logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • 5 metode de a ține post intermitent: pro și contra

          februarie 6, 2023

          Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

          februarie 2, 2023

          Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top 5 surse de grăsimi “bune”

          februarie 2, 2023

          Top alimente care luptă cu inflamația

          ianuarie 30, 2023

          Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă

          februarie 2, 2023

          Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
sport

Andrei Stefan, monitor de schi: „Schiul este un sport extraordinar, intr-un cadru de vis”

Personal, nu schiez. Dar imi doresc foarte mult sa invat, iar cand voi decide sa fac asta, prima si singura mea optiune ca instructor personal de schi va fi Andrei Stefan. Are doar 24 de ani, insa a realizat foarte multe pana acum. Medaliile, distinctiile, concursurile castigate, dar mai ales pasiunea pentru sport il recomanda drept monitorul perfect. Iar Andrei e expert in domeniu. Am stat de vorbă cu el si am aflat o multime de informatii interesante. Lectura placuta si... coborare lina!

14.12.2010

Vanessa Stefan

7142

Timp estimat de citire:

5 minute, 41 secunde

Slab sau Gras: Spune-ne cate ceva despre sportul pe care il practici. De cand pasiunea pentru schi alpin si sport in general? 

Andrei Stefan: Sunt nascut si crescut in Busteni, oras situat la poalele muntilor Bucegi si inconjurat de cele mai cunoscute statiuni de schi din Romania. Avand o educatie orientata catre sport, ambii mei parinti fiind sportivi in tinerete, am fost „ghidat” catre schi la insistentele tatălui meu. Trecerea de la hobby la sport de performantă s-a materializat prin antrenamente aproape zilnice, prin antrenori deosebiti, prin eforturi financiare si nu in ultimul rand prin dependenta de competitivitate sportiva pe care am capatat-o. Sport complex, care combina in timp real concentrarea cu echilibrul, forta fizica si viteza de reactie, schiul alpin este un sport extraordinar, practicat intr-un cadru extraordinar.

 

Slab sau Gras: Inainte de concursuri ai vreun ritual care crezi ca iti poarta noroc?

Andrei Stefan: Nu stiu daca e vorba de un ritual anume care sa-mi poarte noroc. Mai degraba sunt anumiti pasi pe care ii respect. Acestia sunt memorarea traseului, intrarea in starea de concentrare, trecerea la starea de automotivare iar apoi explozia startului. Fiecare sportiv ajunge la acesti pasi in mod diferit.

 

Slab sau Gras: La ce eveniment din viata ta ai fost cel mai emotionat?

Andrei Stefan: Atunci cand am luat startul in primul meu concurs european (acum international), La Scara, in Franta, la Val d’Isère. Aveam cred ca 12 ani, iar lungimea si complexitatea traseului, cat si nivelul foarte ridicat al competitorilor m-au facut sa realizez pentru prima data diferenta mare de pregatire dintre noi si echipele Frantei sau Austriei. Am avut emotii mai mult sa nu ma clasez pe ultimul loc, eu fiind cel mai mic ca varsta din lot. Pana la urma a fost bine, am iesit pe 56 din 300.

 

Slab sau Gras: Care a fost cea mai periculoasa situatie prin care ai trecut practicand acest sport?

Andrei Stefan: Acum 3 ani, la un concurs de schi extrem am avut un accident destul de urat. Am avut o fractura de calcaneu la cotul drept si o operatie la piciorul drept. Din fericire, dupa un an am avut mobilitatea si musculatura recuperate complet. A fost o experienta pe care nu as vrea sa o repet vreodata. Am mai avut accidentari mai mici, cum ar fi nasul si capul „usor” avariate din cauza portilor de schi.

 

Slab sau Gras: Cu ce premii si distinctii te poti lauda?

Andrei Stefan: Am facut parte din lotul national de schi alpin al Romaniei timp de doi ani la rand, iar la nivel competitional am ocupat locul 4 in clasamentul national de schi alpin la 2 din cele 4 probe existente. Am fost in primii 10 schiori ai Romaniei timp de mai multi ani in probele de Slalom Special, Slalom Urias si Super G.

 

Slab sau Gras: Ce mananca un om cu o viata sportiva atat de intensa?

Andrei Stefan: Important este, dupa ce iti schimbi numarul si intensitatea antrenamentelor, sa iti adaptezi mesele la aceasta schimbare. Unii se ingrasa dupa terminarea sportului de performanta, altii slabesc. Eu am reusit sa-mi mentin greutatea pe care o aveam ca sportiv de performanta. In principiu mananc produse care imi aduc multe fibre si proteine.

Slab sau Gras: Acest sport se adreseaza oamenilor cu bani? E scump sa te apuci de schi?

Andrei Stefan: Raspunsul e relativ. Schiul ca hobby este la un pret just dupa parerea mea, multa lumea permitandu-si sa-l practice. Schiul ca sport de performanta este foarte scump datorita conditiilor foarte slabe din Romania de a performa in acest sport.

 

Slab sau Gras: E tarziu sa inveti sa schiezi la maturitate sau acest sport nu tine cont de varsta?

Andrei Stefan: Nu e tarziu. E un sport fara varsta. La maturitate in schimb se mai pierde din rabdarea de a face toti pasii necesari pentru a invata sa schiem. Greutatea, flexibilitatea, conditia fizica, inaltimea centrului de greutate si frica sunt elemente care diferentiaza destul de mult un adult de un copil in procesul de invatare a schiului.

Slab sau Gras: Din ce se compune un echipament complet de schi?

Andrei Stefan: Schiuri cu legaturi, clapari, bete de schi, casca, ochelari si protectie de coloana. Bineinteles costumul de schi si manusile. Toate acestea sunt necesare si obligatorii.

 

Slab sau Gras: Ce parere ai despre partiile din Romania, in comparatie cu cele din strainatate? Care sunt diferentele evidente?

Andrei Stefan: Partiile din Romania sunt putine si dispersate, de multe ori precar intretinute, situate la altitudine mica, foarte aglomerate, foarte scumpe la tariful de urcare. Toate aceste lucruri sunt asa din cauza infrastructurii nedezvoltate a tarii, lucru care se traduce implicit intr-o slaba dezvoltare a infrastructurii partiilor de schi si a statiunilor de schi in general. In afara de inaltimea mica a muntilor din Romania comparativ cu cei din Austria, toate celelalte se pot imbunatati!

 

Slab sau Gras: Schiuri sau placa? Ce alegi si de ce?

Andrei Stefan: Schiurile si placa au doua unghiuri diferite de echilibru. La schi picioarele sunt independente si orientate cu varful spre vale, la placa picioarele sunt legate de snowboard si orientate oblic. Amandoua disciplinele ofera senzatii diferite, la fel de intense, in functie de viteza, consistenta zapezii si gradualitatea apasarii. Din pacate pe placa nu am avut suficienta rabdare sa ma perfectionez si sa invat progresiv tehnicile de snowboarding, asa ca voi alege schiul. Un alt motiv ar fi ca schiul imi ofera o mai mare mobilitate si adaptibilitate la teren.

 

Slab sau Gras: Stiu ca organizezi tabere de schi pentru copii, in Romania si Austria. Povesteste-ne putin despre acest proiect.

Andrei Stefan: Am infiintat o companie care organizeaza tabere de schi si tabere de vara pentru copii in Romania si Austria. Numele ei este Progressive Sports si filozofia din spatele ei este sa inveţe copiii diferite sporturi, prin exercitii specifice, abordate progresiv si adaptate diferit la fiecare copil in parte. In afara de scopul sportiv al taberelor, am reusit sa cream un mediu propice dezvoltarii armonioase. Din punct de vedere al schiului, garantam coborarea unei partii usoare sau chiar medii la sfarsitul primei tabere. Taberele in Austria sunt deosebite datorita conditiile partiilor si a gradului de avansare la schi al copiilor.

 

Slab sau Gras: Despre tine, in trei cuvinte:

Andrei Stefan: Strategic, entuziast, sportiv.

Interviu: Vanessa Stefan
Foto: Arhiva personala

Etichete:

Articole recomandate din categoria Interviuri cu sportivi

Eduard Chelariu, multiplu campion la kickboxing: “Fac peste 500.000 de flotări anual”
Comentatorii sportivi l-au numit “Micul Tyson”. Se întâmpla într-un meci profesionist de kick..

14.01.2020

Vali Morarescu
sport
“Muntele e cel mai bun loc unde să ieși din zona de confort”

24.10.2019

Stan Stefan
sport
Sorina Fredholm: Misiunea mea este să-i ajut pe oameni să trăiască mai sănătos prin yoga și alimentație sănătoasă

10.09.2019

Daradan Bogdan
sport
Sorina Brutaru: Sportul nu e doar un hobby, e un stil de viata pe care-l recomand 100%

10.06.2019

Daradan Bogdan
sport
Ana Maria Otvos sau povestea de viata din spatele celei numite ,,Xena, Printesa Razboinica"

08.04.2019

Daradan Bogdan
sport
Robert Hajnal, romanul care a cucerit argintul la Ultra-Trail du Mont-Blanc - UTMB

11.10.2018

Natalia Talmacec
sport
Boxerul Ronald Gavril lupta pentru titlul mondial

04.09.2017

Iulia Dragu
sport

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030546
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344572
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347690
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293959
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 159073

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sanatate Editorial Evenimente Vedete Psihologie

Recomandări din alte categorii

Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă
Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”
Retete de sanatate de la Naturalis
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne