logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022

          mai 10, 2022

          Catena sprijină refugiații ucraineni

          martie 30, 2022

          Grupul Fildas Catena oferă sprijin refugiaților ucraineni

          martie 24, 2022

          Înotătorul Paul Georgescu, MAN OF THE YEAR la înot în ape deschise

          februarie 8, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu orez

          mai 6, 2022

          Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

          mai 4, 2022

          Să slăbim cu plante de sezon!

          mai 2, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022

          De ce sunt cireșele atât de scumpe?

          mai 19, 2022

          O jumătate de cană de afine pe zi poate ține demența departe

          mai 18, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun

          decembrie 17, 2021

          Supe aromate pentru serile racoroase de octombrie

          octombrie 8, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr

          mai 18, 2022

          Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

          aprilie 12, 2022

          Bucură-te de o primăvară plină de energie!

          aprilie 7, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022

          De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

          martie 30, 2022

          Cum arată în prezent Maddie Ziegler, micuța dansatoare din videoclipurile Siei

          septembrie 24, 2021
  • Terapii alternative
        • Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021

          Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020
sport

Andrei Stefan, monitor de schi: „Schiul este un sport extraordinar, intr-un cadru de vis”

Personal, nu schiez. Dar imi doresc foarte mult sa invat, iar cand voi decide sa fac asta, prima si singura mea optiune ca instructor personal de schi va fi Andrei Stefan. Are doar 24 de ani, insa a realizat foarte multe pana acum. Medaliile, distinctiile, concursurile castigate, dar mai ales pasiunea pentru sport il recomanda drept monitorul perfect. Iar Andrei e expert in domeniu. Am stat de vorbă cu el si am aflat o multime de informatii interesante. Lectura placuta si... coborare lina!

14.12.2010

Vanessa Stefan

6892

Timp estimat de citire:

5 minute, 41 secunde

Slab sau Gras: Spune-ne cate ceva despre sportul pe care il practici. De cand pasiunea pentru schi alpin si sport in general? 

Andrei Stefan: Sunt nascut si crescut in Busteni, oras situat la poalele muntilor Bucegi si inconjurat de cele mai cunoscute statiuni de schi din Romania. Avand o educatie orientata catre sport, ambii mei parinti fiind sportivi in tinerete, am fost „ghidat” catre schi la insistentele tatălui meu. Trecerea de la hobby la sport de performantă s-a materializat prin antrenamente aproape zilnice, prin antrenori deosebiti, prin eforturi financiare si nu in ultimul rand prin dependenta de competitivitate sportiva pe care am capatat-o. Sport complex, care combina in timp real concentrarea cu echilibrul, forta fizica si viteza de reactie, schiul alpin este un sport extraordinar, practicat intr-un cadru extraordinar.

 

Slab sau Gras: Inainte de concursuri ai vreun ritual care crezi ca iti poarta noroc?

Andrei Stefan: Nu stiu daca e vorba de un ritual anume care sa-mi poarte noroc. Mai degraba sunt anumiti pasi pe care ii respect. Acestia sunt memorarea traseului, intrarea in starea de concentrare, trecerea la starea de automotivare iar apoi explozia startului. Fiecare sportiv ajunge la acesti pasi in mod diferit.

 

Slab sau Gras: La ce eveniment din viata ta ai fost cel mai emotionat?

Andrei Stefan: Atunci cand am luat startul in primul meu concurs european (acum international), La Scara, in Franta, la Val d’Isère. Aveam cred ca 12 ani, iar lungimea si complexitatea traseului, cat si nivelul foarte ridicat al competitorilor m-au facut sa realizez pentru prima data diferenta mare de pregatire dintre noi si echipele Frantei sau Austriei. Am avut emotii mai mult sa nu ma clasez pe ultimul loc, eu fiind cel mai mic ca varsta din lot. Pana la urma a fost bine, am iesit pe 56 din 300.

 

Slab sau Gras: Care a fost cea mai periculoasa situatie prin care ai trecut practicand acest sport?

Andrei Stefan: Acum 3 ani, la un concurs de schi extrem am avut un accident destul de urat. Am avut o fractura de calcaneu la cotul drept si o operatie la piciorul drept. Din fericire, dupa un an am avut mobilitatea si musculatura recuperate complet. A fost o experienta pe care nu as vrea sa o repet vreodata. Am mai avut accidentari mai mici, cum ar fi nasul si capul „usor” avariate din cauza portilor de schi.

 

Slab sau Gras: Cu ce premii si distinctii te poti lauda?

Andrei Stefan: Am facut parte din lotul national de schi alpin al Romaniei timp de doi ani la rand, iar la nivel competitional am ocupat locul 4 in clasamentul national de schi alpin la 2 din cele 4 probe existente. Am fost in primii 10 schiori ai Romaniei timp de mai multi ani in probele de Slalom Special, Slalom Urias si Super G.

 

Slab sau Gras: Ce mananca un om cu o viata sportiva atat de intensa?

Andrei Stefan: Important este, dupa ce iti schimbi numarul si intensitatea antrenamentelor, sa iti adaptezi mesele la aceasta schimbare. Unii se ingrasa dupa terminarea sportului de performanta, altii slabesc. Eu am reusit sa-mi mentin greutatea pe care o aveam ca sportiv de performanta. In principiu mananc produse care imi aduc multe fibre si proteine.

Slab sau Gras: Acest sport se adreseaza oamenilor cu bani? E scump sa te apuci de schi?

Andrei Stefan: Raspunsul e relativ. Schiul ca hobby este la un pret just dupa parerea mea, multa lumea permitandu-si sa-l practice. Schiul ca sport de performanta este foarte scump datorita conditiilor foarte slabe din Romania de a performa in acest sport.

 

Slab sau Gras: E tarziu sa inveti sa schiezi la maturitate sau acest sport nu tine cont de varsta?

Andrei Stefan: Nu e tarziu. E un sport fara varsta. La maturitate in schimb se mai pierde din rabdarea de a face toti pasii necesari pentru a invata sa schiem. Greutatea, flexibilitatea, conditia fizica, inaltimea centrului de greutate si frica sunt elemente care diferentiaza destul de mult un adult de un copil in procesul de invatare a schiului.

Slab sau Gras: Din ce se compune un echipament complet de schi?

Andrei Stefan: Schiuri cu legaturi, clapari, bete de schi, casca, ochelari si protectie de coloana. Bineinteles costumul de schi si manusile. Toate acestea sunt necesare si obligatorii.

 

Slab sau Gras: Ce parere ai despre partiile din Romania, in comparatie cu cele din strainatate? Care sunt diferentele evidente?

Andrei Stefan: Partiile din Romania sunt putine si dispersate, de multe ori precar intretinute, situate la altitudine mica, foarte aglomerate, foarte scumpe la tariful de urcare. Toate aceste lucruri sunt asa din cauza infrastructurii nedezvoltate a tarii, lucru care se traduce implicit intr-o slaba dezvoltare a infrastructurii partiilor de schi si a statiunilor de schi in general. In afara de inaltimea mica a muntilor din Romania comparativ cu cei din Austria, toate celelalte se pot imbunatati!

 

Slab sau Gras: Schiuri sau placa? Ce alegi si de ce?

Andrei Stefan: Schiurile si placa au doua unghiuri diferite de echilibru. La schi picioarele sunt independente si orientate cu varful spre vale, la placa picioarele sunt legate de snowboard si orientate oblic. Amandoua disciplinele ofera senzatii diferite, la fel de intense, in functie de viteza, consistenta zapezii si gradualitatea apasarii. Din pacate pe placa nu am avut suficienta rabdare sa ma perfectionez si sa invat progresiv tehnicile de snowboarding, asa ca voi alege schiul. Un alt motiv ar fi ca schiul imi ofera o mai mare mobilitate si adaptibilitate la teren.

 

Slab sau Gras: Stiu ca organizezi tabere de schi pentru copii, in Romania si Austria. Povesteste-ne putin despre acest proiect.

Andrei Stefan: Am infiintat o companie care organizeaza tabere de schi si tabere de vara pentru copii in Romania si Austria. Numele ei este Progressive Sports si filozofia din spatele ei este sa inveţe copiii diferite sporturi, prin exercitii specifice, abordate progresiv si adaptate diferit la fiecare copil in parte. In afara de scopul sportiv al taberelor, am reusit sa cream un mediu propice dezvoltarii armonioase. Din punct de vedere al schiului, garantam coborarea unei partii usoare sau chiar medii la sfarsitul primei tabere. Taberele in Austria sunt deosebite datorita conditiile partiilor si a gradului de avansare la schi al copiilor.

 

Slab sau Gras: Despre tine, in trei cuvinte:

Andrei Stefan: Strategic, entuziast, sportiv.

Interviu: Vanessa Stefan
Foto: Arhiva personala

Etichete:

Articole recomandate din categoria Interviuri cu sportivi

Eduard Chelariu, multiplu campion la kickboxing: “Fac peste 500.000 de flotări anual”
Comentatorii sportivi l-au numit “Micul Tyson”. Se întâmpla într-un meci profesionist de kick..

14.01.2020

Vali Morarescu
sport
“Muntele e cel mai bun loc unde să ieși din zona de confort”

24.10.2019

Stan Stefan
sport
Sorina Fredholm: Misiunea mea este să-i ajut pe oameni să trăiască mai sănătos prin yoga și alimentație sănătoasă

10.09.2019

Daradan Bogdan
sport
Sorina Brutaru: Sportul nu e doar un hobby, e un stil de viata pe care-l recomand 100%

10.06.2019

Daradan Bogdan
sport
Ana Maria Otvos sau povestea de viata din spatele celei numite ,,Xena, Printesa Razboinica"

08.04.2019

Daradan Bogdan
sport
Robert Hajnal, romanul care a cucerit argintul la Ultra-Trail du Mont-Blanc - UTMB

11.10.2018

Natalia Talmacec
sport
Boxerul Ronald Gavril lupta pentru titlul mondial

04.09.2017

Iulia Dragu
sport

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1026586
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341160
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345082
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291282
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 154189

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Psihologie Vedete Sport

Recomandări din alte categorii

Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi
Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun
Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022
De ce este indicat să-ți schimbi regimul de slăbire
Dieta cu orez
Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne