logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • modul în care respirăm e unic

          Modul în care respirăm e unic, asemenea amprentelor

          iunie 13, 2025
          măsurători ale ritmului cardiac

          Modul în care-ți bate inima ar putea prevesti declinul cognitiv

          mai 29, 2025
          statul prelungit pe scaun

          Statul prelungit pe scaun micșorează creierul, iar exercițiile fizice nu anulează daunele

          mai 21, 2025
          alimente nesănătoasă, de tip junk food

          STUDIU: Doar 5 minute de reclame la junk food îi fac pe copii să mănânce mai mult

          mai 14, 2025
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          iunie 10, 2025
          Dieta cu scorțișoară: reguli de urmat și sfaturi importante

          Dieta cu scorțișoară: reguli de urmat și sfaturi importante

          mai 29, 2025
          Dieta cu fulgi de ovăz: reguli și sfaturi pentru o dietă sănătoasă

          Dieta cu fulgi de ovăz: reguli și sfaturi pentru o dietă sănătoasă

          mai 29, 2025
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Gustări sănătoase pentru plajă. Ce să alegi ca să eviți tentațiile nesănătoase

          Gustări sănătoase pentru plajă. Ce să alegi ca să eviți tentațiile nesănătoase

          iunie 10, 2025
          Alternative sănătoase la băuturile carbogazoase

          Alternative sănătoase la băuturile carbogazoase

          iunie 10, 2025
          Rehidratare după sport: ce să consumi pentru recuperare optimă

          Rehidratare după sport: ce să consumi pentru recuperare optimă

          iunie 10, 2025
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Cea mai bună rețetă de sangria făcută în casă

          Cea mai bună rețetă de sangria făcută în casă

          iunie 13, 2025
          Rețete de smoothie proteic, ideale pentru micul dejun sau pentru gustarea de după antrenament

          Rețete de smoothie proteic, ideale pentru micul dejun sau pentru gustarea de după antrenament

          iunie 12, 2025
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • renunțarea la gluten

          Intoleranța la gluten vs. boala celiacă – care e diferența

          iunie 13, 2025
          De ce te confrunți cu vene sparte pe picioare și cum gestionezi acest simptom

          De ce te confrunți cu vene sparte pe picioare și cum gestionezi acest simptom

          iunie 11, 2025
          România și cancerul colorectal – codașă la screening, fruntașă la incidență

          România și cancerul colorectal – codașă la screening, fruntașă la incidență

          mai 28, 2025
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • plimbarea zilnică

          4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 

          aprilie 25, 2025
          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          aprilie 8, 2025
          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          aprilie 7, 2025
  • Psihologie
        • imaginea corporală și stima de sine

          Gras sau slab? Echilibru sau extreme?

          mai 23, 2025
          ce este anorexia

          Anorexia – între mituri și realitate

          mai 7, 2025
          noul an 2025

          2025, anul noilor pro(porții)

          decembrie 31, 2024
          cum sa reduci stresul si anxietatea

          10 metode validate de terapeuți pentru a reduce stresul și anxietatea

          noiembrie 11, 2024
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • capsule de salvie pentru slăbit

          Ce trebuie să știi despre capsulele de salvie pentru slăbit?

          februarie 27, 2025
          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 26, 2025
          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          februarie 10, 2025
          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 10, 2025
sport

Andrei Stoica, luptatorul anului 2014: “Esti ceea ce mananci si ceea ce gandesti!”

Andrei Stoica s-a nascut pe 1 mai 1987 in Bucuresti, iar la varsta de 17 ani, dupa ce practicase judo, s-a inscris la Local Kombat, avandu-l antrenor pe Catalin Zmarandescu. In 2013 a obtinut titlul de campion mondial Superkombat, categoria super cruiser. Un an mai tarziu, in 2014 a fost desemnat Luptatorul Anului in Romania, asta pe langa premiul pentru KO-ul anului. Andrei Stoica si-a facut debutul in circuitul profesionist in 2010, in Croatia, iar numarul impresionant de victorii inainte de limita i-au adus supranumele de Mister KO. In interviul de mai jos putem afla ce crede despre titlurile obtinute si ce sfaturi le da tinerilor care sunt atrasi de acest sport.

05.02.2015

Vali Morarescu
Andrei Stoica, luptatorul anului 2014: “Esti ceea ce mananci si ceea ce gandesti!”
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

4 minute, 36 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

Slab sau Gras: Andrei, ai fost desemnat recent “Luptatorul anului 2014”. Cum se simte asta?

Andrei Stoica: Iti dai seama ca sunt onorat sa primesc aceasta distinctie si asta ma obliga ca anul acesta sa fie si mai bun. Responsabilitatile au devenit mult mai mari, toti ochii sunt atintiti spre mine si sa stii ca am simtit asta deja, desi anul acesta voi avea primul meci inca de pe 7 martie. Incerc sa raman acelasi Andrei Stoica, sa nu ma las dus de val, iar 2015 sa fie un an in care succesele luptatorilor romani in Superkombat sa aiba din nou ecouri la nivel mondial.

Slab sau Gras: Esti campion mondial Superkombat la categoria super cruiser. Spune-ne, te rog, ce inseamna acest sport . Cat de dificil este? Ce avantaje sau lucruri neplacute vin la pachet odata cu practicarea lui?

Andrei Stoica: Da, e un titlu pe care l-am cucerit in 2013, la Galati, in fata unui luptator care nu mai pierduse niciun meci de 5 ani. Pentru mine kickboxul inseamna totul. A dat o alta semnificatie vietii mele si ma felicit ca m-am apucat de el. Este dificil, la fel ca orice alt sport daca il practici de performanta. Sa stii ca la sala vin foarte multi oameni care au locuri de munca normale, manageri, IT-isti si asa mai departe, care vor doar sa faca miscare, asa ca e recomandat tuturor celor care vor sa aiba un stil de viata sanatos. Sincer, singurul dezavantaj este faptul ca nu imi pot petrece mai mult timp cu familia, am un program foarte incarcat cu antrenamentele, meciurile si automat intervine aceasta neplacere. Avantaje? Kickboxul mi-a oferit o a doua familie, am o cariera apreciata si un viitor in care imi pun mari sperante. E tot ce mi-as fi putut dori.

Slab sau Gras: Ce sfaturi ai avea pentru tinerii care si-ar dori o cariera in Superkombat?

Andrei Stoica: Sa nu intre cu gandul ca vor lupta in Superkombat, ci sa isi doreasca sa faca sport. In Superkombat ajung doar cativa, cei mai bine cotati si ar fi astfel dezamagiti. Dar e important sa faca sport, iar daca se iveste ocazia, atunci sa lupte pentru acest vis.

Slab sau Gras: Cum ai intrat prima oara in contact cu acest sport si cand?

Andrei Stoica: Am inceput cu judo, insa fenomenul Local Kombat luase amploare si imi doream sa calc pe urmele lui Ciprian Sora si Catalin Zmarandescu. Am inceput la sala lui Zmarandescu pe cand aveam 17 ani, iar acum cinci ani mi-am indeplini acel vis, de a lupta in Local Kombat. Ce a urmat apoi este deja cunoscut.

Slab sau Gras: Care este alimentatia ta obisnuita dintr-o zi obisnuita?

Andrei Stoica: Micul dejun difera de la zi la zi. De obicei, oua ochi, bacon prajit, rosii cherry cu niste ardei gras. De asemenea, nu lipsesc branza de vaca si cascavalul. Incerc sa il diversific, insa nu mananc foarte mult dimineata. Dupa antrenament, care este unul istovitor cam de fiecare data, prefer un peste cu o garnitura de legume la gratar sau o garnitura usoara. La cina incerc sa evit carbohidratii pentru a avea o odihna cat mai buna.

Slab sau Gras: Ce aliment nu-ti lipseste niciodata din casa?

Andrei Stoica: Laptele de tara este nelipsit.

Slab sau Gras: Ce sau cat mananci inainte de un meci important? Dar dupa?

Andrei Stoica: M-am obisnuit inca de la o varsta foarte frageda sa nu mananc mult asta pentru ca de fiecare data trebuie sa fac categoria. De obicei, mancaruri cat mai usoare, gen piept de pui cu salata verde. Dupa, normal o friptura sau un muschi de vita, ceva care sa ma sature.

Slab sau Gras: Cat de mult difera alimentatia ta la varsta asta fata de cea de acum 10 ani sa zicem? S-au schimbat multe?

Andrei Stoica: Nu difera foarte mult, dar tot timpul evit mancarurile grase cum ar fi tocatura sau pieptul de pui comert.

Slab sau Gras: Ce aliment nu ai putea manca vreodata?

Andrei Stoica: Carnea tocata.

Slab sau Gras: Cand ai mancat ultima oara la un fastfood?

Andrei Stoica: In general nu mananc la fast food, dar odata la cateva luni ma apuca o astfel de pofta, dar niciodata mai des.

Slab sau Gras: Studiezi eticheta unui produs de pe raft inainte de a-l pune in cosul de cumparaturi?

Andrei Stoica: Sigur ca il studiez. Nutritionistul meu mi-a oferit si o lista cu cele mai nocive E-uri. Le evit la maxim.

Slab sau Gras: Cat de des te antrenezi? Ce exercitii fizice? Faci si jogging?

Andrei Stoica: De doua ori pe zi, de luni pana vineri. Dimineata am sala de forta plus cardio, iar seara antrenament alaturi de colegi, in mare parte sparring, dar si tactic. Alergarile fac parte din programul meu zilnic. Sunt de baza spun eu.

Slab sau Gras: Un sfat pentru cititorii revistei noastre?

Andrei Stoica: Esti ceea ce mananci si ceea ce gandesti.

Interviu: Vali Morarescu

Data publicarii: 05.02.2015Data ultimei actualizari: 29.11.2016

Etichete

Etichete:

andrei stoica, interviu Andrei Stoica, super kombat

Articole recomandate din categoria Sport

Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)
Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)
Dacă ai hernie de disc, exercițiile trebuie să fie atent alese pentru a..

08.04.2025

Stan Stefan
sport
Alergarea: ghid pentru începători și avansați
Alergarea: ghid pentru începători și avansați

07.04.2025

Irina Gache
sport
Antrenament HIIT: Cum să arzi calorii rapid și eficient
Antrenament HIIT: Cum să arzi calorii rapid și eficient

07.03.2025

Irina Gache
sport
10 activități fizice distractive care te ajută să slăbești
10 activități fizice distractive care te ajută să slăbești

07.03.2025

Ecaterina Lupașcu
sport
Cum să te motivezi să faci sport regulat
Cum să te motivezi să faci sport regulat

07.03.2025

Ecaterina Lupașcu
sport
exerciții pentru slăbit
Combinația ideală de exerciții pentru slăbit, care te ajută să scapi și de burtă

24.02.2025

Irina Gache
sport
Remodelare corporală acasă: echipamente și exerciții esențiale
Remodelare corporală acasă: echipamente și exerciții esențiale

30.12.2024

Irina Gache
sport

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Evenimente Psihologie Vedete Sanatate

Recomandări din alte categorii

Gras sau slab? Echilibru sau extreme?
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Mersul pe jos vă ajută să slăbiți
Modul în care respirăm e unic, asemenea amprentelor
Cea mai bună rețetă de sangria făcută în casă
Intoleranța la gluten vs. boala celiacă – care e diferența
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2025
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne