Cauta: deficit vitamina d - Slab sau Gras

Prima pagină » deficit vitamina d

Alimente care conțin vitamina D

Cuprins 1. Despre vitamina D, pe scurt2. Deficiența de vitamina D3. Ce alimente să alegi ca să crești aportul de vitamina DVitamina D este un…

17 03 2021

Stan Stefan

872

Dieta Dukan de la A la Z

02.12.2020
306 1022092
Regimul Oshawa

02.07.2013
181 341940
Dieta cu supa de varza

01.07.2013
182 337271
Regimul disociat m-a ajutat sa slabesc 54 de kilograme

04.04.2011
14 321880
“Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”

07.08.2013
150 288644

slabsaugras

Pare simplu, dar necesita mult antrenament. #jump

Pare simplu, dar necesita mult antrenament.

#jumprope #jumpingrope #coarda #jump #cardio #exercise #fitness #slabsaugras

Circumferința abdominală se măsoară cu centime

Circumferința abdominală se măsoară cu centimetrul la jumătatea distanței dintre rebordul costal și creasta iliacă, în dreptul ombilicului. Valorile ar trebui să fie sub 80 cm la femei și sub 94 cm la bărbați.
Dacă centimetrul arată mai mult de atât, obezitatea abdominală este deja instalată. Acest tip de obezitate este cel mai periculos din cauză că grăsimea nu este situată doar la exterior, sub piele, ci și în jurul organelor, făcându-le să își exercite funcțiile cu o greutate mai accentuată și cu predispoziție la diferite afecțiuni.
În acest caz, intervenția ta asupra grăsimii abdominale este absolut necesară și nu trebuie amânată!

#abs #abdomen #waist #waistmeasure #body #fitness #fitbody #slabsaugras

Interesant exercitiu :) #fitness #force #fitnessg

Interesant exercitiu :)

#fitness #force #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #getfit #stildeviatasanatos #slabsaugras

Takimika este cea mai in varsta instructoare de fi

Takimika este cea mai in varsta instructoare de fitness din Japonia. Are 90 de ani si a inceput sa practice fitness-ul la varsta de 65. Antreneaza atat tineri, cat si varstnici. Pentru ea varsta este doar un numar.

#takimika #fitness #fit #fitnesstrainer #antrenament #stildeviatasanatos #dietasanatoasa #slabsaugras @takimika_poweraging

Te-ai îngrășat (puțin sau mai mult)?! Nu știi

Te-ai îngrășat (puțin sau mai mult)?! Nu știi de ce, pentru că nu mănânci foarte mult și ai și un nivel oarecare de activitate fizică. Mulți sunt în situația asta. Realmente au un comportament alimentar și un stil de viață aparent sănătos, vad asta și cei din jur, și totuși acumulează kilograme în plus.

Nu este nevoie să mănânci foarte mult ca să vezi cum indicele de masă corporală te trădează, dar este util să fii mai atent la micile obiceiuri din fiecare zi.

#kilogrameinplus #dieta #alimentatiesanatoasa #alimentatie #greselidieta #slabsaugras

Manechinul onest :) #joke #funny #meme #amuzant

Manechinul onest :)

#joke #funny #meme #amuzant #manechin #haine #slabsaugras

Doar o jumătate de oră de alergare pe zi, de tre

Doar o jumătate de oră de alergare pe zi, de trei ori pe săptămână, te poate ajuta să:

- arzi o doză bună de calorii pentru a susține scăderea în greutate
- îți întărești oasele
- ai un sistem cardiovascular mai sănătos
- îți dezvolți musculatura (mai ales a membrelor inferioare)
- îți îmbunătățești starea psihică
- ai o imunitate mai puternică

#running #runningmotivation #runninggirl #alergare #cardio #fitness #exercitiifizice #stildeviatasanatos #slabsaugras

Antrenament cardio și dans :) #cardio #fitness #

Antrenament cardio și dans :)

#cardio #fitness #treadmill #tradmillworkout #funny #dancing #stildeviatasanatos #slabsaugras

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală

Calculator hidratare optimă

Calculator rata metabolismului bazal

Calculator procent grăsime corporală

Calculator indice masă corporală

Reviste Psihologie Noutati Sport

Recomandări din alte categorii

3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

Retete de sanatate de la Naturalis

Supă cremă hrănitoare și răcoritoare cu castraveți

De ce este indicat să-ți schimbi regimul de slăbire

Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!

Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice