logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022

          iunie 17, 2022
          Anca Vlad (dreapta), alături de Otilia Ostrotki, director general Tonica Group, si Alina Marinescu, director general Catena

          Anca Vlad, președinta Fildas-Catena, premiată la Gala femeilor remarcabile

          iunie 16, 2022

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          iunie 14, 2022

          Un nou magazin Catena Pas cu Pas Tehnică Medicală vine în întâmpinarea nevoilor clienţilor

          iunie 9, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?

          iunie 30, 2022

          Cum să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival

          iunie 28, 2022

          Care este ora ideală pentru cină?

          iunie 14, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Ce să mâncăm sau să nu mâncăm când zburăm cu avionul

          iunie 17, 2022

          5 băuturi pe care nu le asociem cu sănătatea – cum ne pot ajuta

          iunie 6, 2022

          Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Insuficiența cardiacă – hidratați-vă corect pentru a o putea preveni

          iunie 23, 2022

          Exercitii fizice recomandate in spondiloza cervicala

          iunie 17, 2022

          Cum să ai vara o imunitate excelentă

          iunie 16, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

          iunie 10, 2022

          Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

          mai 30, 2022

          Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022
  • Terapii alternative
        • Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021
nutritie-sanatoasa

Bauturi care ingrasa: cat te „costa” o seara in oras?

Te-ai obisnuit sa numeri caloriile din alimente cu constiinciozitate pentru a evita, in prag de vara, sa descoperi ca ai cateva kilograme frumusele in plus? Ei bine, in cazul in care cantarul pare sa duca un razboi impotriva ta, aratandu-ti acelasi numar de kilograme sau, mai rau, unul tot mai mare, desi tu pari sa depui toate eforturile pentru a slabi, s-ar putea sa comiti cateva greseli care iti pun in pericol silueta fara sa iti dai seama. Te-ai gandit vreodata la bauturile care ingrasa? La cocktailurile, vinul si berea, savurate in compania celor dragi de fiecare data cand iesiti in oras?

06.04.2015

Dana Saporan

4155

Timp estimat de citire:

3 minute, 2 secunde

Probabil ai inclus si aceste bauturi care ingrasa in contabilitatea caloriilor zilnice, dar nu este deloc exclus sa fi minimizat impactul pe care acestea il au asupra siluetei tale. Explicatia este simpla: starea de bine, de relaxare pe care ti-o da primul pahar de bautura cu alcool savurat te face mai… permisiv. Nu degeaba se spune ca este greu sa te limitezi la un singur pahar de vin, o singura sticla de bere ori un singur cocktail… Cand te simti atat de bine in compania celor dragi, de ce nu ti-ai mai comanda inca un rand? Doar ca, facand asta, le spui „bun venit” caloriilor in exces si le lasi cale libera kilogramelor in plus.

Bauturi care ingrasa: ce „pret” platesti pentru a te simti bine?

Fara exceptie, toate bauturile – in afara de apa si ceaiurile neindulcite – pe care le ai la dispozitie atunci cand iesi in oras contribuie la acumularea kilogramelor in exces. Oricat de inofensive ar parea – vezi sucurile diet -, aceste bauturi, alcoolice sau nu, iti intind capcane in care este foarte dificil sa nu cazi cand te afli in compania amicilor tai care te incurajeaza sa consumi inca un rand, si inca unul, si inca unul, alaturi de ei.

Ca sa iti faci o idee, iti oferim o lista a bauturilor alcoolice pe care cel mai probabil le consumi si tu la o iesire cu prietenii si echivalentul lor in calorii si alimente. Consult-o cu atentie si fa-ti un plan de atac, astfel incat urmatoarea distractie in club sa nu vina la pachet si cu alte neplaceri decat clasica oboseala de dupa o noapte alba:

  • Bere (500 ml): aprox. 180 calorii, echivalentul unei gogosi cu crema;
  • Sampanie (1 pahar): aprox. 90 calorii sau doi biscuiti;
  • Vin rosu (1 pahar): aprox. 90 calorii sau 13 migdale;
  • Vin rose (1 pahar): aprox. 90 calorii sau 1 mar mediu;
  • Gin tonic (1 pahar): aprox. 200 calorii sau 1 briosa mica cu afine;
  • Cocktail Sex on the Beach (1 pahar): aprox. 150 calorii sau 15 chipsuri;
  • Cocktail Bloody Mary (1 pahar): aprox. 140 calorii sau 60 g mozzarella;
  • Cocktail Mai Tai (1 pahar): aprox. 125 calorii sau 25 g de nuci si stafide;
  • Cocktail Long Island Iced Tea (1 pahar): aprox. 270 calorii sau 1 baton de ciocolata (45 g);
  • Sprit din vin alb (1 pahar): aprox. 130 calorii sau 70 g orez brun gatit;
  • Vodka (1 shot): aprox. 70 calorii sau 5 caramele cu fructe;
  • Cocktail Mojito (1 pahar): aprox. 110 calorii sau 25 g stafide invelite in ciocolata;
  • Martini (1 pahar): 100 calorii sau 25 morcovi mici (baby);
  • Cocktail Pina Colada (1 pahar): aprox. 280 calorii sau 120 g caise confiate.

Este greu de crezut ca vei rezista tentatiei de a consuma aceste bauturi care ingrasa atunci cand iesi in oras, insa, daca vrei sa iti mentii silueta sau chiar sa slabesti, atunci este important sa tii cont de numarul de calorii pe care acestea il furnizeaza si sa iti alcatuiesti un meniu light in ziua respectiva, de pilda. De asemenea, nu ar strica sa te feresti si de alte capcane la care te predispune consumul de alcool, cum ar fi pofta de grasimi – in general, alimente tip fast food – si senzatia acuta de foame.

Dana Saporan

Etichete:

alcool silueta, bauturi care ingrasa, numar calorii bauturi alcoolice

Articole recomandate din categoria Nutritie sanatoasa

5 băuturi pe care nu le asociem cu sănătatea – cum ne pot ajuta
Nu este chiar o nouă revelație, dar apa este probabil cel mai recomandat lichid pe care î..

06.06.2022

Mariș Adelina
nutritie sanatoasa
Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

20.05.2022

Mariș Adelina
nutritie sanatoasa
De ce sunt cireșele atât de scumpe?

19.05.2022

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
O jumătate de cană de afine pe zi poate ține demența departe

18.05.2022

Mariș Adelina
nutritie sanatoasa
Bei cafea. Dar știi ce bei?

11.05.2022

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
Cum să fii pregătit pentru… neprevăzut

10.05.2022

Dr. Corina Zugravu
nutritie sanatoasa
Top alternative naturale pentru zahar

06.05.2022

tonica
nutritie sanatoasa

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1027360
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341847
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345640
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291785
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 155261

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Retete Editorial Noutati Psihologie

Recomandări din alte categorii

Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Insuficiența cardiacă - hidratați-vă corect pentru a o putea preveni
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Rețetă de clătite americane fără zahăr
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne