logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022

          iunie 17, 2022
          Anca Vlad (dreapta), alături de Otilia Ostrotki, director general Tonica Group, si Alina Marinescu, director general Catena

          Anca Vlad, președinta Fildas-Catena, premiată la Gala femeilor remarcabile

          iunie 16, 2022

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          iunie 14, 2022

          Un nou magazin Catena Pas cu Pas Tehnică Medicală vine în întâmpinarea nevoilor clienţilor

          iunie 9, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?

          iunie 30, 2022

          Cum să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival

          iunie 28, 2022

          Care este ora ideală pentru cină?

          iunie 14, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Ce să mâncăm sau să nu mâncăm când zburăm cu avionul

          iunie 17, 2022

          5 băuturi pe care nu le asociem cu sănătatea – cum ne pot ajuta

          iunie 6, 2022

          Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Insuficiența cardiacă – hidratați-vă corect pentru a o putea preveni

          iunie 23, 2022

          Exercitii fizice recomandate in spondiloza cervicala

          iunie 17, 2022

          Cum să ai vara o imunitate excelentă

          iunie 16, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

          iunie 10, 2022

          Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

          mai 30, 2022

          Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022
  • Terapii alternative
        • Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021
psihologie

Adevarul despre dieta grupelor de sange

S-au scris carti si articole intregi despre dieta grupelor sanguine si este posibil s-o fi incercat si tu, cu rezultate mai mult sau mai putin vizibile. De mai bine de 10 ani, dieta grupelor de sange si-a gasit adepti in intreaga lume, insa un nou studiu ale carui rezultate au fost date publicitatii la inceputul lui 2014 arata adevarul despre dieta grupelor sanguine.

23.01.2014

tonica

9066

Timp estimat de citire:

3 minute, 17 secunde

Afla in ce consta dieta grupelor de sange si daca te ajuta sau nu sa slabesti repede si sanatos!

Inca din 1997, cand a fost publicata cartea naturopatului Peter d’Adamo, dieta grupelor de sange a devenit foarte populara, mai ales datorita declaratiilor vedetelor de la Hollywood, care au slabit foarte mult cu ajutorul acestei diete. Ca rezultat, cartea “Alimentatia adecvata celor patru grupe sanguine” a fost tradusa in 50 de limbi si s-a vandut in mai mult de 5 milioane de exemplare pe intreg globul.

Ce presupune dieta grupelor de sange?

Asa cum sugereaza si numele, aceasta dieta presupune o alimentatie recomandata fiecarei grupe sanguine, in functie de momentul istoric in care s-a dezvoltat respectiva grupa de sange. Teoria suna promitator si a atras numerosi adepti:

  • Grupa O: aceasta este cea mai veche grupa de sange umana, asa ca autorul dietei recomanda persoanelor care vor sa slabeasca si au aceasata grupa de sange sa manance cat mai multe proteine de origine animala, specifice perioadei in caref fiinta umana se afla in stadiul de vanator – culegator.
  • Grupa A: aceasta grupa de sange a evoluat in perioada in care oamenii au format mici asezari rurale ce supravietuiau pe baza agriculturii, asa ca autorul recomanda o dieta vegetariana.
  • Grupa B: este o grupa de sange ce-si are originile in triburile nomade, motiv pentru care Peter d’Adamo recomanda un consum cat mai mare de produse lactate si legume verzi.
  • Grupa AB: dieta pentru aceasta grupa sanguina este similara celei pentru grupa de sange B, dar cu anumite restrictii – de exemplu, singurele surse de proteine animale sunt ouale si pestele.

Pe langa alimentatia potrivita, autorul dietei recomanda si anumite tipuri de exercitii in functie de fiecare grupa sanguina. De exemplu, persoanele cu grupa O sunt sfatuite sa faca zilnic activitati aerobice intense, in timp ce persoanelor cu grupa A li se recomanda exercitii precum catararile, tenisul sau inotul.

Ce au descoperit cercetatorii de la Universitatea din Toronto

O echipa de cercetatori canadieni s-au hotarat sa descopere daca teoria pe care se bazeaza dieta grupelor sanguine este sau nu fondata, asa ca au realizat un studiu complex pe 1.455 de adulti tineri cu diferite grupe de sange. Dupa ce le-au stabilit grupele de sange si eventualele riscuri metabolice – insulina, colesterolul si trigliceridele, cercetatorii le-au analizat cu atentie si obiceiurile alimentare.

Oamenii de stiinta au comparat dietele participantilor la studiu cu alimentele “prescrise” in cartea lui d’Adamo, pentru a determina daca exista sau nu o legatura intre acestea.

“Rezultatele arata ca nu exista nicio dovada care sa sustina teoria grupelor de sange”, a declarat dr. Ahmed El-Sohemy, unul dintre cercetatori. “Modul in care o persoana reactioneaza  la oricare dintre aceste programe alimentare nu are nimic de-a face cu grupa de sange, ci cu capacitatea individului de a se adapta la o dieta vegetariana sau saraca in carbohidrati”, a adaugat cercetatorul.

Totodata, cercetatorii canadieni au descoperit ca exista anumite beneficii odata ce este adoptat planul alimentar respectiv, fara o legatura directa cu grupa de sange:

  • Grupa O: nivel scazut de trigliceride.
  • Grupa A: indice de masa corporala mai mic, circumferinta a taliei mai mica, tensiune arteriala redusa, nivel scazut al trigliceridelor si insulinei.
  • Grupa B: un nivel mai mic al colesterolului “rau” sau HDL.
  • Grupa AB: tensiune arteriala mai mica, nivel scazut al colesterolului, trigliceridelor si insulinei.

Concluzia cercetatorilor cu privire la dieta grupelor de sange este: “Nu exista niciun fel de dovada, in niciun sens. Era o ipoteza interesanta, asa ca am simtit nevoia sa o testam. Acum suntem siguri ca ipoteza pe care se bazeaza dieta grupelor de sange este falsa.”

Sursa: www.plosone.org

Etichete:

dieta grupelor de sange, diete de slabire, slabire sanatoasa

Articole recomandate din categoria Psihologie

3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună
Trăim într-o lume în care este din ce în ce mai greu să filtrezi informațiile de calitate de z..

22.04.2021

Stefan Stan
psihologie
Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

19.03.2021

Natalia Talmacec
psihologie
Singurătatea și foamea, o relație oficializată

22.02.2021

Natalia Talmacec
psihologie
Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

20.11.2020

Natalia Talmacec
psihologie
Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

18.11.2020

Natalia Talmacec
psihologie
S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

31.10.2020

Natalia Talmacec
psihologie
Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

27.10.2020

Natalia Talmacec
psihologie

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1027363
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341848
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345641
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291786
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 155267

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Vedete Evenimente Noutati Retete

Recomandări din alte categorii

Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești
Retete de sanatate de la Naturalis
Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne