logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Naturalis Artrosuport Colagen, castigatoare a competitiei “Votat Produsul Anului 2023”, la categoria Sistem osteo-articular

          mai 23, 2023

          Benesio StresCalm, „Votat Produsul Anului” 2023, la categoria Suplimente naturale antistres!

          mai 17, 2023

          Benesio MaxiTonic, câștigător al competiției „Votat Produsul Anului®” 2023 – categoria Vitamine și minerale!

          mai 17, 2023

          Oamenii de știință au descoperit de ce este irezistibilă ciocolata

          aprilie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să-ți planifici mesele pentru o pierdere în greutate eficientă

          mai 24, 2023

          Sfaturi de slăbit pentru persoanele ocupate

          mai 24, 2023

          Post intermitent – cum să-l începeți și cum să-l urmați corect?

          mai 22, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Sfecla roșie – beneficii și consum

          iunie 6, 2023

          Categorii de alimente sănătoase (potrivit piramidei alimentelor)

          mai 19, 2023

          Ciupercile pleurotus – beneficii și rețete

          mai 15, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 deserturi cu piersici de care te vei îndrăgosti. Uite cât de simplu se prepară

          mai 31, 2023

          3 idei de salate pe care să le încerci vara aceasta dacă ești la dietă

          mai 30, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Apneea în somn și alimentația

          iunie 2, 2023

          Sindrom premenstrual? Alimente de evitat și alimente recomandate

          iunie 2, 2023

          Sănătatea colonului: cum să o protejăm

          mai 18, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții fizice pentru arderea grăsimilor

          mai 8, 2023

          Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023
  • Psihologie
        • Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023

          Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Kerem Bürsin, protagonistul telenovelei turcești „Dragostea plutește în aer” – cum se menține în formă actorul turc

          mai 30, 2023

          Ți-l mai aduci aminte pe Jonah Hill din filmul “Lupul de pe Wall Street”? Transformarea lui este incredibilă!

          mai 25, 2023

          Melissa McCharty nu mai este plinuță! Actrița a dezvăluit ce dietă a ales. “Ma simt mai încrezătoare ca niciodată”

          mai 24, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceai de cimbru – beneficii și indicații terapeutice

          iunie 6, 2023

          Ceai de coada-șoricelului – beneficii și indicații terapeutice

          iunie 2, 2023

          Ceai de mușețel – beneficii și indicații terapeutice

          iunie 2, 2023

          Recomandări de ceaiuri pentru stomac

          mai 9, 2023
sanatate

Slabeste ca in Cuba cu salsa!

Formele femeilor latino-americane par sa fie perfecte: nici prea ascutite, nici prea rotunjoare, ci tonifiate si cu un aspect mereu tanar. Care sa fie secretul acestui popor care nu se omoara dupa sportul in sala de fitness? Va spunem noi: multa SALSA!

13.03.2012

Raluca Mateescu

3686

Timp estimat de citire:

2 minute, 52 secunde

Nu exista petrecere cubaneza la care lumea sa nu danseze. Oamenii din America de Sud au dansul in sange si invata de mici cate un pic din sutele de stiluri populare de acolo; dintre acestea, salsa este cel mai iubit, cel mai pasional si… cel mai variat, pentru ca exista diferite modalitati de a dansa, ghidandu-te dupa cativa pasi de baza. Iti poti imagina un mod mai bun de a-ti incepe primavara decat printr-un dans cu miscari cat se poate de… picante? Nici noi!

Daca vrei sa incepi sa dansezi, cauta muzica de salsa a unor cantareti renumiti, printre care se numara Celia Cruz, Eddie Palmieri, Joe Arroyo sau Humberto „Tito” Nieves. Muzica autentica te va inspira!

Pasiune pentru salsa
Acest dans fascinant este un amalgam de miscari mostenite din rumba de origine afro-cubaneza, guaracha, son si mambo, fiind popularizat prin mahalalele din New York in anii 1960 de catre imigrantii din Cuba si Puerto Rico. A fost repede adoptat de teatre si la petrecerile tematice, iar miscarile dinamice i-au sedus chiar si pe domnii din inalta societate. Acum, salsa se preda in sali de dans din intreaga lume, capatand din ce in ce mai multa notorietate si in Romania, unde grupele de incepatori tind sa devina supraaglomerate.
De-a lungul a mai bine de un secol, de cand salsa infierbanta ringurile de dans din toata lumea, s-au dezvoltat mai multe varietati ale acestui dans, cel mai popular fiind salsa in stil columbian sau cali, ce se danseaza la festivaluri, petreceri si in cluburi. Alte tipuri populare de salsa sunt:
* Rueda de Casino: implica schimbarea partenerilor si provine din Havana.
* Salsa L.A. (Los Angeles): una dintre cele mai senzuale varietati de salsa, are influente vizibile din tango-ul argentinian, mambo si swing, punand accentul pe expresivitate si dramatism.
* Salsa New York: seamana mai degraba cu mambo si implica multa mobilitate, in special a soldurilor.
* Salsa Miami: este o versiune de salsa mai tehnica decat cea cubaneza, fiind de asemenea mai putin populara.

In spaniola, salsa inseamna sos, acest dans trimitandu-te cu gandul la mancarurile cu sosuri picante traditionale in tarile latine si Caraibe.

Arde calorii in stil caliente!
O sedinta de salsa dureaza, in medie, o ora si jumatate, timp in care nu numai ca vei arde multe calorii, ci vei invata sa dansezi senzational si te vei distra alaturi de partener si de ceilalti participanti. Nu este obligatoriu sa mergi impreuna cu un partener, pentru ca este probabil sa gasesti la orele de dans alte persoane care au venit neinsotite – o ocazie grozava de a cunoaste oameni noi si de a socializa! stii cat de multe calorii vei arde intr-o singura sedinta de salsa? 550 de calorii! Nu-i rau deloc, ba chiar am putea spune ca este ceva mai solicitant decat alte tipuri de dans modern!
Cu siguranta, nu vei dansa de la inceput cu perfectiunea unor dansatori de salsa faimosi, precum Eddie Torres, Frankie Martinez, Juan Matos sau Manuel Mascarell, insa instructorul de dans si muzica plina de pasiune te vor inspira sa te misti si sa inveti pasii esentiali. Chiar nu este atat de greu, iar distractia iti este asigurata in sezonul cald odata ce stii sa dansezi salsa!

Raluca Mateescu

Etichete:

cuba, dans latino, dansuri, salsa, slabeste

Articole recomandate din categoria Wellness - Stil de viata

Bucură-te de o primăvară plină de energie!
Ciripitul păsărilor, razele blânde ale soarelui și viața ce parcă a revenit în fiecare colț..

07.04.2022

Stefan Stan
sanatate
Cum poți pierde în greutate dacă faci DOAR mișcare

13.01.2022

Stefan Stan
sanatate
Începe toamna în formă maximă: 5 pași esențiali

24.09.2021

Stefan Stan
sanatate
Ghid online de disciplină alimentară și sport

25.03.2021

Liliana Costache
sanatate
Alimente care te ajută să ai un somn de calitate

19.02.2021

Natalia Talmacec
sanatate
Yoga – Sănătate la superlativ

09.02.2021

Stan Stefan
sanatate
12 obiceiuri ale persoanelor foarte sănătoase

03.02.2021

Stan Stefan
sanatate

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1032114
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 346071
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348783
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 295187
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 161619

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Noutati Psihologie Vedete Editorial

Recomandări din alte categorii

Body Positivity – Pro și Contra
Gama Naturalis Artrosuport Colagen, castigatoare a competitiei “Votat Produsul Anului 2023”, la categoria Sistem osteo-articular
Cum să-ți planifici mesele pentru o pierdere în greutate eficientă
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Kerem Bürsin, protagonistul telenovelei turcești „Dragostea plutește în aer” - cum se menține în formă actorul turc
Retete de sanatate de la Naturalis
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne