logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Naturalis Artrosuport Colagen, castigatoare a competitiei “Votat Produsul Anului 2023”, la categoria Sistem osteo-articular

          mai 23, 2023

          Benesio StresCalm, „Votat Produsul Anului” 2023, la categoria Suplimente naturale antistres!

          mai 17, 2023

          Benesio MaxiTonic, câștigător al competiției „Votat Produsul Anului®” 2023 – categoria Vitamine și minerale!

          mai 17, 2023

          Oamenii de știință au descoperit de ce este irezistibilă ciocolata

          aprilie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să-ți planifici mesele pentru o pierdere în greutate eficientă

          mai 24, 2023

          Sfaturi de slăbit pentru persoanele ocupate

          mai 24, 2023

          Post intermitent – cum să-l începeți și cum să-l urmați corect?

          mai 22, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Am întrebat ChatGPT care sunt cele mai sănătoase alimente. Vezi ce răspuns a dat inteligența artificială

          iunie 8, 2023

          Sfecla roșie – beneficii și consum

          iunie 6, 2023

          Categorii de alimente sănătoase (potrivit piramidei alimentelor)

          mai 19, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 deserturi cu piersici de care te vei îndrăgosti. Uite cât de simplu se prepară

          mai 31, 2023

          3 idei de salate pe care să le încerci vara aceasta dacă ești la dietă

          mai 30, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Apneea în somn și alimentația

          iunie 2, 2023

          Sindrom premenstrual? Alimente de evitat și alimente recomandate

          iunie 2, 2023

          Sănătatea colonului: cum să o protejăm

          mai 18, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții fizice pentru arderea grăsimilor

          mai 8, 2023

          Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023
  • Psihologie
        • Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023

          Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Kate Middleton, trup de invidiat la 41 de ani. Care este secretul Prințesei de Wales

          iunie 8, 2023

          Kerem Bürsin, protagonistul telenovelei turcești „Dragostea plutește în aer” – cum se menține în formă actorul turc

          mai 30, 2023

          Ți-l mai aduci aminte pe Jonah Hill din filmul “Lupul de pe Wall Street”? Transformarea lui este incredibilă!

          mai 25, 2023
  • Terapii alternative
        • Sarea amară – beneficii și utilizări

          iunie 8, 2023

          Ceai de cimbru – beneficii și indicații terapeutice

          iunie 6, 2023

          Ceai de coada-șoricelului – beneficii și indicații terapeutice

          iunie 2, 2023

          Ceai de mușețel – beneficii și indicații terapeutice

          iunie 2, 2023
nutritie-sanatoasa

Uleiuri vegetale bune pentru sanatatea ta

Zilnic, iei tot felul de suplimente alimentare pentru buna functionare a organismului. Dar stiai ca unele alimente pot fi adevarate medicamente pentru trup? Descopera beneficiile uleiurilor presate la rece. Adaugate in mancare, sunt o comoara pentru sanatate!

03.03.2014

Elisabeta Cosmescu

6014

Timp estimat de citire:

3 minute, 55 secunde

Afla care sunt cele mai bune uleiuri vegetale pentru sanatatea ta!

Daca esti dispus sa incerci efectele unui tratament simplu, fara contraindicatii si accesibil, atunci apeleaza cu incredere la puterea uleiurilor presate la rece. Adaugate in salate (atentie, nu le procesa termic deoarece devin toxice) sau luate ca atare, acestea inlatura starile astenice (oboseala cronica, durerile de cap, ameteala, starile de nervozitate), durerile articulare si nu in ultimul rand, previn afectiunile cardiace.

Bine de stiut! Opteaza pentru uleiuri din seminte presate la rece (acest proces nu altereaza substantele benefice), nerafinate, fara conservanti, comercializate in sticlute inchise la culoare!

Uleiul de in

Beneficii pentru uz intern: Uleiul din seminte de in este o sursa bogata de omega 3, un acid gras benefic sistemului cardiovascular: subtiaza sangele, reduce rata aritmiilor provocate de stres, scade colesterolul „rau” si ajuta si la producerea serotoninei, un hormon care diminueaza starile despresive si insomniile. In plus, uleiul de in lupta eficient impotriva tumorilor canceroase, calmeaza durerile articulare, menstruale si migrenele, vindeca afectiunile gastro-duodenale, previne astmul bronsic si stimuleaza concentratia de anticorpi in sange.Uleiul se administreaza o data pe zi, dimineata sau la pranz, cate o lingura dupa masa. Curele se tin de cel putin 2-3 ori pe an, timp de doua luni, cu pauza de 10 zile.

Beneficii pentru uz extern: Aplicat pe rani sau pe zonele descuamate, uleiul de in hraneste si hidrateaza pielea in profunzime, acceleaza procesul de vindecare si reda elasticitatea pielii. Acesta se mai poate aplica pe zonele cu psoriazis.

Uleiul de nuca

Beneficii pentru uz intern: Uleiul de nuca este un remediu excelent pentru detoxifiere si pentru stimularea imunitatii. Ca foarte multe uleiuri presate la rece, cel de nuca este compus dintr-o cantitate considerabila de acizi grasi omega 3 benefici sistemului cardiovascular. Luat ca atare zilnic sau adaugat in salate (atentie, acesta nu trebuie folosit la prajit) echilibreaza colesterolul si glicemia, previne carentele de vitamina C, magneziu, zinc, fier si calciu si contribuie la mentinerea tonusului. Mai mult, fitonutrientii din uleiul de nuca ajuta la revigorarea organismului in perioadele de stres prelungit si in perioadele de convalescenta.

Beneficii pentru uz extern: Arsurile, eczemele si eruptiile se vindeca mai usor daca peste acestea se aplica zilnic un strat subtire de ulei de nuca.

Uleiul din seminte de dovleac

Beneficii pentru uz intern: Infectiile urinare, problemele renale, ale vezicii si afectiunile prostatei (gratie aportului mare de zinc) devin o amintire cu ajutorul curei de ulei din seminte de dovleac. Acesta se gaseste sub forma de capsule sau la sticle si poate fi administrat o data pe zi, cate o lingura, in cure de 2-3 ori pe an, timp de doua-trei luni, cu pauza de 15 zile. Uleiul mai este benefic pentru ficat (il regenereaza) si are proprietati antianemice.

Beneficii pentru uz extern: Gratie zincului, uleiul de  dovleac vindeca furunculele si ajuta la o cicatrizare rapida.

Uleiul din germeni de grau

Beneficii pentru uz intern: Cura cu ulei extras din germeni de grau este un adevarat elixir al tineretii. Motivul? Acesta este un vitaminizant puternic pentru organism. Contine vitaminele B1, B2, B3, B5, B6 si B9, D si E in cantitati considerabile. Uleiul este ideal pentru scolari pentru ca sporeste performantele cognitive, memoria si atentia. Copiii intre 7 si 14 ani pot lua o lingura de ulei, iar cei intre 2-6 ani, 1-2 lingurite cu ulei pe zi. De asemenea, uleiul din germeni de grau reda frumusetea pielii, creste acuitatea vizuala si auditiva si mentine dintii si gingiile sanatoase, prevenind paradontoza.

Beneficii pentru uz extern: Aplicat ca atare pe piele, uleiul din germeni de grau incetineste imbatranirea prematura a pielii, reda fermitatea si actioneaza ca un filtru natural UV. Acesta intareste peretii capilarelor si previne cuperoza, este puternic hidratant si estompeaza vergeturile aparute in timpul sarcinii.

Uleiul din seminte de canepa

Beneficiipentruuz intern: Sindromul premenstrual (resimtit prin dureri de cap, vlaguiala, iritabiliate) si simptomele menopauzei si postmenopauzei (bufeuri, insomnie) scad cu ajutorul curei de ulei din seminte de canepa (acesta contine un raport echilibrat de acizi grasi omega 3, omega 6 si omega 9). Tratamentul se administreaza timp de trei-patru luni, timp in care se iau cate o lingura cu ulei pe zi dimineata sau la pranz, dupa masa. Uleiul mai este recomandat si in cazul afectiunilor cardiovasculare, neurologice, diabet (ajuta la regresul complicatiilor acestei boli), osteoporoza (acizii grasi cresc absorbtia calciului in organism), reumatism.

Beneficii pentru uz extern: Uleiul din seminte de canepa revitalizeaza rapid tesuturile, restabileste pH-ul natural al pielii, inlatura dermatitele atopice, amelioreaza psoriazisul si lupusul, avand un bun efect antibacterian, antimicotic si antiviral.

Elisabeta Cosmescu

Etichete:

ulei de canepa, ulei de grau, ulei de nuca, ulei de rapita, uleiuri vegetale

Articole recomandate din categoria Nutritie sanatoasa

Sfecla roșie - beneficii și consum
Ca orice legumă, sfecla roșie este o bogată sursă de vitamine și minerale, însă în c..

06.06.2023

Cătălin Țânțăreanu
nutritie sanatoasa
Categorii de alimente sănătoase (potrivit piramidei alimentelor)

19.05.2023

Cătălin Țânțăreanu
nutritie sanatoasa
Ciupercile pleurotus - beneficii și rețete

15.05.2023

Cătălin Țânțăreanu
nutritie sanatoasa
Lista carbohidraților buni, sănătoși pentru organism

11.05.2023

Cătălin Țânțăreanu
nutritie sanatoasa
Top 7 alimente antiinflamatoare

10.05.2023

Stefan Stan
nutritie sanatoasa
Semințe de psyllium - beneficii, proprietăți, consum

26.04.2023

Cristea Bettina
nutritie sanatoasa
Ulei de in - beneficii și recomandări de consum

18.04.2023

Cătălin Țânțăreanu
nutritie sanatoasa

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1032117
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 346072
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348784
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 295187
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 161622

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Evenimente Editorial Noutati Vedete

Recomandări din alte categorii

Apneea în somn și alimentația
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Kate Middleton, trup de invidiat la 41 de ani. Care este secretul Prințesei de Wales
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Body Positivity – Pro și Contra
Cum să-ți planifici mesele pentru o pierdere în greutate eficientă
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne