Am slabit mancand la ore fixe
Ma numesc Luiza Arif, am 23 de ani, 1,78 m si 85 kg. In urma cu doua luni cantaream 110 kg, si asta din cauza faptului ca sunt o gurmanda, iar dulciurile erau printre “felurile principale” in fiecare zi.Nu mi-am dat seama ca am luat proportii exagerate decat dupa ce am vazut poza pe care o vedeti si voi si m-am speriat. Atunci am hotarat ca daca nu fac nimic, nu numai ca voi fi dizgratioasa, dar “of-ul” mare era ca nu-mi mai puteam gasi de imbracat, decat haine “babesti” sau demodate, pe cand eu stateam cu sifonierul plin de haine elegante care nu-mi mai veneau.
31.12.2005
23061
Timp estimat de citire:
1 minut, 38 secundeMi-era bine cu 10 kg in minus
Prima saptamana a fost grea, dar a dat rezultate, slabisem 10 kg. Ce-am facut? Am mancat la ore fixe (puneam ceasul sa sune) 8:00, 9:00, 13:00 si 18:00 putin, dar sanatos. La ora 8:00 beam sucul unei portocale, la 9:00 cereale cu lapte degresat, la 13:00 mancare gatita in cantitati reduse si fara altceva (paine, sare) si la 18:00 un iaurt cu fructe. Dupa aceasta saptamana am inteles proastele obiceiuri de dinainte si mi-am dat seama ca mi-e foarte bine fara 10 kg. Am continuat sa mananc la ore fixe, chiar daca eram in oras la ora mesei mancam ceva: un mar, un iaurt, un baton de slabit (de la Plafar), mesele de la ora 8:00 si 18:00 au ramas identice cu cele din prima saptamana, iar celelalte le-am adaptat zi de zi la nevoile familiei. Am mancat si asa-zisele alimente interzise, dar la ora mesei si in cantitati mici, ca sa nu simt ca as trisa. Am baut multa apa si o data pe zi o ceasca de ceai verde antiadipos.
Sfatuiesc grasutele sa-si faca un program sanatos pe care sa-l respecte cu strictete si cand incep sa apara rezultatele sa se rasplateasca cu cate un articol de imbracaminte adecvat noii siluete.
Mult succes celor ce au de gand sa slabeasca folosind cura mea de slabire.
Eu am putut, poti si tu! Incredere!
„Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”
13.01.2020
