logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare

          ianuarie 15, 2021

          O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale

          ianuarie 8, 2021

          Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

          ianuarie 5, 2021

          Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

          decembrie 23, 2020
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

          ianuarie 14, 2021
          Dieta Atkins, mananci bine, slabesti rapid

          Dieta Atkins: mănânci bine, slăbești rapid

          ianuarie 13, 2021

          Top cele mai bune diete în 2021

          ianuarie 11, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • alimente pe care sa le eviti in sarcina

          Alimente pe care să le eviți în sarcină

          ianuarie 11, 2021
          Consuma Graviola si bucura-te de beneficii antioxidante din plin

          Consumă Graviola și bucură-te de beneficii antioxidante din plin

          ianuarie 8, 2021

          Surse de vitamina C în sezonul rece

          decembrie 28, 2020
  • Povești de succes
        • Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019

          De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

          septembrie 30, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Dieta Keto: 3 rețete pentru prânz și cină

          ianuarie 14, 2021

          5 idei de cină sănătoasă pentru copii

          ianuarie 13, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • (P) De ce este uleiul de pește aliatul sistemului imunitar și al funcționării optime a creierului?

          ianuarie 12, 2021

          Ghid complet de tehnici de remodelare corporală

          ianuarie 5, 2021

          Despre vergeturi: tipuri, tratamente, prevenție

          decembrie 7, 2020
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exercitii cardio pentru acasa

          5 exerciții cardio pentru acasă

          ianuarie 6, 2021

          Cele mai bune brățări fitness din 2020

          decembrie 6, 2020

          Top 5 exerciții de slăbit acasă

          noiembrie 13, 2020
  • Psihologie
        • Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020

          Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

          octombrie 27, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020

          Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

          octombrie 2, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
sanatate

Slabeste ca in Cuba cu salsa!

Formele femeilor latino-americane par sa fie perfecte: nici prea ascutite, nici prea rotunjoare, ci tonifiate si cu un aspect mereu tanar. Care sa fie secretul acestui popor care nu se omoara dupa sportul in sala de fitness? Va spunem noi: multa SALSA!

13.03.2012

Raluca Mateescu

3128

Timp estimat de citire:

2 minute, 52 secunde

Nu exista petrecere cubaneza la care lumea sa nu danseze. Oamenii din America de Sud au dansul in sange si invata de mici cate un pic din sutele de stiluri populare de acolo; dintre acestea, salsa este cel mai iubit, cel mai pasional si… cel mai variat, pentru ca exista diferite modalitati de a dansa, ghidandu-te dupa cativa pasi de baza. Iti poti imagina un mod mai bun de a-ti incepe primavara decat printr-un dans cu miscari cat se poate de… picante? Nici noi!

Daca vrei sa incepi sa dansezi, cauta muzica de salsa a unor cantareti renumiti, printre care se numara Celia Cruz, Eddie Palmieri, Joe Arroyo sau Humberto „Tito” Nieves. Muzica autentica te va inspira!

Pasiune pentru salsa
Acest dans fascinant este un amalgam de miscari mostenite din rumba de origine afro-cubaneza, guaracha, son si mambo, fiind popularizat prin mahalalele din New York in anii 1960 de catre imigrantii din Cuba si Puerto Rico. A fost repede adoptat de teatre si la petrecerile tematice, iar miscarile dinamice i-au sedus chiar si pe domnii din inalta societate. Acum, salsa se preda in sali de dans din intreaga lume, capatand din ce in ce mai multa notorietate si in Romania, unde grupele de incepatori tind sa devina supraaglomerate.
De-a lungul a mai bine de un secol, de cand salsa infierbanta ringurile de dans din toata lumea, s-au dezvoltat mai multe varietati ale acestui dans, cel mai popular fiind salsa in stil columbian sau cali, ce se danseaza la festivaluri, petreceri si in cluburi. Alte tipuri populare de salsa sunt:
* Rueda de Casino: implica schimbarea partenerilor si provine din Havana.
* Salsa L.A. (Los Angeles): una dintre cele mai senzuale varietati de salsa, are influente vizibile din tango-ul argentinian, mambo si swing, punand accentul pe expresivitate si dramatism.
* Salsa New York: seamana mai degraba cu mambo si implica multa mobilitate, in special a soldurilor.
* Salsa Miami: este o versiune de salsa mai tehnica decat cea cubaneza, fiind de asemenea mai putin populara.

In spaniola, salsa inseamna sos, acest dans trimitandu-te cu gandul la mancarurile cu sosuri picante traditionale in tarile latine si Caraibe.

Arde calorii in stil caliente!
O sedinta de salsa dureaza, in medie, o ora si jumatate, timp in care nu numai ca vei arde multe calorii, ci vei invata sa dansezi senzational si te vei distra alaturi de partener si de ceilalti participanti. Nu este obligatoriu sa mergi impreuna cu un partener, pentru ca este probabil sa gasesti la orele de dans alte persoane care au venit neinsotite – o ocazie grozava de a cunoaste oameni noi si de a socializa! stii cat de multe calorii vei arde intr-o singura sedinta de salsa? 550 de calorii! Nu-i rau deloc, ba chiar am putea spune ca este ceva mai solicitant decat alte tipuri de dans modern!
Cu siguranta, nu vei dansa de la inceput cu perfectiunea unor dansatori de salsa faimosi, precum Eddie Torres, Frankie Martinez, Juan Matos sau Manuel Mascarell, insa instructorul de dans si muzica plina de pasiune te vor inspira sa te misti si sa inveti pasii esentiali. Chiar nu este atat de greu, iar distractia iti este asigurata in sezonul cald odata ce stii sa dansezi salsa!

Raluca Mateescu

Etichete:

cuba, dans latino, dansuri, salsa, slabeste

Articole recomandate din categoria Wellness - Stil de viata

Excesele se citesc pe față! 5 semne că faci abuz de anumite alimente sau băuturi
Dacă limbajul corpului poate spune multe, cel al feței dezvăluie totul! Trăsăturile fe..

15.10.2020

Natalia Talmacec
sanatate
Cum previi alimentația pe fond de stres când stai mult acasă

12.10.2020

Stan Stefan
sanatate
Aceste exerciții simple îți îmbunătățesc o abilitate extrem de importantă!

10.10.2020

Stan Stefan
sanatate
Un profesor de la Harvard afirmă că acestea sunt cele mai utile exerciții pentru sănătate!

06.10.2020

Stan Stefan
sanatate
Ingrid Ispas: De la PR si Social Media la Pilates

30.05.2019

Daradan Bogdan
sanatate
Cum alegi un ceas pentru jogging si alte sporturi

19.04.2019

Daradan Bogdan
sanatate
Trendurile de wellness ale anului 2019, pe care trebuie sa le incerci!

26.02.2019

Alin Claudiu Popescu
sanatate



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1015982
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 332035
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 337775
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 284373
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 141798



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Retete Sanatate Editorial Reviste

Recomandări din alte categorii

Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
(P) De ce este uleiul de pește aliatul sistemului imunitar și al funcționării optime a creierului?
Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix
Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare
Dieta Keto: 3 rețete pentru prânz și cină
Nu toți pacienții confirmați cu COVID-19 produc anticorpi protectori
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne