logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023

          Categorii de alimente care îngrașă

          noiembrie 16, 2022

          15 alimente bune pentru slăbit

          noiembrie 15, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023

          Ce să mâncăm și ce să evităm în sezonul rece

          decembrie 13, 2022

          Laptele de măgăriță: beneficii pentru sănătate

          decembrie 5, 2022
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023

          Alimente fără gluten: ce opțiuni ai

          ianuarie 6, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
vedete

Alexandra de la Amadeus: „Secretul siluetei mele? Sport în fiecare zi.”

Cu un sunet modern si rafinat, evoluand intr-un show live cu adevarat electric, fetele de la Amadeus au cucerit mai intai publicul din Romania si foarte repede pe cel international. Alexandra Gromic este una dintre cele patru fete fermecatoare de la Amadeus. Am vrut sa aflam care este secretul ei si cum se mentine asa de fresh si in forma zi de zi.

18.12.2012

tonica

3480

Timp estimat de citire:

2 minute, 37 secunde

Slab sau Gras: Cum arata o zi obisnuita din viata ta?
Alexandra Gromic: Ma trezesc destul de tarziu pentru ca nu am un program stabil si, bineinteles, ma culc la o ora inaintata, dar indiferent de ora la care ma trezesc imi incep ziua cu micul dejun care imi va da energie pentru restul orelor pana la pranz. Urmeaza programul de studiu, repetitiile cu fetele, antrenamentul la sala de fitness, iar seara cand vreau sa ma deconectez si sa ma relaxez ma duc la cursuri de dans. Inainte sa ma culc ma uit la un film sau citesc.

Slab sau Gras: Cum gasesti timp de sport?
Alexandra Gromic: Timpul meu pentru sport este inclus in activitatea “obligatorie” de zi cu zi. Antrenamentul pe care il practic, pentru ca este foarte intens, dureaza doar 30 de minute, asa ca nu necestita mult timp. Jumatate de ora pe zi pentru a ma mentine sanatoasa, pentru a-mi pastra rezistenta fizica in timpul concertelor, pentru a fi in forma, consider ca merita din plin.

Slab sau Gras: La ce sala ai ales sa mergi?
Alexandra Gromic: Am incercat mai multe sali de fitness pana acum, dar m-am oprit la FitCurves Vitan. Este o sala dedicata exclusiv femeilor, asadar cu un antrenament gandit special pentru nevoile femeilor, un antrenament intens, de scurta durata, foarte eficient.

Slab sau Gras: Ce alimentatie preferi?
Alexandra Gromic: Incerc sa fiu atenta la alimentatie, sa evit prajelile, dulciurile in exces. Pentru ca organismul meu nu este dependent de carne, fac destul de des cure de detoxifiere, renuntand pe anumite perioade de timp la acest aliment.

Slab sau Gras: Ce sfat ai da femeilor care nu au mai facut sport de mult?
Alexandra Gromic: Si mie mi se intampla din cauza concertelor si a plecarilor din tara sa fac pauza de antrenament, iar daca perioada deplasarii e indelungata, intoarcerea in sala de sport o fac cu oarecare greutate. Atunci apelez la ambitia si la vointa mea, ma mobilizez si plec inspre sala, constienta fiind de beneficiile unui antrenament corect. Nu trebuie sa mergem neaparat la o sala de fitness. Putem sa ne plimbam sau alergam in parc, este la indemana iar miscarea in aer liber este foarte eficienta.

Slab sau Gras: Ce aveti in plan pentru trupa Amadeus in urmatoarea perioada?
Alexandra Gromic: Vom filma un videoclip la cel mai recent single numit “Confide in Me”. Lucram la un show nou si ne pregatim pentru urmatoarele plecari, in Azerbaijan de Revelion si apoi in Israel.

Slab sau Gras: Unde va pot vedea fanii?
Alexandra Gromic: Noi anuntam concertele pe pagina noastra de Facebook – www.facebook.com/TrupaAmadeus
Aici postam toata activitatea noastra si interactionam cu cei care ne apreciaza.

http://www.youtube.com/watch?v=g8zQM5dt5y8&feature=youtu.be

Etichete:

alexandra gromic, amadeus

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030398
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344435
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347592
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293842
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 158834

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Sport Sanatate Noutati

Recomandări din alte categorii

Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne