logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Baby Boom Show se deschide pe 15 octombrie la ROMEXPO cu peste 400 de branduri și oferte de Black Friday

          Baby Boom Show se deschide pe 15 octombrie la ROMEXPO cu peste 400 de branduri și oferte de Black Friday

          octombrie 14, 2026
          Exercițiile fizice în orașele poluate: beneficiile depășesc riscurile, dar măsurile de protecție rămân esențiale

          Exercițiile fizice în orașele poluate: beneficiile depășesc riscurile, dar măsurile de protecție rămân esențiale

          octombrie 13, 2026
          Ce putem învăța despre longevitate de la bătrânii japonezi

          Ce putem învăța despre longevitate de la bătrânii japonezi

          octombrie 12, 2026
          Catena lansează o nouă campanie dedicată susținerii și promovării produselor autohtone

          Catena lansează o nouă campanie dedicată susținerii și promovării produselor autohtone

          octombrie 9, 2026
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Hipertiroidismul, dieta și slăbitul: ce să mănânci și cum îți menții greutatea

          Hipertiroidismul, dieta și slăbitul: ce să mănânci și cum îți menții greutatea

          octombrie 9, 2026
          Cântarul de bucătărie când ții dietă: rol, importanță și beneficii

          Cântarul de bucătărie când ții dietă: rol, importanță și beneficii

          septembrie 25, 2026
          Lista alimentelor cu indice glicemic mare: de ce trebuie evitate în dietă

          Lista alimentelor cu indice glicemic mare: de ce trebuie evitate în dietă

          septembrie 21, 2026
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • suplimente cu creatină

          Să-ți crești masa musculară chiar și fără sport? Ce arată un nou studiu despre creatină

          octombrie 7, 2026
          Adevărul despre conservele de ton: cât de sănătoase sunt și cât de des le poți consuma

          Adevărul despre conservele de ton: cât de sănătoase sunt și cât de des le poți consuma

          septembrie 29, 2026
          Stevia rebaudiana, îndulcitor natural. Vezi ce beneficii și ce efecte are

          Stevia rebaudiana, îndulcitor natural. Vezi ce beneficii și ce efecte are

          septembrie 25, 2026
  • Povești de succes
        • Din lupta cu cancerul, în sala de fitness: povestea Sorinei

          Din lupta cu cancerul, în sala de fitness: povestea Sorinei

          septembrie 25, 2025
          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Salate de vară consistente și sănătoase

          Salate de vară consistente și sănătoase

          iulie 28, 2026
          Rețete de dulciuri fără coacere, ideale pentru dietă

          Rețete de dulciuri fără coacere, ideale pentru dietă

          iulie 22, 2026
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Greșeli comune implicate în slăbirea sistemului imunitar

          Greșeli comune implicate în slăbirea sistemului imunitar

          octombrie 15, 2026
          GLP-1: rolul său în organism și modul în care acționează

          GLP-1: rolul său în organism și modul în care acționează

          octombrie 15, 2026
          Ce este ileita, ce simptome apar, diagnostic și tratament

          Ce este ileita, ce simptome apar, diagnostic și tratament

          octombrie 15, 2026
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Antrenament de 15 minute acasă pentru cei care n-au timp de sală

          Antrenament de 15 minute acasă pentru cei care n-au timp de sală

          septembrie 25, 2026
          ce exerciții ard multe calorii

          8 exerciții care ard mai multe calorii decât alergarea

          septembrie 17, 2026
          De la tastatură la terenul de sport – cum ne protejăm încheieturile de uzura vieții moderne

          De la tastatură la terenul de sport – cum ne protejăm încheieturile de uzura vieții moderne

          septembrie 9, 2026
  • Psihologie
        • Foame emoțională vs. foame fizică: cum să le deosebești?

          Foame emoțională vs. foame fizică: cum să le deosebești?

          august 5, 2026
          Anorexie: învață s-o recunoști ca să poți s-o tratezi

          Anorexie: învață s-o recunoști ca să poți s-o tratezi

          martie 3, 2026
          obiective 2026

          2026, anul noilor pro(porții)

          ianuarie 1, 2026
          Stresul cronic și rezistența la slăbit: mecanisme invizibile care blochează progresul

          Stresul cronic și rezistența la slăbit: mecanisme invizibile care blochează progresul

          decembrie 12, 2025
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • Ceaiul de mătase de porumb și beneficiile lui reale pentru slăbit

          Ceaiul de mătase de porumb și beneficiile lui reale pentru slăbit

          iulie 13, 2026
          Drenajul limfatic, mai mult ca perfect pentru sănătate și siluetă

          Drenajul limfatic, mai mult ca perfect pentru sănătate și siluetă

          aprilie 27, 2026
          Ulei de anason, 10 beneficii pentru sănătate

          Ulei de anason, 10 beneficii pentru sănătate

          martie 23, 2026
          Masaj anticelulitic: tehnici, beneficii și recomandări

          Masaj anticelulitic: tehnici, beneficii și recomandări

          februarie 12, 2026
povesti-de-succes

A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

Sharon Blakemore, o britanică în vârstă de 39 de ani, ne oferă una dintre cele mai dintre cele mai convingătoare dovezi că, atunci când vrei cu adevărat, nimic nu este imposibil. Femeia a reușit să ajungă la o siluetă normală de la o uriașă greutate corporală de 240 kg!

29.10.2019

Natalia Talmacec
A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

3 minute, 57 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

Sharon povestește că a avut probleme cu greutatea încă din copilărie. Din cauza kilogramelor în plus, în timpul școlii, a fost nevoită să poarte cămăși bărbătești ca parte a uniformei. Recunoaște că, efectiv, era dependentă de mâncare și mai ales de plăcinte: „Mergeam peste drum până la supermarket și-mi cumpăram un pachet de două plăcinte mari, pe care le devoram în pauza de prânz. Uneori, puneam plăcinta între două felii de pâine sau le mâncam împreună cu chipsuri. Uitându-mă înapoi, nu înțeleg cum puteam să bag în mine așa ceva și atât de mult”.

Dorința părinților muribunzi

Probabil că Sharon s-ar fi complăcut în situația în care se afla, dacă nu ar fi fost zguduită de evenimentele dramatice din familie. În ianuarie 2011, mama ei moare din cauza cancerului de stomac la doar 56 de ani. Înainte să se stingă, a implorat-o pe Sharon să nu mai ignore obezitatea și să facă tot posibilul pentru a slăbi. „Mama mea a fost asistentă medicală pentru copii, așa că a încercat ani de zile să mă ajute să mănânc sănătos, dar nu am ascultat-o niciodată – sustrăgeam mâncarea din frigider și dulapuri și mâncam pe ascuns. Cu puțin timp înainte să moară, m-a rugat să mă ocup serios de sănătate și să slăbesc. Era foarte îngrijorată, știind că excesul ponderal reprezintă un factor risc important pentru cancer”, spune femeia. La doar 18 luni distanță, în iunie 2012, decedează și tatăl, tot din cauza unui cancer. Avea 66 de ani. Și el, ca și mama, i-a cerut să-i promită că va slăbi.

„Timp de mai mulți ani, am fost nevoită să port haine pentru bărbați, măsura 8XL. Doar acestea mă încăpeau după ce am trecut pragul de 200 kg.”

S-a ținut de promisiune

La început, a slăbit pe fondul durerii copleșitoare: „kilogramele pur și simplu dispăreau, câte 5-6 pe săptămână…”. N-a uitat însă nicio clipă promisiunea pe care a făcut-o părinților și a adoptat, rând pe rând, obiceiuri sănătoase pentru a continua să slăbească. Astfel, doi ani mai târziu, când s-a căsătorit cu Ian, partenerul ei de mai multă vreme și tatăl celor doi copii ai săi, era deja cu 133 kg mai ușoară. Acum, Sharon cântărește 78 kg și este o femeie foarte activă, joacă regulat netball – un sport hibrid, reprezentând o combinație între volei, baschet și fotbal, jucat în special de femei – , merge la sală de trei ori pe săptămână și face o clasă săptămânală de Clubbercise, un antrenament cardio ce implică mișcări de dans. De asemenea, urmează dieta 5:2 și consumă preponderent mâncare gătită în casă.

Siluetă nouă, posibilități noi

Britanica și-a sărbătorit succesul scăderii în greutate cu un tatuaj de dimensiuni mari pe coapsă la care visase mulți ani și pe care, în trecut, artiștii tatuatori refuzaseră să i-l facă, spunându-i că este mult prea grasă pentru o astfel de lucrare. „Îmi place cum mă simt acum și cum arăt. Pierderea greutății este cel mai bun lucru pe care l-am făcut vreodată, mă simt mult mai energică și sănătoasă. Singurul meu regret este că părinții mei nu m-au văzut făcând aceste schimbări. Acum sunt cine voiau să fiu. Au trebuit însă să moară ca eu să ajung așa…”, mărturisește Sharon.

„Soțul meu a fost un sprijin uimitor, m-a susținut până la capăt și acum glumește că are o nouă soție și că are mult mai mult loc în pat. El m-a întâlnit când eram la apogeul greutății.”

Ce mânca înainte

Mic dejun: cinci felii de pâine prăjită și cereale

Prânz: două plăcinte cu carne și cartofi, pâine, crackerși sau chipsuri, biscuiți și ciocolată.

Cină: mâncare la comandă, precum curry sau pizza și o budincă

Ce mănâncă acum

Mic dejun: omletă

Prânz: supă sau wrap

Cină: pui sau pește cu legume

Data publicarii: 29.10.2019

Etichete

Etichete:

cum am slabit, dieta de slabit, poveste slabit, recomandat

Articole recomandate din categoria Povesti de succes

Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni
Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni
Kevin Gendreau, un tânăr medic rezident în vârstă de 28 de ani din Fairhaven, Massachusetts, SU..

12.01.2023

Stan Stefan
povesti de succes
Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!
Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

15.02.2021

Tonica
povesti de succes
Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat
Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

28.09.2020

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”
„Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

13.01.2020

Tonica
povesti de succes
A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg
A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

29.10.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu
De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

30.09.2019

Daradan Bogdan
povesti de succes
A dat jos 84 de kilograme într-un an, renunțând la zahăr
A dat jos 84 de kilograme într-un an, renunțând la zahăr

24.07.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Vedete Noutati Sport Psihologie

Recomandări din alte categorii

Foame emoțională vs. foame fizică: cum să le deosebești?
Ce este sindromul de intestin permeabil și ce soluții există?
Greșeli comune implicate în slăbirea sistemului imunitar
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine
Hipertiroidismul, dieta și slăbitul: ce să mănânci și cum îți menții greutatea
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2026
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne