Uleiuri vegetale bune pentru sanatatea ta

Timp estimat de citire:

3 minute, 55 secunde

Afla care sunt cele mai bune uleiuri vegetale pentru sanatatea ta!

Daca esti dispus sa incerci efectele unui tratament simplu, fara contraindicatii si accesibil, atunci apeleaza cu incredere la puterea uleiurilor presate la rece. Adaugate in salate (atentie, nu le procesa termic deoarece devin toxice) sau luate ca atare, acestea inlatura starile astenice (oboseala cronica, durerile de cap, ameteala, starile de nervozitate), durerile articulare si nu in ultimul rand, previn afectiunile cardiace.

Bine de stiut! Opteaza pentru uleiuri din seminte presate la rece (acest proces nu altereaza substantele benefice), nerafinate, fara conservanti, comercializate in sticlute inchise la culoare!

Uleiul de in

Beneficii pentru uz intern: Uleiul din seminte de in este o sursa bogata de omega 3, un acid gras benefic sistemului cardiovascular: subtiaza sangele, reduce rata aritmiilor provocate de stres, scade colesterolul „rau” si ajuta si la producerea serotoninei, un hormon care diminueaza starile despresive si insomniile. In plus, uleiul de in lupta eficient impotriva tumorilor canceroase, calmeaza durerile articulare, menstruale si migrenele, vindeca afectiunile gastro-duodenale, previne astmul bronsic si stimuleaza concentratia de anticorpi in sange.Uleiul se administreaza o data pe zi, dimineata sau la pranz, cate o lingura dupa masa. Curele se tin de cel putin 2-3 ori pe an, timp de doua luni, cu pauza de 10 zile.

Beneficii pentru uz extern: Aplicat pe rani sau pe zonele descuamate, uleiul de in hraneste si hidrateaza pielea in profunzime, acceleaza procesul de vindecare si reda elasticitatea pielii. Acesta se mai poate aplica pe zonele cu psoriazis.

Uleiul de nuca

Beneficii pentru uz intern: Uleiul de nuca este un remediu excelent pentru detoxifiere si pentru stimularea imunitatii. Ca foarte multe uleiuri presate la rece, cel de nuca este compus dintr-o cantitate considerabila de acizi grasi omega 3 benefici sistemului cardiovascular. Luat ca atare zilnic sau adaugat in salate (atentie, acesta nu trebuie folosit la prajit) echilibreaza colesterolul si glicemia, previne carentele de vitamina C, magneziu, zinc, fier si calciu si contribuie la mentinerea tonusului. Mai mult, fitonutrientii din uleiul de nuca ajuta la revigorarea organismului in perioadele de stres prelungit si in perioadele de convalescenta.

Beneficii pentru uz extern: Arsurile, eczemele si eruptiile se vindeca mai usor daca peste acestea se aplica zilnic un strat subtire de ulei de nuca.

Uleiul din seminte de dovleac

Beneficii pentru uz intern: Infectiile urinare, problemele renale, ale vezicii si afectiunile prostatei (gratie aportului mare de zinc) devin o amintire cu ajutorul curei de ulei din seminte de dovleac. Acesta se gaseste sub forma de capsule sau la sticle si poate fi administrat o data pe zi, cate o lingura, in cure de 2-3 ori pe an, timp de doua-trei luni, cu pauza de 15 zile. Uleiul mai este benefic pentru ficat (il regenereaza) si are proprietati antianemice.

Beneficii pentru uz extern: Gratie zincului, uleiul de  dovleac vindeca furunculele si ajuta la o cicatrizare rapida.

Uleiul din germeni de grau

Beneficii pentru uz intern: Cura cu ulei extras din germeni de grau este un adevarat elixir al tineretii. Motivul? Acesta este un vitaminizant puternic pentru organism. Contine vitaminele B1, B2, B3, B5, B6 si B9, D si E in cantitati considerabile. Uleiul este ideal pentru scolari pentru ca sporeste performantele cognitive, memoria si atentia. Copiii intre 7 si 14 ani pot lua o lingura de ulei, iar cei intre 2-6 ani, 1-2 lingurite cu ulei pe zi. De asemenea, uleiul din germeni de grau reda frumusetea pielii, creste acuitatea vizuala si auditiva si mentine dintii si gingiile sanatoase, prevenind paradontoza.

Beneficii pentru uz extern: Aplicat ca atare pe piele, uleiul din germeni de grau incetineste imbatranirea prematura a pielii, reda fermitatea si actioneaza ca un filtru natural UV. Acesta intareste peretii capilarelor si previne cuperoza, este puternic hidratant si estompeaza vergeturile aparute in timpul sarcinii.

Uleiul din seminte de canepa

Beneficiipentruuz intern: Sindromul premenstrual (resimtit prin dureri de cap, vlaguiala, iritabiliate) si simptomele menopauzei si postmenopauzei (bufeuri, insomnie) scad cu ajutorul curei de ulei din seminte de canepa (acesta contine un raport echilibrat de acizi grasi omega 3, omega 6 si omega 9). Tratamentul se administreaza timp de trei-patru luni, timp in care se iau cate o lingura cu ulei pe zi dimineata sau la pranz, dupa masa. Uleiul mai este recomandat si in cazul afectiunilor cardiovasculare, neurologice, diabet (ajuta la regresul complicatiilor acestei boli), osteoporoza (acizii grasi cresc absorbtia calciului in organism), reumatism.

Beneficii pentru uz extern: Uleiul din seminte de canepa revitalizeaza rapid tesuturile, restabileste pH-ul natural al pielii, inlatura dermatitele atopice, amelioreaza psoriazisul si lupusul, avand un bun efect antibacterian, antimicotic si antiviral.

Elisabeta Cosmescu