Vitamine si minerale pentru vegetarieni

Timp estimat de citire:

0 minute, 58 secunde

• Vitaminele B1, B2 si B6 contribuie la metabolismul energetic normal si la functionarea normala a sistemului nervos.
• Vitamina B12 contribuie la procesul de diviziune celulara, la formarea globulelor rosii si la functionarea normala a sistemului nervos.
• Calciul si vitamina D3 sunt necesare pentru mentinerea sanatatii sistemului osos si contribuie la functionarea normala a sistemului muscular.
• Fierul contribuie la formarea normala a globulelor rosii si a hemoglobinei si la transportul normal al oxigenului in corp.
• Oligoelementul zinc contribuie la fonctionarea normala a sistemului imunitar, la mentinerea vederii normale si la functia cognitiva normala.
• Iodul contribuie la productia normala de hormoni tiroidieni si la functionarea normala a glandei tiroide.

Chiar si un comprimat pe zi poate contribui, in cazul alimentatiei vegetariene si vegane, la compensarea necesarului de vitamine, minerale si oligoelemente importante.