Sorina Brutaru: Sportul nu e doar un hobby, e un stil de viata pe care-l recomand 100%

Timp estimat de citire:

3 minute, 3 secunde

“Faptul ca am trecut printr-o etapa de transformare atat fizica, cat si psihica datorita sporturilor pe care le-am practicat, m-a ajutat sa inteleg pe propria piele intregul proces si de aceea am decis la randul meu sa ajut cat mai multe persoane sa treaca cu o mai mare usurinta catre un stil de viata sanatos si echilibrat.”  Povestea ei, in randurile care urmeaza.

Slab sau Gras: Stiu ca esti antrenor personal. Cum de ai ales asta?

Sorina Brutaru: Fitness inseamna miscare. Intotdeauna am facut miscare si am fost o persoana activa si de aceea totul a venit normal si natural. A fi antrenor personal este doar titulatura pentru a putea profesa, insa esenta este miscarea, si asta trebuie sa pastram ca mesaj in societatea noastra.

Ce fel de oameni vin la tine si cat de repede vor sa slabeasca?

Slabirea este o consecinta si ma bucur ca oamenii care apeleaza la serviciile mele in cadrul Optimize Body Center inteleg acest aspect. Nu imi place sa le spun clienti, ci mai degraba oaspeti si consider ca oaspetii mei trebuie respectati indiferent de patura sociala din care provin. Atat timp cat apeleaza la serviciile mele si ale clubului pe care il reprezint nu conteaza cine sunt deoarece au facut cea mai buna alegere. Si atunci cand port discutii cu ei despre silueta, incerc sa ii ajut sa inteleaga ca nu sa scapi de kilograme e cel mai greu lucru, ci sa reusesti sa te mentii acolo printr-o dieta echilibrata si un stil de viata sanatos.

O intrebare de o suta de puncte. Daca vorbim in procente, cat la suta conteaza miscarea si cat la suta alimentatia, dieta, din perspectiva ta?

Cele doua merg mana in mana si se sustin reciproc. Insa mai avem o componenta esentiala care este la fel de importanta: odihna. As spune ca un curs normal ar fi: alimentatie-antrenament-odihna si tot asa. Iar procentele le vad impartite in  mod egal intre cele trei componente. Degeaba mananci echilibrat si faci sport daca iti obosesti organismul si nu dormi.

Care e cel mai mare dusman pentru silueta? Mancatul seara sau consumul de bauturi acidulate?

Cel mai mare dusman este emotia creata de marketing-ul marilor concerne ce ne bombardeaza non-stop cu reclame si produse daunatoare. Alegerile noastre pot fi dusmanul sau aliatul. In zilele noastre trebuie sa luptam cu adevarat pentru a mentine echilibrul. Ma bucur ca am multe solutii in aceasta directie, insa pentru a intelege tot ceea ce fac eu recomand oamenilor interesati sa vina sa stam de vorba si sa lucram cateva sedinte demonstrative.

Cand nu esti la sala, cum iti petreci timpul liber?

In timpul liber sunt in comunicare continua cu oaspetii mei, ii sustin si ii ghidez pentru ca au nevoie de suport neconditionat. Am grija de sanatatea mintii mele pentru a ma putea dezvolta atat profesional, cat si personal. Meditez, socializez, ma plimb, ascult muzica, ies la film. Timpul liber este atat de scurt incat trebuie sa il exploatez la maximum.

Un mesaj pentru cititorii Slab sau Gras?

Sanatatea necesita sacrificii, insa daca faceti pasi mici si constanti, aceste sacrificii nu mai par atat de complicate, iar rezultatele nu vor intarzia sa apara. E nevoie de rabdare si determinare.