logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022

          mai 10, 2022

          Catena sprijină refugiații ucraineni

          martie 30, 2022

          Grupul Fildas Catena oferă sprijin refugiaților ucraineni

          martie 24, 2022

          Înotătorul Paul Georgescu, MAN OF THE YEAR la înot în ape deschise

          februarie 8, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu orez

          mai 6, 2022

          Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

          mai 4, 2022

          Să slăbim cu plante de sezon!

          mai 2, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022

          De ce sunt cireșele atât de scumpe?

          mai 19, 2022

          O jumătate de cană de afine pe zi poate ține demența departe

          mai 18, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun

          decembrie 17, 2021

          Supe aromate pentru serile racoroase de octombrie

          octombrie 8, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr

          mai 18, 2022

          Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

          aprilie 12, 2022

          Bucură-te de o primăvară plină de energie!

          aprilie 7, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022

          De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

          martie 30, 2022

          Cum arată în prezent Maddie Ziegler, micuța dansatoare din videoclipurile Siei

          septembrie 24, 2021
  • Terapii alternative
        • Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021

          Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020
nutritie-sanatoasa

5 bauturi care te ajuta sa-ti mentii silueta

Combina exercitiile cu o dieta echilibrata şi alege pentru hidratare bauturi care te ajuta sa grabeşti arderea kilogramelor. Iata sucurile naturale ce favorizeaza slabirea şi te ajuta sa reintri in forma.

11.09.2014

Livia Lucan

5701

Timp estimat de citire:

3 minute, 7 secunde

Afla care sunt cele mai sanatoase bauturi care te ajuta sa iti mentii silueta.

Sucurile detox te scapa de toxine

Sucurile deotxifiante sunt, cu siguranta, aliatii tai de incredere impotriva kilogramelor in plus. Le poti prepara fara efort, doar din fructe, doar din legume, sau combinand fructele cu legumele. Dintre fructe, citricele sunt renumite pentru capacitatea de detoxifiere puternica, prin urmare, sunt cea mai buna alegere daca vrei sa elimini toxinele care s-au adunat in organism. Adauga  in aceste sucuri legume bogate in fibre precum ghimbirul, morcovii sau fructe precum merele. Aşa obtii o digestie eficienta ca bonus la antioxidantii care revigoreaza şi intineresc organsimul. Cure saptamanale in care sa consumi cate o jumatate de litru de suc detoxifiant in fiecare zi a saptamanii te ajuta sa-ti protejezi corpul de efectul negativ al radicalilor liberi şi te ajuta sa-ti purifici organsimul intr-un mod natural.

Sucurile din legume crucifere echilibreaza hormonal

Sucurile naturale din legume sunt indicate pentru aportul de fibre, antioxidanti, dar, mai ales pentru faptul ca sunt bogate in fitonutrienti care contribuie la mentinerea echilibrului hormonal. Cele mai eficiente astfel de sucuri sunt cele  in care introduci şi legume crucifere: varza, broccoli, conopida. Aceste legume ajuta la detoxifiere, topesc depozitele de grasime, dar contin şi substante fitovegetale numite indoli. Aceste substante sunt studiate pentru capacitatea lor de a preveni cancerul de san, prin faptul ca au capacitatea de a converti estradiolul, un hormon feminin estrogen-linke, implicat in declanşarea cancerului de san, intr-o forma mai sigura de estrogen. De asemenea, cruciferele sunt legume care confera organismului şi alte beneficii precum reducerea inflamatiilor din corp, un bun control al foamei (deoarece stabilizeaza glicemia), grabesc arderile şi asigura detoxifiere generala naturala.

Ceaiul verde stimuleaza metabolismul

Celebru pentru faptul ca este bogat in antioxidanti care revitalizeaza organismul, ceaiul verde este folosit şi ca adjuvant in curele de slabire. Daca bei o cana de ceai vedre zilnic, vei oferi organismului anxioxidanti care iti vor stimula metabolismul şi care iti vor furniza energia necesara pentru a arde şi mai multe calorii. In egala masura, antioxidanii din ceaiul verde te ajuta sa iti controlezi foamea şi au un efect benenefic asupra intregului organism: te ajuta sa faci fata mai bine stressului şi sa te relaxezi.

Afinele şi perele te vitaminizeaza

Marele avantaj al sucurilor de fructe il reprezinta faptul ca revigoreaza organismul prin aportul de fructoza care hraneşte creierul şi prin vitaminele şi mineralele care contribuie la buna functionare a organismului. Toate fructele sunt indicate, dar exista doua fructe vedeta, afinele şi perele. Acestea dau rezultate foarte bune in curele de slabire şi in detoxifierea organismului, deoarece favorizeaza arderile, dar cresc şi nivelul de energie livrand organismului toate elementele de care are nevoie. In acelaşi timp, sucul de afine fortifica imunitatea şi confera protectie impotriva infectiilor, iar cel de pere ofera organismului magneziu, potasiu şi fosfor, pe langa vitamina C și calciu, importante pentru imunitate şi pentru mentinerea sanatatii osoase.

Apa plata cu lamaie

Apa plata cu lamaie este considerata o bautura ideala pe durata dietelor. Dar specialiştii nutritionişti spun ca nu exista dovezi palpabile care sa indice ca influenteaza in mod direct starea siluetei. Aşadar, in locul lamaiei puteti pune in apa cate o felie din orice alt fruct doriti: pepene roşu, kiwi, piersica, capşune sau frunzele de menta, care dau o savoare speciala. Apa in care ati pus o felie din fructul preferat este ideala dimineata, pentru a va hidrata şi revitaliza, dar şi pe durata zilei pentru a reface echilibrul hidric şi a va reda energia.

Livia Lucan-Arjoca

Etichete:

detoxifiere de toamna, sucuri detoxifiante

Articole recomandate din categoria Nutritie sanatoasa

De ce sunt cireșele atât de scumpe?
A devenit parcă o obișnuință ca, în fiecare an, în luna mai, să ne mirăm de prețul uriaș a..

19.05.2022

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
O jumătate de cană de afine pe zi poate ține demența departe

18.05.2022

Mariș Adelina
nutritie sanatoasa
Bei cafea. Dar știi ce bei?

11.05.2022

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
Cum să fii pregătit pentru… neprevăzut

10.05.2022

Dr. Corina Zugravu
nutritie sanatoasa
Top alternative naturale pentru zahar

06.05.2022

tonica
nutritie sanatoasa
Ce sa pui mai des in bolul cu salata: top 10 cele mai bune verdeturi

05.05.2022

tonica
nutritie sanatoasa
Verdeturi de primavara care ne refac imunitatea

12.04.2022

Stefan Stan
nutritie sanatoasa

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1026610
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341176
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345103
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291294
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 154221

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Editorial Noutati Psihologie

Recomandări din alte categorii

De ce este indicat să-ți schimbi regimul de slăbire
Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi
Retete de sanatate de la Naturalis
Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022
Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne