logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • durere de spate

          Studiu: Cât trebuie să mergi pe jos pentru a evita durerea cronică de spate

          iulie 15, 2025
          Secretul unui somn mai bun, mai simplu decât ne-am fi putut imagina

          Secretul unui somn mai bun, mai simplu decât ne-am fi putut imagina

          iulie 3, 2025
          sisteme de grupe de sange

          Oamenii de știință au descoperit o nouă grupă de sânge

          iunie 23, 2025
          lumina emisă de creier

          Lumina secretă a creierului: o nouă frontieră în înțelegerea sănătății mintale

          iunie 18, 2025
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Lista de alimente bogate în proteine și sărace în calorii

          Lista de alimente bogate în proteine și sărace în calorii

          iulie 11, 2025
          Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții

          Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții

          iunie 20, 2025
          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          iunie 10, 2025
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Beneficiile pe care ți le oferă consumul de cartof dulce

          Beneficiile pe care ți le oferă consumul de cartof dulce

          iulie 11, 2025
          Exemple de alimente sănătoase, bogate în fosfor

          Exemple de alimente sănătoase, bogate în fosfor

          iulie 11, 2025
          Beneficiile consumului de clementine

          Beneficiile consumului de clementine

          iulie 11, 2025
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Salate de vară: idei creative și nutritive pentru toate gusturile

          Salate de vară: idei creative și nutritive pentru toate gusturile

          iunie 25, 2025
          Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare

          Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare

          iunie 20, 2025
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • tensiunea arterială la femei

          Tensiunea arterială la femei: care sunt valorile normale în funcție de vârstă

          iulie 11, 2025
          semne că ai cortizol crescut

          Cortizol crescut: semne pe care corpul nu le poate ascunde

          iulie 1, 2025
          obiceiuri care afectează ficatul

          5 obiceiuri zilnice care îmbolnăvesc ficatul

          iunie 20, 2025
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • plimbarea zilnică

          4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 

          aprilie 25, 2025
          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          aprilie 8, 2025
          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          aprilie 7, 2025
  • Psihologie
        • imaginea corporală și stima de sine

          Gras sau slab? Echilibru sau extreme?

          mai 23, 2025
          ce este anorexia

          Anorexia – între mituri și realitate

          mai 7, 2025
          noul an 2025

          2025, anul noilor pro(porții)

          decembrie 31, 2024
          cum sa reduci stresul si anxietatea

          10 metode validate de terapeuți pentru a reduce stresul și anxietatea

          noiembrie 11, 2024
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • capsule de salvie pentru slăbit

          Ce trebuie să știi despre capsulele de salvie pentru slăbit?

          februarie 27, 2025
          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 26, 2025
          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          februarie 10, 2025
          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 10, 2025
vedete

Supermodele Victoria’s Secret – diete dezvaluite!

Dintre toate supermodelele ce au defilat si inca o fac pentru celebrul brand Victoria’s Secret, am ales crema cremelor, top 3 cele mai atragatoare, mai sexy si mai in forma femei: Miranda Kerr, Alessandra Ambrosio si Adriana Lima. Pentru ca efectiv ne-am dorit sa deconspiram secretele unor trupuri fabuloase, care starnesc admiratie si invidie deopotriva. Si unde mai pui ca toate trei sunt mamici!

04.06.2012

Vanessa Stefan
Supermodele Victoria’s Secret – diete dezvaluite!
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

3 minute, 14 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

Diete de supermodel

E greu de conceput cum astazi dau nastere unui copil de 3 kilograme si jumatate, iar in doua luni sunt pe podium, in lenjerie intima cu dantela si diamante, afisand nu doar un trup tonifiat, ci si niste abdomene sculptate, fara cusur. E magie, e stiinta, gena buna sau bisturiu? Se pare ca e vorba de dieta.

Miranda Kerr are 28 de ani, este sotia lui Orlando Bloom, are un baietel adorabil si e frumoasa de pica! Superbul model de origine australiana are un regim de viata sanatos, iar mancarea bio este alegerea ei. Miranda este dependenta de antrenorul ei personal, Justin Gelband, iar orele de pilates sunt sfinte.

Supermodelul are un regim culinar zilnic destul de rigid, adica nu ii place sa alterneze multe tipuri de mancare, dupa spusele ei. Isi incepe dimineata cu o salata cu fructe proaspete taiate cubulete, cu sos de iaurt si fulgi de migdale, apoi bea un pahar mare de apa plata cu ghimbir, dupa care rontaie cateva nuci caju. Pranzul consta, de obicei, in fripturi usoare de curcan sau vita la grill cu salata, iar cina inseamna boluri mari cu legume si fructe, eventual un peste pe gratar. Ceaiul de papadie si cel verde sunt bauturile care nu ii lipsesc din rutina zilnica!

Alessandra Ambrosio, indragostita de capoeira

Dupa sotul Jamie Mazur, Leandro Carvalho este cel mai important barbat din viata Alessandrei. El e antrenorul personal. Frumoasa de origine braziliana este innebunita dupa sport, iar daca femeile prefera, de obicei, aerobic sau cardio, Alessandra practica alpinism, box si capoeira. Asa se explica probabil corpul tonifiat, cu muschi lucrati!

Cat despre dieta, mamica de 30 de ani merge mult pe calea salatelor proaspete si hranitoare, care, spune ea „fac minuni, detoxifiaza corpul si ma ajuta sa slabesc sanatos”. De asemenea, Alessandra mizeaza pe portionarea alimentelor, asadar mananca des si putin, evitand cartofii, painea, pastele, produsele de patiserie, dulciurile si alcoolul. Chiar si asa, pacatul ei culinar se numeste ciocolata, de la care pur si simplu nu se poate abtine! „Am zile cand mananc ciocolata non-stop. E ca un drog. Iar apoi tot eu trag, risc putin si apelez la dieta cu apa plata si ardei cayenne!”, un regim alimentar recunoscut in randul modelelor de top care vor sa scape rapid de 2-3 kilograme. Atentie! Acest truc nu este recomandat de medicii nutritionisti si este catalogat drept riscant!

Adriana Lima, frumusete cu sacrificii

„Sa fii supermodel si sa defilezi pe podium e ca si cum ai fi un sportiv de performanta si te-ai antrena pentru maraton”, a declarat superba Adriana in cadrul unui interviu.

Dependenta si ea de antrenorul personal si de medicul nutritionist, alege o dieta normala, bazata pe un consum de maxim 1200 de calorii zilnic. Totusi, inainte cu 9 saptamani de un show de amploare, intra in cantonament: dieta se schimba, devine mai drastica, orele petrecute la sala de sport se tripleaza, iar cu o saptamana inainte de defilare renunta la mancare solida si consuma doar shakeuri proteice, unele pe baza de ou.

Diva bea in mod normal 2 litri de apa pe zi, dar in acea perioada cosuma doar 500 ml, iar cu 5 ore inainte de show nu mai bea si nu mai mananca nimic. Se pare ca viata de supermodel nu e tocmai simpla!

Cat a fost insarcinata, Adriana si-a permis sa manance orice ii era pofta, chiar si blamatii cartofi prajiti! Ce dieta drastica a urmat apoi, deja nu mai conteaza! Important este ca frumoasa brazilianca este insarcinata iar, deci are liber la mancare!

Foto: Shutterstock.com

Data publicarii: 04.06.2012Data ultimei actualizari: 07.01.2025

Etichete

Etichete:

adriana lima, alessandra ambrosio, diete supermodele, miranda kerr, victoria's secret

Articole recomandate din categoria Vedete internationale

Arnold Schwarzenegger recunoaște că el și Sylvester Stallone și-au pus în trecut bețe în roate
Arnold Schwarzenegger recunoaște că el și Sylvester Stallone și-au pus în trecut bețe în roate
Starul din „Terminatorul” și-a uimit încă o dată fanii. De data aceasta, printr-o de..

30.10.2023

Natalia Talmacec
vedete
Regina Rania a Iordaniei atrage toate privirile. Este într-o formă de invidiat la 53 de ani
Regina Rania a Iordaniei atrage toate privirile. Este într-o formă de invidiat la 53 de ani

27.10.2023

Miruna Purcel
vedete
Paris Hilton, formă de invidiat la 42 de ani. Cum mai arată moștenitoarea imperiului Hilton și ce face pentru a se menține în formă
Paris Hilton, formă de invidiat la 42 de ani. Cum mai arată moștenitoarea imperiului Hilton și ce face pentru a se menține în formă

25.10.2023

Miruna Purcel
vedete
Kim Kardashian a slăbit 8 kilograme în 21 de zile pentru a încăpea în rochia celebrei Marilyn Monroe. Cum a reușit acest lucru
Kim Kardashian a slăbit 8 kilograme în 21 de zile pentru a încăpea în rochia celebrei Marilyn Monroe. Cum a reușit acest lucru

24.10.2023

Miruna Purcel
vedete
Cum se menține în formă Elizabeth Debicki, sosia Prințesei Diana ce o interpretează în serialul „The Crown”. Asemănarea dintre cele două este izbitoare!
Cum se menține în formă Elizabeth Debicki, sosia Prințesei Diana ce o interpretează în serialul „The Crown”. Asemănarea dintre cele două este izbitoare!

23.10.2023

Miruna Purcel
vedete
Ce mănâncă într-o zi David Beckham. Documentarul despre viața sa este locul 1 în tendințe de când s-a lansat
Ce mănâncă într-o zi David Beckham. Documentarul despre viața sa este locul 1 în tendințe de când s-a lansat

20.10.2023

Miruna Purcel
vedete
Kendall Jenner a făcut furori la Săptămâna Modei de la Paris. Care sunt secretele ei pentru a avea corpul la care toate femeile visează
Kendall Jenner a făcut furori la Săptămâna Modei de la Paris. Care sunt secretele ei pentru a avea corpul la care toate femeile visează

16.10.2023

Miruna Purcel
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Sanatate Reviste Vedete Retete

Recomandări din alte categorii

Studiu: Cât trebuie să mergi pe jos pentru a evita durerea cronică de spate
Mersul pe jos vă ajută să slăbiți
Gras sau slab? Echilibru sau extreme?
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2025
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne