logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022

          iunie 17, 2022
          Anca Vlad (dreapta), alături de Otilia Ostrotki, director general Tonica Group, si Alina Marinescu, director general Catena

          Anca Vlad, președinta Fildas-Catena, premiată la Gala femeilor remarcabile

          iunie 16, 2022

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          iunie 14, 2022

          Un nou magazin Catena Pas cu Pas Tehnică Medicală vine în întâmpinarea nevoilor clienţilor

          iunie 9, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?

          iunie 30, 2022

          Cum să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival

          iunie 28, 2022

          Care este ora ideală pentru cină?

          iunie 14, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Ce să mâncăm sau să nu mâncăm când zburăm cu avionul

          iunie 17, 2022

          5 băuturi pe care nu le asociem cu sănătatea – cum ne pot ajuta

          iunie 6, 2022

          Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Insuficiența cardiacă – hidratați-vă corect pentru a o putea preveni

          iunie 23, 2022

          Exercitii fizice recomandate in spondiloza cervicala

          iunie 17, 2022

          Cum să ai vara o imunitate excelentă

          iunie 16, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

          iunie 10, 2022

          Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

          mai 30, 2022

          Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022
  • Terapii alternative
        • Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021
vedete

Totul despre stilul de viata al supermodelului Gisele Bundchen

Gisele Bundchen e cel mai bine platit manechin din lume (din 2004 pana in prezent). Are contracte cu numeroase case de moda - Victoria’s Secret este una dintre ele. Detine propria sa companie de cosmetice ecologice. Dar mai presus de toate este mama si sotie. Are doi copii si e casatorita cu jucatorul de fotbal american Tom Brady. Ii place sa traiasca sanatos si este de parere ca frumusetea rimeaza intotdeauna cu miscarea si cu un stil de viata echilibrat. Iata cum se mentine in forma frumoasa Gisele Bundchen la cei 33 de ani ai sai!

03.03.2014

Elisabeta Cosmescu

3818

Timp estimat de citire:

3 minute, 9 secunde

Afla cum isi mentine silueta supermodelul Gisele Bundchen!

Nu demult, top-modelul de origine germana Gisele Bundchen a afirmat ca de zece ani nu a mai baut sucuri carbogazoase. „Au un gust minunat, insa consumul lor este nociv. Si in familie imi place sa promovez principiile alimentatiei sanatoase. De pilda, primul aliment solid pe care l-a mancat fiul meu au fost cateva feliute de papaya si apoi un pic de avocado”, a spus frumoasa Gisele.

Exista o masura in toate!

Pentru Gisele, conceptul „stil de viata sanatos” se bazeaza pe trei principii. „Nu-ti priva niciodata corpul de ceea ce el iti cere. Daca iti doresti sa mananci ceva ce iti place, atunci urmeaza-ti instinctul. Important e sa nu faci excese. In marimea portiilor sta secretul.” Ea a mai spus ca prefera carbohidratii, atata timp cat ii consuma cu moderatie. „Carbohidratii sunt o sursa indispensabila de energie pentru corp. De ce as renunta la ei?” Al treilea principiu se leaga de programul sau de miscare. Este unul bine stabilit. „Intotdeauna am tinut cont de cat si cum mananc. In functie de acest lucru mi-am adaptat programul de exercitii fizice”, a explicat top-modelul. 

Practica yoga, aqua gym si… kung fu

Gisele face miscare aproape in fiecare zi. Cate o ora. In weekend, practica yoga. „Fac Anusara, un fel de yoga cu miscari mai simple. Imi place foarte mult! Ma face sa ma simt minunat. Miscarile acestea creeaza o armonie speciala intre trup si minte. Si respiratia este foarte importanta. Dozarea se face in functie de miscari”, a spus vedeta. In timpul saptamanii, Gisele face aerobic, inoata foarte mult si practica aqua gym. „Incerc sa imbin utilul cu placutul. Miscarea in apa imi tonifica corpul.” Si asta nu e tot! Cand nu merge la inot si nu face aerobic, Gisele isi descatuseaza energia negativa practicand… kung fu.

Evita regimurile stricte si adora carnea

Top-modelul german a mai afirmat presei de peste Ocean ca nu a tinut niciodata dieta (la cat de mult sport face zilnic, nici nu ar avea nevoie…). La micul dejun, Gisele consuma cateva felii de paine prajita, cu cateva bucati de pui la gratar sau branza degresata si un fruct la alegere. Atat la pranz cat si la cina, Gisele mananca alimente bogate in proteine. „Imi place foarte mult carnea de pui, curcan si peste. De asemenea, sunt o adepta a meniurilor raw. Ador oleaginoasele si legumele crude. Beau foarte mult lapte de cocos si suc natural de fructe. Imi displac alimentele la conserva”, a marturisit Gisele. De asemenea, top-modelul nu mananca dupa ora 19.00. „Spre seara metabolismul scade, la fel si arderile. De aceea, ma feresc sa mai mananc.”

Si tu poti urma exemplul lui Gisele Bundchen! Indiferent cine esti, adopta un stil de viata sanatos. Oricat de incarcat ar fi programul tau de lucru, gaseste-ti un pic de timp pentru miscare. Si nu uita de alimentatia echilibrata. Ea este cheia frumusetii si sanatatii tale! Legumele si fructele crude iti pastreaza corpul zvelt, iar proteinele si carbohidratii de buna calitate iti dau o energie si o pofta de viata de invidiat.

Elisabeta Cosmescu

Etichete:

dieta, gisele bundchen, supermodel

Articole recomandate din categoria Vedete internationale

Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe
Kim Kardashian a surprins pe toată lumea când și-a făcut apariția în..

30.05.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

18.05.2022

Mariș Adelina
vedete
De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

30.03.2022

Tabaran Luminita
vedete
Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice

24.03.2021

Stan Stefan
vedete
Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

27.01.2021

Stan Stefan
vedete
La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

05.12.2020

Stan Stefan
vedete
Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

14.10.2020

Stan Stefan
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1027360
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341847
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345640
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291786
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 155264

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Editorial Noutati Psihologie Evenimente

Recomandări din alte categorii

Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe
Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Rețetă de clătite americane fără zahăr
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne