tea (1 pahar): aprox. 270 calorii sau 1 baton de ciocolata (45 g);
  • Sprit din vin alb (1 pahar): aprox. 130 calorii sau 70 g orez brun gatit;
  • Vodka (1 shot): aprox. 70 calorii sau 5 caramele cu fructe;
  • Cocktail Mojito (1 pahar): aprox. 110 calorii sau 25 g stafide invelite in ciocolata;
  • Martini (1 pahar): 100 calorii sau 25 morcovi mici (baby);
  • Cocktail Pina Colada (1 pahar): aprox. 280 calorii sau 120 g caise confiate.

Este greu de crezut ca vei rezista tentatiei de a consuma aceste bauturi care ingrasa atunci cand iesi in oras, insa, daca vrei sa iti mentii silueta sau chiar sa slabesti, atunci este important sa tii cont de numarul de calorii pe care acestea il furnizeaza si sa iti alcatuiesti un meniu light in ziua respectiva, de pilda. De asemenea, nu ar strica sa te feresti si de alte capcane la care te predispune consumul de alcool, cum ar fi pofta de grasimi – in general, alimente tip fast food – si senzatia acuta de foame.

Dana Saporan

Etichete

Etichete:

alcool silueta, bauturi care ingrasa, numar calorii bauturi alcoolice

Articole recomandate din categoria Nutritie sanatoasa

Surse alimentare bogate în zinc și importanța unei diete echilibrate
Zincul este un mineral esențial pentru funcționarea optimă a organismului uman. Acesta joacă un..

28.09.2023

tonica
nutritie sanatoasa
Beneficiile consumului de quinoa: motive să o incluzi în alimentație

25.09.2023

Natalia Talmacec
nutritie sanatoasa
Dieta cu alimente integrale - cum îți poate schimba viața și greutatea

22.09.2023

Cătălin Țânțăreanu
nutritie sanatoasa
Adevărat sau fals despre alimente

21.09.2023

tonica
nutritie sanatoasa
Adevărat sau fals despre alimente

21.09.2023

tonica
nutritie sanatoasa
4 idei rapide de mic dejun în stil mediteraneean

20.09.2023

Natalia Talmacec
nutritie sanatoasa
Adevărat sau fals despre alimente

20.09.2023

tonica
nutritie sanatoasa

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1033904
  2. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182 348137
  3. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181 350553
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 296315
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 166067

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Sanatate Sport Evenimente Psihologie

Recomandări din alte categorii

Mersul pe jos vă ajută să slăbiți
Slăbitul la vârste înaintate - sfaturi pentru a obține rezultate vizibile și durabile
Operația de liposucție și riscurile pe care le implică
Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne