Am slabit mancand la ore fixe

Timp estimat de citire1 minut, 38 secunde

Ma numesc Luiza Arif, am 23 de ani, 1,78 m si 85 kg. In urma cu doua luni cantaream 110 kg, si asta din cauza faptului ca sunt o gurmanda, iar dulciurile erau printre “felurile principale” in fiecare zi.Nu mi-am dat seama ca am luat proportii exagerate decat dupa ce am vazut poza pe care o vedeti si voi si m-am speriat. Atunci am hotarat ca daca nu fac nimic, nu numai ca voi fi dizgratioasa, dar “of-ul” mare era ca nu-mi mai puteam gasi de imbracat, decat haine “babesti” sau demodate, pe cand eu stateam cu sifonierul plin de haine elegante care nu-mi mai veneau.

Mi-era bine cu 10 kg in minus
Prima saptamana a fost grea, dar a dat rezultate, slabisem 10 kg. Ce-am facut? Am mancat la ore fixe (puneam ceasul sa sune) 8:00, 9:00, 13:00 si 18:00 putin, dar sanatos. La ora 8:00 beam sucul unei portocale, la 9:00 cereale cu lapte degresat, la 13:00 mancare gatita in cantitati reduse si fara altceva (paine, sare) si la 18:00 un iaurt cu fructe. Dupa aceasta saptamana am inteles proastele obiceiuri de dinainte si mi-am dat seama ca mi-e foarte bine fara 10 kg. Am continuat sa mananc la ore fixe, chiar daca eram in oras la ora mesei mancam ceva: un mar, un iaurt, un baton de slabit (de la Plafar), mesele de la ora 8:00 si 18:00 au ramas identice cu cele din prima saptamana, iar celelalte le-am adaptat zi de zi la nevoile familiei. Am mancat si asa-zisele alimente interzise, dar la ora mesei si in cantitati mici, ca sa nu simt ca as trisa. Am baut multa apa si o data pe zi o ceasca de ceai verde antiadipos.
Sfatuiesc grasutele sa-si faca un program sanatos pe care sa-l respecte cu strictete si cand incep sa apara rezultatele sa se rasplateasca cu cate un articol de imbracaminte adecvat noii siluete.
Mult succes celor ce au de gand sa slabeasca folosind cura mea de slabire.
Eu am putut, poti si tu! Incredere!

Februarie 2006

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

5 comentarii

Lasă un răspuns

  1. geta spune:

    Buna ma numesc geta si am 20 de ani si 84 de kl dar sa stiti fetelor k in urma k un an aveam 50 de kl mam ingrast enorm din cauza paini si a prajelilor si a multor alte o sa incerc si eu si o sa vat in la curent trebuie vointa doar asa vom reusi vam pupat

  2. elena spune:

    Cum poti sa afirmi mai fatuco Anusca ca un om minte??? ai incercat si tu acest regim si nu ti-a iesit? sau tu ai tinut regimul infometarii si n-ai slabit mai deloc pentru ca se stie ca acesta nu ajuta deloc! dimpotriva, trebuie sa mananci putin si des ca sa slabesti, d-soara draga !!!

  3. ralu spune:

    nu minte. la kg. multe se slabeste mult dintr-o data

  4. flory spune:

    @anusca se poate slabi,depinde de metabolismul fiecaruia,eu am slabit 8 kg in prima saptamana de dieta,2,5 kg in prima zi.te rog in viitor nu mai face acuzatii de genul acesta.poate ai tu un metabolism mai lent sau dat peste cap cu multe diete

  5. anusca spune:

    mi se pare exagerat sa slabesti atat de mult intr-o saptamana, e cam tras de par totul, sas fim realisti, te chinui luni de zile si nu dai decat 3, maxim 4 kile si ea zice ca dai 10 intr-o saptamana, minteeeeeee