logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Persoanele care n-au avut COVID-19 dezvoltă post-rapel mai puțini anticorpi decât cele care au trecut prin infecție și au făcut doar prima doză de vaccin

          februarie 24, 2021

          Tensiunea arterială considerată normală, mai mică la femei decât la bărbați

          februarie 23, 2021

          Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare

          februarie 17, 2021

          O inimă sănătoasă iubeşte mai mult de Ziua Inimii la Catena!

          februarie 12, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Lista fructelor permise în dietă

          Lista fructelor permise în dietă

          martie 2, 2021

          Postul intermitent: sfaturi practice

          februarie 24, 2021

          20 de sfaturi de slăbit care te pot ajuta cu adevărat

          februarie 23, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 10 alimente care te satură rapid și care te ajută să slăbești

          martie 3, 2021
          Hranește-te corect! Pește toxic versus pește sănătos

          Hrănește-te corect! Pește toxic versus pește sănătos

          februarie 26, 2021

          Rădăcinoasele – scurtă prezentare

          februarie 22, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 rețete de dietă cu țelină apio

          martie 2, 2021

          Zucchini cu ton

          martie 1, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Dieta pentru hemoroizi - cel mai bun tratament împotriva hemoroizilor

          Dieta pentru hemoroizi – cel mai bun tratament împotriva hemoroizilor

          martie 3, 2021

          Medic nutriționist: „Consumul excesiv de zahăr afectează sistemul cardiovascular, pancreasul, ficatul, creierul, rinichii, pielea, dinții”

          februarie 25, 2021

          Vitaminele din grupul B – din alimente sau din suplimente alimentare?

          februarie 22, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!

          februarie 24, 2021

          Mișcare pe muzică – 8 dintre cele mai tari video-uri cu dans de pe YouTube

          februarie 22, 2021

          10 dintre cele mai frumoase și luxoase centre de fitness din lume

          februarie 11, 2021
  • Psihologie
        • Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Top vedete care au slabit spectaculos in 2020

          Top vedete care au slăbit spectaculos în 2020

          februarie 10, 2021

          Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021

          La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
vedete

Alexandra de la Amadeus: „Secretul siluetei mele? Sport în fiecare zi.”

Cu un sunet modern si rafinat, evoluand intr-un show live cu adevarat electric, fetele de la Amadeus au cucerit mai intai publicul din Romania si foarte repede pe cel international. Alexandra Gromic este una dintre cele patru fete fermecatoare de la Amadeus. Am vrut sa aflam care este secretul ei si cum se mentine asa de fresh si in forma zi de zi.

18.12.2012

tonica

2952

Timp estimat de citire:

2 minute, 37 secunde

Slab sau Gras: Cum arata o zi obisnuita din viata ta?
Alexandra Gromic: Ma trezesc destul de tarziu pentru ca nu am un program stabil si, bineinteles, ma culc la o ora inaintata, dar indiferent de ora la care ma trezesc imi incep ziua cu micul dejun care imi va da energie pentru restul orelor pana la pranz. Urmeaza programul de studiu, repetitiile cu fetele, antrenamentul la sala de fitness, iar seara cand vreau sa ma deconectez si sa ma relaxez ma duc la cursuri de dans. Inainte sa ma culc ma uit la un film sau citesc.

Slab sau Gras: Cum gasesti timp de sport?
Alexandra Gromic: Timpul meu pentru sport este inclus in activitatea “obligatorie” de zi cu zi. Antrenamentul pe care il practic, pentru ca este foarte intens, dureaza doar 30 de minute, asa ca nu necestita mult timp. Jumatate de ora pe zi pentru a ma mentine sanatoasa, pentru a-mi pastra rezistenta fizica in timpul concertelor, pentru a fi in forma, consider ca merita din plin.

Slab sau Gras: La ce sala ai ales sa mergi?
Alexandra Gromic: Am incercat mai multe sali de fitness pana acum, dar m-am oprit la FitCurves Vitan. Este o sala dedicata exclusiv femeilor, asadar cu un antrenament gandit special pentru nevoile femeilor, un antrenament intens, de scurta durata, foarte eficient.

Slab sau Gras: Ce alimentatie preferi?
Alexandra Gromic: Incerc sa fiu atenta la alimentatie, sa evit prajelile, dulciurile in exces. Pentru ca organismul meu nu este dependent de carne, fac destul de des cure de detoxifiere, renuntand pe anumite perioade de timp la acest aliment.

Slab sau Gras: Ce sfat ai da femeilor care nu au mai facut sport de mult?
Alexandra Gromic: Si mie mi se intampla din cauza concertelor si a plecarilor din tara sa fac pauza de antrenament, iar daca perioada deplasarii e indelungata, intoarcerea in sala de sport o fac cu oarecare greutate. Atunci apelez la ambitia si la vointa mea, ma mobilizez si plec inspre sala, constienta fiind de beneficiile unui antrenament corect. Nu trebuie sa mergem neaparat la o sala de fitness. Putem sa ne plimbam sau alergam in parc, este la indemana iar miscarea in aer liber este foarte eficienta.

Slab sau Gras: Ce aveti in plan pentru trupa Amadeus in urmatoarea perioada?
Alexandra Gromic: Vom filma un videoclip la cel mai recent single numit “Confide in Me”. Lucram la un show nou si ne pregatim pentru urmatoarele plecari, in Azerbaijan de Revelion si apoi in Israel.

Slab sau Gras: Unde va pot vedea fanii?
Alexandra Gromic: Noi anuntam concertele pe pagina noastra de Facebook – www.facebook.com/TrupaAmadeus
Aici postam toata activitatea noastra si interactionam cu cei care ne apreciaza.

http://www.youtube.com/watch?v=g8zQM5dt5y8&feature=youtu.be

Etichete:

alexandra gromic, amadeus

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1017408
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 333286
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 338787
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 285452
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 143432



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Sport Editorial Retete Noutati

Recomandări din alte categorii

Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
3 rețete de dietă cu țelină apio
Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare
Lista fructelor permise în dietă
Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!
Top vedete care au slăbit spectaculos în 2020
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne