Timp estimat de citire2 minute, 52 secunde
Buna, ma numesc Madalina Petroi,am 23 de ani si sunt studenta. Inca din copilarie am avut destul de multe kilograme in plus, insa atunci nu ma deranja acest lucru. In adolescenta am devenit foarte complexata. Tot timpul eram la dieta, tineam tot felul de regimuri ciudate, mergeam la sala… fara prea mult succes.
Vreo 4-5 ani nu m-am cantarit deloc – mi-era frica sa ma sui pe cantar. Pana anul trecut, in luna mai. Atunci am vazut „minunatul” rezultat, in care, ce-i drept, „am investit” mult. Stiam ca am mult peste greutatea normala, dar nu ma asteptam sa fie chiar atat de multe kilograme in plus. Am fost socata cand am vazut ca aveam 96,5 kilograme… inca putin si atingeam 100! Mi s-a parut imposibil, ireal, dar era adevarul. Mancatul haotic, la ore tarzii, des si mult isi pusesera serios amprenta asupra corpului meu. Am decis sa fac ceva pentru a arata mai bine, pentru a ma simti mai bine.
Asa ca am inceput un regim si am mers din nou la sala – nu imi facea deloc placere, dar cu timpul mi-a placut. Am pornit la regim cu o greseala – m-am infometat. Cateva zile nu am mancat aproape nimic – nu ma simteam bine, aveam stari de greata si ameteli. Apoi mi-am creat un meniu echilibrat pe care sa-l pot tine pe termen lung. Nu am tinut vreo cura de slabire drastica. M-am axat pe iaurturi cu cereale, carne de curcan, vita sau peste, fructe si legume, dar si multa apa.
O zi la dieta arata cam asa:
Dimineata: un iaurt cu tarate de ovaz sau de psyllium, cateva felii de legume (fierte sau crude), un fruct (orice in afara de banana)
Pranz: o supa sau o ciorba de orice fel, o portie de pui, peste sau vita la gratar
Seara (pana in ora 19:00): o salata (salata verde, ardei gras, morcov ras – este delicioasa) cu putin ulei de masline si otet balsamic
Gustari: un fruct, cativa biscuiti digestivi, 4-5 migdale
Au existat bineinteles zile in care m-am abatut de la dieta, mancand mancare gatita sau omleta dimineata, dar nu foarte des.
In afara de dieta, ajutorul meu cel mai mare a fost sportul. In prima luna am mers la sala zi de zi, apoi in urmatoarea luna am mers la alergat pe stadion. Faceam 10-12 ture in fiecare seara – nu m-as fi gandit niciodata ca pot.
A fost greu la inceput, dar vedeam rezultatele si asta ma facea sa merg mai departe. Ajunsesem la 78 de kilograme (-18 kg in 2 luni). Apoi m-am oprit cu sportul, pentru ca am avut o problema la rinichi (nu a avut legatura cu slabitul). Nu mai faceam sport (mai mergeam rar la inot), dar aveam grija ce mananc. O luna a durat „pauza”. Cand m-am cantarit iar, spre mirarea mea, aveam 70 de kilograme. Am slabit inca 8 kilograme doar pentru ca am fost atenta la alimentatie.
Acum, dupa 3-4 luni, am tot atatea kilograme, m-am mentinut. Am grija ce mananc, ies cateodata sa alerg sau merg la Kangoo Jumps.
Am avut mula ambitie cand am vazut ca am rezultate si foarte mult m-au ajutat si oamenii din jurul meu, pentru ca ma felicitau ca am slabit si ca arat bine. Am slabit frumos, fara vergeturi, fara piele lasata, fara vreo urma neplacuta si ma simt foarte bine.
Succes tuturor celor care se lupta cu kilogramele in plus!
Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.
Bravo pentru reusita….Am totusi o intrebare: cum ati rezolvat cu surplusul de piele care a ramas in urma slabirii? Va multumesc…
Buna!!ceea ce ai facut tu,asta imi propun si eu de muuuultt timp si nimic! Deocamdata!! Nu stiu,dar acolo in sufletelul meu,simt ca va iesi soarele si pe strada mea! Eu am 24 de ani si cred ca de pe la 19-20 sunt intr o coninua dieta..am reusit de foarte multe ori sa slabesc,dar mai apoi,ca s o gurmanda,le am pus la loc…
Bravo tie,ai avut multe kg si usor,le ai dat jos.Eu am 10 de slabit,si sper sa reusesc,pentru a impartasi si altora ceea ce il voi numi mai apoi " secretul meu"! Asa ca bafta in continuare,si succes fetelor,care isi doresc ca la vara sa fie super frumoase,fara colacei,celulita, pt ca asta vreau eu pt mine!! Deci bafta multa pt toti si,pentru mine!!! Eu zic ca voi reusi!! Trebuie sa am vointa,sa inchid gura la dulciuri(as manca intr una), sa fac sport(si chiar imi place) si in 2 luni sper sa fiu slabuta,dca nu cu 10 kg,macar cu 5, si tot as fi mult mai feriita decat acum!!