logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022

          iunie 17, 2022
          Anca Vlad (dreapta), alături de Otilia Ostrotki, director general Tonica Group, si Alina Marinescu, director general Catena

          Anca Vlad, președinta Fildas-Catena, premiată la Gala femeilor remarcabile

          iunie 16, 2022

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          iunie 14, 2022

          Un nou magazin Catena Pas cu Pas Tehnică Medicală vine în întâmpinarea nevoilor clienţilor

          iunie 9, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?

          iunie 30, 2022

          Cum să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival

          iunie 28, 2022

          Care este ora ideală pentru cină?

          iunie 14, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Ce să mâncăm sau să nu mâncăm când zburăm cu avionul

          iunie 17, 2022

          5 băuturi pe care nu le asociem cu sănătatea – cum ne pot ajuta

          iunie 6, 2022

          Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Insuficiența cardiacă – hidratați-vă corect pentru a o putea preveni

          iunie 23, 2022

          Exercitii fizice recomandate in spondiloza cervicala

          iunie 17, 2022

          Cum să ai vara o imunitate excelentă

          iunie 16, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

          iunie 10, 2022

          Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

          mai 30, 2022

          Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022
  • Terapii alternative
        • Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021
sanatate

Slabeste ca in Cuba cu salsa!

Formele femeilor latino-americane par sa fie perfecte: nici prea ascutite, nici prea rotunjoare, ci tonifiate si cu un aspect mereu tanar. Care sa fie secretul acestui popor care nu se omoara dupa sportul in sala de fitness? Va spunem noi: multa SALSA!

13.03.2012

Raluca Mateescu

3516

Timp estimat de citire:

2 minute, 52 secunde

Nu exista petrecere cubaneza la care lumea sa nu danseze. Oamenii din America de Sud au dansul in sange si invata de mici cate un pic din sutele de stiluri populare de acolo; dintre acestea, salsa este cel mai iubit, cel mai pasional si… cel mai variat, pentru ca exista diferite modalitati de a dansa, ghidandu-te dupa cativa pasi de baza. Iti poti imagina un mod mai bun de a-ti incepe primavara decat printr-un dans cu miscari cat se poate de… picante? Nici noi!

Daca vrei sa incepi sa dansezi, cauta muzica de salsa a unor cantareti renumiti, printre care se numara Celia Cruz, Eddie Palmieri, Joe Arroyo sau Humberto „Tito” Nieves. Muzica autentica te va inspira!

Pasiune pentru salsa
Acest dans fascinant este un amalgam de miscari mostenite din rumba de origine afro-cubaneza, guaracha, son si mambo, fiind popularizat prin mahalalele din New York in anii 1960 de catre imigrantii din Cuba si Puerto Rico. A fost repede adoptat de teatre si la petrecerile tematice, iar miscarile dinamice i-au sedus chiar si pe domnii din inalta societate. Acum, salsa se preda in sali de dans din intreaga lume, capatand din ce in ce mai multa notorietate si in Romania, unde grupele de incepatori tind sa devina supraaglomerate.
De-a lungul a mai bine de un secol, de cand salsa infierbanta ringurile de dans din toata lumea, s-au dezvoltat mai multe varietati ale acestui dans, cel mai popular fiind salsa in stil columbian sau cali, ce se danseaza la festivaluri, petreceri si in cluburi. Alte tipuri populare de salsa sunt:
* Rueda de Casino: implica schimbarea partenerilor si provine din Havana.
* Salsa L.A. (Los Angeles): una dintre cele mai senzuale varietati de salsa, are influente vizibile din tango-ul argentinian, mambo si swing, punand accentul pe expresivitate si dramatism.
* Salsa New York: seamana mai degraba cu mambo si implica multa mobilitate, in special a soldurilor.
* Salsa Miami: este o versiune de salsa mai tehnica decat cea cubaneza, fiind de asemenea mai putin populara.

In spaniola, salsa inseamna sos, acest dans trimitandu-te cu gandul la mancarurile cu sosuri picante traditionale in tarile latine si Caraibe.

Arde calorii in stil caliente!
O sedinta de salsa dureaza, in medie, o ora si jumatate, timp in care nu numai ca vei arde multe calorii, ci vei invata sa dansezi senzational si te vei distra alaturi de partener si de ceilalti participanti. Nu este obligatoriu sa mergi impreuna cu un partener, pentru ca este probabil sa gasesti la orele de dans alte persoane care au venit neinsotite – o ocazie grozava de a cunoaste oameni noi si de a socializa! stii cat de multe calorii vei arde intr-o singura sedinta de salsa? 550 de calorii! Nu-i rau deloc, ba chiar am putea spune ca este ceva mai solicitant decat alte tipuri de dans modern!
Cu siguranta, nu vei dansa de la inceput cu perfectiunea unor dansatori de salsa faimosi, precum Eddie Torres, Frankie Martinez, Juan Matos sau Manuel Mascarell, insa instructorul de dans si muzica plina de pasiune te vor inspira sa te misti si sa inveti pasii esentiali. Chiar nu este atat de greu, iar distractia iti este asigurata in sezonul cald odata ce stii sa dansezi salsa!

Raluca Mateescu

Etichete:

cuba, dans latino, dansuri, salsa, slabeste

Articole recomandate din categoria Wellness - Stil de viata

Bucură-te de o primăvară plină de energie!
Ciripitul păsărilor, razele blânde ale soarelui și viața ce parcă a revenit în fiecare colț..

07.04.2022

Stefan Stan
sanatate
Cum poți pierde în greutate dacă faci DOAR mișcare

13.01.2022

Stefan Stan
sanatate
Începe toamna în formă maximă: 5 pași esențiali

24.09.2021

Stefan Stan
sanatate
Ghid online de disciplină alimentară și sport

25.03.2021

Liliana Costache
sanatate
Alimente care te ajută să ai un somn de calitate

19.02.2021

Natalia Talmacec
sanatate
Yoga – Sănătate la superlativ

09.02.2021

Stan Stefan
sanatate
12 obiceiuri ale persoanelor foarte sănătoase

03.02.2021

Stan Stefan
sanatate

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1027318
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341821
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345618
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291756
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 155215

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Evenimente Reviste Editorial

Recomandări din alte categorii

Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe
Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?
Rețetă de clătite americane fără zahăr
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne