logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Probleme și tulburări digestive cauzate de stres

          martie 27, 2023

          Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
sport

Andrei Stoica, luptatorul anului 2014: “Esti ceea ce mananci si ceea ce gandesti!”

Andrei Stoica s-a nascut pe 1 mai 1987 in Bucuresti, iar la varsta de 17 ani, dupa ce practicase judo, s-a inscris la Local Kombat, avandu-l antrenor pe Catalin Zmarandescu. In 2013 a obtinut titlul de campion mondial Superkombat, categoria super cruiser. Un an mai tarziu, in 2014 a fost desemnat Luptatorul Anului in Romania, asta pe langa premiul pentru KO-ul anului. Andrei Stoica si-a facut debutul in circuitul profesionist in 2010, in Croatia, iar numarul impresionant de victorii inainte de limita i-au adus supranumele de Mister KO. In interviul de mai jos putem afla ce crede despre titlurile obtinute si ce sfaturi le da tinerilor care sunt atrasi de acest sport.

05.02.2015

Vali Morarescu

5799

Timp estimat de citire:

4 minute, 36 secunde

Slab sau Gras: Andrei, ai fost desemnat recent “Luptatorul anului 2014”. Cum se simte asta?

Andrei Stoica: Iti dai seama ca sunt onorat sa primesc aceasta distinctie si asta ma obliga ca anul acesta sa fie si mai bun. Responsabilitatile au devenit mult mai mari, toti ochii sunt atintiti spre mine si sa stii ca am simtit asta deja, desi anul acesta voi avea primul meci inca de pe 7 martie. Incerc sa raman acelasi Andrei Stoica, sa nu ma las dus de val, iar 2015 sa fie un an in care succesele luptatorilor romani in Superkombat sa aiba din nou ecouri la nivel mondial.

Slab sau Gras: Esti campion mondial Superkombat la categoria super cruiser. Spune-ne, te rog, ce inseamna acest sport . Cat de dificil este? Ce avantaje sau lucruri neplacute vin la pachet odata cu practicarea lui?

Andrei Stoica: Da, e un titlu pe care l-am cucerit in 2013, la Galati, in fata unui luptator care nu mai pierduse niciun meci de 5 ani. Pentru mine kickboxul inseamna totul. A dat o alta semnificatie vietii mele si ma felicit ca m-am apucat de el. Este dificil, la fel ca orice alt sport daca il practici de performanta. Sa stii ca la sala vin foarte multi oameni care au locuri de munca normale, manageri, IT-isti si asa mai departe, care vor doar sa faca miscare, asa ca e recomandat tuturor celor care vor sa aiba un stil de viata sanatos. Sincer, singurul dezavantaj este faptul ca nu imi pot petrece mai mult timp cu familia, am un program foarte incarcat cu antrenamentele, meciurile si automat intervine aceasta neplacere. Avantaje? Kickboxul mi-a oferit o a doua familie, am o cariera apreciata si un viitor in care imi pun mari sperante. E tot ce mi-as fi putut dori.

Slab sau Gras: Ce sfaturi ai avea pentru tinerii care si-ar dori o cariera in Superkombat?

Andrei Stoica: Sa nu intre cu gandul ca vor lupta in Superkombat, ci sa isi doreasca sa faca sport. In Superkombat ajung doar cativa, cei mai bine cotati si ar fi astfel dezamagiti. Dar e important sa faca sport, iar daca se iveste ocazia, atunci sa lupte pentru acest vis.

Slab sau Gras: Cum ai intrat prima oara in contact cu acest sport si cand?

Andrei Stoica: Am inceput cu judo, insa fenomenul Local Kombat luase amploare si imi doream sa calc pe urmele lui Ciprian Sora si Catalin Zmarandescu. Am inceput la sala lui Zmarandescu pe cand aveam 17 ani, iar acum cinci ani mi-am indeplini acel vis, de a lupta in Local Kombat. Ce a urmat apoi este deja cunoscut.

Slab sau Gras: Care este alimentatia ta obisnuita dintr-o zi obisnuita?

Andrei Stoica: Micul dejun difera de la zi la zi. De obicei, oua ochi, bacon prajit, rosii cherry cu niste ardei gras. De asemenea, nu lipsesc branza de vaca si cascavalul. Incerc sa il diversific, insa nu mananc foarte mult dimineata. Dupa antrenament, care este unul istovitor cam de fiecare data, prefer un peste cu o garnitura de legume la gratar sau o garnitura usoara. La cina incerc sa evit carbohidratii pentru a avea o odihna cat mai buna.

Slab sau Gras: Ce aliment nu-ti lipseste niciodata din casa?

Andrei Stoica: Laptele de tara este nelipsit.

Slab sau Gras: Ce sau cat mananci inainte de un meci important? Dar dupa?

Andrei Stoica: M-am obisnuit inca de la o varsta foarte frageda sa nu mananc mult asta pentru ca de fiecare data trebuie sa fac categoria. De obicei, mancaruri cat mai usoare, gen piept de pui cu salata verde. Dupa, normal o friptura sau un muschi de vita, ceva care sa ma sature.

Slab sau Gras: Cat de mult difera alimentatia ta la varsta asta fata de cea de acum 10 ani sa zicem? S-au schimbat multe?

Andrei Stoica: Nu difera foarte mult, dar tot timpul evit mancarurile grase cum ar fi tocatura sau pieptul de pui comert.

Slab sau Gras: Ce aliment nu ai putea manca vreodata?

Andrei Stoica: Carnea tocata.

Slab sau Gras: Cand ai mancat ultima oara la un fastfood?

Andrei Stoica: In general nu mananc la fast food, dar odata la cateva luni ma apuca o astfel de pofta, dar niciodata mai des.

Slab sau Gras: Studiezi eticheta unui produs de pe raft inainte de a-l pune in cosul de cumparaturi?

Andrei Stoica: Sigur ca il studiez. Nutritionistul meu mi-a oferit si o lista cu cele mai nocive E-uri. Le evit la maxim.

Slab sau Gras: Cat de des te antrenezi? Ce exercitii fizice? Faci si jogging?

Andrei Stoica: De doua ori pe zi, de luni pana vineri. Dimineata am sala de forta plus cardio, iar seara antrenament alaturi de colegi, in mare parte sparring, dar si tactic. Alergarile fac parte din programul meu zilnic. Sunt de baza spun eu.

Slab sau Gras: Un sfat pentru cititorii revistei noastre?

Andrei Stoica: Esti ceea ce mananci si ceea ce gandesti.

Interviu: Vali Morarescu

Etichete:

andrei stoica, interviu Andrei Stoica, super kombat

Articole recomandate din categoria Sport

Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală
Dacă ai trecut de 40 de ani și simți de ceva vreme niște dureri în zona gâtului, sunt toate ș..

08.03.2023

tonica
sport
Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

07.03.2023

tonica
sport
Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

22.09.2022

Stan Stefan
sport
Fitness la vârsta a treia

05.09.2022

Dr. Corina Zugravu
sport
Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

08.12.2021

Stan Stefan
sport
Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

14.06.2021

Natalia Talmacec
sport
Mituri explicate despre activitatea fizică

10.06.2021

Dr. Corina Zugravu
sport

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031260
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345255
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348191
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294513
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 160150

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Evenimente Noutati Sport Reviste

Recomandări din alte categorii

Probleme și tulburări digestive cauzate de stres
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Retete de sanatate de la Naturalis
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne