logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • STUDIU: Mai puțin de 50% dintre cei care au suferit de COVID-19 mai au anticorpi la 6 luni după vindecare

          aprilie 19, 2021

          De ce unor oameni le este mereu foame

          aprilie 16, 2021

          STUDIU: În România, doar 1% dintre cei vaccinați cu Pfizer s-au infectat ulterior cu SARS-CoV-2

          aprilie 13, 2021

          Excesul de zahăr în adolescență afectează dezvoltarea creierului

          aprilie 8, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Echilibrul energetic, secretul în controlul greutății

          aprilie 20, 2021

          Regimul Crono: slăbești mâncând la ora potrivită

          aprilie 15, 2021
          stop dulciuri

          Dieta indicelui glicemic: slăbește fără riscuri!

          aprilie 15, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Alimente procesate recomandate și de evitat

          Alimente procesate recomandate și de evitat

          aprilie 21, 2021

          Fructele de padure si antioxidantii pe care ii contin

          aprilie 16, 2021

          Dependența de băuturile tip cola – de ce apare și cum o tratăm?

          aprilie 14, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Feluri de mâncare gustoase, dar sărace în calorii

          aprilie 22, 2021

          Exemple de rețete pentru cină care nu îngrașă

          aprilie 6, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • (P) De ce este Uleiul din ficat de cod cu lămâie și mentă cel mai îndrăgit produs Lysi?

          aprilie 7, 2021

          (P) Susținerea sistemului imunitar

          aprilie 5, 2021

          De ce nu poți slăbi: cele mai frecvente cauze medicale

          martie 29, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții fizice acasă pentru talie subțire

          aprilie 12, 2021

          Exerciții care te scapă de grăsimea de pe coapse

          aprilie 7, 2021

          Exerciții pentru picioare tonifiate

          aprilie 6, 2021
  • Psihologie
        • Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice

          martie 24, 2021
          Top vedete care au slabit spectaculos in 2020

          Top vedete care au slăbit spectaculos în 2020

          februarie 10, 2021

          Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
psihologie

Adevarul despre dieta grupelor de sange

S-au scris carti si articole intregi despre dieta grupelor sanguine si este posibil s-o fi incercat si tu, cu rezultate mai mult sau mai putin vizibile. De mai bine de 10 ani, dieta grupelor de sange si-a gasit adepti in intreaga lume, insa un nou studiu ale carui rezultate au fost date publicitatii la inceputul lui 2014 arata adevarul despre dieta grupelor sanguine.

23.01.2014

tonica

8698

Timp estimat de citire:

3 minute, 17 secunde

Afla in ce consta dieta grupelor de sange si daca te ajuta sau nu sa slabesti repede si sanatos!

Inca din 1997, cand a fost publicata cartea naturopatului Peter d’Adamo, dieta grupelor de sange a devenit foarte populara, mai ales datorita declaratiilor vedetelor de la Hollywood, care au slabit foarte mult cu ajutorul acestei diete. Ca rezultat, cartea “Alimentatia adecvata celor patru grupe sanguine” a fost tradusa in 50 de limbi si s-a vandut in mai mult de 5 milioane de exemplare pe intreg globul.

Ce presupune dieta grupelor de sange?

Asa cum sugereaza si numele, aceasta dieta presupune o alimentatie recomandata fiecarei grupe sanguine, in functie de momentul istoric in care s-a dezvoltat respectiva grupa de sange. Teoria suna promitator si a atras numerosi adepti:

  • Grupa O: aceasta este cea mai veche grupa de sange umana, asa ca autorul dietei recomanda persoanelor care vor sa slabeasca si au aceasata grupa de sange sa manance cat mai multe proteine de origine animala, specifice perioadei in caref fiinta umana se afla in stadiul de vanator – culegator.
  • Grupa A: aceasta grupa de sange a evoluat in perioada in care oamenii au format mici asezari rurale ce supravietuiau pe baza agriculturii, asa ca autorul recomanda o dieta vegetariana.
  • Grupa B: este o grupa de sange ce-si are originile in triburile nomade, motiv pentru care Peter d’Adamo recomanda un consum cat mai mare de produse lactate si legume verzi.
  • Grupa AB: dieta pentru aceasta grupa sanguina este similara celei pentru grupa de sange B, dar cu anumite restrictii – de exemplu, singurele surse de proteine animale sunt ouale si pestele.

Pe langa alimentatia potrivita, autorul dietei recomanda si anumite tipuri de exercitii in functie de fiecare grupa sanguina. De exemplu, persoanele cu grupa O sunt sfatuite sa faca zilnic activitati aerobice intense, in timp ce persoanelor cu grupa A li se recomanda exercitii precum catararile, tenisul sau inotul.

Ce au descoperit cercetatorii de la Universitatea din Toronto

O echipa de cercetatori canadieni s-au hotarat sa descopere daca teoria pe care se bazeaza dieta grupelor sanguine este sau nu fondata, asa ca au realizat un studiu complex pe 1.455 de adulti tineri cu diferite grupe de sange. Dupa ce le-au stabilit grupele de sange si eventualele riscuri metabolice – insulina, colesterolul si trigliceridele, cercetatorii le-au analizat cu atentie si obiceiurile alimentare.

Oamenii de stiinta au comparat dietele participantilor la studiu cu alimentele “prescrise” in cartea lui d’Adamo, pentru a determina daca exista sau nu o legatura intre acestea.

“Rezultatele arata ca nu exista nicio dovada care sa sustina teoria grupelor de sange”, a declarat dr. Ahmed El-Sohemy, unul dintre cercetatori. “Modul in care o persoana reactioneaza  la oricare dintre aceste programe alimentare nu are nimic de-a face cu grupa de sange, ci cu capacitatea individului de a se adapta la o dieta vegetariana sau saraca in carbohidrati”, a adaugat cercetatorul.

Totodata, cercetatorii canadieni au descoperit ca exista anumite beneficii odata ce este adoptat planul alimentar respectiv, fara o legatura directa cu grupa de sange:

  • Grupa O: nivel scazut de trigliceride.
  • Grupa A: indice de masa corporala mai mic, circumferinta a taliei mai mica, tensiune arteriala redusa, nivel scazut al trigliceridelor si insulinei.
  • Grupa B: un nivel mai mic al colesterolului “rau” sau HDL.
  • Grupa AB: tensiune arteriala mai mica, nivel scazut al colesterolului, trigliceridelor si insulinei.

Concluzia cercetatorilor cu privire la dieta grupelor de sange este: “Nu exista niciun fel de dovada, in niciun sens. Era o ipoteza interesanta, asa ca am simtit nevoia sa o testam. Acum suntem siguri ca ipoteza pe care se bazeaza dieta grupelor de sange este falsa.”

Sursa: www.plosone.org

Etichete:

dieta grupelor de sange, diete de slabire, slabire sanatoasa

Articole recomandate din categoria Psihologie

Singurătatea și foamea, o relație oficializată
Mai ții minte expresia „dragostea ține de foame”? Să știi că nu-i nicio exagerare l..

22.02.2021

Natalia Talmacec
psihologie
Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

20.11.2020

Natalia Talmacec
psihologie
Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

18.11.2020

Natalia Talmacec
psihologie
S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

31.10.2020

Natalia Talmacec
psihologie
Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

27.10.2020

Natalia Talmacec
psihologie
Tulburările de alimentație la adolescenți – ce rol are social media

19.10.2020

Stan Stefan
psihologie
8 întrebări pe care să ți le pui înainte de a începe o nouă dietă

25.09.2020

Stan Stefan
psihologie

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1018829
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 334557
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 339729
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 286493
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 145061

Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Vedete Sanatate Retete

Recomandări din alte categorii

Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Retete de sanatate de la Naturalis
O cafea tare înainte de antrenament crește arderea grăsimilor
Exerciții fizice acasă pentru talie subțire
Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”
Feluri de mâncare gustoase, dar sărace în calorii
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne