logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • De ce unor oameni le este mereu foame

          aprilie 16, 2021

          STUDIU: În România, doar 1% dintre cei vaccinați cu Pfizer s-au infectat ulterior cu SARS-CoV-2

          aprilie 13, 2021

          Excesul de zahăr în adolescență afectează dezvoltarea creierului

          aprilie 8, 2021

          O cafea tare înainte de antrenament crește arderea grăsimilor

          aprilie 5, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Regimul Crono: slăbești mâncând la ora potrivită

          aprilie 15, 2021
          stop dulciuri

          Dieta indicelui glicemic: slăbește fără riscuri!

          aprilie 15, 2021

          Slăbește mai ușor! Trucuri simple

          aprilie 15, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Dependența de băuturile tip cola – de ce apare și cum o tratăm?

          aprilie 14, 2021

          Cele mai bune alimente pentru micul dejun

          aprilie 12, 2021

          Puterea nebănuită a sucului de sfeclă roșie. Cum ne susține sănătatea

          aprilie 9, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Exemple de rețete pentru cină care nu îngrașă

          aprilie 6, 2021

          Rețete cu puține calorii pentru prânz sănătos

          martie 31, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • (P) De ce este Uleiul din ficat de cod cu lămâie și mentă cel mai îndrăgit produs Lysi?

          aprilie 7, 2021

          (P) Susținerea sistemului imunitar

          aprilie 5, 2021

          De ce nu poți slăbi: cele mai frecvente cauze medicale

          martie 29, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții fizice acasă pentru talie subțire

          aprilie 12, 2021

          Exerciții care te scapă de grăsimea de pe coapse

          aprilie 7, 2021

          Exerciții pentru picioare tonifiate

          aprilie 6, 2021
  • Psihologie
        • Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice

          martie 24, 2021
          Top vedete care au slabit spectaculos in 2020

          Top vedete care au slăbit spectaculos în 2020

          februarie 10, 2021

          Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
povesti-de-succes

Am castigat lupta cu kilogramele in plus

Numele meu este Vasilica Cristian, sunt din Ploiesti, jud. Prahova si am 50 de ani. Am încercat o multime de diete. Problema era ca dupa 2-3 zile le abandonam, pentru ca acul cantarului nu se misca asa cum doream eu. Si asa am ajuns la 92 kg. Ajunsesem sa nu-mi mai gasesc nimic de îmbracat. Anul trecut, în septembrie, ajutata foarte, foarte mult de familie (sotul si fiul meu), am început lupta cu kilogramele. Ceea ce m-a motivat a fost concediul la mare, petrecut cu înca trei familii. Am facut poze, iar cand am vazut ca din tot grupul eu eram exagerat de grasa, pur si simplu mi s-a facut rusine. Asa am hotarat sa slabesc.

28.08.2012

tonica

10733

Timp estimat de citire:

2 minute, 24 secunde

Am început cu eliminarea definitiva din alimentatie a: cartofilor prajiti cu cabanos, costitei, suncii, dulciurilor, painii, carnii de porc, sucurilor, covrigilor, mezelurilor etc. A fost foarte greu. La început, de cateva ori, am dorit sa renunt, dar cu ajutorul familiei am reusit sa continui.

Iata dieta mea de slabit:

Dimineata: o cafea; pe la 10 un fruct (mar, portocala). 
La pranz: un castronel cu salata (morcov, telina, varza, gulie rasa) + 100 g parizer, carne fiarta, peste fript.
Seara: un iaurt natural cu 4-5 linguri de cereale si o cana cu ceai laxativ.

Inainte, cand gateam, gustam din toate ingredientele pe care le puneam în mancare. Am început sa merg mult pe jos, iar în prima luna am slabit 5 kg si am fost foarte fericita. Am folosit foarte multe metode: cand ti-e foame, bei apa – a mers foarte bine. Eu care nu beam nicio cana de apa pe zi, beau lejer 2,5 l pe zi acum.
Am trecut peste sarbatorile de iarna si de Paste foarte greu, pentru ca m-am abtinut cam de la toate mancarurile traditionale. Acum am 71 de kilograme, ma simt foarte bine, sunt sanatoasa, vioaie si mi-am propus sa mai slabesc 3 kilograme. Mi-am diversificat meniul:
– dimineata beau o cana de ceai verde si o înghetata cu fructe pe la ora 10:00.
– la pranz – o portie de varza calita fara carne, salata de vinete cu doua felii de paine graham; 1-2 felii de branza de vaca si 2 rosii sau 2 oua fierte cu salata de castraveti (mananc orice, dar în cantitate mica si, bineînteles, fara alimentele interzise).
– Seara – o salata de fructe: piersici, caise, mere, pepene rosu si o cana cu ceai laxativ.

Pot sa ma îmbrac modern, am ajuns la pantaloni de la masura 56 la masura 48. Nu beau alcool si nu fumez. Poate un singur pahar cu bere la o ocazie. Acum, cand merg la o petrecere, la aperitiv mananc rosia, maslinele, la friptura copanul de pasare, iar daca nu e pasare, mananc doar cartofii natur. NU ma ating de tort, sarmale etc. Acum mi-e usor sa renunt la “bunatatile” care îmi fac rau.

Decembrie 2007

 

 

Etichete:

piersici

Articole recomandate din categoria Povesti de succes

Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat
Problemele lui cu greutatea au început încă din ani..

28.09.2020

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

13.01.2020

tonica
povesti de succes
A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

29.10.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

30.09.2019

Daradan Bogdan
povesti de succes
A dat jos 84 de kilograme într-un an, renunțând la zahăr

24.07.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Un regim simplu m-a ajutat sa slabesc 35 de kilograme”

09.05.2019

Stan Stefan
povesti de succes
“Am slabit 40 de kilograme si am devenit instructor de fitness”

19.03.2019

Stan Stefan
povesti de succes

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1018685
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 334437
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 339626
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 286387
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 144883

Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Reviste Editorial Sanatate Retete

Recomandări din alte categorii

Exerciții fizice acasă pentru talie subțire
Retete de sanatate de la Naturalis
O cafea tare înainte de antrenament crește arderea grăsimilor
Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice
Exemple de rețete pentru cină care nu îngrașă
Regimul Crono: slăbești mâncând la ora potrivită
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne