Alexandra Ungureanu: „Merg la sala de trei ori pe saptamana si imi plac gustarile raw vegan”

Timp estimat de citire5 minute, 24 secunde

Frumoasa, zvelta, puternica, independenta, cu o voce inconfundabila, increzatoare in propriile forte, daruita trup si suflet scenei muzicale… si calitatile ei nu se opresc aici. Intra pe scena nimeni alta decat, Alexandra Ungureanu.

Te invitam sa descoperi cele mai interesante detalii despre stilul de viata al artistei, cum se mentine in forma si cum reuseste sa faca fata ritmului alert al vietii moderne.

Slab sau Gras: Povesteste-ne, te rog,  mai multe lucruri despre piesa “Cuvinte” lansata anul trecut alaturi de baietii de la Crush. Videoclipul este unul de-a dreptul emotionant!

Alexandra Ungureanu: Piesa nu a pornit neaparat de la o experienta anume, ci de la nenumaratele situatii stangace in care ne-am gasit si noi, in contextul dragostei, cand vorbele mai mult strica si faptele, gesturile te definesc ca persoana. Nu am gasit din start scenariul, asa ca am optat pentru unlyric video pentru a trimite piesa cat mai repede catre fanii si prietenii nostri. Ideea ne-a venit, in cele din urma, intr-o dimineata de turneu, la cafea, sa folosim in loc de cuvinte, limbajul mimico-gestual.Asa au aparut in viata noastra Jeni si Daniel. Lucrand cu ei, ne-am dat seama ce puternica e povestea lor si ca va putea emotiona multi alti oameni. Cand vorbesti cu ei, Jeni si Daniel se uita prin ochii tai pana in suflet. Sunt niste oameni puternici si in acelasi timp foarte sensibili.
Am fost foarte incantati sa invatam impreuna semnele care compun refrenul piesei noastre. Ma impresioneza faptul ca dupa aparitiile noastre tv primim mesaje de la persoane hipoacuzice care ne multumesc ca ne-am gandit si la ei.

SG: Arati senzational! Tii dieta? Din ce este compus meniul tau zilnic? Ce nu lipseste niciodata din acesta?

Alexandra Ungureanu: Imi place sa mananc si nu am tinut niciodata regimuri drastice. Nu reusesc sa elimin total zaharul din alimentatie, desi stiu ca e daunator. Incerc sa nu fac excese si foarte rar consum carne de porc, paste, prajeli sau mancaruri cu sos. Prefer gustarile sanatoase precum alunele, migdalele sau semintele crude. Nu-mi lipsesc din alimentatia zilnica fructele si legumele, sunt aproape dependenta de branzeturi si-mi place foarte mult si pestele.

SG: Reusesti sa mananci tot timpul sanatos?

Alexandra Ungureanu: Chiar daca stiu exact ce e bine si ce nu sa consum, mai am momente cand, din cauza oboseliisau a stresului, sa caut bucuria momentului intr-o bucatica de… ceva bun. Ca e dulce, ca e un snack placut de rontait, “pacatul” se comite si regretele sunt tardive (rade).Cand reusesc sa am o alimentatie corecta, constat ca imunitatea mea este mai buna, racesc mai rar si am energie pentru multele lucruri de bifat in agenda zilnica.

SG:Ce exercitii fizice recomanzi pentru tonifiere? De cate ori pe saptamana faci sport?

Alexandra Ungureanu: Desi am un program foarte incarcat, incerc sa ajung la sala macar de trei ori pe saptamana, unde lucrez cu un antrenor, compensand si cu activitati in aer liber precum alergari, role sau bicicleta.La sala fac o combinatie de antrenamente cu greutati si alergari pe banda. In functie de perioada din an, programul se diversifica, efectuand foarte multe antrenamente tip circuit, antrenamente cu exercitii functionale, antrenamente numai cu propria greutate, cu TRX-ul (antrenament suspendat) si antrenamente atletice (cu diverse alergari si sarituri).Pe langa exercitiile cu greutati, ma bazez foarte mult pe sedintele cardio.Pentru zona superioara, spatele, bratele si abdomenul, acolo unde urmaresc tonifierea si definirea musculaturii, predomina exercitiile executate in forta, cu incarcaturi destul de ridicate.

SG: Frumusetea vine intotdeauna din interiorul nostru. Mai exact, dintr-un stil de viata sanatos. Defineste-l, te rog, din punctul tau de vedere.

Alexandra Ungureanu: Echilibru. Echilibru in toate.Inalimentatie, odihna si mai ales ordine pe plan personal. Daca esti nefericit, degeaba te hranesti bio, boala se poate instala foarte usor. Dincolo de grijile pe care le ducem cu totii, avem nevoie sa ne intoarcem din cand in cand la lucrurile simple, la o portie de timp de calitate petrecut cu prietenii dragi sau la o portie sanatoasa de ras.

SG: Ce parere ai despre hrana vie, alimentatia raw vegan? Esti de acord cu aceasta?Ai putea trai fara carne?

Alexandra Ungureanu: Cred foarte mult in puterea terapeuticaa acestui tip de alimentatie. Cu ani in urma, a fost solutia salvatoare pentru mama mea, care a reusit sa se vindece de un nodul pe coarda vocala, cand majoritatea medicilor ii propuneau doar chirurgia, care prezenta risc, acela de a ramane fara voce. Alimentatia raw veganpresupune multa vointasi rabdare in a pregati meniuri diversificate si a procura ingredientele.Eu, deocamdata, nu pot renunta total la proteinele de origine animala, desi nu sunt parte predominanta din meniul meu.

SG: Cum pacalesti pofta de dulce? Ai un truc special care da rezultate?

Alexandra Ungureanu: Nu prea merge cu pacaleala, din pacate.Ori te tii tare, ori nu! Am incercat cu suplimente alimentare care promiteau sa reduca pofta de dulce, cum e cromul, dar nu pot sa zic ca au facut minuni. Cand nu se poate si nu se mai poate, mananc ciocolata neagra, o lingurita de miere sau beau sucuri naturale de fructe, toate sunt alternative sanatoase pentru zahar, desi la capitolul calorii nu sunt castigatoare.

SG: Traiesti dinamic, timpul e foarte pretios pentru tine. Ne poti da o reteta simpla si sanatoasa, care se prepara rapid?

Alexandra Ungureanu: Obisnuiesc sa mai pregatesc un tort raw vegan absolut delicios. Este un preparat pe care l-am degustat la o petrecere si mi-a placut foarte mult. Blatul contine nuci, migdale, alune de padure crude, date prin masina, si legate cu miere sau pasta de curmale rehidratate. Crema se face din caju rehidratat dat prin blender, o pastaie de vanilie, miere si fructe de padure din belsug.Se tine la rece si apoi se devoreaza.Iar cagustare vapropun tartine din paine de secara si cu avocado pasat, sare, zeama de lamaie si putin usturoi. Mi-nu-nat!

SG: Dupa o zi plina de activitati solicitante, cum iti recapeti vitalitatea?

Alexandra Ungureanu: Sunt innebunita dupa masaj. Profit de orice ocazie pentru a merge la un masaj bun, fie ca e de relaxare, fie putin mai dureros, pentru a repara contracturile pe care le am pe langa coloana.

SG: Ce planuri ai anul acesta?

Alexandra Ungureanu: Imi doresc sa ma organizez mai bine, desi timpul se stie ca nu mai e demult prietenul nostru. Imi doresc sa fac multe pentru cariera mea, sa am timp si de sufletul meu, pentru cei din familie si pentru oamenii care-mi sunt dragi.

Elisabeta Cosmescu

Foto: Libertatea.ro

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Lasă un răspuns

Niciun comentariu

Calculator IMC
Indice masa corporala
Inaltime (cm)
Greutate (kg)
Varsta
M F