Exercitiile fizice nu trebuie sa se simta precum o povara. Exista o varietate de sporturi distractive care ajuta la arderea caloriilor. In tabelul de mai jos am enumerat o serie de idei pentru activitati ce pot fi efectuate, precum si o estimare a caloriilor pierdute daca exercitiile sunt efectuate timp de o ora.

Principalul beneficiu al practicarii sportului asupra sanatatii fizice il reprezinta ajutorul dat de acesta la procesul de slabire si, prin urmare, la imbunatatirea conditiei fizice. O activitate fizica regulata, ce are drept efect accelerarea metabolismului, alaturi de mici ajustari in modul de alimentatie sunt cea mai sigura cale spre corpul dorit. Practicarea regulata a unui sport contribuie si la scaderea riscului de aparitie a unor boli precum cancerul si diabetul. In plus, prin sport, este accelerata circulatia sangeluia, ce are drept avantaj evitarea multor patologii cardiovasculare. Buna circulatie a sangelui amelioreaza, de asemenea, livrarea nutrientilor esentiali pielii, deci va favoriza mentinerea unei pieli sanatoase si mereu tinere.

Beneficiile practicarii sportului asupra sanatatii psihice sunt, in general, printre primele care iti vin in minte atunci cand te hotarasti sa te apuci de un sport. Toata lumea stie, cel putin la nivel teoretic, ca sportul elibereaza endorfine, asa-numitii “hormoni ai fericirii”. Asadar, fa sport si pentru a fi mai fericit!

Pentru a sustine efortul fizic si a arde mai rapid grasimea nedorita incearca suplimentul alimentar Sport Trio de la Lysi, ce contine L-Carnitina, Omega 3, multivitamine si minerale!