logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • (P) Fii învingător în lupta cu virusurile cu ViroProtect Rapid + Quercetină!

          septembrie 22, 2023

          Grăsimea abdominală în exces, asociată cu micșorarea creierului la vârsta mijlocie

          septembrie 13, 2023

          Numărul de cancere la cei sub 50 de ani, mai mare cu aproape 80% față de acum 30 de ani

          septembrie 11, 2023

          Noi dovezi privind eficiența celui mai în vogă medicament de slăbit. Are efecte incredibile în cazul pacienților cu insuficiență cardiacă

          august 25, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta militara

          Dieta militară, scurtă și eficientă

          septembrie 23, 2023
          Dieta Dukan

          Dieta Dukan – provocări și limite

          septembrie 23, 2023

          Cum să slăbești sănătos, evitând capcanele dietelor extreme

          septembrie 20, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Dieta cu alimente integrale – cum îți poate schimba viața și greutatea

          septembrie 22, 2023
          Mituri despre alimente

          Adevărat sau fals despre alimente

          septembrie 21, 2023
          Adevarat sau fals despre alimente

          Adevărat sau fals despre alimente

          septembrie 21, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 rețete de smoothie pentru un boost de imunitate

          septembrie 22, 2023

          3 idei de rețete dietetice cu dovleac. O să îți surprinzi familia și musafirii

          septembrie 19, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Remodelare corporala - liposuctie

          Operația de liposucție și riscurile pe care le implică

          septembrie 21, 2023

          Carența de zinc: semne și măsuri de luat

          septembrie 15, 2023
          Chirurgie estetica

          Chirurgia estetică și remodelarea corporală

          septembrie 15, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          septembrie 18, 2023
          Fructe si legume

          Fructe, legume și sport pentru un stil de viață mediteranean

          septembrie 12, 2023

          Culturist la 90 de ani. Cel mai vârstnic bodybuilder activ are o poveste incredibilă

          august 14, 2023
  • Psihologie
        • Slabitul si sanatatea

          Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea

          septembrie 13, 2023
          Bulimie

          Bulimia – boală sau efect?

          septembrie 12, 2023

          Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • La 73 de ani, Anna Wintour are o formă de invidiat. Iată ce mănâncă într-o zi una dintre cele mai faimoase femei din industria modei

          septembrie 19, 2023

          Are 74 de ani, dar arată ca în tinerețe! Este unul dintre cei mai cunoscuți designeri din lume

          septembrie 13, 2023

          Soția lui Zuckerberg, sătulă de obsesia soțului pentru MMA

          august 29, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceaiuri de slabit

          Ceaiuri medicinale pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Ceai de slabit

          Ceaiurile pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Dieta minune cu ceai de chimen

          Dieta minune cu ceai de chimen negru

          septembrie 20, 2023
          Tinctura de slabit

          Tinctura de soc, primul pas către o siluetă de invidiat

          august 31, 2023
terapii-alternative

Slabeste sanatos cu struguri

Strugurii reprezinta fructul simbolic al toamnei. Ei au o istorie straveche, oamenii cultivand vita-de-vie inca din preistorie. Exista dovezi ale prezentei culturilor de vita in Asia inca din mileniul V i. Hr.

03.09.2013

Dr. Corina Zugravu

6393

Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

2 minute, 18 secunde

Strugurii apar in Biblie si se regasesc in hieroglifele egiptene. Civilizatiile greaca si romana au inceput sa utilizeze strugurii in fabricarea vinului. In secolul II d. Hr. gasim plantatii intinse de struguri in Valea Rinului, iar in perioada respectiva erau cunoscute peste 90 de soiuri. In secolul XVII strugurii au ajuns pe continentul american, fiind plantati pentru prima data la o misiune spaniola din New Mexico. Astazi culturile de struguri, pentru masa sau pentru productia de vinuri, sunt prezente pretutindeni pe glob iar Romania este una din tarile care produce struguri de calitate foarte buna.

Dincolo de proprietatile lor traditionale, stiinta a aratat valoarea particulara a strugurilor, motivata de continutul in nutrienti. Sunt foarte bogati in apa (82%) si glucoza, avand actiune hidratanta, dar si diuretica, depurativa. Contin cantitati mari de magneziu, B6, B1, potasiu si vitamina C, fibre solubile si insolubile.

Strugurii contin substante anti-colesterol

Strugurii ne aduc flavonoizi, fitonutrienti care dau culoarea specifica rosie atat strugurilor, cat si sucului, mustului si vinului rosu. Cu cat este mai intensa culoarea, cu atat continutul in flavonoizi este mai mare. Intre flavonoizi se includ quercitina si resveratrolul, ambele scazand riscul de boala de inima prin reducerea nivelului de colesterol “rau”(LDL-colesterol). Se presupune ca cele doua substante reprezinta explicatia frecventei reduse de boli de inima la francezi, in conditiile in care acestia au o dieta bogata in grasimi („paradoxul francez”). Mai mult, resveratrolul este considerat o substanta anti-imbatranire, unii considerandu-l “cheia tineretii vesnice”.

Cura cu struguri

O cura populara de slabire este cea cu struguri, initiata acum mai mult timp nu in scopul pierderii de kilograme, ci ca tratament empiric al unor maladii grave (insuficienta renala, cancere digestive). 100 de grame de struguri au 60-70 Kcalorii, care provin indeosebi din zaharurile continute. Cura trebuie urmata pentru maximum o saptamana si intrerupta rapid la aparitia unor simptome suparatoare (greata, cefalee).

Acestea nu sunt, asa cum s-ar putea crede, semne ale detoxifierii organismului, ci manifestari cauzate de lipsa anumitor nutrienti din dieta.

In perioada curei se consuma exclusiv struguri (dupa pofta fiecaruia, dar fara a depasi 1,5 kg) si apa, care insa trebuie bauta la minimum o ora de la ingestia strugurilor (pentru a nu dilua substantele active aduse de acestia).

De regula, cu ajutorul curei cu struguri in 5 zile se pierd aproximativ 2-2,5 kg si nu apar efecte adverse.

Cura poate fi repetata dupa aproximativ 2 saptamani. De mentionat ca o forma mai scurta a acestei cure (tinuta pe perioade de maximum 3 zile) este utila pentru orice persoana, indiferent daca se doreste sau nu scaderea in greutate.

Dr. Corina-Aurelia Zugravu
Specialist igiena alimentatiei si nutritie
Etichete

Etichete:

cura cu struguri, detoxifierea cu struguri, dieta cu struguri

Articole recomandate din categoria Terapii alternative

Ceaiurile pentru slăbit
Metoda ideală de a slăbi: să bei o poțiune magică și kilogramele în plus să dispară ca prin..

22.09.2023

Dr. Ramona Damian
terapii alternative
Dieta minune cu ceai de chimen negru

20.09.2023

Marius Vasilescu
terapii alternative
Tinctura de soc, primul pas către o siluetă de invidiat

31.08.2023

Marius Vasilescu
terapii alternative
Ceai de păpădie - proprietăți, beneficii, sfaturi pentru consum

29.08.2023

Cătălin Țânțăreanu
terapii alternative
Ceaiul negru - elixir de energie și vitalitate

28.08.2023

Cătălin Țânțăreanu
terapii alternative
Beneficiile terapeutice ale ceaiului de sunătoare

28.08.2023

Cătălin Țânțăreanu
terapii alternative
Ceai verde - beneficii și recomandări de consum

25.08.2023

Cătălin Țânțăreanu
terapii alternative

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1033817
  2. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182 348046
  3. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181 350507
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 296265
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 165880

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Retete Evenimente Psihologie

Recomandări din alte categorii

Mersul pe jos vă ajută să slăbiți
Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare
3 rețete de smoothie pentru un boost de imunitate
(P) Fii învingător în lupta cu virusurile cu ViroProtect Rapid + Quercetină!
Dieta militară, scurtă și eficientă
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne