logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022

          mai 10, 2022

          Catena sprijină refugiații ucraineni

          martie 30, 2022

          Grupul Fildas Catena oferă sprijin refugiaților ucraineni

          martie 24, 2022

          Înotătorul Paul Georgescu, MAN OF THE YEAR la înot în ape deschise

          februarie 8, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu orez

          mai 6, 2022

          Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

          mai 4, 2022

          Să slăbim cu plante de sezon!

          mai 2, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022

          De ce sunt cireșele atât de scumpe?

          mai 19, 2022

          O jumătate de cană de afine pe zi poate ține demența departe

          mai 18, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr

          mai 18, 2022

          Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

          aprilie 12, 2022

          Bucură-te de o primăvară plină de energie!

          aprilie 7, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022

          De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

          martie 30, 2022

          Cum arată în prezent Maddie Ziegler, micuța dansatoare din videoclipurile Siei

          septembrie 24, 2021
  • Terapii alternative
        • Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021

          Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020
vedete

Alexandra de la Amadeus: „Secretul siluetei mele? Sport în fiecare zi.”

Cu un sunet modern si rafinat, evoluand intr-un show live cu adevarat electric, fetele de la Amadeus au cucerit mai intai publicul din Romania si foarte repede pe cel international. Alexandra Gromic este una dintre cele patru fete fermecatoare de la Amadeus. Am vrut sa aflam care este secretul ei si cum se mentine asa de fresh si in forma zi de zi.

18.12.2012

tonica

3336

Timp estimat de citire:

2 minute, 37 secunde

Slab sau Gras: Cum arata o zi obisnuita din viata ta?
Alexandra Gromic: Ma trezesc destul de tarziu pentru ca nu am un program stabil si, bineinteles, ma culc la o ora inaintata, dar indiferent de ora la care ma trezesc imi incep ziua cu micul dejun care imi va da energie pentru restul orelor pana la pranz. Urmeaza programul de studiu, repetitiile cu fetele, antrenamentul la sala de fitness, iar seara cand vreau sa ma deconectez si sa ma relaxez ma duc la cursuri de dans. Inainte sa ma culc ma uit la un film sau citesc.

Slab sau Gras: Cum gasesti timp de sport?
Alexandra Gromic: Timpul meu pentru sport este inclus in activitatea “obligatorie” de zi cu zi. Antrenamentul pe care il practic, pentru ca este foarte intens, dureaza doar 30 de minute, asa ca nu necestita mult timp. Jumatate de ora pe zi pentru a ma mentine sanatoasa, pentru a-mi pastra rezistenta fizica in timpul concertelor, pentru a fi in forma, consider ca merita din plin.

Slab sau Gras: La ce sala ai ales sa mergi?
Alexandra Gromic: Am incercat mai multe sali de fitness pana acum, dar m-am oprit la FitCurves Vitan. Este o sala dedicata exclusiv femeilor, asadar cu un antrenament gandit special pentru nevoile femeilor, un antrenament intens, de scurta durata, foarte eficient.

Slab sau Gras: Ce alimentatie preferi?
Alexandra Gromic: Incerc sa fiu atenta la alimentatie, sa evit prajelile, dulciurile in exces. Pentru ca organismul meu nu este dependent de carne, fac destul de des cure de detoxifiere, renuntand pe anumite perioade de timp la acest aliment.

Slab sau Gras: Ce sfat ai da femeilor care nu au mai facut sport de mult?
Alexandra Gromic: Si mie mi se intampla din cauza concertelor si a plecarilor din tara sa fac pauza de antrenament, iar daca perioada deplasarii e indelungata, intoarcerea in sala de sport o fac cu oarecare greutate. Atunci apelez la ambitia si la vointa mea, ma mobilizez si plec inspre sala, constienta fiind de beneficiile unui antrenament corect. Nu trebuie sa mergem neaparat la o sala de fitness. Putem sa ne plimbam sau alergam in parc, este la indemana iar miscarea in aer liber este foarte eficienta.

Slab sau Gras: Ce aveti in plan pentru trupa Amadeus in urmatoarea perioada?
Alexandra Gromic: Vom filma un videoclip la cel mai recent single numit “Confide in Me”. Lucram la un show nou si ne pregatim pentru urmatoarele plecari, in Azerbaijan de Revelion si apoi in Israel.

Slab sau Gras: Unde va pot vedea fanii?
Alexandra Gromic: Noi anuntam concertele pe pagina noastra de Facebook – www.facebook.com/TrupaAmadeus
Aici postam toata activitatea noastra si interactionam cu cei care ne apreciaza.

http://www.youtube.com/watch?v=g8zQM5dt5y8&feature=youtu.be

Etichete:

alexandra gromic, amadeus

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1026644
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341209
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345130
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291314
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 154274

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Sport Psihologie Reviste

Recomandări din alte categorii

Dieta cu orez
Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022
Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi
Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne