Timp estimat de citire2 minute, 24 secunde
Numele meu este Vasilica Cristian, sunt din Ploiesti, jud. Prahova si am 50 de ani. Am încercat o multime de diete. Problema era ca dupa 2-3 zile le abandonam, pentru ca acul cantarului nu se misca asa cum doream eu. Si asa am ajuns la 92 kg. Ajunsesem sa nu-mi mai gasesc nimic de îmbracat. Anul trecut, în septembrie, ajutata foarte, foarte mult de familie (sotul si fiul meu), am început lupta cu kilogramele. Ceea ce m-a motivat a fost concediul la mare, petrecut cu înca trei familii. Am facut poze, iar cand am vazut ca din tot grupul eu eram exagerat de grasa, pur si simplu mi s-a facut rusine. Asa am hotarat sa slabesc.
Am început cu eliminarea definitiva din alimentatie a: cartofilor prajiti cu cabanos, costitei, suncii, dulciurilor, painii, carnii de porc, sucurilor, covrigilor, mezelurilor etc. A fost foarte greu. La început, de cateva ori, am dorit sa renunt, dar cu ajutorul familiei am reusit sa continui.
Iata dieta mea de slabit:
Dimineata: o cafea; pe la 10 un fruct (mar, portocala).
La pranz: un castronel cu salata (morcov, telina, varza, gulie rasa) + 100 g parizer, carne fiarta, peste fript.
Seara: un iaurt natural cu 4-5 linguri de cereale si o cana cu ceai laxativ.
Inainte, cand gateam, gustam din toate ingredientele pe care le puneam în mancare. Am început sa merg mult pe jos, iar în prima luna am slabit 5 kg si am fost foarte fericita. Am folosit foarte multe metode: cand ti-e foame, bei apa – a mers foarte bine. Eu care nu beam nicio cana de apa pe zi, beau lejer 2,5 l pe zi acum.
Am trecut peste sarbatorile de iarna si de Paste foarte greu, pentru ca m-am abtinut cam de la toate mancarurile traditionale. Acum am 71 de kilograme, ma simt foarte bine, sunt sanatoasa, vioaie si mi-am propus sa mai slabesc 3 kilograme. Mi-am diversificat meniul:
– dimineata beau o cana de ceai verde si o înghetata cu fructe pe la ora 10:00.
– la pranz – o portie de varza calita fara carne, salata de vinete cu doua felii de paine graham; 1-2 felii de branza de vaca si 2 rosii sau 2 oua fierte cu salata de castraveti (mananc orice, dar în cantitate mica si, bineînteles, fara alimentele interzise).
– Seara – o salata de fructe: piersici, caise, mere, pepene rosu si o cana cu ceai laxativ.
Pot sa ma îmbrac modern, am ajuns la pantaloni de la masura 56 la masura 48. Nu beau alcool si nu fumez. Poate un singur pahar cu bere la o ocazie. Acum, cand merg la o petrecere, la aperitiv mananc rosia, maslinele, la friptura copanul de pasare, iar daca nu e pasare, mananc doar cartofii natur. NU ma ating de tort, sarmale etc. Acum mi-e usor sa renunt la “bunatatile” care îmi fac rau.
Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.
Sigur sunteti suspecta de gastrita la micul dejun pe care il mancati :))