logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022

          mai 10, 2022

          Catena sprijină refugiații ucraineni

          martie 30, 2022

          Grupul Fildas Catena oferă sprijin refugiaților ucraineni

          martie 24, 2022

          Înotătorul Paul Georgescu, MAN OF THE YEAR la înot în ape deschise

          februarie 8, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu orez

          mai 6, 2022

          Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

          mai 4, 2022

          Să slăbim cu plante de sezon!

          mai 2, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022

          De ce sunt cireșele atât de scumpe?

          mai 19, 2022

          O jumătate de cană de afine pe zi poate ține demența departe

          mai 18, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun

          decembrie 17, 2021

          Supe aromate pentru serile racoroase de octombrie

          octombrie 8, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr

          mai 18, 2022

          Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

          aprilie 12, 2022

          Bucură-te de o primăvară plină de energie!

          aprilie 7, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022

          De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

          martie 30, 2022

          Cum arată în prezent Maddie Ziegler, micuța dansatoare din videoclipurile Siei

          septembrie 24, 2021
  • Terapii alternative
        • Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021

          Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020
povesti-de-succes

Am castigat lupta cu kilogramele in plus

Numele meu este Vasilica Cristian, sunt din Ploiesti, jud. Prahova si am 50 de ani. Am încercat o multime de diete. Problema era ca dupa 2-3 zile le abandonam, pentru ca acul cantarului nu se misca asa cum doream eu. Si asa am ajuns la 92 kg. Ajunsesem sa nu-mi mai gasesc nimic de îmbracat. Anul trecut, în septembrie, ajutata foarte, foarte mult de familie (sotul si fiul meu), am început lupta cu kilogramele. Ceea ce m-a motivat a fost concediul la mare, petrecut cu înca trei familii. Am facut poze, iar cand am vazut ca din tot grupul eu eram exagerat de grasa, pur si simplu mi s-a facut rusine. Asa am hotarat sa slabesc.

28.08.2012

tonica

10968

Timp estimat de citire:

2 minute, 24 secunde

Am început cu eliminarea definitiva din alimentatie a: cartofilor prajiti cu cabanos, costitei, suncii, dulciurilor, painii, carnii de porc, sucurilor, covrigilor, mezelurilor etc. A fost foarte greu. La început, de cateva ori, am dorit sa renunt, dar cu ajutorul familiei am reusit sa continui.

Iata dieta mea de slabit:

Dimineata: o cafea; pe la 10 un fruct (mar, portocala). 
La pranz: un castronel cu salata (morcov, telina, varza, gulie rasa) + 100 g parizer, carne fiarta, peste fript.
Seara: un iaurt natural cu 4-5 linguri de cereale si o cana cu ceai laxativ.

Inainte, cand gateam, gustam din toate ingredientele pe care le puneam în mancare. Am început sa merg mult pe jos, iar în prima luna am slabit 5 kg si am fost foarte fericita. Am folosit foarte multe metode: cand ti-e foame, bei apa – a mers foarte bine. Eu care nu beam nicio cana de apa pe zi, beau lejer 2,5 l pe zi acum.
Am trecut peste sarbatorile de iarna si de Paste foarte greu, pentru ca m-am abtinut cam de la toate mancarurile traditionale. Acum am 71 de kilograme, ma simt foarte bine, sunt sanatoasa, vioaie si mi-am propus sa mai slabesc 3 kilograme. Mi-am diversificat meniul:
– dimineata beau o cana de ceai verde si o înghetata cu fructe pe la ora 10:00.
– la pranz – o portie de varza calita fara carne, salata de vinete cu doua felii de paine graham; 1-2 felii de branza de vaca si 2 rosii sau 2 oua fierte cu salata de castraveti (mananc orice, dar în cantitate mica si, bineînteles, fara alimentele interzise).
– Seara – o salata de fructe: piersici, caise, mere, pepene rosu si o cana cu ceai laxativ.

Pot sa ma îmbrac modern, am ajuns la pantaloni de la masura 56 la masura 48. Nu beau alcool si nu fumez. Poate un singur pahar cu bere la o ocazie. Acum, cand merg la o petrecere, la aperitiv mananc rosia, maslinele, la friptura copanul de pasare, iar daca nu e pasare, mananc doar cartofii natur. NU ma ating de tort, sarmale etc. Acum mi-e usor sa renunt la “bunatatile” care îmi fac rau.

Decembrie 2007

 

 

Etichete:

piersici

Articole recomandate din categoria Povesti de succes

Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat
Problemele lui cu greutatea au început încă din ani..

28.09.2020

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

13.01.2020

tonica
povesti de succes
A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

29.10.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

30.09.2019

Daradan Bogdan
povesti de succes
A dat jos 84 de kilograme într-un an, renunțând la zahăr

24.07.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Un regim simplu m-a ajutat sa slabesc 35 de kilograme”

09.05.2019

Stan Stefan
povesti de succes
“Am slabit 40 de kilograme si am devenit instructor de fitness”

19.03.2019

Stan Stefan
povesti de succes

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1026609
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341175
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345103
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291293
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 154221

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Evenimente Vedete Editorial Retete

Recomandări din alte categorii

Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
De ce este indicat să-ți schimbi regimul de slăbire
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr
Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne