logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • lumina emisă de creier

          Lumina secretă a creierului: o nouă frontieră în înțelegerea sănătății mintale

          iunie 18, 2025
          contraceptive orale

          „Bebelușii Ozempic”: De ce contraceptivele orale ar putea să nu mai funcționeze eficient

          iunie 16, 2025
          modul în care respirăm e unic

          Modul în care respirăm e unic, asemenea amprentelor

          iunie 13, 2025
          măsurători ale ritmului cardiac

          Modul în care-ți bate inima ar putea prevesti declinul cognitiv

          mai 29, 2025
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          iunie 10, 2025
          Dieta cu scorțișoară: reguli de urmat și sfaturi importante

          Dieta cu scorțișoară: reguli de urmat și sfaturi importante

          mai 29, 2025
          Dieta cu fulgi de ovăz: reguli și sfaturi pentru o dietă sănătoasă

          Dieta cu fulgi de ovăz: reguli și sfaturi pentru o dietă sănătoasă

          mai 29, 2025
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Care sunt acele alimente care conțin estrogen?

          Care sunt acele alimente care conțin estrogen?

          iunie 19, 2025
          Gustări sănătoase pentru plajă. Ce să alegi ca să eviți tentațiile nesănătoase

          Gustări sănătoase pentru plajă. Ce să alegi ca să eviți tentațiile nesănătoase

          iunie 10, 2025
          Alternative sănătoase la băuturile carbogazoase

          Alternative sănătoase la băuturile carbogazoase

          iunie 10, 2025
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Supe reci de vară: idei gustoase și sănătoase pentru zilele caniculare

          Supe reci de vară: idei gustoase și sănătoase pentru zilele caniculare

          iunie 19, 2025
          Cea mai bună rețetă de sangria făcută în casă

          Cea mai bună rețetă de sangria făcută în casă

          iunie 13, 2025
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • renunțarea la gluten

          Intoleranța la gluten vs. boala celiacă – care e diferența

          iunie 13, 2025
          De ce te confrunți cu vene sparte pe picioare și cum gestionezi acest simptom

          De ce te confrunți cu vene sparte pe picioare și cum gestionezi acest simptom

          iunie 11, 2025
          România și cancerul colorectal – codașă la screening, fruntașă la incidență

          România și cancerul colorectal – codașă la screening, fruntașă la incidență

          mai 28, 2025
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • plimbarea zilnică

          4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 

          aprilie 25, 2025
          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          aprilie 8, 2025
          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          aprilie 7, 2025
  • Psihologie
        • imaginea corporală și stima de sine

          Gras sau slab? Echilibru sau extreme?

          mai 23, 2025
          ce este anorexia

          Anorexia – între mituri și realitate

          mai 7, 2025
          noul an 2025

          2025, anul noilor pro(porții)

          decembrie 31, 2024
          cum sa reduci stresul si anxietatea

          10 metode validate de terapeuți pentru a reduce stresul și anxietatea

          noiembrie 11, 2024
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • capsule de salvie pentru slăbit

          Ce trebuie să știi despre capsulele de salvie pentru slăbit?

          februarie 27, 2025
          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 26, 2025
          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          februarie 10, 2025
          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 10, 2025
vedete

Acele vedete minunate si… retetele lor cumpatate

Artistii romani ne surprind adesea prin lucrurile exceptionale pe care le fac. Ei sunt totodata si oameni obisnuiti. Fac piata, gatesc, spala, calca etc. In ancheta noastra am pus accentul exact pe aceste aspecte ale unei vieti cotidiene normale.

08.02.2009

Mihnea Ratte
Acele vedete minunate si… retetele lor cumpatate
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

7 minute, 23 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

Primul intervievat, personaj important al scenei si ecranului, a fost actorul Ion Dichiseanu. El a declarat ca a tinut regim o singura data in viata, pentru filmul “Batalie pentru Roma”, cand a considerat ca era “prea plinut” pentru rolul pe care trebuia sa-l interpreteze. A incercat sa evite painea, pastele fainoase, dulciurile, iar berea a redus-o la un pahar pe an… Asta da dovada de vointa la un barbat! Din pacate, Ion Dichiseanu nu gateste, dar este un mare mancacios. Printre mancarurile preferate se numara salata de boeuf fara maioneza, chiftelele si musacaua.

Marea artista Lucretia Ciobanu, ne-a spus in schimb ca pentru ea toate sunt acum fara gust. Ne intristeaza foarte tare ce auzim, cu atat mai mult cu cat Lucretia Ciobanu gateste minunat orice fel de mancare, iar la dulceturi este o adevarata maestra. Cea cu capsuni este cu siguranta unica in lume. In opinia interpretei de muzica populara, singura metoda care da roade atunci cand vrei sa dai jos kilogramele este infometarea.

De aceeasi parere in legatura cu slabitul este si actrita Anca Pandrea, care, pe langa infometare, recomanda sa nu se consume alcool, mai ales bere. Dupa parerea Ancai, putem sa mancam timp de o saptamana orez cu grau nedecorticat fiert cu sare si scapam rapid de 4 kilograme. La fel de bine este sa mancam intr-o saptamana 3 zile legume, 3 zile carne si una fructe, de preferat vinerea si rezultatele nu vor intarzia sa apara. Dupa aceste cure de slabire ne putem delecta cu putin peste afumat sau ton amestecat cu morcovi, telina, mar si sfecla, toate legumele crude si date prin robot. In salata cu pricina se mai poate pune putina lamaie.

Ion Besoiu si crapul bordelez

Si ca tot veni vorba de peste, cine altcineva ne-ar putea delecta cu retete decat un “impatimit al preparatelor din peste”, actorul Ion Besoiu. Acesta ne-a recomandat reteta personala pentru prepararea unui crap bordelez exceptional. Se achizitioneaza 2 kilograme de crap, se curata, se eviscereaza, se freaca cu 2 jumatati de ceapa si cu sare. Se pune ulei pana la jumatate, intr-o tava inalta, in care se asaza crapul in interiorul caruia plasam 3 cepe intregi si 3 foi de dafin. Il inconjuram pe nabadaios cu usturoi aromat si il acoperim complet cu rosii taiate in patru. Punem piper cat sa nu ne ia gura foc si-l lasam la cuptor 20 de minute avand grija ca pestele sa aiba capul spre interior. Apoi alte 20 de minute, invers. Dupa ce timpul a expirat, turnam peste crap putin vin negru si-l mai tinem 5 minute la cuptor. Crapul bordelez se poate manca, cald sau rece.  Ca sa slabesti nu trebuie sa mananci, zice actorul pe un ton ferm. Parerea lui Ion Besoiu este sustinuta si de creatoarea de moda Romanita Ciolcan, dar aceasta este mai putin radicala, spunand ca putem totusi incerca sa mancam salate si vegetale. Dar nu grasimi. Referitor la peste, Romanita declara cu mana pe inima ca il adora la gratar.

Ca vor sau nu, barbatii mai trebuie sa asculte si de femei, mai ales cand e vorba de propriile neveste. Un exemplu este actorul Mihai Fotino, a carui sotie il fereste, pentru a nu se ingrasa, de lucruri periculoase, cum ar fi painea, alcoolul, dulciurile, fainoasele si orezul. La recomandarea doamnei, din cuvantul careia nu iese, mananca fripturi, mai ales carne de pui, salate si fructe cat mai multe. Pana acum Mihai Fotino a reusit sa dea jos mai bine de 3 kilograme in doua saptamani. Pentru ca era musai, in 1999, Mihai Fotino a tinut o cura drastica si a slabit, in 13 zile, 7,5 kg. Pentru cei interesati, maestrul ne-a dat reteta pe care o veti gasi in caseta alaturata.

Prima zi
Mic dejun:  O cafea cu un cub de zahar;
Dejun: Doua oua rascoapte, 185 g spanac, o rosie;
Cina: 250 g de friptura (din orice fel de carne)  si o salata mica (mixta),  cu ulei si lamaie.

Ziua a doua
Mic dejun: O cafea cu un cub se zahar;
Dejun: O friptura de 250 g, o salata mica, o banana;
Cina: 100 g  de sunca presata (Praga), 250 g  iaurt.

Ziua a treia
Mic dejun:  O cafea cu un cub de zahar;
Dejun: 185  g de spanac,  o rosie,  o banana;
Cina: Doua oua tari,  o felie de sunca, o salata mica.

Ziua a patra
Mic dejun: O cafea neagra cu un cub de zahar si o felie de paine prajita;
Dejun: Un ou rascopt, un morcov ras si 250 g iaurt;
Cina: Un litru de suc natural si un iaurt.

Ziua a cincea
Mic dejun: Un morcov mare ras, udat cu lamaie, o felie de paine prajita sau iaurt;
Dejun:  400 g de peste slab, cu lamaie, putin sos sau unt.
Cina: 250 g  de friptura, o salata mica si 125 g  de broccolli.

Ziua a sasea
Mic dejun: O cafea cu un cub de zahar,  o felie de paine prajita;
Dejun: O jumatate de pui si o salata mica;
Cina: Doua oua rascoapte si un morcov ras cu lamaie.

Ziua a saptea
Mic dejun: Un ceai fara zahar;
Dejun: 250  g de friptura si o banana;
Cina: Nimic.

In urmatoarele zile, reluati regimul, pana se implinesc 13 zile. Nici mai mult, nici mai putin. In toata aceasta perioada, este obligatoriu sa beti zilnic doi litri de apa sau ceai neindulcit.  Sa nu beti bere sau orice alt fel de bautura alcoolica. Fara dulciuri. Desi nu se considera un bucatar bun, Mihai Fotino este foarte mandru de felul in care ii ies ouale la pahar pe care le prepara fierbandu-le in apa clocotita, nici mai mult nici mai putin decat 2 minute. Ar manca toata ziua snitel vienez, dar cine-i da voie… De la cel care trece prin bucatarie doar ca sa manance ajungem la omul care si-a dedicat viata acesteia. Radu Anton Roman ne-a spus cu dezamagire ca el mananca pe sponci, pe apucate si nu e innebunit dupa o anumita reteta. Nu a inteles de ce vrem retete de slabit de la un ” hipopotam ” pentru care singura sansa pentru a slabi cu rezultate vizibile ar fi infometarea cumpatata.

Veta Biris umple gratios pieptul ratei

Si ca sa continuam cu experti in ale bucatariei, interpreta de muzica populara Veta Biris ne-a dat o reteta de sarbatoare. Piept umplut de rata se numeste, si se pregateste dezosand pieptul, tocandu-l si adaugand sare, piper, ou, cartof si un pic de paine. Se pune inapoi pe os, se toarna o cana de apa, punem o lingura de untura si lasam la cuptor pana se patrunde. Cu ajutorul Vetei Biris putem slabi 6 kilograme in doua saptamani, mancand doar carne fiarta, oua multe, branza, cascaval si telemea. Ne recomanda sa mancam zilnic o cescuta de telina sau ridiche neagra rase.

Actorul Vladimir Gaitan ne-a spus ca toate modalitatile de slabit sunt stiute, mai ales cea cu ciorba de varza, dar daca vrem sa ne ingrasam putem incerca ciorba de cartofi si carnati. Calim ceapa cu cartofi taiati bucatele, punem dafin, piper boabe, cimbru, ardei, boia si 2 linguri de faina. Amestecul se pune la fiert. Cand au clocotit cartofii se pun carnatii cu boia si mai lasam zeama sa dea cateva clocote. Servim totul cu o lingura de smantana.

Si daca nu v-ati saturat inca, haideti sa incercam budinca de clatite a Ioanei Moldovan. Faceti 20 de clatite, apoi amestecati ciuperci cu carne de vita sau de porc dand compozitia rezultata prin masina de tocat. Asezam totul in straturi, avand grija ca ultimul strat sa fie o clatita, peste care vom turna smantana. La capitolul slabit sunt prea multe de spus, dar totul este sa nu mananci dupa sase seara. La cat de mult a slabit actrita in ultima perioada, trebuie sa-i dam crezare.

Si daca toti au fost de acord cu regimurile de slabit, actorul Costel Constantin se declara categoric impotriva. Kilogramele in plus trebuie sa le dam jos in aceeasi perioada de timp in care le-am pus, zice el. Scadem portiile de mancare sau depunem efort fizic, in asa fel incat sa nu dezechilibram organismul. Mancarea de vinete este preferata lui Costel Constantin. Metoda de preparare folosita de actor este foarte simpla si aveti nevoie doar de vinete si ardei.  Amestecati ardeii tocati cu un strat de ceapa taiata mare si vanata oparita si taiata si ea. Puneti in cratita 2 cepe tocate, vinete, un rand de ardei, inca unul de vinete si 3-4 rosii feliate. Adaugati sare, 2 legaturi de patrunjel, 3 catei de usturoi si putin ulei. Lasati 40 de minute la cuptor si apoi savurati produsul. Costel Constantin a mai tinut sa mentioneze ca regimurile de slabit sunt indicate persoanelor care vegeteaza,  nu celor active. La cate retete minunate v-am oferit cine mai are chef insa sa piarda timpul? Repede la treaba si pofta buna!

Foto: Arhiva personala Ion Besoiu

Data publicarii: 08.02.2009Data ultimei actualizari: 23.12.2024

Etichete

Etichete:

ion besoiu, lucretia ciobanu, mihai fotino, retete actori

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Geanina Ilieș: “Îmi place foarte mult ciocolata, dar nu înseamnă că o mănânc zilnic”
Geanina Ilieș: “Îmi place foarte mult ciocolata, dar nu înseamnă că o mănânc zilnic”
Pe Geanina Ilieș o știm de la pupitrul știrilor sau din competiția din „Ferma - un nou..

25.02.2020

Mirica Iulia
vedete
Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Noutati Reviste Sanatate Evenimente

Recomandări din alte categorii

Supe reci de vară: idei gustoase și sănătoase pentru zilele caniculare
Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit
Intoleranța la gluten vs. boala celiacă – care e diferența
4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 
Lumina secretă a creierului: o nouă frontieră în înțelegerea sănătății mintale
Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2025
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne