logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Naturalis Artrosuport Colagen, castigatoare a competitiei “Votat Produsul Anului 2023”, la categoria Sistem osteo-articular

          mai 23, 2023

          Benesio StresCalm, „Votat Produsul Anului” 2023, la categoria Suplimente naturale antistres!

          mai 17, 2023

          Benesio MaxiTonic, câștigător al competiției „Votat Produsul Anului®” 2023 – categoria Vitamine și minerale!

          mai 17, 2023

          Oamenii de știință au descoperit de ce este irezistibilă ciocolata

          aprilie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să-ți planifici mesele pentru o pierdere în greutate eficientă

          mai 24, 2023

          Sfaturi de slăbit pentru persoanele ocupate

          mai 24, 2023

          Post intermitent – cum să-l începeți și cum să-l urmați corect?

          mai 22, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Am întrebat ChatGPT care sunt cele mai sănătoase alimente. Vezi ce răspuns a dat inteligența artificială

          iunie 8, 2023

          Sfecla roșie – beneficii și consum

          iunie 6, 2023

          Categorii de alimente sănătoase (potrivit piramidei alimentelor)

          mai 19, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 deserturi cu piersici de care te vei îndrăgosti. Uite cât de simplu se prepară

          mai 31, 2023

          3 idei de salate pe care să le încerci vara aceasta dacă ești la dietă

          mai 30, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Apneea în somn și alimentația

          iunie 2, 2023

          Sindrom premenstrual? Alimente de evitat și alimente recomandate

          iunie 2, 2023

          Sănătatea colonului: cum să o protejăm

          mai 18, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții fizice pentru arderea grăsimilor

          mai 8, 2023

          Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023
  • Psihologie
        • Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023

          Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Kate Middleton, trup de invidiat la 41 de ani. Care este secretul Prințesei de Wales

          iunie 8, 2023

          Kerem Bürsin, protagonistul telenovelei turcești „Dragostea plutește în aer” – cum se menține în formă actorul turc

          mai 30, 2023

          Ți-l mai aduci aminte pe Jonah Hill din filmul “Lupul de pe Wall Street”? Transformarea lui este incredibilă!

          mai 25, 2023
  • Terapii alternative
        • Sarea amară – beneficii și utilizări

          iunie 8, 2023

          Ceai de cimbru – beneficii și indicații terapeutice

          iunie 6, 2023

          Ceai de coada-șoricelului – beneficii și indicații terapeutice

          iunie 2, 2023

          Ceai de mușețel – beneficii și indicații terapeutice

          iunie 2, 2023
retete

Supe si ciorbe delicioase, pentru incantarea ta!

Slab sau Gras stie cele mai bune, mai gustoase, mai usor de preparat si mai sanatoase retete! Asa ca, si in aceasta editie a revistei, ne punem sortul si boneta de bucatar-sef si te invitam in bucatarie. Impreuna o sa gatim supe si ciorbe senzationale, cu care o sa-i dai gata pe cei dragi. Hai, la treaba!

24.09.2013

Vanessa Stefan

10745

Timp estimat de citire:

3 minute, 3 secunde

Supa-crema de legume cu crutoane

Ingrediente:
•    3 morcovi
•    3 bucati de pastarnac
•    o bucata de telina
•    2 cepe
•    un buchetel de conopida
•    un cartof
•    un buchetel de broccoli
•    Sare, piper
•    mirodenii
•    paine
•    ulei de masline

Mod de preparare:
Curata toate legumele, taie-le cubulete si pune-le la fiert. Cand sunt moi, moi scurge-le (nu uita sa pastrezi totusi o canita de apa), dupa care paseaza-le cu ajutorul unui robot. Adauga apa ca sa obtii o consistenta cremoasa, dupa care rasfata amestecul cu sare, piper si o lingura de ulei de masline. Crutoanele se fac simplu: in tava pui cubuletele de paine stropite cu ulei de masline si mirodenii (oregano, curry, busuioc etc) si le lasi la cuptor pana devin rumene si crocante. 

 

Supa frantuzeasca de ceapa

Ingrediente:
•    3 cepe mari
•    100 g unt
•    2 linguri de faina
•    un fir de praz
•    100 ml vin alb
•    100 g parmezan
•    o felie de bagheta
•    sare, piper

Mod de preparare:
Intr-o cratita, pune la incins untul, dupa care caleste rondelele de ceapa pana devin aurii. Presara faina, apoi stinge amestecul cu aproximativ 1 litru si jumatate de apa. Lasa mixul la fiert la foc mic pret de o ora, dupa care paseaza totul bine cu robotul sau un mixer. Adauga vinul, sarea, piperul si firisoarele de praz si mai lasa supa 5 minute pe foc. Intre timp, pune la prajit in toaster felia de paine. Cand e gata si inca fierbinte, presara parmezanul. Scoate supa intr-un bol, asaza deasupra barcuta plutitoare de bagheta cu parmezan si serveste-o foarte calda. Este un fel de mancare sofisticat, care o sa te cucereasca!

 

Ciorba de fasole verde cu smantana

Ingrediente:
•    500 g fasole verde
•    2 cepe mijlocii
•    2 morcovi
•    un pastarnac
•    o bucata de telina
•    ulei de masline
•    sare, piper
•    lamaie
•    2 linguri de smantana

Mod de preparare:
In uleiul incins caleste toate legumele taiate cubulete, apoi pune si tecile de fasole verde. Adauga apa si lasa-le la fiert circa 30 de minute intr-o oala acoperita cu capac. La final, acreste ciorba cu lamaie dupa gust, apoi adauga sare si piper. Dupa ce pui ciorba in castronele, poti suplimenta cu smantana.

 

Ciorba de linte

Ingrediente:
•    300 g linte rosie
•    1 ceapa
•    50 ml ulei de masline
•    3 catei de usturoi
•    zeama de lamaie
•    o lingurita de cimbru uscat
•    sare, piper

Mod de preparare:
Alege bine lintea si pune-o la fiert. Separat, intr-o tigaie, caleste solzisorii de ceapa si de usturoi pana se rumenesc. Adauga totul peste linte, apoi condimenteaza cu sare, piper si cimbru. La final, acreste-o cu zeama de lamaie.

 

 

Vanessa Stefan


Etichete:

retete de ciorba, retete de supa, retete delicioase

Articole recomandate din categoria Retete

3 idei de salate pe care să le încerci vara aceasta dacă ești la dietă
Odată cu venirea verii, trebuie să profităm de toate bunătățile pe care aceasta ni le oferă �..

30.05.2023

Miruna Purcel
retete
Cum poți face pâine din chia. Ai nevoie de doar trei ingrediente și nici urmă de făină

25.05.2023

Miruna Purcel
retete
Idei de rețete dietetice cu căpșuni – slăbești și te îndulcești

23.05.2023

Miruna Purcel
retete
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

09.08.2022

Mariș Adelina
retete
Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

05.08.2022

Mariș Adelina
retete
5 retete de sosuri dietetice pentru salate si fripturi

04.08.2022

tonica
retete
Supă de castraveți, gata în 10 minute!

15.07.2022

Mariș Adelina
retete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1032117
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 346072
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348784
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 295187
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 161622

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Evenimente Reviste Sanatate Retete

Recomandări din alte categorii

3 deserturi cu piersici de care te vei îndrăgosti. Uite cât de simplu se prepară
Body Positivity – Pro și Contra
Cum să-ți planifici mesele pentru o pierdere în greutate eficientă
Exerciții fizice pentru arderea grăsimilor
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Kate Middleton, trup de invidiat la 41 de ani. Care este secretul Prințesei de Wales
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne