logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • STUDIU: Mai puțin de 50% dintre cei care au suferit de COVID-19 mai au anticorpi la 6 luni după vindecare

          aprilie 19, 2021

          De ce unor oameni le este mereu foame

          aprilie 16, 2021

          STUDIU: În România, doar 1% dintre cei vaccinați cu Pfizer s-au infectat ulterior cu SARS-CoV-2

          aprilie 13, 2021

          Excesul de zahăr în adolescență afectează dezvoltarea creierului

          aprilie 8, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Echilibrul energetic, secretul în controlul greutății

          aprilie 20, 2021

          Regimul Crono: slăbești mâncând la ora potrivită

          aprilie 15, 2021
          stop dulciuri

          Dieta indicelui glicemic: slăbește fără riscuri!

          aprilie 15, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Alimente procesate recomandate și de evitat

          Alimente procesate recomandate și de evitat

          aprilie 21, 2021

          Fructele de padure si antioxidantii pe care ii contin

          aprilie 16, 2021

          Dependența de băuturile tip cola – de ce apare și cum o tratăm?

          aprilie 14, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Feluri de mâncare gustoase, dar sărace în calorii

          aprilie 22, 2021

          Exemple de rețete pentru cină care nu îngrașă

          aprilie 6, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • (P) De ce este Uleiul din ficat de cod cu lămâie și mentă cel mai îndrăgit produs Lysi?

          aprilie 7, 2021

          (P) Susținerea sistemului imunitar

          aprilie 5, 2021

          De ce nu poți slăbi: cele mai frecvente cauze medicale

          martie 29, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții fizice acasă pentru talie subțire

          aprilie 12, 2021

          Exerciții care te scapă de grăsimea de pe coapse

          aprilie 7, 2021

          Exerciții pentru picioare tonifiate

          aprilie 6, 2021
  • Psihologie
        • Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice

          martie 24, 2021
          Top vedete care au slabit spectaculos in 2020

          Top vedete care au slăbit spectaculos în 2020

          februarie 10, 2021

          Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
sport

Andrei Stoica, luptatorul anului 2014: “Esti ceea ce mananci si ceea ce gandesti!”

Andrei Stoica s-a nascut pe 1 mai 1987 in Bucuresti, iar la varsta de 17 ani, dupa ce practicase judo, s-a inscris la Local Kombat, avandu-l antrenor pe Catalin Zmarandescu. In 2013 a obtinut titlul de campion mondial Superkombat, categoria super cruiser. Un an mai tarziu, in 2014 a fost desemnat Luptatorul Anului in Romania, asta pe langa premiul pentru KO-ul anului. Andrei Stoica si-a facut debutul in circuitul profesionist in 2010, in Croatia, iar numarul impresionant de victorii inainte de limita i-au adus supranumele de Mister KO. In interviul de mai jos putem afla ce crede despre titlurile obtinute si ce sfaturi le da tinerilor care sunt atrasi de acest sport.

05.02.2015

Vali Morarescu

5063

Timp estimat de citire:

4 minute, 36 secunde

Slab sau Gras: Andrei, ai fost desemnat recent “Luptatorul anului 2014”. Cum se simte asta?

Andrei Stoica: Iti dai seama ca sunt onorat sa primesc aceasta distinctie si asta ma obliga ca anul acesta sa fie si mai bun. Responsabilitatile au devenit mult mai mari, toti ochii sunt atintiti spre mine si sa stii ca am simtit asta deja, desi anul acesta voi avea primul meci inca de pe 7 martie. Incerc sa raman acelasi Andrei Stoica, sa nu ma las dus de val, iar 2015 sa fie un an in care succesele luptatorilor romani in Superkombat sa aiba din nou ecouri la nivel mondial.

Slab sau Gras: Esti campion mondial Superkombat la categoria super cruiser. Spune-ne, te rog, ce inseamna acest sport . Cat de dificil este? Ce avantaje sau lucruri neplacute vin la pachet odata cu practicarea lui?

Andrei Stoica: Da, e un titlu pe care l-am cucerit in 2013, la Galati, in fata unui luptator care nu mai pierduse niciun meci de 5 ani. Pentru mine kickboxul inseamna totul. A dat o alta semnificatie vietii mele si ma felicit ca m-am apucat de el. Este dificil, la fel ca orice alt sport daca il practici de performanta. Sa stii ca la sala vin foarte multi oameni care au locuri de munca normale, manageri, IT-isti si asa mai departe, care vor doar sa faca miscare, asa ca e recomandat tuturor celor care vor sa aiba un stil de viata sanatos. Sincer, singurul dezavantaj este faptul ca nu imi pot petrece mai mult timp cu familia, am un program foarte incarcat cu antrenamentele, meciurile si automat intervine aceasta neplacere. Avantaje? Kickboxul mi-a oferit o a doua familie, am o cariera apreciata si un viitor in care imi pun mari sperante. E tot ce mi-as fi putut dori.

Slab sau Gras: Ce sfaturi ai avea pentru tinerii care si-ar dori o cariera in Superkombat?

Andrei Stoica: Sa nu intre cu gandul ca vor lupta in Superkombat, ci sa isi doreasca sa faca sport. In Superkombat ajung doar cativa, cei mai bine cotati si ar fi astfel dezamagiti. Dar e important sa faca sport, iar daca se iveste ocazia, atunci sa lupte pentru acest vis.

Slab sau Gras: Cum ai intrat prima oara in contact cu acest sport si cand?

Andrei Stoica: Am inceput cu judo, insa fenomenul Local Kombat luase amploare si imi doream sa calc pe urmele lui Ciprian Sora si Catalin Zmarandescu. Am inceput la sala lui Zmarandescu pe cand aveam 17 ani, iar acum cinci ani mi-am indeplini acel vis, de a lupta in Local Kombat. Ce a urmat apoi este deja cunoscut.

Slab sau Gras: Care este alimentatia ta obisnuita dintr-o zi obisnuita?

Andrei Stoica: Micul dejun difera de la zi la zi. De obicei, oua ochi, bacon prajit, rosii cherry cu niste ardei gras. De asemenea, nu lipsesc branza de vaca si cascavalul. Incerc sa il diversific, insa nu mananc foarte mult dimineata. Dupa antrenament, care este unul istovitor cam de fiecare data, prefer un peste cu o garnitura de legume la gratar sau o garnitura usoara. La cina incerc sa evit carbohidratii pentru a avea o odihna cat mai buna.

Slab sau Gras: Ce aliment nu-ti lipseste niciodata din casa?

Andrei Stoica: Laptele de tara este nelipsit.

Slab sau Gras: Ce sau cat mananci inainte de un meci important? Dar dupa?

Andrei Stoica: M-am obisnuit inca de la o varsta foarte frageda sa nu mananc mult asta pentru ca de fiecare data trebuie sa fac categoria. De obicei, mancaruri cat mai usoare, gen piept de pui cu salata verde. Dupa, normal o friptura sau un muschi de vita, ceva care sa ma sature.

Slab sau Gras: Cat de mult difera alimentatia ta la varsta asta fata de cea de acum 10 ani sa zicem? S-au schimbat multe?

Andrei Stoica: Nu difera foarte mult, dar tot timpul evit mancarurile grase cum ar fi tocatura sau pieptul de pui comert.

Slab sau Gras: Ce aliment nu ai putea manca vreodata?

Andrei Stoica: Carnea tocata.

Slab sau Gras: Cand ai mancat ultima oara la un fastfood?

Andrei Stoica: In general nu mananc la fast food, dar odata la cateva luni ma apuca o astfel de pofta, dar niciodata mai des.

Slab sau Gras: Studiezi eticheta unui produs de pe raft inainte de a-l pune in cosul de cumparaturi?

Andrei Stoica: Sigur ca il studiez. Nutritionistul meu mi-a oferit si o lista cu cele mai nocive E-uri. Le evit la maxim.

Slab sau Gras: Cat de des te antrenezi? Ce exercitii fizice? Faci si jogging?

Andrei Stoica: De doua ori pe zi, de luni pana vineri. Dimineata am sala de forta plus cardio, iar seara antrenament alaturi de colegi, in mare parte sparring, dar si tactic. Alergarile fac parte din programul meu zilnic. Sunt de baza spun eu.

Slab sau Gras: Un sfat pentru cititorii revistei noastre?

Andrei Stoica: Esti ceea ce mananci si ceea ce gandesti.

Interviu: Vali Morarescu

Etichete:

andrei stoica, interviu Andrei Stoica, super kombat

Articole recomandate din categoria Sport

Exerciții care te scapă de grăsimea de pe coapse
Pentru foarte multe femei, zona coapselor este una care poate crea multă frustrare. Pentru..

07.04.2021

Natalia Talmacec
sport
Exerciții pentru picioare tonifiate

06.04.2021

Stan Stefan
sport
Alternative la alergat: patru tipuri de mers pentru un corp tonifiat

01.04.2021

Natalia Talmacec
sport
Genuflexiunea în stil bulgăresc pentru tonifierea zonei inferioare a corpului

31.03.2021

Stan Stefan
sport
5 exerciții simple pentru brațe tonifiate

30.03.2021

Stan Stefan
sport
Exerciții fizice pentru arderea grăsimii

22.03.2021

Stan Stefan
sport
5 sfaturi pentru antrenamente eficiente acasă

18.03.2021

Stan Stefan
sport

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1018828
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 334557
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 339728
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 286493
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 145061

Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Evenimente Psihologie

Recomandări din alte categorii

Exerciții fizice acasă pentru talie subțire
Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”
O cafea tare înainte de antrenament crește arderea grăsimilor
(P) De ce este Uleiul din ficat de cod cu lămâie și mentă cel mai îndrăgit produs Lysi?
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne