Cum să tai din calorii pentru a slăbi în siguranță
Ca să declanșezi și să susții procesul de slăbire trebuie să mănânci mai puțin decât obișnuiești. Mai exact, să reduci aportul de calorii. Pare simplu,…
Deficitul caloric, cheia pierderii în greutate
Știu că te-ai săturat să auzi sfatul tradițional: „mănâncă mai puțin și mișcă-te mai mult”. Sfatul nu este fundamental greșit, dar el este infinit de…
