logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • modul în care respirăm e unic

          Modul în care respirăm e unic, asemenea amprentelor

          iunie 13, 2025
          măsurători ale ritmului cardiac

          Modul în care-ți bate inima ar putea prevesti declinul cognitiv

          mai 29, 2025
          statul prelungit pe scaun

          Statul prelungit pe scaun micșorează creierul, iar exercițiile fizice nu anulează daunele

          mai 21, 2025
          alimente nesănătoasă, de tip junk food

          STUDIU: Doar 5 minute de reclame la junk food îi fac pe copii să mănânce mai mult

          mai 14, 2025
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          iunie 10, 2025
          Dieta cu scorțișoară: reguli de urmat și sfaturi importante

          Dieta cu scorțișoară: reguli de urmat și sfaturi importante

          mai 29, 2025
          Dieta cu fulgi de ovăz: reguli și sfaturi pentru o dietă sănătoasă

          Dieta cu fulgi de ovăz: reguli și sfaturi pentru o dietă sănătoasă

          mai 29, 2025
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Gustări sănătoase pentru plajă. Ce să alegi ca să eviți tentațiile nesănătoase

          Gustări sănătoase pentru plajă. Ce să alegi ca să eviți tentațiile nesănătoase

          iunie 10, 2025
          Alternative sănătoase la băuturile carbogazoase

          Alternative sănătoase la băuturile carbogazoase

          iunie 10, 2025
          Rehidratare după sport: ce să consumi pentru recuperare optimă

          Rehidratare după sport: ce să consumi pentru recuperare optimă

          iunie 10, 2025
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Cea mai bună rețetă de sangria făcută în casă

          Cea mai bună rețetă de sangria făcută în casă

          iunie 13, 2025
          Rețete de smoothie proteic, ideale pentru micul dejun sau pentru gustarea de după antrenament

          Rețete de smoothie proteic, ideale pentru micul dejun sau pentru gustarea de după antrenament

          iunie 12, 2025
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • renunțarea la gluten

          Intoleranța la gluten vs. boala celiacă – care e diferența

          iunie 13, 2025
          De ce te confrunți cu vene sparte pe picioare și cum gestionezi acest simptom

          De ce te confrunți cu vene sparte pe picioare și cum gestionezi acest simptom

          iunie 11, 2025
          România și cancerul colorectal – codașă la screening, fruntașă la incidență

          România și cancerul colorectal – codașă la screening, fruntașă la incidență

          mai 28, 2025
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • plimbarea zilnică

          4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 

          aprilie 25, 2025
          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          aprilie 8, 2025
          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          aprilie 7, 2025
  • Psihologie
        • imaginea corporală și stima de sine

          Gras sau slab? Echilibru sau extreme?

          mai 23, 2025
          ce este anorexia

          Anorexia – între mituri și realitate

          mai 7, 2025
          noul an 2025

          2025, anul noilor pro(porții)

          decembrie 31, 2024
          cum sa reduci stresul si anxietatea

          10 metode validate de terapeuți pentru a reduce stresul și anxietatea

          noiembrie 11, 2024
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • capsule de salvie pentru slăbit

          Ce trebuie să știi despre capsulele de salvie pentru slăbit?

          februarie 27, 2025
          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 26, 2025
          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          februarie 10, 2025
          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 10, 2025
povesti-de-succes

A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

Sharon Blakemore, o britanică în vârstă de 39 de ani, ne oferă una dintre cele mai dintre cele mai convingătoare dovezi că, atunci când vrei cu adevărat, nimic nu este imposibil. Femeia a reușit să ajungă la o siluetă normală de la o uriașă greutate corporală de 240 kg!

29.10.2019

Natalia Talmacec
A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

3 minute, 57 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

Sharon povestește că a avut probleme cu greutatea încă din copilărie. Din cauza kilogramelor în plus, în timpul școlii, a fost nevoită să poarte cămăși bărbătești ca parte a uniformei. Recunoaște că, efectiv, era dependentă de mâncare și mai ales de plăcinte: „Mergeam peste drum până la supermarket și-mi cumpăram un pachet de două plăcinte mari, pe care le devoram în pauza de prânz. Uneori, puneam plăcinta între două felii de pâine sau le mâncam împreună cu chipsuri. Uitându-mă înapoi, nu înțeleg cum puteam să bag în mine așa ceva și atât de mult”.

Dorința părinților muribunzi

Probabil că Sharon s-ar fi complăcut în situația în care se afla, dacă nu ar fi fost zguduită de evenimentele dramatice din familie. În ianuarie 2011, mama ei moare din cauza cancerului de stomac la doar 56 de ani. Înainte să se stingă, a implorat-o pe Sharon să nu mai ignore obezitatea și să facă tot posibilul pentru a slăbi. „Mama mea a fost asistentă medicală pentru copii, așa că a încercat ani de zile să mă ajute să mănânc sănătos, dar nu am ascultat-o niciodată – sustrăgeam mâncarea din frigider și dulapuri și mâncam pe ascuns. Cu puțin timp înainte să moară, m-a rugat să mă ocup serios de sănătate și să slăbesc. Era foarte îngrijorată, știind că excesul ponderal reprezintă un factor risc important pentru cancer”, spune femeia. La doar 18 luni distanță, în iunie 2012, decedează și tatăl, tot din cauza unui cancer. Avea 66 de ani. Și el, ca și mama, i-a cerut să-i promită că va slăbi.

„Timp de mai mulți ani, am fost nevoită să port haine pentru bărbați, măsura 8XL. Doar acestea mă încăpeau după ce am trecut pragul de 200 kg.”

S-a ținut de promisiune

La început, a slăbit pe fondul durerii copleșitoare: „kilogramele pur și simplu dispăreau, câte 5-6 pe săptămână…”. N-a uitat însă nicio clipă promisiunea pe care a făcut-o părinților și a adoptat, rând pe rând, obiceiuri sănătoase pentru a continua să slăbească. Astfel, doi ani mai târziu, când s-a căsătorit cu Ian, partenerul ei de mai multă vreme și tatăl celor doi copii ai săi, era deja cu 133 kg mai ușoară. Acum, Sharon cântărește 78 kg și este o femeie foarte activă, joacă regulat netball – un sport hibrid, reprezentând o combinație între volei, baschet și fotbal, jucat în special de femei – , merge la sală de trei ori pe săptămână și face o clasă săptămânală de Clubbercise, un antrenament cardio ce implică mișcări de dans. De asemenea, urmează dieta 5:2 și consumă preponderent mâncare gătită în casă.

Siluetă nouă, posibilități noi

Britanica și-a sărbătorit succesul scăderii în greutate cu un tatuaj de dimensiuni mari pe coapsă la care visase mulți ani și pe care, în trecut, artiștii tatuatori refuzaseră să i-l facă, spunându-i că este mult prea grasă pentru o astfel de lucrare. „Îmi place cum mă simt acum și cum arăt. Pierderea greutății este cel mai bun lucru pe care l-am făcut vreodată, mă simt mult mai energică și sănătoasă. Singurul meu regret este că părinții mei nu m-au văzut făcând aceste schimbări. Acum sunt cine voiau să fiu. Au trebuit însă să moară ca eu să ajung așa…”, mărturisește Sharon.

„Soțul meu a fost un sprijin uimitor, m-a susținut până la capăt și acum glumește că are o nouă soție și că are mult mai mult loc în pat. El m-a întâlnit când eram la apogeul greutății.”

Ce mânca înainte

Mic dejun: cinci felii de pâine prăjită și cereale

Prânz: două plăcinte cu carne și cartofi, pâine, crackerși sau chipsuri, biscuiți și ciocolată.

Cină: mâncare la comandă, precum curry sau pizza și o budincă

Ce mănâncă acum

Mic dejun: omletă

Prânz: supă sau wrap

Cină: pui sau pește cu legume

Data publicarii: 29.10.2019

Etichete

Etichete:

cum am slabit, dieta de slabit, poveste slabit, recomandat

Articole recomandate din categoria Povesti de succes

Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!
Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!
Unul dintre cei mai sexy artiști de la noi a trecut printr-o transformare fizică impresionantă. D..

15.02.2021

tonica
povesti de succes
Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat
Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

28.09.2020

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”
„Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

13.01.2020

tonica
povesti de succes
A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg
A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

29.10.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu
De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

30.09.2019

Daradan Bogdan
povesti de succes
A dat jos 84 de kilograme într-un an, renunțând la zahăr
A dat jos 84 de kilograme într-un an, renunțând la zahăr

24.07.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Un regim simplu m-a ajutat sa slabesc 35 de kilograme”
„Un regim simplu m-a ajutat sa slabesc 35 de kilograme”

09.05.2019

Stan Stefan
povesti de succes

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Sanatate Reviste Vedete Psihologie

Recomandări din alte categorii

Consumul de semințe de mac: beneficii și contraindicații
Cea mai bună rețetă de sangria făcută în casă
Modul în care respirăm e unic, asemenea amprentelor
Intoleranța la gluten vs. boala celiacă – care e diferența
4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 
Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2025
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne