Stresul, inamicul siluetei

Timp estimat de citire:

0 minute, 35 secunde

In perioadele de tensiune maxima, organismul nostru secreta mai mult cortizol, un hormon care promoveaza cresterea nivelului glicemiei si blocheaza procesele metabolice de ardere a caloriilor, determinand castig ponderal chiar si atunci cand mancam mai putin decat de obicei. Pe de alta parte, stresul dauneaza siluetei, prin perturbarea somnului, care, se stie, joaca un rol important in mentinerea greutatii. Atunci cand nu dormim suficient, scade secretia de grelina, asa-numitul hormon al satietatii. Drept urmare, cu cat suntem mai stresati, cu atat ne simtim mai infometati, iar riscul supraalimentarii devine aproape iminent.