logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023

          Cum ajutăm pancreasul cu probleme – dieta în pancreatita cronică

          martie 3, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
vedete

Totul despre stilul de viata al supermodelului Gisele Bundchen

Gisele Bundchen e cel mai bine platit manechin din lume (din 2004 pana in prezent). Are contracte cu numeroase case de moda - Victoria’s Secret este una dintre ele. Detine propria sa companie de cosmetice ecologice. Dar mai presus de toate este mama si sotie. Are doi copii si e casatorita cu jucatorul de fotbal american Tom Brady. Ii place sa traiasca sanatos si este de parere ca frumusetea rimeaza intotdeauna cu miscarea si cu un stil de viata echilibrat. Iata cum se mentine in forma frumoasa Gisele Bundchen la cei 33 de ani ai sai!

03.03.2014

Elisabeta Cosmescu

4036

Timp estimat de citire:

3 minute, 9 secunde

Afla cum isi mentine silueta supermodelul Gisele Bundchen!

Nu demult, top-modelul de origine germana Gisele Bundchen a afirmat ca de zece ani nu a mai baut sucuri carbogazoase. „Au un gust minunat, insa consumul lor este nociv. Si in familie imi place sa promovez principiile alimentatiei sanatoase. De pilda, primul aliment solid pe care l-a mancat fiul meu au fost cateva feliute de papaya si apoi un pic de avocado”, a spus frumoasa Gisele.

Exista o masura in toate!

Pentru Gisele, conceptul „stil de viata sanatos” se bazeaza pe trei principii. „Nu-ti priva niciodata corpul de ceea ce el iti cere. Daca iti doresti sa mananci ceva ce iti place, atunci urmeaza-ti instinctul. Important e sa nu faci excese. In marimea portiilor sta secretul.” Ea a mai spus ca prefera carbohidratii, atata timp cat ii consuma cu moderatie. „Carbohidratii sunt o sursa indispensabila de energie pentru corp. De ce as renunta la ei?” Al treilea principiu se leaga de programul sau de miscare. Este unul bine stabilit. „Intotdeauna am tinut cont de cat si cum mananc. In functie de acest lucru mi-am adaptat programul de exercitii fizice”, a explicat top-modelul. 

Practica yoga, aqua gym si… kung fu

Gisele face miscare aproape in fiecare zi. Cate o ora. In weekend, practica yoga. „Fac Anusara, un fel de yoga cu miscari mai simple. Imi place foarte mult! Ma face sa ma simt minunat. Miscarile acestea creeaza o armonie speciala intre trup si minte. Si respiratia este foarte importanta. Dozarea se face in functie de miscari”, a spus vedeta. In timpul saptamanii, Gisele face aerobic, inoata foarte mult si practica aqua gym. „Incerc sa imbin utilul cu placutul. Miscarea in apa imi tonifica corpul.” Si asta nu e tot! Cand nu merge la inot si nu face aerobic, Gisele isi descatuseaza energia negativa practicand… kung fu.

Evita regimurile stricte si adora carnea

Top-modelul german a mai afirmat presei de peste Ocean ca nu a tinut niciodata dieta (la cat de mult sport face zilnic, nici nu ar avea nevoie…). La micul dejun, Gisele consuma cateva felii de paine prajita, cu cateva bucati de pui la gratar sau branza degresata si un fruct la alegere. Atat la pranz cat si la cina, Gisele mananca alimente bogate in proteine. „Imi place foarte mult carnea de pui, curcan si peste. De asemenea, sunt o adepta a meniurilor raw. Ador oleaginoasele si legumele crude. Beau foarte mult lapte de cocos si suc natural de fructe. Imi displac alimentele la conserva”, a marturisit Gisele. De asemenea, top-modelul nu mananca dupa ora 19.00. „Spre seara metabolismul scade, la fel si arderile. De aceea, ma feresc sa mai mananc.”

Si tu poti urma exemplul lui Gisele Bundchen! Indiferent cine esti, adopta un stil de viata sanatos. Oricat de incarcat ar fi programul tau de lucru, gaseste-ti un pic de timp pentru miscare. Si nu uita de alimentatia echilibrata. Ea este cheia frumusetii si sanatatii tale! Legumele si fructele crude iti pastreaza corpul zvelt, iar proteinele si carbohidratii de buna calitate iti dau o energie si o pofta de viata de invidiat.

Elisabeta Cosmescu

Etichete:

dieta, gisele bundchen, supermodel

Articole recomandate din categoria Vedete internationale

Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață
Una dintre cele mai apreciate actrițe ale momentului, Jenna Ortega, vedeta din noua produc..

14.12.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

07.09.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta periculoasă a lui Sylvester Stallone. Nu e pentru oricine!

12.07.2022

Mariș Adelina
vedete
Cele cinci alimente pe care Beyonce le evită! Așa a ajuns să arate uimitor la cei 40 de ani

11.07.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

10.06.2022

Mariș Adelina
vedete
Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

30.05.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

18.05.2022

Mariș Adelina
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031168
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345166
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348133
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294439
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 159997

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Psihologie Sanatate Editorial

Recomandări din alte categorii

Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
Retete de sanatate de la Naturalis
Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne