logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Persoanele care n-au avut COVID-19 dezvoltă post-rapel mai puțini anticorpi decât cele care au trecut prin infecție și au făcut doar prima doză de vaccin

          februarie 24, 2021

          Tensiunea arterială considerată normală, mai mică la femei decât la bărbați

          februarie 23, 2021

          Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare

          februarie 17, 2021

          O inimă sănătoasă iubeşte mai mult de Ziua Inimii la Catena!

          februarie 12, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Detoxifiere și dieta cu suc de morcovi

          martie 4, 2021

          Mănâncă ascultându-ți simțurile – chiar funcționează!

          martie 3, 2021
          Lista fructelor permise în dietă

          Lista fructelor permise în dietă

          martie 2, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Legumele-vedetă ale primăverii

          martie 5, 2021

          Top surse naturale de vitamina C

          martie 4, 2021

          10 alimente care te satură rapid și care te ajută să slăbești

          martie 3, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 rețete de dietă cu țelină apio

          martie 2, 2021

          Zucchini cu ton

          martie 1, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Dieta pentru hemoroizi - cel mai bun tratament împotriva hemoroizilor

          Dieta pentru hemoroizi – cel mai bun tratament împotriva hemoroizilor

          martie 3, 2021

          Medic nutriționist: „Consumul excesiv de zahăr afectează sistemul cardiovascular, pancreasul, ficatul, creierul, rinichii, pielea, dinții”

          februarie 25, 2021

          Vitaminele din grupul B – din alimente sau din suplimente alimentare?

          februarie 22, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!

          februarie 24, 2021

          Mișcare pe muzică – 8 dintre cele mai tari video-uri cu dans de pe YouTube

          februarie 22, 2021

          10 dintre cele mai frumoase și luxoase centre de fitness din lume

          februarie 11, 2021
  • Psihologie
        • Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Top vedete care au slabit spectaculos in 2020

          Top vedete care au slăbit spectaculos în 2020

          februarie 10, 2021

          Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021

          La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
nutritie-sanatoasa

Bauturi care ingrasa: cat te „costa” o seara in oras?

Te-ai obisnuit sa numeri caloriile din alimente cu constiinciozitate pentru a evita, in prag de vara, sa descoperi ca ai cateva kilograme frumusele in plus? Ei bine, in cazul in care cantarul pare sa duca un razboi impotriva ta, aratandu-ti acelasi numar de kilograme sau, mai rau, unul tot mai mare, desi tu pari sa depui toate eforturile pentru a slabi, s-ar putea sa comiti cateva greseli care iti pun in pericol silueta fara sa iti dai seama. Te-ai gandit vreodata la bauturile care ingrasa? La cocktailurile, vinul si berea, savurate in compania celor dragi de fiecare data cand iesiti in oras?

06.04.2015

Dana Saporan

3539

Timp estimat de citire:

3 minute, 2 secunde

Probabil ai inclus si aceste bauturi care ingrasa in contabilitatea caloriilor zilnice, dar nu este deloc exclus sa fi minimizat impactul pe care acestea il au asupra siluetei tale. Explicatia este simpla: starea de bine, de relaxare pe care ti-o da primul pahar de bautura cu alcool savurat te face mai… permisiv. Nu degeaba se spune ca este greu sa te limitezi la un singur pahar de vin, o singura sticla de bere ori un singur cocktail… Cand te simti atat de bine in compania celor dragi, de ce nu ti-ai mai comanda inca un rand? Doar ca, facand asta, le spui „bun venit” caloriilor in exces si le lasi cale libera kilogramelor in plus.

Bauturi care ingrasa: ce „pret” platesti pentru a te simti bine?

Fara exceptie, toate bauturile – in afara de apa si ceaiurile neindulcite – pe care le ai la dispozitie atunci cand iesi in oras contribuie la acumularea kilogramelor in exces. Oricat de inofensive ar parea – vezi sucurile diet -, aceste bauturi, alcoolice sau nu, iti intind capcane in care este foarte dificil sa nu cazi cand te afli in compania amicilor tai care te incurajeaza sa consumi inca un rand, si inca unul, si inca unul, alaturi de ei.

Ca sa iti faci o idee, iti oferim o lista a bauturilor alcoolice pe care cel mai probabil le consumi si tu la o iesire cu prietenii si echivalentul lor in calorii si alimente. Consult-o cu atentie si fa-ti un plan de atac, astfel incat urmatoarea distractie in club sa nu vina la pachet si cu alte neplaceri decat clasica oboseala de dupa o noapte alba:

  • Bere (500 ml): aprox. 180 calorii, echivalentul unei gogosi cu crema;
  • Sampanie (1 pahar): aprox. 90 calorii sau doi biscuiti;
  • Vin rosu (1 pahar): aprox. 90 calorii sau 13 migdale;
  • Vin rose (1 pahar): aprox. 90 calorii sau 1 mar mediu;
  • Gin tonic (1 pahar): aprox. 200 calorii sau 1 briosa mica cu afine;
  • Cocktail Sex on the Beach (1 pahar): aprox. 150 calorii sau 15 chipsuri;
  • Cocktail Bloody Mary (1 pahar): aprox. 140 calorii sau 60 g mozzarella;
  • Cocktail Mai Tai (1 pahar): aprox. 125 calorii sau 25 g de nuci si stafide;
  • Cocktail Long Island Iced Tea (1 pahar): aprox. 270 calorii sau 1 baton de ciocolata (45 g);
  • Sprit din vin alb (1 pahar): aprox. 130 calorii sau 70 g orez brun gatit;
  • Vodka (1 shot): aprox. 70 calorii sau 5 caramele cu fructe;
  • Cocktail Mojito (1 pahar): aprox. 110 calorii sau 25 g stafide invelite in ciocolata;
  • Martini (1 pahar): 100 calorii sau 25 morcovi mici (baby);
  • Cocktail Pina Colada (1 pahar): aprox. 280 calorii sau 120 g caise confiate.

Este greu de crezut ca vei rezista tentatiei de a consuma aceste bauturi care ingrasa atunci cand iesi in oras, insa, daca vrei sa iti mentii silueta sau chiar sa slabesti, atunci este important sa tii cont de numarul de calorii pe care acestea il furnizeaza si sa iti alcatuiesti un meniu light in ziua respectiva, de pilda. De asemenea, nu ar strica sa te feresti si de alte capcane la care te predispune consumul de alcool, cum ar fi pofta de grasimi – in general, alimente tip fast food – si senzatia acuta de foame.

Dana Saporan

Etichete:

alcool silueta, bauturi care ingrasa, numar calorii bauturi alcoolice

Articole recomandate din categoria Nutritie sanatoasa

Top surse naturale de vitamina C
Vitamina C este fără doar și poate cea mai cea dintre vitamine. Toată lumea știe că es..

04.03.2021

Natalia Talmacec
nutritie sanatoasa
10 alimente care te satură rapid și care te ajută să slăbești

03.03.2021

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
Hrănește-te corect! Pește toxic versus pește sănătos

26.02.2021

Liliana Costache
nutritie sanatoasa
Rădăcinoasele – scurtă prezentare

22.02.2021

Dr. Alin Popescu
nutritie sanatoasa
Remedii din natură pentru tuse

18.02.2021

Natalia Talmacec
nutritie sanatoasa
Ceai de măceșe: beneficii surprinzătoare pentru sănătate și siluetă

18.02.2021

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
Ce spun studiile despre comportamentul alimentar al adolescenților?

17.02.2021

Stan Stefan
nutritie sanatoasa



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1017475
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 333344
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 338832
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 285505
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 143502



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Retete Editorial Evenimente Sport

Recomandări din alte categorii

Detoxifiere și dieta cu suc de morcovi
Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!
Retete de sanatate de la Naturalis
Persoanele care n-au avut COVID-19 dezvoltă post-rapel mai puțini anticorpi decât cele care au trecut prin infecție și au făcut doar prima doză de vaccin
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne